ການຮ່ວມ knee ໄດ້: ligaments ແລະການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຂົາເຈົ້າ. ວິທີການປິ່ນປົວ ligament ຂອງເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ສົມມຸດຮ່ວມມືລະຫວ່າງ knee ໄດ້. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນເປັນພາກສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ກຽວກັບຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການທໍາງານຂອງຕົນໂດຍບໍ່ມີການກ້າມຊີ້ນແລະ tendons ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ຍ່າງ, ແລ່ນ, ມັກຫຼີ້ນກິລາໃນບັນຊີຂອງພາກພື້ນທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບການພາລະຂະຫນາດໃຫຍ່, ທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍໄດ້. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາການ ຮ່ວມ knee ໄດ້, ligament, ລະບົບກ້າມເນື້ອແລະບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງໄລຍະຂອງປັດໄຈທີ່ເຈັບປວດຈິດໃຈ.

ກາຍຍະວິພາກ

ການສ້າງຕັ້ງຂອງການຮ່ວມພົວພັນກັບສາມກະດູກ: ສ່ວນ femur ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ patella ແລະ tibial ໄດ້. Patella femoral-tibial ນໍາສະເຫນີແລະ femoral, suprapatellaris ປວດຂໍ້ກະດູກ. ຄຸນນະສົມບັດກຽວກັບຮ່າງກາຍປະກອບສ່ວນກັບການເຄື່ອນໄຫວຊຶ່ງກັນແລະກັນພ້ອມກັນຂອງກະດູກໃນຫຼາຍແຜນການ.

menisci, ກະດູກອ່ອນນໍາສະເຫນີຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່, ມີ "spacers" ລະຫວ່າງຫົວກະດູກໄດ້. ການທໍາງານຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເພື່ອສະຫນອງກະແທກ, ການແຜ່ກະຈາຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຫນັກຫນ່ວງໃນເວລາຂັບລົດ. ທັງສອງດ້ານຂອງ meniscus ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຫ້ງໄຂເອງໄດ້ຮ່ວມກັນໂດຍ ligaments coronary.

ສະຖຽນລະພາບຮ່ວມມືລະຫວ່າງປະກອບມີກຸ່ມກ້າມເນື້ອດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ຄວາມຮູ້ຂອງທີ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນໃນການບາດເຈັບ:

1. ກ້າມເນື້ອ quadriceps ກົງບໍລິເວນດ້ານຫນ້າຂອງຂາໄດ້. ມັນແມ່ນພິຈາລະນາໂຄງປະກອບການກຽວກັບຮ່າງກາຍຫນ່ວຍກ້າມເນື້ອ strongest ຂອງພື້ນທີ່ກ່າວ.
2. Sartorius ເປັນເວລາທີ່ຍາວ. ມັນສະຫນອງ flexion ແລະສະໂພກແລະ shin, ເວລາຍ່າງປະມານຮ່ວມມືລະຫວ່າງ knee ໄດ້.
3. ກ້າມເນື້ອບາງ passes ຫລັງແລະເລັກນ້ອຍຂ້າງຂອງຮ່ວມກັນໄດ້, ອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນຜູ້ນໍາພາສະໂພກແລະເຂົ່າງໍ.
4. ກ້າມເນື້ອ Adductor ໃຫຍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການນໍາສະໂພກ, ແຕ່ຍັງຂະຫຍາຍຫຼືການຂະຫຍາຍກະດູກເຊີງການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂາຂອງຕົນ.
5. ຫລັງແກນຂວາງໄດ້ຂະຫຍາຍສອງຫົວຫນ້າ ກ້າມຊີ້ນຂາ, ອະນຸຍາດໃຫ້ດັດ shin, ຂາ unbending, ສະຫນອງການເຄື່ອນໄຫວພາຍນອກ.
6. ຫລັງແລະພາຍໃນຮ່ວມກັນຂະຫຍາຍກ້າມເນື້ອ podsuhozhilnaya extensor ຂາ tibia flex ແລະການສະຫນອງຢູ່ປີກລຸ່ມສຸດຫມຸນວົງ.
7. ກ້າມເນື້ອ Semimembranosus ເຮັດຫນ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັນ podsuhozhilnoy.
8. tibia triceps flexes ຂາຕ່ໍາທີ່ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າແລະຕີນໃນການຮ່ວມຂໍ້ຕີນໄດ້.
9. ກ້າມເນື້ອຫນ້າຂາສັ້ນແລະແປໄດ້ຖືກຕັ້ງຢູ່ດ້ານຫລັງ. ຫນ້າທີ່ຂອງການ flexion ແລະການຫມຸນຂອງ tibia ໄດ້.

ທໍາງານຂອງ knee

ປະສິດທິພາບຂອງການຮ່ວມເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປຕັດທອນລາຍຈ່າຍຕັ້ງແລະ frontal. ຂະຫຍາຍແລະ flexion ເກີດຂຶ້ນໃນການລໍ້ຫນ້າ, ການຕັ້ງ - ພືດຫມູນວຽນຂອງຂາໄວ້.

flexion ຮ່ວມກັນຂອງຕີນໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນຕໍ່, ການກົດແປ້ນພິມຢູ່ປີກລຸ່ມສຸດພື້ນທີ່ແລະຄ່ອຍໆວາງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຕີນຂອງມະນຸດຈະໄດ້ຮັບການ imposed ໃນທິດທາງ verhneperednem ໂດຍການລ້ຽງຂາ.

ligaments

ການ ligaments ຮ່ວມມືລະຫວ່າງ knee ຊຶ່ງເປັນຕົວແທນໂດຍຫ້າກຸ່ມທີ່ສໍາຄັນແມ່ນພິຈາລະນາສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງໂຄງສ້າງກຽວກັບຮ່າງກາຍສະລັບສັບຊ້ອນ. ສະມາຊິກທີ່ປະກອບດ້ວຍກຸ່ມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫລັກປະກັນ (tibial, Peron);
• ໄມ້ກາງເຂນ (ຕໍ່ຫນ້າ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ);
• ligament ຂວາງຂອງເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ;
• ຫລັງ (arcuate, popliteal, ligament patellar, medial ແລະຂ້າງຕົວຂອງໂຕ);
• coronary (meniscus-femoral, tibial, meniscus).

ໃນເວລາທີ່ບາດເຈັບ, ໂດຍສະເພາະການບາດເຈັບກິລາ, ການໂຫຼດຕົ້ນຕໍເກີດຂຶ້ນໃນການ ligaments cruciate ເຂົ່າ. ການຟື້ນຟູໄລຍະເວລາແລະໄລຍະເວລາການຟື້ນຟູຂຶ້ນກັບລັກສະນະຂອງບາດເຈັບແລະປັດໄຈອັນຕະລາຍ, ໂດຍສະເພາະຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍດັ່ງກ່າວເປັນເວລາດົນຕັ້ງແຕ່ 4 ເຖິງ 6 ເດືອນ.

ligament Cruciate ແລະການທໍາງານ

ligament ລ່ວງຫນ້າຂະຫຍາຍຈາກສ່ວນເທິງຫລັງຂອງ meniscus ຂອງ femur ຜ່ານເຂົ່າຢູ່ຕາມໂກນຮ່ວມກັນໄດ້, ຕິດຄັດກັບ tibia ໄດ້, ເຊິ່ງລວມຢູ່ໃນບໍລິສັດຍັກໂລກກ່ຽວກັບຂໍ້ໄດ້. ຫນ້າທີ່ຂອງຕົນແມ່ນເພື່ອສະຖຽນລະພາບຮ່ວມມືລະຫວ່າງ knee ໄດ້, ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວໄປຂ້າງຫນ້າຂອງ tibia ໄດ້.

Ligament ຂະຫຍາຍໄປຈາກທາງຫນ້າຂອງ protrusion ກະດູກ femur ແລະຂ້າມຖ້ໍາຮ່ວມກັນ, ແມ່ນ fastened ກັບ tibia ຢູ່ທາງຫລັງໄດ້. Ligament ປ້ອງກັນ tibia ໄດ້ເກີນຮອງແຮງງານກັບຄືນໄປບ່ອນ.

Trauma ligament cruciate

ການບາດເຈັບດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ການກໍານົດການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່. A ການປິ່ນປົວດ້ວຍຜິດພາດຫຼືເລີ່ມຕົ້ນ untimely ນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງ lameness ແລະປະຕິບັດງານຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ຍັງຄົງຄ້າງ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນໃນນັກກິລາມືອາຊີບໃນເວລາທີ່ skiing, skating, ໂດດ, ມວຍປ້ໍາທີ່ເກີດຈາກຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວ, ການຫຼຸດລົງຂອງ.

ອາການເຈັບປວດເອົາມີດແທງທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະການຄລິກຫນຶ່ງ, ຂໍ້ຈໍາກັດແຫຼມຂອງການເຄື່ອນໄຫວອາດຈະຊີ້ບອກວ່າ ligaments torn ຂອງຮ່ວມກັນ knee ໄດ້. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍບໍ່ສາມາດຍ້າຍອິດສະຫຼະ, ພຽງແຕ່ອາໄສຢູ່ໃນຄົນ.

ການບາດເຈັບ ligament posterior ເກີດຂຶ້ນເຂົ່າ hyperextension ໃນເວລາທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼືໃນລະຫວ່າງຜົນກະທົບຕໍ່ທີ່ຢູ່ດ້ານຫນ້າຂອງ tibia ໄດ້. ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຈະໄດ້ຫນ້າ ligament cruciate ແມ່ນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ອາການຂອງບາດເຈັບນີ້ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນ "triad Turner" ຄຽງຄູ່ກັບການ rupture ຂອງ meniscus ໄດ້ ແລະ ligament ນອກ.

ຮູບທາງດ້ານການຊ່ວຍ

ຮ່ວມ knee, ligament ທີ່ມີ້ໍາຕາບາງສ່ວນຈະກາຍເປັນ hyperemic, edematous, ເຈັບປວດກັບການສໍາພັດໄດ້ແລະໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມເຄື່ອນໄຫວ. ຢູ່ຕາມໂກນໂລກກ່ຽວກັບຂໍ້ເລືອດ (hemarthrosis) accumulates. ບໍ່ confuse ການອັກເສບຂອງ ligaments ໄດ້ ຂອງການຮ່ວມເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ເຊິ່ງມີຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ມີອາການຂອງການບາດເຈັບ, ຊຶ່ງເກີດຂຶ້ນສອງສາມມື້ກ່ອນຫນ້ານີ້.

Full rupture ligament ຫນ້າ cruciate ການເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປຂອງ tibia ໃນຍົນຂ້າງຫນ້າ, posterior ໄດ້. ການຢັ້ງຢືນຂອງອາການນີ້ໂດຍສອງຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ດໍາເນີນການຕິດຕໍ່ກັນ. ທໍາອິດຖືກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຂາແລະ flexes ຂາວາງຢາສະຫຼົບຢູ່ knee ຍັງມີຢູ່ມຸມສິດ. ທ່ານຫມໍສອງກວດສອບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂາຕ່ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນແລະດັງນີ້ຕໍ່ໄປ. laceration Tensile ຫຼືອາການຄ້າຍຄືກັນເປັນກະທົບທາງລົບ.

Sprain ພົວພັນກັບ tear ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເສັ້ນໄຍ, ປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບປວດປານກາງ, ມີອາການບວມເລັກນ້ອຍແລະບໍ່ມີອາການເລືອດໄຫຼ. ຈໍາກັດການທໍາງານຂອງ motor ເກີດຂຶ້ນໃນລະດັບຂະຫນາດນ້ອຍ.

ການບົ່ງມະຕິ

ການກໍານົດກົນໄກການບາດເຈັບອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາທີ່ຈະຕັດສິນກໍານົດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຄງສ້າງທີ່ກຽວກັບຮ່າງກາຍ. ກ່ອນທີ່ຈະກວດສອບລະ knee ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຂອງທ່ານຫມໍກວດສອບສຸຂະພາບໃນການ clarify ຄຸນນະສົມບັດຂອງໂຄງສ້າງໄດ້. ປະເມີນສະພາບຂອງໂຄງສ້າງພາຍໃນການນໍາໃຊ້ ultrasound ແລະ MRI ໄດ້.

ບົ່ງມະຕິຈໍາການລົດຜ່ອນຄວາມກະດູກຫັກ, patella, meniscus ້ໍາຕາ. ໃນເວລາທີ່ກະດູກ dislocation ຊົດເຊີຍດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບຊຶ່ງກັນແລະກັນ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການທໍາງານ motor ທີ່ບໍ່ມີ, ບໍ່ມີການຕໍ່ຕ້ານພາກຮຽນ spring ໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມເຄື່ອນໄຫວຕົວຕັ້ງຕົວຕີ. ສໍາລັບຄວາມເສຍຫາຍ ligament ແມ່ນບໍ່ສະໂດຍການຂາດສໍາເລັດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ມັນມີຈໍາກັດເນື່ອງຈາກວ່າອາການເຈັບປວດໄດ້. ນອກນັ້ນຍັງມີບໍ່ມີການຕໍ່ຕ້ານພາກຮຽນ spring.

ກະດູກຫັກປະກອບຜິດປົກກະຕິ, ລັກສະນະຂອງການເຄື່ອນໄຫວຜິດປົກກະຕິແລະ crepitation ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີກະດູກຫັກທີ່ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດດັ່ງກ່າວ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ການຢືນຢັນຂອງພະຍາດນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກວດສອບ X-ray, ultrasound ຫຼື MRI.

ຄູ່ມືແນະນໍາການປິ່ນປົວ

ໃນເວລາທີ່ຄວາມເສຍຫາຍບາງສ່ວນ (tensile, tear) ການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ໃນຫ້ອງສຸກເສີນ. ປີກຄວນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງສູງ, ໄດ້ສອງສາມມື້ທໍາອິດ - ພັກຜ່ອນກັບຕຽງ. ໃນມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຂອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີໄຟລ໌ແນບຂອງເຢັນໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ຮ່ວມມືລະຫວ່າງກັນໂດຍມີ bandage elastic ໃກ້ຊິດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຮັກສາຕໍາແຫນ່ງ physiological ຢູ່ປີກລຸ່ມສຸດໃນຂະນະທີ່ການເຄື່ອນຍ້າຍ. ອອກ bandage ສຸດໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ບໍ່ສາມາດຈະວ່າມີເປັນການລະເມີດຂອງການໄຫຼວຽນຂອງທີ່ບໍ່ມີ. ການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບປວດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການນໍາໃຊ້ຂອງຢາແກ້ປວດໄດ້ ( "Ketanov", "Ketalong", "nalbuphine").

ຮ່ວມ knee, ligament ທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍການອະນຸລັກບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຜ່າຕັດ, ຕ້ອງການໄລຍະເວລາການຟື້ນຟູຍາວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດຂອງກິດຈະກໍາເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນຄວາມເສຍຫາຍບາງສ່ວນ, ສະຫມັກຂໍເອົາມາດຕະການ physiotherapy, ບໍລິການນວດ, physiotherapy, electrophoresis ກັບຢາເສບຕິດ.

ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກ, ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດແມ່ນຕ້ອງການເວລາ ruptured ligament cruciate ຂອງເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ການດໍາເນີນການປະຕິສັງຂອນຄວາມສົມບູນກຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງໂຄງສ້າງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການປະຕິບັດຫນ້າປົກກະຕິ. ການຜ່າຕັດແມ່ນດໍາເນີນການຫົກເດືອນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຮ່ວມ.

ຜູ້ຝຶກຫັດທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນພິຈາລະນາສໍາລັບການເປັນນັກກິລາໄວຫນຸ່ມຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວສິດທິພາບ jerky ຂອງປີກໃນກິລາລາວ. ຜູ້ສູງອາຍຸຜູ້ທີ່ບໍ່ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ມີຄວາມເຫມາະສົມຫຼາຍສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການອະນຸລັກແລະການນໍາໃຊ້ຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້.

ຢາງ ligament knee cruciate ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການນໍາໃຊ້ຂອງ graft ໄດ້ປະຕິບັດຈາກ ligament patella ຫຼື hamstring tendon (autograft). ມັນກໍເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ grafts ສັງເຄາະ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບການປະຕິເສດໂດຍທີ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ.

ການແຊກ grafts ສັງເຄາະເປັນຂັ້ນຕອນທົ່ວໄປໃນເວລາທີ່ຂາດ ligament ຂ້າງຂອງ knee ໄດ້. ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິດຈະກໍາການດໍາເນີນພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນວິທີການຂອງທາງເລືອກດັ່ງກ່າວໃນກໍລະນີໃດຫນຶ່ງ.

ການປະຕິບັດການຜ່າຕັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພຽງແຕ່ stitching ໂຄງສ້າງໄດ້ຮັບບາດເຈັບປະຕິບັດຄືນການທໍາງານໄດ້.

ສິ່ງທີ່ສາມາດອາການແຊກຊ້ອນຂອງການບາດເຈັບ knee ໄດ້?

ພາວະແຊກຊ້ອນເລື້ອຍໆຂອງການບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ການພັດທະນາຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ເປັນໄປໄດ້ປະມານ 2-3 ອາທິດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຮ່ວມ. ການຕອບສະຫນອງການອັກເສບເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກການຖືກລົບກວນ circulatory ແລະຕ້ານການຫຼຸດລົງຂອງຈຸລິນຊີ pathological ໃນເຂດໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ແມ່ນ characterized by ເຈັບປວດ, ລັກສະນະຂອງ puffiness ໄດ້, redness, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາກັດເນື່ອງຈາກອາການເຈັບປວດ.
2. ຮູບລັກສະນະຂອງການປ່ຽນແປງ degenerative ໃນຮູບແບບຂອງ arthrosis ແມ່ນປະກອບດ້ວຍການສ້າງຕັ້ງຂອງ osteophytes, cartilage thinning.

ການຄາດຄະເນ

ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບທີ່ສຸດຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍສົງໄສວ່າ: "ແຕກ ligaments ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າປິ່ນປົວຫຼາຍປານໃດ?" A ບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນນອນຢູ່ໃນກໍລະນີທາງດ້ານການຊ່ວຍໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ. ຂຶ້ນຢູ່ກັບລັກສະນະຂອງການບາດເຈັບແລະລັກສະນະຂອງອົງການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດການຢ່າງເຕັມທີ່ສາມາດກັບຄືນມາໃນໄລຍະຫົກເດືອນ, ແລະບາງທີໃນບໍ່ເທົ່າໃດເດືອນຜ່ານມາ.

ກົນໄກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສໍາຄັນຕົວເອງແລະວິທີການຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນຂອງ ligaments ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າເປັນ. ວິທີການປິ່ນປົວການບາດເຈັບຍັງຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມແມ່ນຍໍາຂອງຄໍາແນະນໍາຊ່ຽວຊານປິ່ນປົວໄດ້. ປິ່ນປົວໃຫ້ທັນໄດ້ຮັບຢາທີ່ຈໍາເປັນແລະເຊື່ອຟັງຕໍ່ເລັ່ງຂະບວນການການປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການແຊກຊ້ອນ.

ການປ້ອງກັນ

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງມາດຕະການການປ້ອງກັນການນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຈະປວດຂໍ້ກະດູກໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງໃຫ້ກິດຈະກໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ພຽງພໍ;
• ການອັກເສບຂອງ ligaments ຂອງເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຄວນຈະມີການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ;
• ອາຫານໃຫ້ຖືກ;
• ການປະຕິເສດຂອງເຫຼົ້າແລະຢາສູບ;
• ການຫລີກລ້ຽງອຸນຫະພູມຕໍ່າ;
• ການຄວບຄຸມແຂນຂາພັກຢ່າງນ້ອຍໃນຕໍາແຫນ່ງຄົງ;
• ການເລືອກສິດທິຂອງເກີບ, ການປະຕິເສດຂອງ heels ສູງ.

ບາດເຈັບຫົວເຂົ່າສາມາດໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ, ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງມາດຕະການງ່າຍກ່ວາການຟື້ນຟູການທໍາງານຂອງຕົນເນື່ອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.