5 ຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບການຊຶມເສົ້າ, ກ່ຽວກັບການທີ່ບໍ່ມີໃຜໄດ້ເຄີຍເວົ້າ

ອີງຕາມການອົງການຈັດຕັ້ງອະນາໄມໂລກ, ຫຼາຍກ່ວາ 350 ລ້ານຄົນທຸກເພດທຸກທໍລະມານຈາກການຊຶມເສົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາເຫດຂອງການພິການໃນທົ່ວໂລກ. ຕົກຕ່ໍາຍັງຖືກຈັດປະເພດເປັນພະຍາດທາງຈິດ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ເຫມາະສົມກັບການຈັດປະເພດນີ້?

Antidepressants ສາມາດຊຸດໂຊມຊຶມເສົ້າ

ສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ antidepressants ສາມາດຊຸດໂຊມຊຶມເສົ້າ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນການສຶກສາໃຫມ່ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ "ການແພດ hypotheses", ອະທິບາຍວິທີການຊໍາເຮື້ອຊຶມເສົ້າໄປຮອດສູງສຸດຂອງຕົນ (ສະຖິຕິ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ໂຕ້ຖຽງ) ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍ antidepressants. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງຢາເສບຕິດບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້. ຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈໍານວນຫຼາຍປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາ antidepressants ໃນໄລຍະຍາວ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງ provoke ຊຶມເສົ້າ. ນອກຈາກນີ້ນັກວິໄຈຫລາຍຄົນບອກວ່າ.

neuroplasticity: ການປ່ຽນແປງແນວຄິດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງສະຫມອງ

ຄິດບວກຮູ້ຫນັງສືສາມາດມີການປ່ຽນແປງສະຫມອງຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າ neuroplasticity, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີຄິດຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮັບຮູ້ຂອງສະພາບແວດລ້ອມສາມາດມີການປ່ຽນແປງສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ.

neuroplasticity ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຊຸມຊົນວິທະຍາສາດ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າສືບຕໍ່ການໂຕ້ຖຽງວ່າສະຫມອງຂອງພວກເຮົາແມ່ນສຸດປ່ຽນແປງໄດ້ແລະປ່ຽນແປງ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນ neuroplasticity ວິທີຄິດສາມາດມີການປ່ຽນແປງໂຄງປະກອບການຂອງສະຫມອງໄດ້. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆໄດ້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຄິດໃນທາງບວກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະກິດຈະກໍາສາມາດປິ່ນປົວຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງພື້ນທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ.

ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດໃນການດຽວ, handedly ປ່ຽນຊີວະສາດຂອງພວກເຮົາໄດ້ຊີ້ແຈງດີໂດຍຜົນກະທົບ placebo ໄດ້.

ຊຶມເສົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ມີ psilocybin (fungal)

ສຶກສາຈໍານວນຫລາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບຂອງ psilocybin ໄດ້ໃນການປັບປຸງສະພາບທາງຈິດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາຈັດພີມມາບໍ່ດົນມານີ້ໃນວາລະສານຂອງສະມາຄົມ Royal. ວິທະຍາສາດຕິດຕາມກວດກາກິດຈະກໍາສະຫມອງນໍາໃຊ້ MRI ໃນລັດປົກກະຕິແລະຫຼັງຈາກຄົນເຈັບໄດ້ຖືກປະຕິ psilocybin. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການສື່ສານແບບ psilocybin ລະຫວ່າງສູນກາງຂອງ cortex cerebral ໄດ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແຕກຕ່າງກັນ (ພາກສ່ວນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຈິດສໍານຶກ). ຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ລະບຸການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນກິດຈະກໍາຂອງເຄືອຂ່າຍ neural ໃຫມ່ລະຫວ່າງເຂດ disconnected ຂອງສະຫມອງໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເຫັນວ່າສະຫມອງຈະເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ psilocybin ໄດ້, ທີ່ສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນການຊຶມເສົ້າ.

ປະຊາຊົນທີ່ມີຊຶມເສົ້າຫນ້າ cingulate cortex ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ. Psilocybin ແມ່ນສາມາດທີ່ຈະປິດການທໍາງານກິດຈະກໍາຫລາຍເກີນໄປນີ້. ແຕ່ແທນທີ່ຈະຍົກສູງບົດບາດລະດັບຂອງ serotonin ໃນສະຫມອງໄດ້, psilocybin binds ກັບ serotonin receptors ແລະ mimics ເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ສະຫມອງທີ່ສາມາດເຮັດວຽກເປັນຖ້າຫາກວ່າມີຈໍານວນທີ່ພຽງພໍຂອງ serotonin, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນບໍ່ແມ່ນ.

ຄົ້ນຄ້ວາຢູ່ໃນວິທະຍາໄລນໍເວຍັງໄດ້ລາຍງານວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງ psilocybin, LSD ແລະມອມເມົາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຈິດໃນໄລຍະຍາວ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ມີການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍທີ່ພິຈາລະນາການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດລະຫວ່າງປະສາດຫລອນແລະຊຶມເສົ້າ, ແລະຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາເນັ້ນຫນັກວ່າເຂົາເຈົ້າມີບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດແມ່ນ.

ມັນໃຊ້ເວລາຄວາມພະຍາຍາມ

ມັນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢາຄຸມກໍາເນີດແລະ quietly ຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບ, ແຕ່ການຈັດການກັບການຊຶມເສົ້າໃຊ້ເວລາຄວາມພະຍາຍາມ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງວິທີການຂອງທ່ານຄິດ. ທ້າວ Xiao ເວົ້າວ່າ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ແລະມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາປີ, ແຕ່ໃຫ້ neuroplasticity ໄດ້, ມັນເປັນການແນ່ນອນວ່າຕົກເປັນມູນຄ່າພະຍາຍາມ. ຄວາມຄິດໃນທາງບວກຫຼາຍທ່ານມີ, ການທີ່ດີກວ່າ. ຫຼາຍທ່ານເບິ່ງບັນຫາຂອງທ່ານເປັນໂອກາດສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວ, ການທີ່ດີກວ່າສໍາລັບທ່ານ. ຫຼາຍທ່ານກິນອາຫານສຸຂະພາບ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ການທີ່ດີກວ່າ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເນື່ອງຈາກການຊຶມເສົ້າ, ແລະທ່ານຢູ່ໃນຕຽງທັງຫມົດມື້, ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍຫຼືຕ້ອງການ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຮັດຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ການປ່ຽນແປງຈະເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນທ່ານ, ບໍ່ນອກ.

ສະພາບແວດລ້ອມເປັນປະສົບການຂອງພວກເຮົາ

ມີຄວາມຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ, ໂດຍສະເພາະໃນໂລກມື້ນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິ. ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຮົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ດໍາລົງຊີວິດຊີວິດຂອງບ່ອນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາດົນນານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການ, ພຽງແຕ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເງິນຢູ່ໃນອາຫານແລະເຮືອນ. ຂອງພວກເຮົາ passion, ຄວາມສຸກ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງຫົວໃຈໄດ້, ມັນເບິ່ງຄືວ່າ, ຖືກຫລີກເວັ້ນທັ້ງຫມົດ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາຊອກຫາຢູ່ໃນຄໍາຖາມນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາສະພາບແວດລ້ອມແລະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທີ່ຈໍາເປັນ.

ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຢູ່ໃນຊຶມເສົ້າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າສະພາບຈິດໃຈຂອງທ່ານທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວທັນທີທັນໃດ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດແນວໃດເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ຕ່ໍາກວ່າ duress. ສໍາລັບປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ຕ່າງໆເພື່ອຄວາມບັນເທີງ, ບາແຂ່ງຂັນກິລາແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນແທ້ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ? ບໍ່ວ່າຈະເປັນແຫລ່ງສຸຂະພາບຂອງຄວາມສຸກ. ມັນແມ່ນດີຢູ່ສະເຫມີອ້ອມຂ້າງຕົວຂອງເຂົາເອງທີ່ມີສານພິດ?

"ຄວາມສໍາເລັດ" ຄວາມຄິດສໍາລັບການທັງຫມົດໄດ້ກາຍເປັນທົ່ວໄປ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງສິ່ງທີ່ບຸກຄົນທີ່ສາມາດບັນລຸເປັນສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງດຽວ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນຫຼາຍປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກ useless. ຂະນະດຽວກັນໃຊ້ໄດ້ກັບການສຶກສາ, ລັກສະນະ, ແລະອື່ນໆອີກ. ແຕ່ລະຄົນມີກໍານົດໄວ້ສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງເງື່ອນໄຂທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຈະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ "ທີ່ດີ."

ແທນທີ່ຈະເປັນການສະຫລຸບໄດ້ ...

ດັ່ງນັ້ນບາງທີອາດມີບັນຫາຂອງການຊຶມເສົ້າ, ບໍ່ແມ່ນການທາງຈິດໃຈທັງຫມົດຫຼືດ້ານຊີວະສາດ. ບາງທີມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ. ຫຼາຍຄົນຂາດຄວາມສຸກ, ຊັງວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະກໍາລັງດິ້ນລົນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ແຕ່ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປູກແນວຄິດໃນທາງບວກ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ?

ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຫົວໃຈແລະອະດິເລກຂອງທ່ານ. ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ, ທ່ານຈະຕ້ອງຊອກຫາທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກ, ແລະໃຊ້ມາດຕະການຈໍາເປັນທີ່ຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເກີດຂຶ້ນ. ມີສະເຫມີການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຢູ່ໃນ pursuit ຂອງຄວາມສຸກຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າເຮັດແນວໃດບໍ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານຄິດວ່າມັນ. ຄວາມສຸກແມ່ນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍໄດ້, ແລະໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອບັນລຸໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້.