Acclimatization. ອາການຂອງ manifestations ຂອງຕົນ.

ເລື່ອງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ໃນເວລາທີ່ບັນພະບຸລຸດຂອງທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ, ການຕັ້ງຖິ່ນຖານໃນດິນແດນຂອງພວກເຂົາ favorite, ຄ່ອຍໆກາຍເປັນເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບສະພາບອາກາດໃນທ້ອງຖິ່ນ, ອາຫານ, ແລະເງື່ອນໄຂອື່ນໆ, ລັກສະນະພຽງແຕ່ສໍາລັບສະຖານເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນເວລາທີ່ທັນສະໄຫມເຫຼົ່ານີ້ຂອງໂລກາພິວັດໃນໂລກ, ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຄື່ອນໄຫວແລະການເດີນທາງ, ແລະໃນໄລຍະຫ່າງຍາວ. ແລະໃນທີ່ນີ້, ໃນສະຖານທີ່ໃຫມ່, ພວກເຂົາເຈົ້າປະເຊີນກັບສະພາບແວດລ້ອມໃຫມ່ຫມົດ, ອາຫານອື່ນໆ, ປະເພນີແລະ, ແນ່ນອນ, acclimatization.

ອາການຂອງຕົນສາມາດທັງຍາວແລະໄວກວ່າກຸ່ມໃນສອງສາມມື້. ໂດຍທົ່ວໄປມັນເຊື່ອກັນວ່າວ່າຂະບວນການນີ້ໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ພາຍໃນສອງອາທິດ, ຄວາມຄົມຊັດຂອງຢູ່ໃນທີສາມ, ຄັ້ງທີ VII ແລະສິບມື້ໃນດິນຕ່າງປະເທດ. ແຕ່ໃນແຕ່ລະບຸກຄົນທີ່ມີຊີວິດສ່ວນບຸກຄົນຂອງຕົນເອງ, ແລະວ່າເປັນຫນຸ່ມຢ່າງຫ້າວຫັນແລະເຕັມໄປດ້ວຍອາຍຸພະລັງງານສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້, ມັນເປັນຫຼາຍ harder ເພື່ອເອົາຊະນະເປັນບຸກຄົນຜູ້ສູງອາຍຸຫລືອົງການຈັດຕັ້ງຂອງເດັກອ່ອນຂອງ.

ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຫຼາຍວິທີ. ຈະເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ແມ່ນເພື່ອກະກຽມສໍາລັບຂະບວນການດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ pleasant ເກີນໄປ, ເຊັ່ນ: ເຄີຍຊິນກັບອາການຂອງທີ່ປະກົດວ່າ brighter, ທີ່ດ້ອຍໂອກາດການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາຜັດກັບຄວາມກົດດັນທີ່ເຂັ້ມແຂງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະການເດີນທາງໄວໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍອາທິດກ່ອນທີ່ຈະເດີນທາງເລີ່ມຕົ້ນການວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ດີ, ແລະກັບເຂົາເຈົ້າເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຕິດເປັນຢາພິເສດຂອງວິຕາມິນ C. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຫລັກສູດທັງ, ລວມທັງສະຖານທີ່ແລະ Re: ເຄີຍຊິນກັບໄລຍະເວລາຢ່າງຫນ້ອຍເຈັດມື້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການໂຫຼດເຮັດໃຫ້ລົງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເປັນສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະເດີນທາງ, ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂອກາດທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະຫຼັກຊັບເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫມ່, ຍ່າງປະມານເລື້ອຍໆເປັນໄປໄດ້ໃນທາງອາກາດສົດ, ມັນເປັນວິທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຈະຊ່ວຍໃຫ້ ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະຜົນສະທ້ອນ, ການກະກຽມສໍາລັບການດັ່ງກ່າວເຫດການດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ: ເຄີຍຊິນກັບການ . ອາການຂອງຕົນມີການປ່ຽນແປງ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ພາຍຫຼັງທີ່ເດີນທາງໂດຍຍົນເປັນ, ປະກອບດ້ວຍຮ່າງຈາກສະພາບອາກາດເຢັນຫລື່ິນເຫມັນໃນ cabin ໄດ້, ອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນາວສັ່ນ້ໍາມູກໄຫລແລະເຈັບຄໍ. ແນ່ນອນວ່າ, ໃນ liner ໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຜູ້ໂດຍສານ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຈັບການຕິດເຊື້ອ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນອາການທໍາອິດຂອງເຄີຍຊິນກັບ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປໃນທັນທີທີ່ໂມງພາຍໃນຂອງທ່ານທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບຈັງຫວະໃຫມ່ຂອງຊີວິດ. ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງທີ່ນີ້, ນັບຕັ້ງແຕ່ເຄີຍຊິນກັບມະນຸດ - ຂະບວນການປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຈະຕ້ອງຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງອາໃສຂອງດາວຂອງພວກເຮົາ.

ເລີ່ມເຫື່ອອອກໃນເວລາທີ່ເດີນທາງໃນປະເທດຮ້ອນ - ມັນເປັນອາການທີ່ຮ່າງກາຍເປັນເຄີຍຊິນກັບການ. ອາການສະແດງອອກເປັນ palpitations ຫົວໃຈແລະ ການຫາຍໃຈຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຫຼຸດຜ່ອນສະພາບການດັ່ງກ່າວໂດຍການນໍາໃຊ້ນ້ໍາແຮ່ທາດໄດ້. ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກບັນຫາຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວເປັນຄັ້ງທໍາອິດໃນປະເທດໄດ້ - ບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ນັກທ່ອງທ່ຽວໄດ້ທັນທີຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມສິ່ງໃດແດ່ທີ່ສະຫນອງໃຫ້ເຂົາ ປະເທດ exotic ທີ່ ແລະນີ້ແມ່ນຜິດພາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ອົງການຈັດຕັ້ງແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມໂດຍວິທີການໃຫ້ເຫມາະສົມກັບໃຫມ່, ມັກຈະຜິດປົກກະຕິຫຼາຍສໍາລັບການມັນຂະຫນາດກາງ, ແລະມັນເປັນພຽງແຕ່ກໍາລັງບໍ່ພຽງພໍກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງ ອາຫານ exotic. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດ, ຄວນໄດ້ຮັບການຈໍາກັດລົດຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາພິສູດພຽງແຕ່ by ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນສະພາບປົກກະຕິຂອງອາຫານ. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບການຊື້ຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະຄຸ້ນເຄີຍ "ກັບມື" ກ່ຽວກັບຖະຫນົນຫົນທາງ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຮອຍແກະສະຫລັກ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດໄດ້ຮັບ "ເຊື້ອພະຍາດ outlandish", ເຊິ່ງໄດ້ກາຍເປັນເຫດຜົນສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະ acclimatize ແບບຮວງຕັ້ງແຈບໃຫມ່. ມັນຄວນຈະຢູ່ຫ່າງຈາກສິ່ງຜິດປົກກະຕິແລະ unaccustomed ກັບກະເພາະອາຫານສໍາລັບສອງສາມມື້, ແລະພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວໄດ້ຖືກຫມົດ, ຊ້າເລີ່ມພະຍາຍາມຕາຕະລາງທ້ອງຖິ່ນ.

ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າອາການຂອງເຄີຍຊິນກັບ - ເປັນອາການປົກກະຕິກະກຽມຮ່າງກາຍສໍາລັບການສະພາບອາກາດຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກກັບພຣະອົງ, ຊຶ່ງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງສາມາດສ້າງຄວາມສະດວກການສັງເກດກົດລະບຽບທີ່ຈໍາເປັນ, ການສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ, ແລະເຮັດໃຫ້ສັກຢາວັກຊີນທີ່ຈໍາເປັນກ່ອນທີ່ຈະເດີນທາງ.