ຕັບໄກ່ຂົ້ວແລະ baked - ສູດ

ຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນໄດ້ດີຮູ້ວ່າຕັບໄກ່ມີຈໍານວນຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຊຶ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຂ້ອນຂ້າງມີລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະນໍາສະເຫນີວິທີໃດຫນຶ່ງທີ່ກະກຽມໄວແລະມີລົດຊາດຂົ້ວ ຕັບໄກ່. ສູດ, ນໍາສະເຫນີໃນບົດຄວາມ, ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຄ່ໍາສໍາລັບການໄດ້ຮັບອາຫານໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານແລະຄ່ໍາ.

ໄກ່ ຕັບຂົ້ວ ກັບ carrots

ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ຕັບ - 340 g;
• ຜັກບົ່ວ - 230 g;
• ສີຂຽວ;
• Carrots - ສອງສາມຕ່ອນເປັນ;
• ເກືອ, pepper;
• ນ້ໍາ.

ໄກ່ຕັບ rinse ຢ່າງລະອຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ peel ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ລ້າງຜັກບົ່ວ peel, ແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. Rinse carrots ແລະຮູ້ບຸນຄຸນລະອຽດ. sauteed ຜັກບົ່ວແລະ carrots ກ່ຽວກັບການແຊ່ preheated ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຕັບແລະການປົກຫຸ້ມດ້ວຍນ້ໍາໃນ nelshom ຈໍານວນ. ຕື່ມເກືອແລະ pepper. ການປະສົມທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດແລະຕົ້ມສໍາລັບບາງທີ່ໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບການ 19 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ decorate ມັນມີ greenery.

ຕັບໄກ່ ຂົ້ວກັບຜັກບົ່ວໃນມີສີຄີມ

ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ຄວາມພະຍາຍາມ, ແລະມີຄວາມສາມາດເຮັດອາຫານແລະຮູ້ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບສໍາທີ່ຈໍາເປັນ:

• ຕັບ - 0,8 ກິໂລກຣາມ;
• ຜັກບົ່ວ - ຫຼາຍຫົວຫນ້າ;
• ສີຂຽວ;
• ກະທຽມ - ສອງສາມຫົວຜັກທຽມ;
• ຫມົດຫົນທາງໃບ;
• ສີຄີມ (mayonnaise ສາມາດນໍາໃຊ້) - 5 ບ່ວງສິລະປະ.
• ເກືອ, pepper.

ຕັດຕັບໄກ່ເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ rinse ແລະສະຖານທີ່ໃນແຊ່. ຂົ້ວໃນມັນເບີທີ່ມີເກືອເພີ່ມ, pepper; ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອ stir. ຂະນະດຽວກັນ, ຄວາມສະອາດຂອງຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແລະຟັກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລະອຽດ. ໃນເວລາທີ່ສະພາບຄ່ອງແມ່ນ evaporated ຈາກຕັບແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສີນ້ໍາຕານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມມັນຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ທັງຫມົດປົນກັນແລະ fry ສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມຄີມສົ້ມ, Bay ໃບ, ເພີ່ມນ້ໍາແລະປົນຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະ simmer ສໍາລັບປະມານ 9 ນາທີ. ຕໍ່ໄປ, ເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ, ຕື່ມເກືອກັບລົດຊາດ, ເພີ່ມສີຂຽວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນເອົາໃບປະເຊີນຫນ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບປະມານ 9 ນາທີມີ lid ປິດ. ໄກ່ ຕັບຂົ້ວ (ໃນມີສີຄີມ) ພ້ອມ! ໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນມັນຝະລັ່ງຕົ້ມໄດ້.

ຕັບໄກ່ຂົ້ວໃນນ້ໍາຜຶ້ງ gravy

ການກະກຽມ:

• ້ໍາເຜີ້ງ - 60 g;
• ້ໍານົມ - 120 ml;
• ໄຂ່ - ສິ່ງຫນຶ່ງ;
• ຕັບໄກ່ - 0.5 ກິໂລ;
• ເກືອ, pepper;
• ສີຂຽວ.

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຟັກຜັກບົ່ວເຄິ່ງຫນຶ່ງແຫວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ lightly fry ໃນ skillet ກັບເນີຍເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ. ຕັບໄກ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອອະນາໄມຂອງຮູບເງົາແລະແຊ່ໃນນ້ໍານົມສໍາລັບ 14 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະຂົ້ວໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບການປະມານ 8 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເກືອແລະ pepper. ໃນປັດຈຸບັນອາຫານທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບແຜ່ນແລະງາມສຸດເທິງຂອງນ້ໍານ້ໍາຜຶ້ງກັບຜັກບົ່ວ.

ຕັບໄກ່ຂົ້ວທີ່ມີເຫັດແລະ buckwheat

ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ຕັບໄກ່ - 07 ກິໂລກໍາ
• ເຫັດ - 340 g;
• buckwheat - 220 g;
• bow - ຄູ່ນ່ຶຂອງຕ່ອນເປັນ;
• ເກືອ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ລະອຽດຟັກຜັກບົ່ວແລະເຫັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັບຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຜັກບົ່ວຂົ້ວໃນມັນເບີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມເຫັດແລະ fry ສໍາລັບປະມານ 8 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຕັບ, ເກືອ, pepper ແລະ fry ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງທັງຫມົດສໍາລັບການ 17 ນາທີ. ຂະນະດຽວກັນ, buckwheat ຕົ້ມ, ເຊິ່ງເພີ່ມຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຕັບໄດ້, stir ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນອອກ. Bldo sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພ.

ຕັບໄກ່ baked ກັບຜັກ

ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ:

• Carrots - ຄູ່ນ່ຶຂອງຕ່ອນເປັນ;
• ຕັບໄກ່ - 230 g;
• bow - ຄູ່ນ່ຶຂອງຫົວຫນ້າ;
• pepper ຫວານ - 1 ສິ້ນ;
• ເນີຍ;
• ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ.

ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງຕັບແລະ cleanse ຈາກຮູບເງົາໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. peel ຜັກບົ່ວແລະຕັດເປັນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ລ້າງ peppers, ຫຼັງຈາກນັ້ນ peel ມັນຈາກແກ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນແຊ່ frying ເປັນຮ້ອນນ້ໍາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕັບ. Fry ສອງດ້ານທັງຫມົດເປັນເວລາຫລາຍນາທີ. ຜັກ, ງາມ mayonnaise, ປົນກັນ. ໃນປັດຈຸບັນເຮັດໃຫ້ຕັບໄກ່ໃນແຊ່ແລະເພີ່ມຜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດວາງໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 22 ນາທີ. Bake ໃນ 165 ອົງສາ.