ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ວ່ອງໄວແລະ endurance. ປະເພດຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍ. ການພັດທະນາຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍໃນເດັກນ້ອຍ. ຊໍານິຊໍານານ - ນີ້ແມ່ນ ...

ສິ່ງທີ່ "ພັດທະນາວ່ອງໄວ"? ມັນແມ່ນ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ຄວາມສາມາດໃນການໃນບາງຈຸດເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ motor ມີຄວາມຈໍາເປັນ - ໄວພຽງພໍທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄະນະກໍາມະປະຕິບັດໄດ້. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆພົບໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ - ເພື່ອຮັບມືຢ່າງວ່ອງໄວ, ຈະແຈ້ງພຽງພໍ, ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ເຂົ້າໃຈວ່າຄຸນນະພາບຂອງມະນຸດເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຍຸຍັງນ້ອຍຫຼາຍ.

ຊໍານິຊໍານານ - ນີ້?

ດັ່ງນັ້ນ, ມີແນວຄວາມຄິດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈແລ້ວ. ມັນເປັນຜົນບັງຄັບໃຊ້ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີການຊ່ວຍເຫຼືອ ຂອງການເຄື່ອນໄຫວກ້າວຫນ້າ ຊອກຫາວິທີທາງອອກຈາກນີ້ໃນໄລຍະເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາສະຖານະການໄດ້. ພໍ່ແມ່ທຸກຮູ້ - ວ່າເດັກເຕີບໂຕທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະວ່ອງໄວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອພັດທະນາຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ມີອາຍຸຍັງອ່ອນຫຼາຍ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ວ່ອງໄວ, endurance - ສາມສໍາລັບໃນອະນາຄົດສົບຜົນສໍາເລັດຂອງບຸກຄົນທຸກອາຍຸຍັງນ້ອຍ.

ນອກຈາກນີ້ຄຸນນະພາບຂອງຂໍ້ມູນທີ່ຜະລິດໃນຫ້ອງຮຽນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທໍາອິດໃນອະນຸບານແລະຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນແລະການສຶກສາທີ່ສູງຂຶ້ນ. ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ - ເກມກິລາ, ແລະຫຼັງຈາກ - ສະໂມສອນກິລາ. ໃຫ້ຂອງປະສົບກັບມັນເຮັດກິລາໃດ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນກິລາບານເຕະ, ບ້ວງ, ກິລາ, ມວຍປ້ໍາ, ນ້ໍາ - ການພັດທະນາຂອງຊໍານິຊໍານານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເດັກຈະບັງຄັບ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ປີທໍາອິດ

ການພັດທະນາຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍໃນເດັກນ້ອຍ - ຂະບວນການ, ບໍ່ແມ່ນການເປັນໃບດ່ຽວເປັນເບິ່ງຄືຢູ່ glance ຄັ້ງທໍາອິດ. ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະຄິດວ່າມີເດັກ clever ສາມາດກາຍເປັນ, ຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນເພື່ອ deal ສະເພາະແຕ່ກັບກິລາ.

ການເຄື່ອນໄຫວຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າການພັດທະນາແດງໄກຍະກໍາ - ໃຊ້ເວລາ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຮັກໂດຍທຸກຄົນເດັກນ້ອຍ trampoline. ນອກເຫນືອໄປຈາກຊໍານິຊໍານານໄດ້ມັນເປັນການດີທີ່ພັດທະນາ ການປະສານງານ motor. A ພາລະບົດບາດຂະຫນາດໃຫຍ່ຍັງມີບົດບາດແລະ statics, ຄືຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂຢ່າງຖາວອນຮ່າງກາຍໃນຄວາມຮູ້ຕ່າງໆ. A ຍົກຕົວຢ່າງທີ່ດີ - Yoga. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຄັ້ງທໍາອິດມີຄວາມສົນໃຈເດັກນ້ອຍ, ຄ່ອຍໆຝຶກໃຫ້ເຄຍເຂົາກັບການຈ້າງງານຖາວອນ. ມັນຄວນຈະຈົດຈໍາວ່າການສະຫນອງຂອງທັກສະແລະ motor ຄວນໄດ້ຮັບການ enriched ໄລຍະ, ຫຼືຫຼຸດລົງຢ່າງຈະສາມາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້. ໃນມື້ນີ້ມີຫຼາຍປະເພດຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍ.

ວ່ອງໄວແມ່ນຫຍັງ?

Forms ຊໍານິຊໍານານສາມາດແບ່ງອອກເປັນສີ່ປະເພດຕົ້ນຕໍ.

• ຄັ້ງທໍາອິດ - ການຊໍານິຊໍານານທົ່ວໄປ. ມັນແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສາມາດໃນການເດີນຂະບວນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ motor ໃຫມ່.
• ຄັ້ງທີສອງ - ເປັນ knack ພິເສດ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຄວາມສາມາດໃນການປະສານງານການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. knack ພິເສດແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງຊະນິດຍ່ອຍ: ນັກກາຍຍະກັມແລະ hopping. ນັກກາຍຍະກັມໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນຕົນເອງໃນລະຫວ່າງການເກມ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສັກຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ. Hopping ລວມຄວາມສາມາດທີ່ໄດ້ມາ, ໃນທີ່ເດັກຈະສາມາດທີ່ຈະຄວບຄຸມຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນໃດໆ. ດີທີ່ສຸດ, ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສົມທົບການປະເພດທັງສອງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນເກມໂທລະສັບມືຖື, ກະໂດດໄກ, ລະດັບຄວາມສູງ, ຄວາມເລິກ, ການອອກກໍາລັງກາຍຍອດຕ່າງໆຫຼືພຽງແຕ່ບານ juggling.

ຟັງສະລິລະສາດ

ໃນຖານະເປັນເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າສະລິລະສາດຊັ້ນນໍາ (ຕົວຢ່າງ:, Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), ວ່ອງໄວ - ຄວາມຄ່ອງຕົວເປັນ motor ໄດ້, ຄ່ອຍໆພັດທະນາເຂົ້າໄປໃນຈິດໃຈ. ໃນຖານະເປັນນັກຈິດຕະສາດໄດ້ກໍານົດວິທີການປະຊາຊົນຄວນຈະຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ເກີດຂື້ນ - ຖືກຕ້ອງ, ໄວ, ປະສິດທິພາບ, ຊັບພະຍາກອນ. ໃນຖານະເປັນ Bernstein ເວົ້າວ່າ, ວ່ອງໄວເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບການທໍາງານຂອງການຄວບຄຸມໄດ້. ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພາລະບົດບາດຕົ້ນຕໍແມ່ນມີຄົນຫຼິ້ນໂດຍລະບົບປະສາດຢູ່ທີ່ນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ physiologist ໂທວ່ອງໄວຄຸນນະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍສະເພາະເຊັ່ນ: ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມໄວຫລືຄວາມອົດທົນ. ພຣະອົງໄດ້ inclined ກັບຄິດວ່າລັກສະນະທາງກາຍະພາບແລະທາງຈິດໃຈມີຄຸນນະພາບນີ້ແມ່ນປະມານເທົ່າທຽມກັນກັບກັນແລະກັນ.

ອາຍຸ - ບໍ່ແມ່ນ hindrance?

ການພັດທະນາທໍາມະຊາດຂອງສີມືແຮງງານ (ສູງສຸດລາວ) ຕົກຢູ່ໃນອາວຸໂສ ອາຍຸອະນຸບານ. ໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍພື້ນຖານ. ຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນມີຄົນຫຼິ້ນຫ້ອງຮຽນເປັນລະບົບຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຄວາມສັບສົນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍອີງໃສ່ການທັງຫມົດຂອງຂ້າງເທິງນີ້, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່ວ່ອງໄວ - ຄວາມສາມາດ psychomotor ສະລັບສັບຊ້ອນ, ປະເພດຂອງຕົວຊີ້ວັດຂອງການສ້າງຕັ້ງຂອງປະສົບການ motor ໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເຊື່ອວ່າການເຄື່ອນໄຫວສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍແລະການກະທໍາ, ຫຼາຍສົມບູນແບບຂອງຊໍານິຊໍານານທີ່ສຸດ. ແລະວິທີການເຕັມໃຈທີ່ເດັກນ້ອຍຕອບສະຫນອງໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດວຽກ! ຕໍ່ໄປນີ້ຊື່ລະບົບຕ່ອງໂສ້ - ຄວາມພະຍາຍາມ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄວາມສຸກຂອງຜົນສໍາເລັດໄດ້, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດແນວໃດດີຍິ່ງຂຶ້ນ.

ວ່ອງໄວກິລາ

ນັກກິລາວ່ອງໄວພັດທະນາໂດຍຜ່ານການເກມກິລາ. ນີ້ອາດຈະເປັນບ້ວງ, ແລ່ນລົດຮັບສົ່ງ, handball, ແຂ່ງຂັນບານສົ່ງແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ. ອີງຕາມການສຶກສາໃນນັກກິລາວ່ອງໄວ, ອົງປະກອບຂອງຕົນໄດ້ຮັບການກໍານົດ. ນີ້ແມ່ນປະຕິບັດຕົ້ນຕໍປະສານງານສະຕິຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມໄວຂອງການດູດຊຶມຂອງສີມືແຮງງານທີ່ໄດ້ມາແລະຄວາມໄວຂອງຕິກິຣິຍາຂອງສັນຍານຜະລິດໄດ້. ພັດທະນາວ່ອງໄວມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆ. ມັນໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼາຍເດັກນ້ອຍຈະຕົ້ນສະບັບປະເພດໃຫມ່ຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ການທີ່ດີກວ່າການໄຫຼຂອງຂະບວນການທາງຈິດຂອງຕົນໄດ້ - ຄິດ, ຄວາມຊົງຈໍາ, ການເບິ່ງ.

ການປາກົດຕົວຂອງຄວາມສາມາດດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບສະຖານະການທົ່ວໄປ - ທີ່ສໍາຄັນການປະຢັດການໃຊ້ຈ່າຍຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ເນັ້ນຫນັກຊະນິດພັນຂອງອອກກໍາລັງກາຍ.

ຫນ້າທໍາອິດ - ຜູ້ທີ່ມີອົງປະກອບຂອງແປກໃຈແລະລົບລ້າງຫມົດການເຄື່ອນໄຫວຕາຍຕົວ, ຄັ້ງທີສອງ - ອອກກໍາລັງກາຍຈຸດປະສົງໃນການປະສານງານສູງ, ແລະອື່ນໆ - ວຽກງານພິເສດຈຸດປະສົງໃນການປ່ຽນແປງທິດທາງຈຸບັນທັນດ່ວນ, tempo, ກວ້າງຂວາງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າການແຂງຂັນກິລາ - ມັນເປັນການເຮັດວຽກຍາກ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການນໍາຫນ້າດ້ວຍອອກກໍາລັງກາຍແສງສະຫວ່າງ. ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຂັ້ນຕອນຂອງການເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນນັກກິລາ - ກິລາໃນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ, ແລະຄວາມຫນັກຫນ່ວງກ່ຽວກັບການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເຮັດ uniformly ແລະສະເຫມີ. ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່ານັກກິລາດ້ວຍຕົນເອງພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ນັກກິລາໂຮງຮຽນໄດ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດໄປໃນກິລາອື່ນໆ.

ແລະໃນທີ່ສຸດ

ວ່ອງໄວ - ຄວາມສາມາດຂອງມະນຸດເປັນເອກະລັກໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວແລະຊັດເຈນຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປ່ຽນແປງ. ໃນຖານະເປັນງານວາງສະແດງການປະຕິບັດ, ປະຊາຊົນມີຄຸນນະພາບດັ່ງກ່າວນີ້, ໃນສະຖານະການທີ່ແທ້ຈິງຂອງຊີວິດແມ່ນໄວເພື່ອຊອກຫາການແກ້ໄຂສິດທິໃນການ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນດ້ານທາງກົງກັນຂ້າມ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກາຍເປັນ nimble ໃນສອງສາມເດືອນເປັນຖ້າຫາກວ່າປະໄວ້ທາງຫລັງຂອງປີ inactivity. ທ່ານບໍ່ສາມາດມີຄວາມຫວັງສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມ, ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ສອດຄ້ອງກັນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໂຫລດດ້ວຍຕົນເອງນອກຈາກມາດຕະ, ຫວັງວ່າໂດຍດັ່ງກ່າວນີ້, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະດີຂຶ້ນກວ່າຫຼາຍ. ທ່ານຕ້ອງການຄວາມອົດທົນ - ຄ່ອຍໆຍ້າຍອອກໄປຈາກການເຮັດທຸປອດຕົ້ນຕໍໃນການສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ.

ພຽງແຕ່ການເຮັດວຽກເປັນລະບົບກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ, ຈະບໍ່ໄດ້ຢືນຍັງ, ແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໄດ້ໃຫມ່ຂອງການພົວພັນຊຶ່ງແລະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນ rebuff fitting. ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ວ່ອງໄວແລະ endurance - ຄຸນສົມບັດຂອງພຽງແຕ່ຈິດວິນຍານທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຜູ້ຊາຍ.