ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ spurs: ການປິ່ນປົວດັ້ງເດີມແລະທີ່

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດ ຂອງ spurs heel ໃນເຮືອນແລະມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິທີການດັ້ງເດີມຂອງການປິ່ນປົວແນວໃດ? ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງບົດຄວາມນີ້. ນອກຈາກນີ້, ມັນຈະໄດ້ຮັບການຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາການຂອງສະພາບ pathological, ສາເຫດແລະວິທີການຂອງການບົ່ງມະຕິຂອງຕົນ.

ຂໍ້ມູນພື້ນຖານ

ກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງສະເປີຄວນໄດ້ຮັບການບອກເລົ່າມາວ່າມັນເປັນທັງຫມົດປະມານ.

ອາການທໍາອິດແລະຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງແລະ unbearable ໃນບໍລິເວນສົ້ນຕີນ. ຈາກຈຸດທາງການແພດຂອງມອງ, ເຊັ່ນ: ສະຖານະ pathological ເປັນກະດູກການກໍ່ສ້າງຂຶ້ນ, ກ່ຽວກັບບາງສ່ວນຫລັງຂອງ calcaneus ໄດ້, ມີ Tenon ຫຼື wedge ຮູບຮ່າງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫົວຂໍ້ unconventional ຂອງພະຍາດນີ້.

ວິທີການຢ່າງວ່ອງໄວໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງສະເປີ? ການປິ່ນປົວພະຍາດອາດຈະເປັນຢາ, ການຜ່າຕັດຫຼືການ physiotherapy. ວິທີການດັ່ງກ່າວແມ່ນປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແລະມີຄວາມຕ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆ, ສໍາລັບການ proven ທົດສະວັດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນປະສິດທິພາບ.

ຂະບວນການພັດທະນາ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ spurs ກ່ຽວກັບຂາ, ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການດັ່ງກ່າວປະກົດການ pathological ໂດຍທົ່ວໄປພັດທະນາ.

ໃນຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະໄຫມ, plantar fasciitis ຖືກເອີ້ນວ່າພະຍາດອັກເສບ degenerative ທີ່ມີຜົນກະທົບ tuberose calcaneal ແລະຈຸລັງຂອງປາທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມເນື້ອ tendon. ປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນເວລາທີ່ພະຍາດຈະກາຍເປັນ inflamed ແລະຈຸລັງຂອງ periosteum ໄດ້ຕົວຂອງມັນເອງໄດ້. ນີ້ເປັນພື້ນທີ່ຮູບແບບການຂະຫຍາຍຕົວໄວເອີ້ນວ່າ spurs. exerting ຄວາມກົດດັນຢ່າງແຂງແຮງໃນແພຈຸລັງຂອງປາໄດ້, ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ. ໂດຍປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ: ໂຣກໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍຈາກ (ອາການເຈັບປວດເລີ່ມ) ພັກຜ່ອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພາລະໃນ heel ໄດ້.

ສາເຫດຂອງ

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ spurs ກ່ຽວກັບຕີນ? ເພື່ອໃຫ້ຄໍາຖາມນີ້ເປັນຄໍາຕອບທີ່ສົມບູນແບບ, ຄວນຊອກຫາສາເຫດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຂົາປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທີ່ປະທັບຂອງຮາບພຽງຢູ່ຕາມລວງຍາວໄດ້;
• overweight;
• ການບາດເຈັບຕ່າງໆ;
• ຄວາມຜິດກະຕິຂອງເກືອແລະການແລກປ່ຽນນໃນຮ່າງກາຍທີ່ນໍາໄປສູ່ການຄັງສະສົມຂອງຈໍານວນຫລາຍຂອງເກືອໃນແພຈຸລັງຂອງ;
• ພາລະກິລາ;
• osteohonodroz lumbosacral, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການກະຈາຍໂຫຼດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກ່ຽວກັບການຕີນ;
• ການປ່ຽນແປງ neurodystrophic ແລະ vascular ໃນບໍລິເວນສົ້ນຕີນ.

ທັງຫມົດຂອງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂຫຼດຫນັກກ່ຽວກັບ heel ໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອ periosteal ແລະ tendons ວ່າເປັນສາເຫດຂອງອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ຊຶ່ງໃນຕົວຈິງ, ກາຍເປັນສາເຫດຂອງ ossification ຂອງ tendons ແລະການພັດທະນາຂອງ spurs heel ໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ spur ໃນຕີນຂອງ? ສໍາລັບການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບຂອງພະຍາດແລະການປ້ອງກັນການເກີດຊ້ໍາບໍ່ຄວນພຽງແຕ່ກວດສອບແຕ່ຍັງລົບລ້າງສາເຫດ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງຕົນ.

ອາການພະຍາດ

Spurs ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງວິທີແກ້ໄຂພື້ນເມືອງແລະວິທີການດັ້ງເດີມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ແທ້ຈິງ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານໄດ້ຖືກພັດທະນາພະຍາດນີ້.

ການປາກົດຕົວຂອງ plantar fasciitis ມັກຖືກກໍານົດໂດຍອາການສະເຫນີ. ຕົ້ນຕໍຍາດໄດ້ສະແດງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ອາການເຈັບປວດໃນ heel ໄດ້. ຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍປຽບທຽບ sensation ໄດ້ຄ້າຍຄືກັນກັບພູມເລັບໃນຕີນໄດ້.

ກ່ຽວກັບອາການພາຍນອກມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການພັດທະນາຂອງ spurs ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນຶ່ງມີການປະທັບຕາຫນັງສືແຈ້ງການໃນບໍລິເວນສົ້ນຕີນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດບໍ່ມີການປ່ຽນແປງສັງເກດເຫັນໃນໂລກນີ້.

ມັນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຄົນເຈັບທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດດັ່ງກ່າວນີ້, ມີການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນ gait. ນີ້ແມ່ນຫນັງສືແຈ້ງການໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າມີພຽງແຕ່ເປັນການກະຕຸ້ນກ່ຽວກັບຂາທັງສອງ.

ການບົ່ງມະຕິ

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ spur ໃນ heel ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ? ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາທ່ານຫມໍທີ່ມີປະສົບ. ການກໍານົດທີ່ປະທັບຂອງ spurs heel ແລະແຕກຕ່າງຈາກພະຍາດອື່ນໆ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຖືກພັນທະທີ່ຈະດໍາເນີນການເປັນ ultrasound ແລະ X-ray ການກວດສອບ. ກ່ຽວກັບຮູບພາບການປະຕິບັດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຊັດເຈນຂະຫຍາຍຕົວໄວທີ່ເບິ່ງເຫັນໃນບໍລິເວນສົ້ນຕີນ. ຂະຫນາດຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດຈະສູງເຖິງ 3-12 ມມ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຫຼມຂອງ wedge ໄດ້ຖືກຕັ້ງຢູ່ຕໍ່ຕີນສະເຫມີ.

ມັນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າການວິນິດໄສ plantar fasciitis ພຽງແຕ່ອາການສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນໃນປະເພດຕ່າງໆຂອງພະຍາດຂໍ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນກໍລະນີຂອງ ການ calcaneal ກະດູກຫັກ ກະດູກ.

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ spurs ກ່ຽວກັບຕີນ? ຂັ້ນຕອນວິທີການປິ່ນປົວ

ການຂະບວນການຂອງການປິ່ນປົວ plantar fasciitis ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປາກົດແກ່ຍາວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ປາກົດຕົວຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການອະນຸລັກອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນ. ພື້ນທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນ:

• ລົດການອັກເສບໃນບໍລິເວນສົ້ນຕີນ;
• ການກໍາຈັດອາການບວມທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ;
• ການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດ;
• ການປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງ degenerative ໃນແພຈຸລັງ;
• ການກະຕຸ້ນການສືບພັນຂອງແພຈຸລັງ.

ກ່ຽວກັບໄລຍະກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຂອງ plantar fasciitis, ໃນກໍລະນີຂະຫນາດໃຫ້ໄດ້ຖືກປະຕິບັດເຮືອລົບປິດທ່າຫຼືຄຸ້ມຄອງຢາເສບຕິດ antiinflammatory ໂດຍກົງກັບບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບດ້ວຍ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າລະບຽບການນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຖືກຕ້ອງເຂັ້ມງວດຂອງສະຖານທີ່ຂະຫນາດ, ເລິກຊຶ້ງ, ແລະການສັກຢາ. ຖ້າຫາກວ່າການສັກຢາໄດ້ສັ່ງໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານປະສົບການ, ຄົນເຈັບສາມາດພັດທະນາພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ໃນຖານະເປັນງານວາງສະແດງການປະຕິບັດ, ຜົນກະທົບຂອງເຮືອລົບປິດທ່າໄດ້ແມ່ນເກືອບສະເຫມີໄປທີ່ຍາວນານແລະທົນນານ.

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ spurs ໃນຂາໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງແນວໃດ? ການຜ່າຕັດສາມາດໄດ້ຮັບການແນະນໍາໃຫ້ກັບ ineffectiveness ຂອງວິທີການຂອງການປິ່ນປົວການອະນຸລັກທີ່ຈະອົດທົນໄດ້. ໃນລະຫວ່າງການລະບຽບການນີ້, ຈຸລັງພະຍາດແມ່ນ excised ຫມົດ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າ, ຖ້າຫາກວ່າສາເຫດທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າການພັດທະນາຂອງ spurs heel ແລະຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກລົບລ້າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດກັບຄືນ.

ແນວໃດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ?

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ spur ສົ້ນຕີນໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ, ທ່ານພຽງແຕ່ເປັນທ່ານຫມໍປະສົບສາມາດບອກ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການນັດພົບກັບທ່ານຫມໍໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍໂດຍການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມ benign ສໍາລັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮູບແບບປົກກະຕິອອກກໍາລັງກາຍໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ fascia plantar, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ປະຖິ້ມ:

• ຍົກຍ້າຍຂອງການໂຫຼດ;
• ຍ່າງຍາວສຸດຕີນ;
• ໂດດ, ແລ່ນ, ແລະປະເພດອື່ນໆຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;
• ນຸ່ງເສື້ອເກີບທີ່ມີ heels ສູງແລະເກີບຮາບພຽງຢູ່ເຊັ່ນດຽວກັນ.

ໂດຍວິທີການ, ທາງເລືອກຂອງເກີບທີ່ມີພະຍາດນີ້ຄວນຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີ heel spurs ກາຍເປັນເກີບແລ່ນ lightweight ທີ່ມີທ້ອງຟ້າຮອງຮັບ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ລະດັບຄວາມສູງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ instep ຂອງຕີນໄດ້ຄວນຈະເປັນ 3-4 ຊມ.

ນອກຈາກນີ້, ບາງຄົນໄດ້ຮັບການນິຍາມຮັກ orthopedic ພິເສດສໍາລັບເກີບທີ່ຖືກອອກແບບສໍາລັບຕີນທີ່ມີ plantar fasciitis. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ມາກ່ອງເພື່ອເກີບຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນອິດສະຫຼະຂອງ Foam ໄດ້, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເປັນຂຸມຂະຫນາດນ້ອຍຢູ່ໃນຈຸດທີ່ spurs ສະຖານທີ່.

ການປິ່ນປົວພື້ນເມືອງ plantar fasciitis

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ heel spurs ຕະຫຼອດໄປ? ດ້ວຍເຫດນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຢາພື້ນເມືອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາແລະການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍປະສົບການຄົນເຈັບຫມົດສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດນີ້ແລະບໍ່ເຄີຍກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ.

ໃນບັນດາວິທີການດັ້ງເດີມຂອງການປິ່ນປົວ plantar fasciitis ມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕົມໄຫຼ. ຫຼັກສູດນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນໂຮງຫມໍແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອລົບລ້າງການອັກເສບ, ແຕ່ກໍ່ຍັງຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດໃນ heel ໄດ້.
• physiotherapy ພິເສດແລະການນວດຕີນ. ວິທີການດັ່ງກ່າວອະນຸຍາດໃຫ້ປະຕິສັງຂອນໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເປັນປົກກະຕິໃນຕີນໄດ້, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ລົບລ້າງອາການເຈັບປວດ.
• ຫ້ອງນ້ໍາອຸ່ນ supplemented ມີແຮ່ທາດ. ວິທີການນີ້ຍັງໄດ້ປັບປຸງ microcirculation ໃນ heel ແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະລາຍ buildup ກະດູກໄດ້.

ທັງຫມົດຂອງວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຂອງການປິ່ນປົວຂອງ spurs heel ແມ່ນປະເພນີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີໃນເວລາທີ່ເຈັບຢ່າງໃກ້ຊິດໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງຕົນຫຼືໃນໄລຍະກ້າວຫນ້າທາງດ້ານ.

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ heel spurs ຕະຫຼອດໄປໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງບໍ? ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ນໍາໃຊ້ວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປິ່ນປົວດ້ວຍ laser, ທີ່ເປັນແສງເລເຊີສະແດງກ່ຽວກັບເວັບບາດແຜ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍລົດການອັກເສບແລະການລົບລ້າງອາການເຈັບປວດ. ມັນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການບັນທຶກໄວ້ວ່າລະບຽບການນີ້ຈະເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາເສບຕິດແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປິ່ນປົວດ້ວຍ laser ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ມີແລະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບຫມົດ.
• Radiotherapy ດໍາເນີນການໂດຍການສໍາຜັດກັບແສງ X-ray ກໍາກັບຢູ່ບໍລິເວນຂອງ heel ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ionizing radiation ທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອ pathological ແລະຈຸລັງ, ແລະຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຕື່ມອີກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຈຸດຈົບທີ່ເສັ້ນປະສາດໃນ beam ການສະແດງຜົນໄດ້ຖືກສະກັດ, ແລະອາການເຈັບປວດລົບລ້າງຫມົດ. Incidentally, X ຄີແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ.
• ໃນ ultraviolet ໄດ້ irradiation ແລະເຄມີຂະບວນການເກີດຂຶ້ນ, ການສົ່ງເສີມການເປີດຕົວຂອງສານການເຄື່ອນໄຫວແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂະບວນການຟື້ນຟູສຸຂະໄດ້.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາການຊ໊ອກ, ຄື້ນເປັນເຕັກນິກທີ່ຂ້ອນຂ້າງໃຫມ່ແລະສະຫວັດດີສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. Directional ສຽງຄື້ນຊ໊ອກ impulses ອາການເຈັບປວດຕັນ, ມັນ breaks ການຂະຫຍາຍຕົວໄວແລະສົ່ງເສີມອາຍຸຂອງຈຸລັງ.
• ພາກສະຫນາມແມ່ເຫຼັກ - ວິທີການ physiotherapeutic ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພາກສະຫນາມແມ່ເຫຼັກໄດ້. ຜົນກະທົບຂອງຕົນກ່ຽວກັບຈຸລັງຮັບຜົນກະທົບເລີ່ມ metabolism ແລະສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• electrophoresis ໄດ້ດໍາເນີນການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດການຕ້ານການອັກເສບ, ການຮັບປະກັນ penetration ຢ່າງໄວວາແລະສໍາເລັດໂດຍຜ່ານການຜິວຫນັງແລະພື້ນ intercellular.
• ການປິ່ນປົວ Ultrasound ກ່ຽວຄວາມອົບອຸ່ນບາງສ່ວນ heel ຂອງຄົນເຈັບ, ຊຶ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສືບພັນຂອງຈຸລັງຄວາມເສຍຫາຍແລະ metabolism ເລັ່ງລັດໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ultrasound ມີຜົນກະທົບ antispasmodic ແລະເຄື່ອງດູດ.

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ heel spurs ໄວ? ປົກກະຕິແລ້ວ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ຫມໍ prescribe ຄົນເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບປາກ NSAIDS ໃນຢາເສບຕິດຢາແກ້ປວດປະຕິ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນໍາໃຊ້ຂອງຢາຂີ້ເຜິ້ງກະທູ້ແລະ gels ທີ່ມີຄຸນສົມບັດຄ້າຍຄືກັນ.

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງສະເປີຢູ່ເຮືອນບໍ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍພະຍາດແລະອື່ນໆ plantar fasciitis ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປະລະຫວ່າງຄົນເຈັບທີ່ມີບັນຫານີ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນຂອງ spurs heel ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແລະຫ້ອງນ້ໍາຕ່າງໆ. ມັນທັນທີຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຫມາຍຄວາມວ່າ unconventional ໄດ້ມັກຈະໃຊ້ເວລາເປັນເວລາດົນນານ.

ດັ່ງນັ້ນວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ spurs ໂດຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ? ພວກເຮົາເປັນຕົວແທນຂອງຈໍານວນຂອງວິທີການ:

• ຮ້ານຂາຍຢາ turpentine. ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງ heel ໄດ້ spurs ມີຜົນຕໍ່ຊີ rubbed ຢ່າງລະອຽດກັບ turpentine, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນທັນທີຝ້າຍແລະຂົນ socks. ລະບຽບການນີ້ໄດ້ຖືກປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດອອກໃນຕອນກາງຄືນ. ແນ່ນອນການປິ່ນປົວແມ່ນ 1-2 ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ພັກຜ່ອນໄລຍະເວລາທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະຄືນມາປິ່ນປົວ.
• ້ໍາບີແພດ. ກ່ອນການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນຫນື້ງຮ້າຍແຮງສະຖານທີ່ heel ໃນອາບນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 20 ນາທີ. ເພີ່ມເຕີມແຫ້ງເຊັດ stack ແລະເອົາໃຈໃສ່ການ swab ຝ້າຍແຊ່ນ້ໍາຫມົດ້ໍາບີ. ມັນມີການສ້ອມແຊມທີ່ມີ bandage, polythene ຫໍ່ແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບການ socks ອົບອຸ່ນ. ຢູ່ໃນລັດນີ້, ຂາຊ້າຍກັບຄືນຢືນ. ຊ້ໍາເປັນລະບຽບການ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທຸກມື້, ຈົນກ່ວາການຫາຍສໍາເລັດຂອງອາການເຈັບປວດ.
• ມັນຕົ້ນ, ວັດຖຸດິບ. ຜັກຕັດທາງຍາວແລະເຊື່ອມໂຍງກັບບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບໃນຕອນກາງຄືນ. ສໍາລັບຜົນກະທົບ therapeutic ດີກວ່າມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ຮູ້ບຸນຄຸນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃຈໃສ່ໃນ mush ຜົນກ່ຽວກັບ gauze ໄດ້, folded ໃນຂັ້ນຕອນຫຼາຍ, ແລະຄວາມປອດໄພທີ່ມີ bandage ໃນ heel ລາວໄດ້.
• ນໍ້າມັນ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສ້າງຄວາມສະດວກຂອງລັດຂອງຕົນໃນເວລາທີ່ heel spur, ສະຖານທີ່ຂອງການສ້າງຕັ້ງຂອງຕົນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໄປຖີ້ມບັນທຶກຂອງນໍ້າມັນ (ສາມາດໄດ້ຮັບການ lubricated ໄຂມັນ badger) ແລະອອກຈາກຄືນ.
• radish ສີດໍາ. ພື້ນຜັກສຸດ grater ເປັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ກັບ heel ໄດ້. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຫຼັງຈາກທີ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ 4 ອາການເຈັບປວດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ທາດໄອໂອດິນ. ຂໍ້ມູນຫມາຍຄວາມວ່າອາບຊຶມດີກັບ heel ໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປິດແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບຖົງຕີນ gauze ຫຼື bandage elastic. ລະບຽບການນີ້ໄດ້ຖືກຊ້ໍາສໍາລັບການ 10 ມື້.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ spurs ໂດຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການເນັ້ນຫນັກວ່າວິທີການພື້ນເມືອງເຫຼົ່ານີ້, ບໍ່ພຽງແຕ່ລົດການອັກເສບ, ແຕ່ຍັງບັນເທົາອາການເຈັບປວດທັງຫມົດ. ໂດຍວິທີການ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ພ້ອມກັບ trays ໄດ້. ນີ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈະເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບ therapeutic.

ຫ້ອງນ້ໍາຈະເປັນແນວໃດຊ່ວຍໃຫ້?

ເຮັດ spur calcaneal ຮັບການປິ່ນປົວ? ຮັບການກໍາຈັດຂອງໃນເຮືອນຂອງພະຍາດນີ້ສາມາດໂດຍການຫ້ອງນ້ໍາຕີນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາບນ້ໍຮ້ອນກັບທາດໄອໂອດິນແລະເນດອາຫານ. 3 ລິດຂອງນ້ໍາໄດ້ເພີ່ມ 1 ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເນດ baking ແລະປະມານ 15 ຢອດທາດໄອໂອດິນ. ຂັ້ນຕອນດໍາເນີນການສໍາລັບການ 10 ນາທີ.
• ຫ້ອງນ້ໍາຂອງຕົ້ມຂອງພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: wormwood, burdock, nettle ແລະ Mallow. ສ່ວນຜະສົມຂອງເວົ້າວ່າໂຮງງານໃນຈໍານວນ 1 ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ປະສົມກັບ 1 l ຂອງນ້ໍາ, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟ, ແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີຕົ້ມໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ. ຫຼັງຈາກ heel ostuzhennoy ບາງສ່ວນ immersed ໃນມັນແລະເກັບໄວ້ໃນຮູບແບບທີ່ປະມານ¼ຊົ່ວໂມງ. ແນ່ນອນການປິ່ນປົວຄວນປະມານເດືອນ.
• ຫ້ອງນ້ໍາເກືອ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສ້າງຄວາມສະດວກຂອງລັດຂອງຕົນໃນເວລາທີ່ heel spur, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຫ້ອງນ້ໍາຂອງ 2 ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເກືອ iodized ແລະ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຮ້ອນໄດ້. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວລົບລ້າງການອັກເສບແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຈຸລັງການ.
• ອາບນ້ໍາ Therapeutic ໃຊ້ເຫຼົ້າເກົ້າສີບ 100 ml, 100 g ຂອງເກືອໄອໂອດີນແລະ 50 ml ຂອງສົ້ມ. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດໄດ້ປະສົມແລະ poured ກັບນ້ໍາຮ້ອນ (ຍາວ 2.5-3 L). ຖືຕີນໃນການປະສົມດັ່ງກ່າວຄວນຈະຂຶ້ນກັບຄວາມເຢັນສໍາເລັດຂອງຕົນ. ປະຕິບັດລະບຽບການດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຮັບການພາຍໃນ 2 ອາທິດ.
• ຖາດ 50 ມລຂອງສົ້ມແລະ 200 ມລຂອງ turpentine. heel ສູງສຸດແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນພາຊະນະທີ່ມີການແກ້ໄຂການກະກຽມແລະຮັກສາມັນສໍາລັບປະມານ 30 ນາທີ. ໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາດັ່ງກ່າວຄວນຈະເປັນ 14-20 ມື້, ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນອາທິດແລະກັບຄືນມາໄດ້.

ຕົວແທນຮ້ານຂາຍຢາທີ່ໃຊ້ໃນເຮືອນ

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ spurs (ຮູບ fasciitis plantar ນໍາສະເຫນີໃນບົດຄວາມນີ້) ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງຕົວແທນຢາ? ດ້ວຍເຫດນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫນຽວພິເສດທີ່ຖືກຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ.

ອົງປະກອບຂອງຂະຫນາດກາງນີ້ປະກອບມີຢາສະຫມຸນໄພຢາພື້ນເມືອງຕ່າງໆເຊັ່ນດຽວກັນກັບອົງການຊ່ອຍເຫລືອດັ່ງກ່າວເປັນເສນ, angelica ຈີນ, safflower, ຮາກ aconite, ຝຸ່ນການສະກົດຈິດແລະອິນຟາເລດຝຸ່ນ gentian. ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕາມ ຈຸດຝັງເຂັມ, ຊຶ່ງສາມາດຕັ້ງຢູ່ຕີນ, relieve ອາການເຈັບປວດແລະການລົບລ້າງການອັກເສບ.

plasters ທາງການແພດຄວນຕິດກັບຫນ້າດິນທີ່ສະອາດແລະແຫ້ງຂອງ heel ໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອອກຈາກສໍາລັບການຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍໃຫມ່, ແລະອື່ນໆສໍາລັບ 10-16 ມື້.

ນອກເຫນືອໄປຈາກໂປລແກລມແກ້ໄຂ, calcaneal spur ສາມາດຮັບການປິ່ນປົວໂດຍຄີມທໍາມະຊາດ. ມັນໄດ້ຖືກອອກແບບສະເພາະສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ບົນພື້ນຖານຂອງດັ່ງກ່າວເປັນຕົວແທນແມ່ນນ້ໍາປາ, ຮາກຂອງອາດາມ, comfrey ແລະຮາກ burdock. ເນື່ອງຈາກຄີມອົງປະກອບຂອງທໍາມະຊາດຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ຊື່ຕົ້ນສະບັບຂອງຢາເສບຕິດນີ້ເປັນ FitoHeel.

ການປ້ອງກັນພະຍາດ

ເດືອຍດອກກັບນແມ່ນຫຍັງ? ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດພະຍາດນີ້? ພະຍາດອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ "shipitsa". ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າການສະແດງອອກຂອງຕົນແມ່ນ pronounced ຫນ້ອຍກ່ວາອາການຂອງ spurs heel ໄດ້. ແຕ່ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະລົບລ້າງດັ່ງກ່າວສະພາບ pathological, ທ່ານຫມໍມັກຈະໃຊ້ທັງຫມົດຂອງວິທີການດຽວກັນກັບສໍາລັບການ plantar fasciitis.

ແນວໃດບໍ່ໃຫ້ພັດທະນາເປັນຕົວກະຕຸ້ນ heel? ປະການທໍາອິດ, ສາເຫດທັງຫມົດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເພື່ອຄວາມສະດວກການສຸກເສີນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້:

• ຫຼີກເວັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ;
• ສູນເສຍ້ໍາຫນັກ;
• ປິ່ນປົວຕີນແປ;
• ໃສ່ orthotics;
• ຮັກສາ metabolism ປົກກະຕິ.

ອັນທີສອງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊື້ສະດວກສະບາຍເກີບກະດູກທີ່ມີ heel ໄດ້ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 3-4 ຊມ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ spurs ແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ການພັດທະນາພະຍາດນີ້. ມັນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າສາເຫດຂອງສະພາບ pathological ແມ່ນໂລກກະດູກພຸນມັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢູ່ໃນອາການທໍາອິດຂອງພະຍາດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍ.

ຖ້າ fasciitis plantar ຈິງເກີດຂຶ້ນ, ມັນຄວນຈະເປັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວທັນທີ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງພະຍາດທີ່ຈະຢຸດເຊົາການອັກເສບແມ່ນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍກ່ວາໃນກໍລະນີພິເສດ.