Swimming ກົບແມ່ນຫນຶ່ງໃນສີ່ຮູບແບບກິລາທີ່ສໍາຄັນທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນກິລາດຽວກັນ. ໃນລອຍນ້ໍາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງຕົນຕັ້ງຢູ່ທ້ອງລົງແລະສາມາດຜະລິດຂະຫນານຍົນກັບການເຄື່ອນໄຫວນ້ໍາຫນ້າດິນໄດ້ symmetrical ຂາແລະແຂນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍຈາກເຕັກນິກການອື່ນໆໃນທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືຂອງນັກກິລາທີ່ໄດ້ຍັງບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດ. ນີ້ອະທິບາຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າກົບໄດ້ໄວໃນການລອຍຫຼາຍຊ້າກ່ວາກວາດຫຼື butterfly. ກໍຍັງມີຂໍ້ດີກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ມີສຽງໃນນ້ໍາເກືອບອອກຈາກພິມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ວິທີການນີ້ສະຫນອງສະພາບລວມຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງລອຍນ້ໍາໄດ້, ແລະທ່ານສາມາດເພື່ອເອົາຊະນະໃນໄລຍະຫ່າງຍາວ.
ເຕັກນິກນ້ໍາກົບມີສາມອົງປະກອບໂຄງການໄລຍະ. ມັນຈະເກີດມີການປະຕິບັດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນພາຍນອກ, ປະຕິບັດຕາມໂດຍເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໃນມືຂອງຕົນ, ແລະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຜົນຕອບແທນ. ໃນປັດຈຸບັນລະອຽດເພີ່ມເຕີມ. ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຄັ້ງທໍາອິດມືຄວນໄດ້ຮັບການ immersed ເປັນເລິກທີ່ເປັນໄປໄດ້ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາໄດ້ແຈ່ມແຈ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ diluted ໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ outwardly ຝາມື. ຂຽນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂະຫຍາຍວ່ໍາລົງແລະຍູ້ນ້ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນ. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຍັງຈະສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາໃນລະດັບຂອງ shoulders ລອຍນ້ໍາຂອງໄດ້. ກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂຄງການໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງວົງຈອນໄດ້ຖືກໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນຝາໃກ້ຫນ້າເອິກ. ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຄືການກັບຄືນໄປຕໍາແຫນ່ງຕົ້ນສະບັບ. ຄວາມໄວຢູ່ທີ່ທໍາອິດຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າມັນຈະສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວແລະສາມາດບັນລຸສູງສຸດຂອງຕົນຢູ່ເຮືອນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນຂອງການປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງໄລຍະຂອງມັນຢູ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເຫມາະສົມລອຍກົບ, ພິຈາລະນາການເຄື່ອນໄຫວຂອງພາກສ່ວນຕ່ໍາຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີບົດບາດທີ່ສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້. ໃນລະຫວ່າງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນມືນັກກິລາຄວນຈະດຶງຂາທັງສອງພ້ອມໆກັນ. ຕີນໃນເວລາດຽວກັນການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍຄວາມນັບຖືທີ່ຈະເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າແລະເຮັດໃຫ້ການຊຸກຍູ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ມືລອຍນ້ໍາຂອງແມ່ນດຶງໄປຂ້າງຫນ້າໃນຂະຫນານ. ໃນເວລາທີ່ວົງຈອນອັນເຕັມສໍາເລັດ, ມັນຈະສືບຕໍ່ສໍາລັບບາງທີ່ໃຊ້ເວລາກັບບໍລິການດ້ານນ້ໍາໄດ້. ໃນເວລານີ້, ວຽກງານຕົ້ນຕໍຂອງນັກກິລາແມ່ນເພື່ອດຶງອອກຫມົດ, ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານ. ໃນປັດຈຸບັນເປັນຄໍາເວົ້າສອງສາມກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈ. ໃນເວລາທີ່ເຮັດກົບລອຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຫົວຫນ້າໄດ້ຖືກສັນຍາວ່າການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບການມັນແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຢູ່ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງວິທີຫຼຸດຜ່ອນມືລອຍນ້ໍາຂອງຕ່ໍາກວ່າຮ່າງກາຍໄດ້. ໃນເວລານີ້ແລະຄວນສູດດົມປາກອົກຊີເຈນທີ່. ໂປ້ດໍາເນີນການໂດຍການເຄື່ອນໄຫວເພີ່ມເຕີມ - ພ້ອມໆກັນແລະດັງແລະປາກ.
ໃນລະບຽບວິໄນເຊັ່ນ: ກົບນ້ໍາ, ຖືກປະຕິບັດໃນປັດຈຸບັນທັງສອງຊະນິດເລີ່ມຕົ້ນ. ທໍາອິດຂອງການເຫຼົ່ານີ້ເປັນ comb, ການເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນຈະເຣັດໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າລອຍນ້ໍາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕີນທັງສອງໃນຕາຕະລາງຫນ້າໄດ້. ປະເພດທີສອງ - ຕິດຕາມ, ການເລີ່ມຕົ້ນ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງມັນແມ່ນວ່າຫນຶ່ງແມ່ນ້ໍາກັດຕີນຫຼັງຈາກທີ່ອື່ນ. ເລີ່ມການເຮັດວຽກສະມາຊິກຕິກິຣິຍາໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ການແຂ່ງຂັນຈະເປັນສໍາລັບການແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງບໍ່ພໍເທົ່າໃດວິນາທີຂ້າງເທິງ. ໃນໄລຍະຫ່າງສັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ. ອີງຕາມການກົດລະບຽບຢ່າງເປັນທາງການຂອງການແຂ່ງຂັນລອຍນ້ໍາກັນຊຽງຈະໄດ້ຮັບການຈັດຂຶ້ນໃນສະນຸກເກີ 25 ຫຼື 50, timetrovom. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບໄລຍະການ, ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຊະນະເລີດການແຂ່ງຂັນໂລກແມ່ນກໍານົດຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງຂອງສີ່ຮ້ອຍຫລືສອງຮ້ອຍແມັດ.