Detox - ມັນເປັນສິ່ງທີ່? ໂຄງການ Detox ຢູ່ເຮືອນ: ການທົບທວນຄືນ

ບໍ່ດົນມານີ້, ຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍມັກພວກເຮົາມີຄໍາວ່າ "detox" ຈະໄປປາກົດຢູ່ທີ່ໄຕ່ສວນ. ຄໍານີ້ເກືອບກາຍເປັນຄົນອັບເດດ:, ແລະຈໍານວນຫຼາຍຍາວແລະນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນວິທີການນີ້ສໍາລັບ ການຊໍາລະລ້າງຂອງຮ່າງກາຍ ແລະນ້ໍາການສູນເສຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈໍານວນຫຼາຍຄໍາຍັງເຮັດໃຫ້ງົງ "detox". ມັນແມ່ນຫຍັງ? ໃຫ້ເຂົ້າໃຈໃນລາຍລະອຽດ.

Detox - ມັນເປັນສິ່ງທີ່?

ຊື່ຫນຶ່ງມີຕົ້ນກໍາເນີດມາຈາກພາສາອັງກິດ« de-Tox »ສາມາດເດົາໄດ້ວ່າພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບການປົດຕໍາແຫນ່ງ toxins ໄດ້. ຄວາມສໍາຄັນການກວາດລ້າງຊີວິດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະ overestimate. ກະລັນ intoxication - overload ນີ້, ພະຍາດ metabolic ແລະ E -book, ນ້ໍາຫນັກ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງທ່ານ.

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຢ່າງແທ້ຈິງ, ຖ້າຫາກວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ. ກະລັນການປ້ອງກັນແລະ toxins - ແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການລົດນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ, ເບິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

ປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການເຈັບຫົວ, ແລະຕ່ໍາສຸດຄຸ້ມກັນທີ່ provoked ແທ້ intoxication. ສານອັນຕະລາຍ ແລະສານໂລຫະຫນັກສະສົມຢູ່ໃນແພຈຸລັງ, ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍອ່ອນແອລົງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ໃນຖານະ slagging ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຈັດການກັບການປັບປຸງພັນຂອງ "ຂີ້ເຫຍື້ອ" ຈາກເລືອດແລະອະໄວຍະວະຄວນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງສານເປັນອັນຕະລາຍ.

ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊໍາລະຮ່າງກາຍແນວໃດ?

ໂຄງການຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ detox ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກວັນພັກການ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢ່າງເຕັມສ່ວນທໍລະຍົດ gluttony ແລະ pastime ຕົວຕັ້ງຕົວຕີ. ກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງຕະຫຼອດແລະແອນກໍຮໍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດຮູ້ຈັກດີຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ອຍໄດ້ຊື່ນຊົມວັນພັກປົກກະຕິ. ແຕ່ວ່າ, ນອກເຫນືອໄປຈາກເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງພະລັງງານທີ່ພວກເຮົາເກີນຮ່າງກາຍທີ່ມີເກືອ, ສານກໍ່ມະເລັງແລະສານເສບຕິດເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ພຽງແຕ່ 3 ກຣາມຊັກຊ້າເກືອໃນລິດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານນ້ໍາ. ກິນຫລາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີແອນກໍຮໍມີຜົນກະທົບທາງລົບກ່ຽວກັບສະຖານະພາບຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງຫມົດ: ຕັບ, ກະເພາະອາຫານ, ລໍາໄສ້, ພົກຍ່ຽວຕ່ອມຂົມ, ແລະມີບໍ່ແມ່ນຢູ່ໄກໄປ, ແລະບັນຫາຜິວຫນັງ.

detox ບ້ານ Savvy ຈະຊ່ວຍອະນາໄມຮ່າງກາຍ, ເມື່ອອີກເທື່ອຫນຶ່ງມີຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະ energized. ຫຼັກສູດອຸປະຕິເຫດ shortest ໃນການຊໍາລະລ້າງຂອງຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ເວລາ 3-5 ມື້. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ສົມບູນແບບທີ່ເຫມາະສົມກັບ detox, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ toxins ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 3 ອາທິດ.

ໂຄງການ Detox ຢູ່ເຮືອນ. ອາທິດຫນຶ່ງ, ການກະກຽມ

ໄລຍະການຊໍາລະຮ່າງກາຍນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ນຸ່ມທີ່ສຸດແລະວິທີການໃນເວລາດຽວກັນປະສິດທິພາບຫຼາຍຂອງ detoxification. ສໍາລັບຫຼັກສູດການສິດສອນງ່າຍດາຍດີ, ແຕ່ຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງການຈະຈໍານວນຫນຶ່ງ.

ໃນອາທິດທໍາອິດຄວນໄປກ່ຽວກັບອາຫານຕ່ໍາ, ພະລັງງານ, ຫຼີກເວັ້ນການທີ່ຄົບຖ້ວນ, ໄຂມັນ, ຂົ້ວແລະການສູບຢາໃນອາຫານ. ພະຍາຍາມກິນຫມາກໄມ້ເປັນວັດຖຸດິບເປັນຈໍານວນຫຼາຍແລະພືດຜັກ. ຫຼີກເວັ້ນກາເຟ, ຊາເຂັ້ມແຂງແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ. ໃນມື້ທໍາອິດຂອງອາຫານນີ້ຈະເບິ່ງຄືວ່າຜິດປົກກະຕິ. ຂໍ້ຈໍາກັດເຫຼົ່ານີ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນອາດຈະໃຫ້ບໍ່ສະບາຍທາງຈິດໃຈ, ແຕ່ໃຫ້ກິນອາຫານດ້ວຍວິທີນີ້ເປັນເວລາເຈັດມື້, ທ່ານຈະຄ່ອຍໆໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອຢຸດເຊົາການຂອງອາຫານອັນຕະລາຍໄດ້ສະດວກສະບາຍແລະເຂົ້າໄປໃນທໍາຄວາມສະອາດອາທິດຕໍ່ໄປນີ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮັບຜິດຊອບການກົດລະບຽບຂອງອາທິດທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງມັນທີ່ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຮັດໃຫ້ມີແສງ, ລະເບີດຂອງພະລັງງານແລະການສູນເສຍເປັນກິໂລພິເສດຈໍານວນຫນ້ອຍ.

ອາທິດທີສອງ, ຫຼາຍ

ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ unloading ຄວນໄປວົງຈອນຕໍ່ໄປໄດ້ຮັບພະລັງງານ, ມື້ລະເທື່ອ - ໃນອາຫານທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ແລະສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ - ໃນສະພາບຄ່ອງ. ອາຫານແຫຼວ - ແກງ, ນ້ໍາ, ນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມແລະອື່ນໆ. ອາຫານແຂງດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຄວນຈະອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນ. ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຕ້ອງອາຫານຜັກ. ມັນອາດຈະ porridge, ຜັກ, ແກງ, ສະຫຼັດ. ຫຼາຍຄັ້ງໃນໄລຍະອາທິດນີ້, ທ່ານສາມາດຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງໄກ່ບໍ່ຕົ້ມ, ປາຫຼືອາຫານທະເລອື່ນໆ, ເປັນເນີຍແຂງພຽງເລັກນ້ອຍ, ເຫັດໄດ້. ນັກໂພຊະນາແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານຫຼາຍ, ແຕ່ສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກ 19 ຫຼື 20 ຊົ່ວໂມງແມ່ນບໍ່. ໃນລະຫວ່າງໂຄງການ detox ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ດີສະອາດ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະນິ້ວພິເສດຈະ melt ກ່ອນທີ່ຈະຕາຂອງພວກເຮົາ.

ງາມຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນອາທິດທີ 2 ຂອງ detoxification ທ່ານຈະແຕ່ງກິນ donuts ແລະຂອງທ່ານເອງຈາກພືດຜັກສົດ, ຫມາກໄມ້ແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວສໍາລັບການຄ່ໍາ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້ຄວນຈະຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະເວລາຂອງການ detoxification ໄດ້, ແຕ່ຍັງທັງຫມົດໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ zashlakovyvayut ຮ່າງກາຍ, ແຕ່, ຢູ່ກົງກັນຂ້າມ, ປະກອບສ່ວນເພື່ອຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງແລະສະຫນອງທ່ານດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ.

ອາທິດ 3 - ກັບຄືນມາເພື່ອເປັນອາຫານຕາມປົກກະຕິ

ອາທິດທີສາມສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍເປັນທາງອອກຂອງປາຈາກໂຄງການ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາດັ່ງກ່າວນີ້, ຄວນຄ່ອຍໆກັບຄືນໄປອາຫານປົກກະຕິ. ຄວາມຕ້ອງການຄວນຈະສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບການຫມາກໄມ້ສົດ, ຜັກແລະອາຫານສຸຂະພາບທີ່ເຫມາະສົມ. greasy, ເຜັດ, ເຄັມ, ຫວານ, ເຫຼົ້າແລະກາເຟຍັງປະກາດຫ້າມ. ໃນອາທິດທີສາມຄວນຈະສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ, ເປັນອາຫານສຸຂະພາບທີ່ທ່ານມີຈິດໃຈເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບ, ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ແທນທີ່ຈະເປັນຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ທ່ານມີ, ໂດຍທາງກົງກັນຂ້າມ, ສາມາດເປັນອິດສະຫຼະ gastronomic ບາງ.

ຂໍ້ສະເຫນີແນະ

ທີ່ນີ້ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດແນ່ນອນວ່ານີ້ປະສິດທິພາບແມ່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຂອງພວກເຮົາໂຄງການ detox ຢູ່ເຮືອນບໍ?

• ລົບລ້າງ greasy, ເຜັດ, ຫວານຈາກອາຫານຂອງທ່ານ.
• ດື່ມພຽງແຕ່ນ້ໍາແລະຊາຂຽວ. ການປິ່ນປົວ Detox ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລະເວັ້ນສໍາເລັດຈາກເຫຼົ້າໃນເວລາຂອງການຊໍາລະລ້າງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.
• ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີການຈໍາກັດ, ອາຫານຄວນຈະໄດ້ຮັບແຕກຕ່າງ. ຖ້າຫາກວ່າໂຄງການ detox ຈະແກ່ຍາວເຖິງຫຼາຍກ່ວາຕໍ່ອາທິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສົ່ງເສີມອາຫານຂອງປານ້ອຍຫຼືນົກ.
• ໃນຕອນເຊົ້າທ້ອງເປົ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມຈອກນ້ໍາ, ອ່ອນມັນເປັນນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍ.
• ສະບຽງອາຫານໃນມື້ນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມຫຼືຫນື້ງ. ສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ຂອງຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້.
• ດື່ມເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບກະລັນຢ່າງຫນາແຫນ້ນລ້າງອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ທ່ານຄວນດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຂອງນ້ໍາບໍລິສຸດ.
• ກິນຫມາກ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານຕົ້ນຕໍ, ສະນັ້ນເປັນທີ່ຈະບໍ່ລົບກວນການຍ່ອຍອາຫານ.
• ໃນການວາງແຜນໂຄງການທໍາຄວາມສະອາດຂອງທ່ານເພື່ອ detoxify ວັນເວລາໄດ້ມາທ້າຍອາທິດຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຂະນະນີ້ທີ່ຈະພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະນອນ.
• ລະບຽບການໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະໂຄງການ detox ໄດ້. Spa, ນວດ, ກອງປະຊຸມໂຍຜະລິດ, ການຢ້ຽມຢາມເພື່ອອາບນ້ໍຫຼື sauna ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານ.

tricks ຂອງການຄ້າ

ບາງທີພວກເຮົາຄວນຈະຮັກສາ diary ໃນທີ່ທ່ານບັນທຶກອາຫານທີ່ໄດ້ກິນໃນມື້ດັ່ງກ່າວ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຄວບຄຸມພະລັງງານແລະວິເຄາະຜົນໄດ້ຮັບ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີ diary detox ຈະເປັນປະໂຫຍດແລະສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບັນທຶກໄວ້, ຫຼັງຈາກສິ່ງທີ່ອາຫານຮ່າງກາຍເຕັມໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາແລະອະນາໄມ, ແລະສະບຽງອາຫານຊ້າຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້.

ເນື່ອງຈາກວ່າຂອງເຄື່ອງເທດກ່ຽວກັບໂຄງການ detox ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ເຖິງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ໄດ້ຮັບອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ລົດຊາດດີກດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງແກ່ນແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງປ່ຽງຫມາກໄມ້, ເຫັດ, ນ້ໍາຜັກແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ.

ຕື່ມການກັບຫານປະເພດເມັດຕ່າງໆອາຫານຂອງທ່ານແລະເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດເມັດພືດ unrefined. ນີ້ໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການກັ່ນຕອງໃນຕໍ່ຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍ. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: bran ແລະເສັ້ນໄຍພືດ (ຊຶ່ງສາມາດຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ). ເພີ່ມເສັ້ນໃຍກັບ donuts ແລະສົ້ມ, ຫຼື kefir, ທ່ານເຮັດໃຫ້ພໍໃຈກະເພາະອາຫານໄດ້, ການອຸທອນ, ແຕ່ມັນເກືອບບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານໄດ້.

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ກິນອາຫານຫຼາກຫຼາຍຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. antioxidants ບັນຈຸຢູ່ໃນພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງສານເປັນອັນຕະລາຍ.

ແລະ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ລືມວ່າການຖືສິນອົດອາຫານແລະອື່ນໆ "junk" ອາຫານທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຫມົດຈາກອາຫານ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່, ຖິ້ມມັນຢ່າງຫນ້ອຍບາງສ່ວນ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສູງເກີນໄປໃນພະລັງງານ, ມັນຍັງລະເມີດ E -book ໄດ້, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ.

ພະຍາຍາມພິມໃນອາຫານຂອງທ່ານກ້າຫານປະເພດເມັດ. ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້.

ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການບັນຫາໃດຫນຶ່ງ.

ມີ contraindications ໃດ?

ເຖິງແມ່ນວ່າມີຫຼາຍທີ່ສຸດບໍ່ວ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທາງປິ່ນປົວຂອງບັນດາໂຄງການ detox ຮ່າງກາຍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຄວນໄປປຶກສາທ່ານຫມໍ. ນີ້ແມ່ນເປັນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບກະເພາະລໍາໃສ້, ນ້ໍາຕານເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ມີພະຍາດຫົວໃຈຫຼືພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຄວນຈະມີບໍ່ມີໂຄງການ detox ສໍາລັບການແກ້ຫວັດ, ໄຂ້ແລະອ່ອນເພຍທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍໃນກອບທີ່ດີຂອງຈິດໃຈແລະຫຼີກເວັ້ນການຄວາມກົດດັນ.

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະດໍາເນີນການຂັ້ນຕອນການ detox ໄດ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ.

ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ detox?

ຜະລິດຕະພັນລ້າງສານພິດທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ໃນຮ້ານ, ມັກຈະບໍ່ມີຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອົງປະກອບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງສ່ວນປະກອບຢາແລະຄາເຟອີນ.

ໂດຍການກິນອາຫານເຈືອປົນເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ "ການຊໍາລະລ້າງ" ຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍໄດ້. caffeine ຄວາມຄຶກຄັກ, sensations ່ິນເຫມັນໃນລໍາໄສ້, ແລະອາຫານຕ່ໍາ, ພະລັງງານໃຫ້ປະທັບໃຈຂອງອາຫານປະສິດທິພາບ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍທີ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ສະເຫມີໄປກໍລະນີ. ປະການທໍາອິດ, ໃນການຂາດຮ່າງກາຍຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບ TRACE ສາມາດເກີດຂຶ້ນ, ແລະອັນທີສອງ, ຖ້າຫາກວ່າມີຢາເປັນຢາຖ່າຍທ້ອງ, ໃຫ້ຢາໄລ່ຍ່ຽວ, ຫຼື blunts ອົງປະກອບຄວາມຢາກອາຫານໃນອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການ E -book ແລະແມ້ກະທັ້ງກວນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້.

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ກິໂລກຣາມຫຼຸດລົງກ່ຽວກັບອາຫານ starvation ແລະຜ່ານຢາເສບຕິດຢາປົກກະຕິແລ້ວກັບຄືນຢ່າງໄວວາ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງເປັນປະສິດທິພາບແລະເປັນປະໂຫຍດກ່ວາອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ພຽງແຕ່ການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການເຫຼົ່ານີ້ທ່ານໃຫ້ເປັນຮູບກະທັດຮັດແລະສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.

detox plaster

ຫນຶ່ງວິທີການປະສິດທິພາບສູງແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະສາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍໃນມື້ນີ້ແມ່ນ detoxifying patch. ຫຼາຍຄັ້ງທໍາອິດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນນີ້. detox Plaster - ມັນເປັນສິ່ງທີ່? ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະອາດເລືອດ, ນ້ໍາເຫລືອງ, ແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງ toxins ນ້ໍາລະລາຍ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າສານບາງຊະນິດມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະອະນຸມານຈາກຮ່າງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ຕົ້ນໄມ້ຜະລິດຕະພັນນ້ໍາທີ່ຂ້ອນຂ້າງຍາວສະສົມຢູ່ໃນແພຈຸລັງໄຂມັນຂອງ toxins ຜ່ານຜິວຫນັງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບັນລຸເປົ້າຫມາຍຜົນກະທົບຂອງ detox ໄດ້. ຄໍາແນະນໍາແລະກໍາຫນົດການທີ່ຈະສະຫມັກຂໍເອົາການເພີ້ມຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນ, ສຸດຕີນສະອາດ.
ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງສານເປັນອັນຕະລາຍທີ່ໄດ້ສະສົມໃນຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການພັດທະນາຂອງມະເຮັງ, ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດແລະ microcirculation ໄດ້, normalize ນອນ, ການຫັນປ່ຽນແລະ rejuvenate ຜິວຫນັງ. ເພີ້ມດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມປອດໄພສົມບູນ, ອົງປະກອບທີ່ບໍ່ penetrate ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ລະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນພວກເຂົາຈະກາຍເປັນສີນ້ໍາຕານຫມອງຄ້ໍາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງສີດໍາພາຍໃຕ້ກະລັນຢ່າງຮຸນແຮງ. ໃນຖານະເປັນການນໍາໃຊ້ຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແລະການກັ່ນຕອງຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ຈະ stretch ສານຫນ້ອຍແລະຫນ້ອຍ. ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ patch detox ຫຼາຍປານໃດ. ລາຄາປະຈຸບັນຄົບຮອບ 25 ປີ rubles ຕໍ່ 1 ຊິ້ນແລະຂ້າງເທິງນີ້, ໂດຍອີງຕາມຜູ້ຜະລິດໄດ້.

ທ່ານສາມາດກາວໄດ້ເພີ້ມ detox ກັບເຂດອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີຄວາມກັງວົນ. ແນ່ນອນໃຊ້ເວລາສະເລຍ່ 5 ວັນ, ແຕ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍອອກເຖິງ 2-3 ອາທິດທໍາຄວາມສະອາດຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ.

detoxification ໃບຫນ້າ

ຜິວຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ detoxification ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮ່າງກາຍ. A ບຸກຄົນທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈພິເສດ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການເບິ່ງງາມ. ຜ້າອັດດັງ detox ແມ່ນຫຍັງ? ມັນອາດຈະເປັນ ຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດ ຈາກຮ້ານໄດ້, ແລະຜ່ານການປຸງແຕ່ງຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ຜ້າອັດດັງ detox ພິເສດ, ລາຄາຈະແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບບໍລິສັດ. ນີ້ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບ 50-100 rubles, ແລະຂ້ອນຂ້າງເປັນອົງປະກອບເຄື່ອງສໍາອາງລາຄາແພງ.

ການກະກຽມຫນ້າກາກ detox ຢູ່ເຮືອນຄວນຮູ້ສ່ວນປະກອບພື້ນຖານທີ່ສາມາດຊໍາລະຕາມຜິວຫນັງແລະເອົາເປັນອັນຕະລາຍ. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຫມາກໄມ້ antioxidant ທີ່ອຸດົມດ້ວຍແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ, ຊາ, ໃບຊາແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ພຽງແຕ່ເອົາຂຶ້ນຕາມຜິວຫນັງຂອງທ່ານສໍາລັບການປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສ່ວນປະກອບ detoskikatsionnyh. ຫນ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການເຮັດອາທິດລະຄັ້ງ.

ລໍາໃສ້ Scrub

ທໍາຄວາມສະອາດປະສິດທິພາບຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກບັນລຸໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານ gruel ຂອງເຂົ້າໂອດ. ນີ້ແມ່ນອີກວິທີການງ່າຍດາຍແລະທໍາມະຊາດທີ່ຈະດໍາເນີນການ detox ໄດ້. ມັນແມ່ນຫຍັງ? ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າມັນຖືກເອີ້ນວ່າ scrub ເປັນເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຂອງ scour, ຈັບແລະກໍາຈັດຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະສານເສບຕິດເປັນອັນຕະລາຍສາມາດຝາກໃນຝາຂອງລໍາໄສ້ໄດ້. ບົນພື້ນຖານສໍາລັບການນີ້ແມ່ນໄດ້ເຂົ້າໂອດ scrub ປົກກະຕິ. ມີ 2 ວິທີທີ່ຈະກະກຽມປະສົມແມ່ນ. ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ເຂົ້າໂອດໄດ້ຖືກດິນໃນ grinder ກາເຟເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ 3 ບ່ວງເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະ infused ສໍາລັບເວລາຫຼາຍນາທີ. ຈະປະສົມຄວນຈະເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ບໍ່ດື່ມ. ວິທີທີສອງ - ຫານປະເພດເມັດ unmilled (3 ບ່ວງ) ເຕັມໄປໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນ້ໍາຕົ້ມເຢັນແລະປະໄວ້ຂ້າມຄືນ. ປະສົມນີ້ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານການໄດ້, ລະມັດລະວັງ perezhovyvaya flakes.

Mucus ປ່ອຍອອກມາເມື່ອເຂົ້າໂອດ, ສະມັດອ້ອມຮອບກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ເນື່ອງຈາກສິ່ງທີ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການໂຍກຍ້າຍຂອງການຕົກຄ້າງແລະຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າເຊັ່ນນີ້ "scrub" ແກ່ນ flax, ການນໍາໃຊ້ແລະປະສິດທິຜົນຂອງອົງປະກອບໃນເວລາເພີ່ມທະວີການ. ການປະສົມບໍ່ຄວນເກືອຫຼືມີລົດຊາດຫວານ. ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ນ້ໍາຜຶ້ງເລັກນ້ອຍ. ແນ່ນອນການດື່ມບໍລິສຸດດັ່ງກ່າວອາດຈະ 5 ຫາ 30 ມື້. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການລົດນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະປິ່ນປົວຮ່າງກາຍ.

ໂພຊະນາການເພື່ອສຸຂະພາບ - ທີ່ສໍາຄັນໃນການເປັນຮູບກະທັດຮັດແລະສຸຂະພາບທີ່ດີ

ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄາບອາຫານ detox ໄດ້, ທ່ານໄດ້ຮັບຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການນໍາໃຊ້ສູງສຸດຂອງອາຫານສຸຂະພາບໄດ້. ຄ່ອຍໆ, ມັນຈະເຂົ້າໄປໃນນິໄສ, ແລະນ້ໍາພິເສດຈະຫາຍໄປໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແລະສານເສບຕິດເປັນອັນຕະລາຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່.