Adaptogens (ສູດ): ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຢາເສບຕິດທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງສິ່ງມີຊີຂອງມະນຸດ

ຈັງຫວະໄວຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະໃຫ້ເຫມາະສົມກັບພາລະເພີ່ມທະວີ. ປົກກະຕິແລ້ວສະພາບຜົນເສຍຫາຍ, ມີທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຄມີຫຼືລັກສະນະທາງຊີວະພາບ, ເປັນຖ້າຫາກວ່າປະສົບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍເຫຼືອບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ regain ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ປັດໄຈລົບຈາກພາຍນອກມີ adaptogens. ບັນຊີລາຍຊື່ການສ້າງປະກອບມີການ monoingredientov ແລະປະສົມປະສານຂອງສານການເຄື່ອນໄຫວຊີວະ (elixirs, ວິຕາມິນ, ເຄື່ອງແລະ energotonik ອື່ນໆ) ອາດຈະມີຄວາມຜັກ, ສັດແລະຕົ້ນກໍາເນີດແຮ່ທາດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງ adaptogens ສັງເຄາະ (ເຊັ່ນ: "trekrezan" ແທັບເລັດ).

ກົນໄກຂອງການປະຕິບັດ

tonic ທົ່ວໄປ (adaptogenic) ຫມາຍຄວາມວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງອິດທິພົນເລີຍກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກສະເພາະໃດຫນຶ່ງ ຂອງລະບົບປະສາດສູນກາງ, normalize ຂະບວນການ endocrine, metabolism ເພື່ອຊຸກຍູ້ການຕິກິຣິຍາ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດປັບກັບປັດໄຈເອື້ອອໍານວຍ. ເກືອບບໍ່ມີການປ່ຽນແປງປະຕິບັດຫນ້າປົກກະຕິຂອງລະບົບທັງຫມົດແລະອະໄວຍະວະ, ຢາຊູກໍາລັງທົ່ວໄປແລະ adaptogens ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປັບປຸງປະສິດທິພາບທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມການໂຫຼດຄວາມທົນທານຕໍ່ດີກວ່າ, ຮັກສາສະຖຽນລະພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາໃນສະພາບການຂອງຄວາມຮ້ອນ, ເຢັນ, thirst, ຄວາມອຶດຫິວ, ຂາດອົກຊີເຈນ, ໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງພະຍາດຊຶມເຊື້ອ, ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະ ປັດໄຈທາງລົບອື່ນໆ. ເຫຼົ່ານີ້ສະຫມຸນໄພທໍາມະຊາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດຜ່ອນທີ່ໃຊ້ເວລາການຮັບຮອງເອົາໂດຍບໍ່ມີການປະກົດຕົວຂອງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກັບມະນຸດ. ຜົນກະທົບ Neyroregulyatornoe ຂອງປະລິມານຕ່າງໆ adaptogens ຄວາມແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບຂະຫນາດຂອງເຂົາເຈົ້າ: ຂະບວນການເສັ້ນປະສາດ inhibit ຂະຫນາດນ້ອຍແລະມີຜົນກະທົບຜ່ອນຄາຍ, ໂຕນຫຸ່ນຜອມພຽວແລະປານກາງເພີ່ມໂຕນໂດຍລວມຂອງ CNS ແລະສູງສຸດສູງລະດົມຂົນຂວາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ adaptogens, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ overstimulation ຂອງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ນໍາໄປສູ່ການຄວາມລົ້ມເຫລວແລະການລະເມີດທີ່ຮ້າຍແຮງໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບ, ແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, insomnia ແລະອາການຄັນຄາຍຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນເນື່ອງຈາກການເອົາຢາເສບຕິດໄດ້. ສານ tonic ທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໄວວາໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຢູ່ໃນທັງຫມົດຂອງຕົນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຈກຢາຍໃຫ້ອະໄວຍະວະແລະລະບົບທັງຫມົດ. adaptogens ຈັດສັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃນປັດສະວະໄດ້, ມີພຽງແຕ່ສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າພ້ອມກັບບັນຫາເລື່ອງຂີ້.

ປະຈັກພະຍານ

ຢາເສບຕິດຄັ້ງທໍາອິດ, adaptogens ແລະການປິ່ນປົວພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງປະສົບ exertion ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ (ພະນັກງານແລະນັກກິລາ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະຊາຊົນ, ພະນັກງານໃນອຸດສາຫະກໍາເປັນອັນຕະລາຍ, ໃນສະພາບອາກາດຮ້າຍແຮງ. ຊ່ວຍປະຢັດ pep ໃຜ tonic ທົ່ວໄປຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈ, fatigue (ໂຣກຊໍາເຮື້ອ fatigue, ຄວາມບໍ່ມີໃຈ, ຊິງຊ້າອາລົມລະດູການ) ແລະເຄີຍຊິນກັບ, hypotension ຫຼືການເບື່ອອາຫານ. ໃນລະຫວ່າງການທາງຈິດຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ adaptogens overload ປັບປຸງດັດແປງງ່າຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນຫຼືສະຫມອງກິດຈະກໍາ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເຖິງແມ່ນວ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນ adaptogens (ຢາເສບຕິດ)? ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຖິງການປ້ອງກັນອາການຫວັດ, ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບໃນໄລຍະໄລຍະເວລາການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອພະຍາດໃບສ້ວຍແຫຼມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນ hypogonadal ຫຼື ຫຼຸດລົງ libido.

ປະເພດຢາປົວພະຍາດ adaptogenic ແລະ

adaptogens ຈໍາແນກປະເພດຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດຂອງສານເສບຕິດການເຄື່ອນໄຫວຕົ້ນຕໍໄດ້ມາຈາກແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຕ່າງໆ: ພືດຫລືສັດໂລກ, ແຮ່ທາດຫຼືຂະຫນາດກາງສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຫ້ອງທົດລອງເຄມີ. ຄຸນສົມບັດຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ອິດທິພົນຂອງການກະກຽມກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. adaptogens ຂອງພືດ, ໃນທີ່ສຸດຊຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນພິຈາລະນາ ຮາກໂສມ ແລະ lemongrass, Aralia ແລະ radiogram ສີບົວ, ຂີງແລະ ginseng Siberian, ທະເລ buckthorn ແລະ echinacea, ແລະ Sterculia Leuzea ບໍລິຈາກມະນຸດທໍາມະຊາດ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຜະລິດໂດຍຜູ້ຜະລິດໃນຮູບແບບຂອງ tinctures ແລະສານສະກັດຈາກນ້ໍາການກະກຽມຈາກພືດດຽວ. Balms - "ຢ່າງແຂງແຮງ" ແລະ "Monomakh", elixirs - "Holy Grail" ແລະ "Svyatogor", "ການຕ້ານການ Stress" (ຂອງແມ່ຍິງແລະສູດຜູ້ຊາຍ), "Vitastim" (ສຸລາຍາກ) ແລະ energotoniki, ຢາເສບຕິດ "ໂສມຕໍາແຫນ່ງວຸ້ນ" ແລະ "Yansha Huba" - ຫມາຍເຖິງຢາຊູກໍາລັງທົ່ວໄປລວມສໍາລັບການຜະລິດທີ່ນໍາໃຊ້ສູດຈາກຫຼາຍໆອົງປະກອບ. adaptogens ຕົ້ນກໍາເນີດພືດ, ຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບທໍາມະຊາດຈໍານວນຫນຶ່ງ, ສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການຫນຶ່ງຫຼືຮ່າງກາຍອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ສະຫມຸນໄພແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານຜູ້ທີ່ເອົາເຖິງ blend ພິເສດຂອງພືດສະຫມຸນໄພທໍາມະຊາດແລະຟື້ນຟູຊີວິດການແກ້ໄຂບັນຫາສ່ວນບຸກຄົນຂອງຄົນເຈັບ.

ໃນໂລກຂອງສັດທີ່ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຊອກຫາແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງ adaptogens. ພວກເຂົາໃຫ້ບໍລິການປະສິດທິພາບມີອິດທິພົນຂະບວນການ biochemical ໃນອົງການຈັດຕັ້ງຂອງມະນຸດ, ສັງເຄາະໂປຕີນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສາຍພົວພັນ intercellular ທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້, ເສີມຂະຫຍາຍການຕອບສະຫນອງໃນການໂຈມຕີຕິດຕໍ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງມະເຮັງໄດ້. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າປະກອບມີ: Pantocrinum (ສານສະກັດຈາກຈາກເຂົາກວາງຫນຸ່ມກວາງ), rantokrin, pantogematogen, rhinoceros horn ແລະ musk (ຕ່ອມ musk ລັບ) lipotserebrin ມາຈາກແປ້ງເນື້ອເຍື່ອສະຫມອງ bovine ຂອງຫມີສວນ່ຂອງກະດູກແລະເສືອກ້າມຊີ້ນຂອງງູ, hedgehogs ແລະ ຍັງສານສະກັດຈາກແລະຜະລິດຈາກຫອຍ, ຈິ້ງຫລີດ, ແມງໄມ້ອື່ນໆແລະສັດເລືອຄານ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງກວ້າງຂວາງ tonic ທົ່ວໄປຂອງຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງ (pollen ແລະເກສອນ, ຕໍາແຫນ່ງວຸ້ນ (ກັບ ginseng), ເປັນ honeycomb ກັບ-adaptogenic ຢາເສບຕິດ (Rhodiola rosea, ginseng ຫຼື Leuzea) ມື້ນີ້ແມ່ນ gaining ຍົມເປັນເຊືອກມັດຫມາຍຄວາມວ່າພະລັງງານຂອງທະເລແລະມະຫາສະຫມຸດ mammals -. ທະເລແຕງ ., ຊ້າງທະເລແລະສັດຊະນິດອື່ນໆ: scallops, mussels, ເຕົ່າທະເລຂອງຢາເສບຕິດ adaptogens ແຮ່ທາດທີ່ຕ້ອງການ mummy ສັງເຄາະ - "trekrezan" ຢາຄຸມກໍາເນີດ.

Contraindications ແລະຜົນຂ້າງຄຽງ

ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດຢ່າງສົມບູນເຊັ່ນ: adaptogens ເຄື່ອນໄຫວຊີວະ (ຢາເສບຕິດ) ມີບັນຊີລາຍຊື່ contraindications ປະທັບໃຈແທນທີ່ຈະ. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາປະຊາຊົນມີການເພີ່ມຂຶ້ນຕື່ນເຕັ້ນລະບົບປະສາດແລະ insomnia ໃນໄລຍະເຈັບຫນັກຂອງ infarction myocardial ແລະ hypertension, ພະຍາດຕິດເຊື້ອສ້ວຍແຫຼມແລະອາການໄຂ້. ການຖືພາ, lactation ແລະຄົນເຈັບເດັກ (ຕ່ໍາກວ່າ 16 ປີ) ນອກຈາກນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ adaptogens. ໃນປະຊາຊົນມີສຸຂະພາບ, ອາຫານເສີມບໍາລຸງທົ່ວໄປແທບຈະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ຢາເສບຕິດທີ່ມີຄວາມເປັນພິດເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານສູງບໍ່ມີ. ບາງຄັ້ງການກົດການດັ່ງກ່າວເປັນ insomnia ຫຼື idiosyncrasies, ອາການແພ້ຫຼືໂຕນເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ myometrium ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນທັນທີຫຼັງຈາກ discontinuation ຂອງຢາເສບຕິດ.

ວິທີການໃຊ້ເວລາ adaptogens

ຢາເສບຕິດ, ເຊິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ມັກຈະປະກອບເປັນຢາບໍາລຸງທົ່ວໄປແລະ tincture ຟື້ນຟູຊີວິດ, ໂດຍບໍ່ມີການຕາມໃບສັ່ງແພດແມ່ນໃນປັດຈຸບັນທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະລິມານແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕົກລົງເຫັນດີກັບທ່ານຫມໍໄດ້. ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງກອງທຶນຢາຊູກໍາລັງບໍ່ມີ, ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການຄຸ້ມກັນຂອງອັດຕາດື່ມຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການຕາມລະດູ (ຫຼຸດລົງແລະພາກຮຽນ spring) ໄດ້. ເອົາ adaptogens ທີ່ດີກວ່າໃນຕອນເຊົ້າຫຼືໃນເຄິ່ງທໍາອິດຂອງມື້ທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຖືກລົບກວນນອນ. ເກົ່າ "ສູດ grandmother" ຈະແນະນໍາ Lemongrass, ginseng Siberian, ginseng ແລະ rosea Rhodiola ດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະທໍາມະຊາດ - mint, valerian, oregano ຫຼື motherwort - ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນພັກຜ່ອນ. ການແຕ່ງຕັ້ງກໍາຂະຫນາດໃຫ້ໄດ້ຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍໃນເວລາທີ່ເລືອກ adaptogens, ໄດ້ຖືກປະໄວ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານຫມໍ. ຖ້າຫາກວ່າຕະໄຄ້ກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງທີ່ມີປະມານຫ້າຫລືຫົກຢອດ, ginseng ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກັບທັງສອງຫຼືສາມ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຮັກສາໃນໃຈ ...

ຈໍານວນ optimum ຂອງການກະກຽມຢາຊູກໍາລັງຮັບການປະເມີນໃນຂັ້ນທົດລອງ. ຖ້າຫາກວ່າປະລິມານຕ່ໍາສຸດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, tincture aralia (6 ຢອດ) ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບໃນການເພີ່ມທະວີການປະສິດທິພາບໃນລະຫວ່າງມື້, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກລະເບີດຂອງພະລັງງານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນພຽງພໍ. ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບການບໍ່ມີຜົນກະທົບບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍ 1 ເລື່ອນຈົນກ່ວາເຖິງຜົນກະທົບ. ຈໍານວນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສູງສຸດ - 15 ຢອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທີ່ຈໍາເປັນ aralia reception tincture ຄ່ອຍລົດລົງຫຼຸດລົງຢູ່ 1 droplet ຕໍ່ມື້.

adaptogens (ຢາເສບຕິດ): ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງນັກກິລາເປັນ

adaptogens ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການກິລາ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມນິຍົມເປັນພິໃນ bodybuilding. ຢາເສບຕິດ tonic ທົ່ວໄປແມ່ນໄດ້ໃຫ້ນັກກິລາ (ທັງສອງໃນໄລຍະການແຂ່ງຂັນແລະສໍາລັບການຟື້ນຟູພາຍຫຼັງອໍານາດທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຄວາມຫນັກຫນ່ວງຄວາມຄຽດ). ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມທະວີການພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍລະອຽດແລະເປັນມາດຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີກວ່າຂອງທາດໂປຼຕີນ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະເພດນີ້ຂອງ adaptogens - ຮາກ ginseng, lemongrass ຈີນ, Rhodiola rosea, eluterokokk. ດັ່ງນັ້ນ, ແນ່ນອນວ່າສອງສີ່ອາທິດທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ປະສິດທິຜົນ deal ມີ overtraining ຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມທະວີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍໃນເລືອດໄດ້. ນອກຈາກການເຫຼົ່ານີ້ສາມການກະກຽມເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດານັກກິລາ: zamaniha, Sterculia, aralia, Leuzea ແລະ Eleutherococcus. ຈັບສະຫຼັບຜະລິດຕະພັນເປັນເອກະລັກສໍາລັບຜົນກະທົບສູງສຸດ.

ຄຸນນະສົມບັດຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງຢາຊູກໍາລັງທົ່ວໄປສໍາລັບນັກກິລາ

adaptogen ກິລາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແທ້ຈິງຂອງ "mnogostanochnik ': ການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການການຝຶກອົບຮົມໄດ້ປະສິດທິພາບຫລາຍຂຶ້ນເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍທີ່ສົ່ງເສີມກິດຈະກໍາຂອງຂະບວນການ anabolic ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໄດ້, ເລັ່ງ metabolism ແລະປັບປຸງເອກ, ແລະເພີ່ມທະວີການມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນບໍ່ຕິດແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການອອກແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍສູງ. ການລະເບີດຂອງພະລັງງານແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນ adaptogens, ສົບຜົນສໍາເລັດສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມທ້າທາຍໃນການແຂ່ງຂັນແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນເວລາດຽວກັນ tonic ທົ່ວໄປບໍ່ໄດ້ມຶງເມົາ. ຍອມຮັບ adaptogens, ຢາເສບຕິດທີ່ຈະເພີ່ມທະວີການ testosterone ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບຂອງຢາເມັດ, ແຄບຊູນຫຼືຝຸ່ນ, tinctures ເຫຼົ້າ, ສານສະກັດແລະ balms ບໍ່ໄດ້.