ກົດ eicosapentaenoic - ມັນເປັນສິ່ງທີ່?

ອົງປະກອບຂອງສະລັບສັບຊ້ອນຂອງອາຫານເຄື່ອນໄຫວຊີວະສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນສ່ວນປະກອບ cryptic ກັບສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ກົດ eicosapentaenoic". ມັນແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນ ຫນຶ່ງໃນອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ທີ່ມີຢູ່ໃນປາເຢັນນ້ໍາລວມທັງ mackerel, herring, tuna, ປາຊະນິດຫນຶ່ງ, salmon ແລະນ້ໍາຕັບ cod, whale ແລະ ຊ່ອງໃສ່ໄສ້ຕອງນ້ໍາ.

ຕົວຊີ້ບອກ

ອົງປະກອບເບິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ unstable ໃນໄລຍະຖືພາ, ແມ່ນ characterized by ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເລືອດເປັນຜິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງການປ່ຽນແປງອາຍຸສູງສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໃນກະຈົກຕາຕາ, ຫົວໃຈຊຸດໂຊມ, schizophrenia, ຄວາມຜິດກະຕິບຸກຄະລິກກະ fibrosis cystic, ພະຍາດ Alzheimer ຂອງ, ຊຶມເສົ້າແລະພະຍາດເບົາຫວານ.

ກົດ eicosapentaenoic ຖືກນໍາໃຊ້ປະສົມປະສານທີ່ມີອາຊິດ docosahexaenoic ໃນການກະກຽມຂອງນ້ໍາປາສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງພະຍາດໄດ້. ບັນຊີລາຍຊື່ຢ່າງກວ້າງຂວາງປະກອບດ້ວຍພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular, ພະຍາດຫືດ, ມະເຮັງ, ສະຫມໍ່າສະເຫມີເປັນປະຈໍາເດືອນ, Flash ຮ້ອນ, ການໄຂ້ h ay, ພະຍາດປອດຊໍ້າ, erythematous (ສີແດງ), lupus ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ການລວມກັນຂອງ omega -3 ອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາຍັງໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວຂອງໃນໄວລຸ້ນ, ຊຶມເຊື້ອຜິວຫນັງ, ໂຣກ Behcet ຂອງ, cholesterol ສູງ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, psoriasis, ການ ໂຣກ Raynaud ຂອງ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, ກະລຸນາໃສ່ granulomatous ແລະ colitis ແຜ.

ໃນການທີ່ມີອາຊິດ ribonucleic, ແລະ l-arginine ເປັນສານເສບຕິດມະຫັດສະຈັນສາມາດໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ການເລັ່ງການປິ່ນປົວບາດແຜແລະຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງການຟື້ນຟູສະນີ, ການປະຕິບັດໄດ້.

ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບການກະກຽມນ້ໍາກົດ eicosapentaenoic ແລະກົດ docosahexaenoic ປາທີ່ມີທັງຂອງສານຂ້າງເທິງນີ້. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງຢາເສບຕິດວິເຄາະນີ້ແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມຢ່າງວ່ອງໄວເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການເຈັບປວດອາການແລະອາການໃຄ່ບວມ.

ປະສິດທິພາບສູງສຸດ

ເຖິງແມ່ນວ່າກົດ eicosapentaenoic ແລະຄຸນສົມບັດຂອງຕົນແມ່ນຍັງບໍ່ທັນເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແລະເງື່ອນໄຂ:

• ຕົກຕ່ໍາ (ໃນຂະນະທີ່ການນໍາໃຊ້ antidepressants ດັ້ງເດີມ).
• ບາດແຜປະຕິບັດການເປີດ.
• Psoriasis.
• unstable emotionally ບໍ່ເປັນລະບຽບບຸກຄະລິກກະ borderline ປະເພດ, ການປ່ຽນແປງທີ່ຖືກກະທົບ. ຢາເສບຕິດແລະສານເຕີມແຕ່ງອາຫານການເຄື່ອນໄຫວຂອງຊີວະທີ່ມີເນື້ອໃນກົດ eicosapentaenoic ຂອງຮຸກຮານຕ່ໍາແລະບັນເທົາອາການຂອງການຊຶມເສົ້າໃນແມ່ຍິງທີ່ມີການກວດພະຍາດບົ່ງໄວ້.
• ພະຍາດຫົວໃຈ coronary. ການນໍາໃຊ້ອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະອັດຕາການຕາຍໃນພະຍາດນີ້ໄດ້. ການປ້ອງກັນແມ່ນປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີທີ່ອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຫົວໃຈຄວາມສັບສົນໂດຍໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈະຮູ້ວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງຢາເສບຕິດປະເພດນີ້ບໍ່ໄດ້ມີຜົນກະທົບຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຫົວໃຈແບບກະທັນຫັນ, ຊຶ່ງເກີດຂຶ້ນເປັນຜົນມາຈາກການລະເມີດຂອງກິດຈະກໍາໄຟຟ້າຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.
• ອາການໄວທອງ, ລວມທັງ flushes ຮ້ອນ (Flash ຮ້ອນ).

ປະສິດທິຜົນທີ່ເກີດຈາກການ

ອີງຕາມການສຶກສາບໍ່ດົນມານີ້ມັນສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າກົດ eicosapentaenoic - ເປັນ "ວິຕາມິນ", ຊຶ່ງເປັນສາມາດຈັດການກັບພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍ, ພົບທົ່ວໄປໃນບັນດາປະເທດພັດທະນາແລ້ວ. ບັນຊີລາຍຊື່ປະກອບມີ:

1. ມະເຮັງຕ່ອມລູກຫມາກ. ວິທະຍາສາດໄດ້ສະຫຼຸບໄດ້ວ່າລະດັບສູງຂອງອາຊິດ eicosapentaenoic ໃນເລືອດໄດ້ຖືກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂດຍກົງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງຕ່ອມລູກຫມາກ.
2. hyperactivity ຄວາມສົນໃຈບໍ່ເປັນລະບຽບການຂາດດຸນ. ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າລະດັບຕ່ໍາຂອງ omega -3 ອາຊິດໄຂມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນເດັກນ້ອຍທີ່ມີ hyperactivity ແລະການຂາດດຸນຄວາມສົນໃຈ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນປັດຈຸບັນມັນບໍ່ໄດ້ຖືກເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ບໍ່ວ່າຈະສາມາດຢາເສບຕິດອາຊິດ eicosapentaenoic ການປິ່ນປົວພະຍາດກ່ຽວກັບນີ້.
3. Schizophrenia.
4. ພະຍາດ Alzheimer ຂອງ.
5. ຄວາມຜິດກະຕິປະຈໍາເດືອນ, ໂຣກຫມົດປະຈໍາເດືອນ.
6. ພະຍາດປອດ.
7. Lupus.
8. ພະຍາດອື່ນແລະເງື່ອນໄຂ pathological.

ດໍາເນີນການໃນປັດຈຸບັນຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ຈຸດປະສົງຂອງຊຶ່ງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ໃນສະລັບສັບຊ້ອນ, ແຕ່ຍັງມີອາຊິດ eicosapentaenoic ໂດຍກົງ. ສິ່ງທີ່ "ວິຕາມິນ" ທີ່ພົບເຫັນໃນນ້ໍາມັນປາແລະວິທີການນໍາໃຊ້ມັນສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຢາປົວພະຍາດແລະມະນຸດສະຫວັດດີການແນວໃດ? ຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ຫາກຕ້ອງຕອບທ່ານຫມໍມີຄຸນວຸດທິສູງແລະວິທະຍາສາດທັງຫມົດໃນທົ່ວໂລກ.

ຜົນຂ້າງຄຽງ

ສໍາລັບປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາຊິດໄຂມັນໄດ້ omega -3 ມີອັນຕຣາຍຢ່າງແທ້ຈິງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນແຕ່ລະຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເປັນເອກະລັກ, ຕາມລໍາດັບ, ຜູ້ປ່ວຍບາງລາຍອາດຈະທົນທຸກຈາກຂ້າງຜົນກະທົບຈາກການນໍາໃຊ້ຂອງການກະກຽມຂອງອາຊິດ eicosapentaenoic ໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ຜົນກະທົບບໍ່ພຶງປະສົງຂອງການປິ່ນປົວປະກອບດ້ວຍ:

• ປວດຮາກ;
• ບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງລໍາໄສ້;
• heartburn;
• ເປັນຜື່ນຜິວຫນັງ;
• ອາການຄັນ;
• Nosebleed;
• ອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ;
• ອາການເຈັບປວດກ້າມເນື້ອແລະຂໍ່ກະດູກ.

ຖ້າຫາກວ່າຢາເສບຕິດການນໍາໃຊ້ນ້ໍາປາທີ່ມີອາຊິດ eicosapentaenoic, ມັນສາມາດສັງເກດ, ແລະຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆ, ລວມທັງ:

• ລົດຊາດລັກສະນະຢູ່ໃນປາກຂອງປາໄດ້;
• belching;
• ອາການຖອກທ້ອງ;
• ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ.

ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນແລະລົບລ້າງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກ omega -3 ອາຊິດໄຂມັນລະຫວ່າງອາຫານ.

ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ

ການນໍາໃຊ້ຂອງສານເສບຕິດນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຖ້າຫາກວ່າຄົນເຈັບບໍ່ສົນໃຈຄໍາແນະນໍາຂອງແພດແລະບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂອງຢາເສບຕິດ, ກົດລະບຽບແລະຂະຫນາດໃຫ້ການລະເມີດແລະການຊົມໃຊ້ຫຼາຍກ່ວາສາມກຣາມຂອງອາຊິດ eicosapentaenoic ແຕ່ລະມື້. ໃນຖານະເປັນຜົນມາຈາກການກິນເພາະຖ້າກິນອາດຫຼາຍກວ່າ, thinning ເລືອດແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການເລືອດໄຫຼ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ

ຄວາມສ່ຽງໃຊ້ຂອງ omega -3 ອາຊິດໄຂມັນໃນຮູບແບບຂອງການເສີມອາຫານໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະ lactation ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການສຶກສາເທື່ອ. ນະລີແພດ, neonatologists ແລະ pediatricians ຂໍແນະນໍາໃຫ້ລະເວັ້ນຈາກການກິນອາຫານເກີນຂອງອາຊິດ eicosapentaenoic ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການພັດທະນາຂອງຜິດປົກກະຕິຂອງລູກໃນທ້ອງແລະລັກສະນະຂອງອາການແຊກຊ້ອນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີບັນຫາໃນແອດສະໄພລິນສານທີ່ມີບັນຫາຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບລະມັດລະວັງທີ່ຮ້າຍໄປ, ເປັນການອະນຸຍາດມີຄວາມບໍ່ອົດທົນຂອງອາຊິດ acetylsalicylic ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ.

ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນເລືອດສູງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະນໍາໃຊ້ used ມັກກົດ eicosapentaenoic. ການນໍາໃຊ້ຂອງຢາເສບຕິດນີ້ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຕ້ອງບໍ່ລືມວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບສິ່ງໃດກໍຕາມມັນແມ່ນຢາເສບຕິດ, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການຫຼຸດລົງໃນຄວາມກົດດັນເລືອດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມກົດດັນອາດຈະລຸດລົງຢ່າງວ່ອງໄວເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນລົມ.

ປະລິມານ

ເນື່ອງຈາກວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຊິດ eicosapentaenoic - "ວິຕາມິນ" ຕ້ານການຊຶມເສົ້າ - ເກີດຂື້ນໃນອົງປະກອບຂອງນ້ໍາປາ, ປະລິມານປົກກະຕິແມ່ນຫ້າກຼາມຂອງຢາເສບຕິດຕໍ່ວັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້. ໃນປະລິມານ 169-563 ມລກປະກອບດ້ວຍອາຊິດ eicosapentaenoic ແລະ docosahexaenoic acid 72-312 ມລກ (ໂດຍອີງຕາມຕົວແທນໂດຍສະເພາະແລະຈຸດປະສົງຂອງຕົນ).