Pregnancy ລະດູຫນາວ

ເຢັນ, ກ້ອນ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ບ່ວງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການໄດ້ຮັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼືພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ, ມີຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດພາດພຽງແລະຫຼຸດລົງໄດ້.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າແມ່ຄາດຫວັງວ່າຈະອອກຈາກໄປໂດຍບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບ?

Dress ຄວນຈະເປັນຫຼາຍຂັ້ນຕອນ. ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນທໍາມະຊາດ: ເຮັດດ້ວຍຝ້າຍຫຼືຜ້າຂົນສັດ. ໃນວັນລົມ frosty ຕຽງ feather ສະດວກສະບາຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ເຫມືອນກັບຂົນແລະ sheepskin ເຄືອບ, ແສງສະຫວ່າງແລະຄວາມອົບອຸ່ນ.

ເກີບ - ຫນັງ, ວ່າງ, ໃຫ້ຕີນກັບ "ລົມຫາຍໃຈ", ກ່ຽວກັບຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ຕີນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດພາດພຽງ. ເກີບຂົນຄວນຈະທໍາມະຊາດ. ບັນຫາຄວນຈະໄດ້ເກີບສູງ heeled ກ່ຽວກັບເວທີການ. ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ອອກໄປສູ່ຖະຫນົນຫົນດຽວ, ແລະກັບມາພ້ອມກັບ. ຖ້າຫາກວ່າ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼຸດລົງບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບສັງເກດເຫັນ.

ຕໍ່ພື້ນຖານຂອງການຖືພາລະບົບພູມຕ້ານທານແລະບໍ່ມີລະດູຫນາວເຢັນໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ. ວິທີການຕ້ານພະຍາດຊຶມເຊື້ອທີ່ເປັນໄປໄດ້?

ລ້າງມືຂອງທ່ານ - ນີ້ "ສິ່ງເລັກນ້ອຍ" ສາມາດປະຫຍັດຢ່າງຫຼາຍຂອງການເປັນບັນຫາ. Suffice ມັນ recall ເຮັດແນວໃດຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນບຸກຄົນທີ່ສໍາຜັດກັບບຸກຄົນ, ແລະໄດ້ຮັບເລື້ອຍໆສໍ່າ - unsterile (ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ mildly) ວິຊາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະຢູ່ເຮືອນບໍ?!

ຖ້າຫາກວ່າຄົນເຈັບປ່ວຍແມ່ນຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃສ່ ເປັນ bandage gauze.

ກ່ອນທີ່ຈະອອກຢາຂີ້ເຜິ້ງ oxolinic ກັບ lubricate mucosa nasal ໄດ້, ມັນຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອ. ຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັບສະບາຍ: ບໍ່ຄ່ອຍໃຊ້ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ເຮັດໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມປະຊາຊົນໄດ້.

ມີວິທີແກ້ພະຍາດແລະອື່ນໆແມ່ນການປ້ອງກັນປະສິດທິພາບ. ຊາໃສ່ນໍ້າຫມາກນາວ, ້ໍາເຜີ້ງແລະນ້ໍາຊຸບໂພກ Eleutherococcus, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນດີເລີດ, ຫມາຍຄວາມວ່າປອດໄພໃນການເສີມຂະຫຍາຍການຄຸ້ມກັນ.

ຖ້າຫາກວ່າເຊື້ອໄວຣັສບໍ່ສາມາດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ, ບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕົນເອງການປິ່ນປົວ. contraindicated ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາຮ້ອນຫຼື soar ຕີນ. ທີ່ອຸນຫະພູມສູງຕ້ອງໂທຫາທ່ານຫມໍຢູ່ເຮືອນ, ອຸນຫະພູມນີ້ແມ່ນຕີນໂອນຍອມຮັບ.

ໃນລະດູຫນາວ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອາຫານພິເສດໃດຫນຶ່ງ, ແຕ່ວ່າມີບາງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນ.

ຂອງຄາບອາຫານຈະຕ້ອງເປັນຂອງຫານປະເພດເມັດ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາຈາກຫານປະເພດເມັດ unrefined. ຫານປະເພດເມັດ - ແຫຼ່ງພະລັງງານ. ເຂົ້າຈີ່ມັກສີດໍາຫຼືອາຫານ.

ໂປຣຕີນທີ່ມີສັດຈໍາເປັນ - ຊີ້ນ (ບໍ່), ເນີຍແຂງ cottage, ໄຂ່, ເນີຍແຂງ, ແລະຜັກ - ຫມາກຖົ່ວ, bran wheat, ພືດຕະກູນຖົ່ວ, ແລະອື່ນໆນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເມນູແລະປາ ..

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນໍາໃຊ້ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ນ້ໍາສົດ. ຖ້າຫາກວ່າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແພ້, ບໍ່ຄວນຈະຖືກທາລຸນກໍາຫມາກໄມ້ exotic. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ - ແຫລ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ, apricots ແຫ້ງໂດຍສະເພາະ, ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນໄລຍະເວລານີ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.