Fillets ປາໃນເຕົາອົບໄດ້

salmon Atlantic, ຫຼືພຽງແຕ່ salmon, ມີເວລາວັດຖຸບູຮານຫຼາຍທີ່ສຸດໄດ້ພິຈາລະນາອາຫານໂປດທີ່ຫລອມໂລຫະທີ່ສາມາດພຽງແຕ່ປະຊາຊົນຮັ່ງມີ. ໃນມື້ນີ້ salmon ຖືກເອີ້ນວ່າ rightly ຄົນ-fish ບັນດາພີ່ນ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນອຸປະຕິເຫດທີ່ບໍ່ມີ, ບໍ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງຂະຫນາດໃຫຍ່ສໍາເລັດໂດຍບໍ່ມີການອາຫານໃນຕາຕະລາງເປັນ adorned ມີ salmon ໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າປົກກະຕິແລ້ວຕ້ອງການທີ່ຈະ bake fillets ການ ຂອງປາໃນເຕົາອົບໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການ bake salmon ໃນເຕົາອົບໄດ້, ໃນບົດຄວາມນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານລາຍລະອຽດທັງຫມົດ. Salmon ແມ່ນ delicious ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ມັນແມ່ນ baked ໃນເຕົາອົບທີ່ມີຜັກ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າຫມັ້ນໃຈວ່າບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານຈະຮູ້ຈັກແລະມັນເປັນດ້ານອາຫານ gourmet, ແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານໃນການກະກຽມຂອງຕົນ.

ການກະກຽມ 4 servings ຂອງ baked fillets ປາ ໃນເຕົາອົບໄດ້, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ: steak 4 salmon, 300 ກຼາມເຫັດ, 3 carrots, 1 ນາວ, 3 ຜັກບົ່ວ, ເກືອ, pepper ແລະນ້ໍາຜັກ.

ເອົາ salmon ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ, ແຕ່ steak ຄວນມີຄວາມຫນາຂອງບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາ 2 ຊັງຕີແມັດ. ເນື່ອງຈາກວ່າການ steaks thicker, juicier ອາຫານໄດ້.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕ່ອນທັງຫມົດຂອງ salmon ລ້າງໃນນ້ໍາເຢັນ, ເອົາຄວາມຊຸ່ມຈາກພື້ນຜິວຂອງປາການນໍາໃຊ້ຂອງຖືເຈ້ຍໄດ້. ບາງສ່ວນຂອງທ້ອງໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້. ເປັນຫຍັງຄວນຖິ້ມອອກ delicious ຫຼາຍທີ່ສຸດ? ລະດູການປະ salmon ເກືອແລະສໍາລັບບາງທີ່ໃຊ້ເວລາເຮັດໃຫ້ອອກຂອງນາງຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາດໍາເນີນການເພື່ອການກະກຽມຂອງ toppings ຜັກໄດ້. ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນບາງຂອງຜັກບົ່ວ, carrot ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມສະອາດມັນ shinkuem ຍັງໃນລອກເອົາເປືອກບາງ.

ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະລ້າງອອກແລະອະນາໄມເຫັດການ. ມັນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ເຫັດສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານໃນນ້ໍາໄດ້, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຢ່າງໄວວາລະງັບຄວາມຊຸ່ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຫັດຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດໃຫຍ່.

ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາອົບອຸ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮ້ອນແຊ່ແລະງາມບ່ວງຂອງນ້ໍາຜັກ, wherein ຜັກບົ່ວເລີ່ມຕົ້ນຈືນໄດ້. ເມື່ອຜັກບົ່ວຂອງ softens ແລະຈະກາຍເປັນໂປ່ງໃສ, ເພີ່ມນີ້ເປັນ carrot ຂອງພວກເຮົາ. ພຽງແຕ່ຄູ່ນ່ຶຂອງນາທີແລະ fry ມັນກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ແຕ່ໃນຕອນທ້າຍໄດ້ຖືກເອົາໃຈໃສ່ການປູກເຫັດ. ເຫັດປ່ອຍນ້ໍາ, ແລະພວກເຮົາລໍຖ້າຈົນກ່ວາມັນ evaporates. ເກືອ, pepper. ບໍ່ຄວນ overcook ເຂົ້າຜັກແລະເຫັດ: ໃນອະນາຄົດພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນກັບປາ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມທຸກຜັກທີ່ຈໍາເປັນແລະ fillets ປາ. ໃນເຕົາອົບໃນການທີ່ໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນ salmon ເຕົາອົບທີ່ມີຜັກ, ອຸນຫະພູມທີ່ຄວນຈະສາມາດບັນລຸ 180 ອົງສາ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະໄປເສັ້ນສໍາເລັດຮູບໄດ້. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຂອງການຫໍ່ປາໃນ foil ໄດ້. ຮຽບຮ້ອຍຂອງແປງ foil ແຕ່ລະຢ່າງບໍ່ເຫັນແກ່ grease ກັບຜັກ (ເວີ) ນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ສຸດສິ້ນຂອງເຕົ້ານົມຂອງນາງເປັນ, ສິດສຸດເທິງຂອງເຂົາເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງເຫັດບ່ວງແລະຜັກປີ້ງໄດ້. The foil ຖືກປິດດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຮັບ kotomochki ລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ. ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າມີມືເທິງຢຽບເລັກນ້ອຍນ້ໍາປາທີ່ມີຄຸນຄ່າບໍ່ໄດ້ແລ່ນຫນີຈາກ foil ໄດ້.

Kotomochki ທັງຫມົດເພີ່ມສູງເຖິງແຊ່ແຜ່ນ. fillet ປາ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນ 15-20 ນາທີ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ປາຂອງພວກເຮົາບໍ່ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ. ໃນເວລາທີ່ kotomochki naduyutsya, ມັນຈະເປັນສັນຍານວ່າປາໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງໄດ້.

ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນທີ່ມີຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງນາວແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ. ທ່ານສາມາດຍື່ນຄໍາ fillet salmon ກັບຕາຕະລາງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນກະເປົ໋າຂອງ foil ໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ອາຫານທີ່ຈະເປັນຮ້ອນຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ແລະໃນເວລາທີ່ຢູ່ດ້ານເທີງຂອງເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນ kotomochki ໄດ້, ປາສາມາດ decorated ມີເວີສີດໍາແລະ sprig ຂອງ dill ແລະ parsley ເປັນ.

ໃນປື້ມບັນທຶກຂອງລາວ, ຂ້າພະເຈົ້າພົບເຫັນສູດອາຫານອື່ນຄ່ອນຂ້າງງ່າຍຂອງ fillets ປາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ພວກເຮົາຈະໃຊ້ເວລາປາຊະນິດຫນຶ່ງໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ: 650-800 g fillet ຂອງປາຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ມີຜິວຫນັງ, 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, 1-2 sprigs ຂອງ parsley ຫຼື basil, 1 ບ່ວງ້ໍານາວ, ນ້ໍາຜັກ, pepper ດິນ freshly ແລະເກືອ,

ປາ Burke, ພຽງແຕ່ເປັນຂ້າພະເຈົ້າບອກຂ້າງເທິງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສິ້ນຂອງເກືອປາແຕ່ລະຄົນ, sprinkle ກັບ pepper ດິນ freshly, sprinkled ກັບນ້ໍາ olive ພຽງເລັກນ້ອຍແລະນ້ໍາອ່ອນຈາກນາວເປັນ. ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ - ໃຫ້ຍັງໄດ້ແຊ່ນ້ໍາສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.

Basil ລ້າງອອກແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບຜ້າຂົນຫນູເປັນເອົາໄປຕາກແຫ້ງອອກ. ອຜັກທຽມໃນ chesnokodavke ໄດ້. ຄວາມອົບອຸ່ນແຊ່ໄດ້, ບໍ່ງາມບ່ວງຂອງນ້ໍາຜັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈັດວາງກ່ຽວກັບຜັກທຽມແລະ fry ຂອງນາງ lightly. ເຄິ່ງນາທີຕໍ່ມາເພີ່ມ basil ແລະແຊ່ໃນທັນທີເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ.

ແມ້ກະທັ້ງຢູ່ frying ແຊ່ຮ້ອນເຮັດໃຫ້ປາຊະນິດຫນຶ່ງຂ້າງຜິວ fillet ລົງ. ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຄວາມຮ້ອນເຖິງ 180 ເຕົາ° C ແລະວາງໄວ້ໃນແຊ່ frying ມີ fillet ປາ.

ໂດຍຜ່ານການ 15-20 ນາທີກວດສອບເພື່ອເບິ່ງວ່າອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່. Baked fillets ປາໄດ້ຮັບຜິດຊອບຮ້ອນທີ່ມີ garnish ຂອງຜັກສົດໄດ້, ພໍດີດຽວກັນກັບຕົ້ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, cauliflower ຫຼືຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ.

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!