17 ຂອງກົດລະບຽບຂອງຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ກໍາລັງຈັດຂຶ້ນໂດຍແພດຜິວຫນັງ

ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນການດູແລຜິວຫນັງດີ - ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ລົບແຕ່ງຫນ້າກ່ອນເຂົ້ານອນ! ໄດ້ຮັບຮູ້ກົດລະບຽບທີ່ເປັນທິດທາງປະກອບອາຊີບທີ່ຈະບົວລະບັດສໍາລັບຕົນເອງເປັນ dermatologist ທີ່ແທ້ຈິງ.

ສະເຫມີໃຊ້ຄີມຕາ

ຜິວຫນັງກ່ຽວກັບຫນັງຕາດ້ານໃນເປັນບາງແລະລະອຽດອ່ອນແທ້ໆ, ມັນແມ່ນໄວພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນອາຍຸ. ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ກົດລະບຽບຂອງທ່ານຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍເປັນສີຄີມພິເສດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງສັບສົນໃນສື່ມວນຊົນ, ປະກົດອອກໃນພະແນກເຄື່ອງສໍາອາງ, ທ່ານຄວນຈັດການກັບບັນຫານີ້. ເພື່ອຊອກຫາເປັນຢາບັນເທົາປະສິດທິພາບ, ໄດ້ຮັບການນໍາພາໂດຍ peptides ແລະ antioxidants ໃນບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບສໍາ. ນີ້ເປັນສີຄີມຈະເຫມາະສົມກັບທ່ານດີກ່ວາຄົນອື່ນ.

ນອນໃນ pillowcase ໄຫມ

ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ wrinkles ທີ່ປາກົດໃນເວລານອນ. Ostensibly ກັບສິ່ງທີ່ຕໍາແຫນ່ງທ່ານນອນ, ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການ wrinkles ່ິນເຫມັນໃນໃບຫນ້າໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ pillowcases ວັດສະດຸທີ່ທ່ານນອນແທ້ມີຜົນກະທົບ wrinkles. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານນອນເທິງຜ້າໄຫມ, ໃບຫນ້າຂອງທ່ານຈະບໍລິການ, ແລະບໍ່ wrinkle. ດັ່ງນັ້ນ, ຜິວຫນັງຈະບໍ່ມີ wrinkles ໃດ, ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະມີຫຼາຍສະດວກສະບາຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບົວລະບັດໃນກ່ຽວກັບການຊອກສະເຫມີພະຍາຍາມໄປ underwear ໄຫມ! ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນກັບທາງເລືອກອື່ນທີ່ມາ.

ກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຂອງສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ຄາບອາຫານທີ່ອີງໃສ່ເຂົ້າຈີ່ wheat, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ສະອາດຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ເອົາການດູແລເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຫມາກຫຼາຍສີສັນແລະພືດຜັກໃນເມນູ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນ antioxidants ທີ່ໃຫ້ຜິວຫນັງເບິ່ງສຸຂະພາບດີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, carotene, ບັນຈຸຢູ່ໃນ carrots, ສີຂຽວໃບແລະຫມາກເລັ່ນ, ໃບຫນ້າໃຫ້ shine. ຄາບອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການພາຍນອກ, ມັນເປັນຄວາມສໍາຄັນສໍາຄັນແທ້.

ໃຊ້ຫູຟັງໃນລະຫວ່າງການໂທ

ກ່ຽວກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເປັນໂທລະສັບມືຖືຫຼາຍກ່ວາບ່ອນນັ່ງຫ້ອງນ້ໍໄດ້. ວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນໃນໂທລະສັບແລະເຈັດພັນຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ! ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າເພື່ອຮັກສາ gadget ທີ່ຢູ່ຫ່າງຈາກໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະເຊີນກັບຜື່ນ. ນີ້ແມ່ນເປັນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບສິວແລ້ວ.

Trim ການບໍລິໂພກນ້ໍາຕານ

ໃນພາກສະຫນາມຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານໂພຊະນາການທີ່ເຊື່ອວ່າປະລິມານນ້ໍາຕານເພີ່ມບໍ່ຄວນເກີນສິບສ່ວນຮ້ອຍຂອງການໄດ້ຮັບສານພະລັງງານປະຈໍາວັນ. ແພດຜິວຫນັງຍັງເຊື່ອວ່ານ້ໍາຕານຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນ: ມັນເຮັດວຽກເທິງຜິວຫນັງແມ່ນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໂມເລກຸນນ້ໍາຕານອັນຕະລາຍ collagen, ທາດໂປຼຕີນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, wrinkles ປາກົດ. ການປ່ຽນແປງງ່າຍທີ່ສຸດໃນອາຫານຈະສະຫນອງທ່ານທີ່ມີຜົນປະທັບໃຈ: ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະຂໍຂອບໃຈທ່ານ!

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນໍາໃຊ້ sunscreen

ທ່ານອາດຈະໄດ້ໄດ້ຍິນ sunscreen ທີ່ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະສາມາດປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນຄວນຈະເປັນສິ່ງທີ່ທໍາອິດທີ່ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສຸດທ້າຍ. ອີງຕາມການວິທະຍາສາດ, sunscreen ປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງເປົ່າໂດຍບໍ່ມີມູນລະນິທິແລະວິທີອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີສີຄີມ, ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍສຸດຕາມຖະຫນົນໃນລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງໃນເວລາທີ່ແດດຄີຫຼັງຂອງແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດແລະຫລີກໄດ້.

ໃຊ້ຫມາກເລັ່ນ

ຫນ້າທໍາອິດໄດ້ມີການຄິດວ່າເປັນສີແດງເປັນເລັ່ນ, ແກ້ມຂອງນາງ - ອາການຂອງສຸຂະພາບດີ. ດີ, ມີເຫດຜົນໃນນີ້ແມ່ນ: ຫມາກເລັ່ນກໍ່ໄດ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບ. ໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງຫຼາຍຂອງການທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້. ກິນຫມາກເລັ່ນກັບໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນຜິວຫນັງ, ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຢາດອາຍຸສູງແລະເຮັດໃຫ້ເປັນດ່າງ. ທັງຫມົດນີ້ guarantees lycopene, antioxidant ມີອໍານາດ.

ສ້າງ rituals ຂອງການດູແລໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານນອນຊ້າໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນໄປ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະບົວລະບັດສໍາລັບຜິວຫນັງ. ໃນເວລາດຽວກັນ ritual ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ລະສອງຄັ້ງ, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ທ່ານບໍ່ດື່ມຢາເມັດເຄິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ລົງທະບຽນ? ມີຫຼັກການ facial ຄວນຈະດຽວກັນ: ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມສອດຄ່ອງແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຂອງນາງ.

ສູ້ຊົນໃຫ້ຫນ້ອຍ

ປະຊາຊົນພະຍາຍາມທີ່ຈະນໍາໃຊ້ວິທີການຜິດປົກກະຕິຂອງການດູແລ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມາດຕະຖານອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໄດ້ນ້ອຍກວ່າການອົງປະກອບໃນເຄື່ອງສໍາອາງ, ການທີ່ດີກວ່າ. ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມືງ່າຍດາຍ, ບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍ - ພຽງພໍທີ່ຈະອະນາໄມແລະ exfoliate ຜິວຫນັງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ moisturize ມັນ.

ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນ້ໍາທີ່ແຮ່ທາດ

ບໍ່ເຫມືອນກັບທາງເລືອກໃນການປະເພນີ, ແຮ່ທາດປະເພດຂອງເຄື່ອງສໍາອາງຟຣີຈາກສານກັນບູດແລະສານເຄມີອື່ນໆ. ຢູ່ຫ່າງຈາກ parabens, ນ້ໍາຫອມແລະສີຍ້ອມຜ້າ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ. ເຄື່ອງສໍາອາງທໍາມະຊາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເພື່ອສ້າງໃຫ້ເຖິງ, ປອດໄພສໍາລັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.

ວິຕາມິນເຄື່ອງດື່ມ

ບໍ່ບໍ່ສົນໃຈຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຮ້ານຂາຍຢາ: ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກຜົນບັງຄັບໃຊ້ພາຍໃນ. ແພດຜິວຫນັງແມ່ນຍັງນໍາໃຊ້ສານເຕີມແຕ່ງດັ່ງກ່າວ, ສໍາລັບການນ້ໍາຍົກຕົວຢ່າງປາຫຼືນ້ໍາ flaxseed. ພວກເຂົາເຈົ້າບັນຈຸມີສານບໍາລຸງຜິວແລະເຮັດໃຫ້ມັນ supple ແລະ radiant.

ຫຼີກເວັ້ນການອາບນ້ໍາຮ້ອນ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເປັນນ້ໍາອຸ່ນ, ທ່ານຈະຜິດຫວັງ: ນິໄສນີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງໄດ້. ນ້ໍາຮ້ອນເອົານ້ໍາມັນທໍາມະຊາດຈາກຜິວແລະເພີ່ມການໄຫລວຽນເລືອດ, ອັນເຮັດໃຫ້ມີປະຕິກິລິການອັກເສບ. A ອາບນ້ໍາເຢັນຈະມີຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ໃນຮ້ອນໄດ້.

ພະຍາຍາມ retinol

Retinol ແລະອື່ນໆເຊັ່ນ: ສານເຂົາຍັງຍົກສູງ, ເຖິງແມ່ນວ່າແພດຜິວຫນັງແລະຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສານເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຈຸລັງ, ການຟື້ນຟູຂອງ collagen ໄດ້, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຄ້ໍາແລະສິວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປົກປ້ອງຕໍ່ຕ້ານ melanoma. ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມທີ່ຈະ tretinoin, ເຊິ່ງປະສິດທິຜົນຕໍ່ສູ້ຜູ້ສູງອາຍຸຜິວ. ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼັງຈາກລ້າງ. ຖືຜິວບອບບາງຢູ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດໄດ້ກັບຄືນມາຂັ້ນຕອນການພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງໃນທຸກໆສອງສາມມື້ເພື່ອສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບໄດ້.

ຢ່າງລະອຽດ exfoliates

Exfoliation ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະໃຫ້ complexion radiant, ແຕ່ຍັງເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເປີດຂຶ້ນສະກັດ pores ທີ່ນໍາໄປສູ່ການອັກເສບແລະສິວ. ອີງຕາມການແພດຜິວຫນັງ, ລອກຕົກອອກ - ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວທັງສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດເປັນ, ເລືອກເອົາເຄມີແທນທີ່ຈະກ່ວາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ peelings. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢູ່ສະເຫມີ, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ນາງເບິ່ງຄືວ່າຈະມີສຸຂະພາບຫຼາຍແລະສົດ.

Anti-oxidants ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ

ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມີຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານ, ນະດຽວກັນໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ. ຄິດວ່າ antioxidants ເປັນອາຫານສໍາລັບຜິວຫນັງ: ພວກເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍຮັບມືກັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະຈໍາກັດການຜະລິດຂອງອະນຸມູນອິ. ອະນຸມູນອິໂດນອິດທິພົນຂອງ radiation ແສງຕາເວັນ, ມົນລະພິດແລະແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຈາກພາຍນອກຂອງຄວາມກົດດັນໄດ້. Antioxidants neutralize ຮາກຟຣີແລະຊ່ວຍປົກປັກຮັກສາຜິວຈາກລັງສີແສງຕາເວັນໄດ້.

ສະບູພາທະນາຍຄວາມສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າສະບູພາທະນາຍຄວາມສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ນໍາໃຊ້ມັນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ stereotype ໄດ້. ມີແນວພັນທີ່ດີທີ່ດີຂອງສະບູທີ່ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຜິວຫນັງແລະອະນາໄມມັນດີ. ສະບູ່ຖືກເລກຜານາຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະບໍ່ແມ້ກະທັ້ງໃຊ້ lotion ຄວາມຊຸ່ມເພີ່ມເຕີມ!

ທ່ານຄວນໄປຢ້ຽມຢາມ dermatologist ເປັນ

ມັນຄວນຈະໄປຫາທ່ານຫມໍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ປີໄດ້. ນີ້ຍັງໃຊ້ໄດ້ກັບ dermatologist, ສິ່ງທີ່ຈໍານວນຫຼາຍປະຊາຊົນລືມ, ໃນເຖິງວ່າຈະມີສະຖິຕິທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວກ່ຽວກັບມະເຮັງຜິວຫນັງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍແລະລະມັດລະວັງປະຕິບັດຕາມສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງພຣະອົງ. ໃນປັດຈຸບັນ, ມີວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະປົກປັກຮັກສາຕົນເອງຈາກແສງແດດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ melanoma, ສະນັ້ນບໍ່ສົນໃຈພວກເຂົາ.