ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ສຽງຕົວທ່ານເອງ? ຢູ່ບ້ານວິທີການເວົ້າ?

ໄກຈາກເຮົາແຕ່ລະຄົນແມ່ນເກີດມາດ້ວຍສຽງທີ່ສວຍງາມ. ບາງຄັ້ງເພງແລະສຽງຂອງລາວບໍ່ມີຄວາມສຸກຫລາຍໂດຍຫູແລະຫຼາຍຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸສຽງທີ່ມີສຽງຫຼາຍ. ການແກ້ໄຂທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຕໍ່ບັນຫານີ້ແມ່ນເພື່ອຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ເຫມາະສົມກັບທຸກໆຄົນ. ບາງຄົນກໍາລັງສົງໄສວ່າ ເຮັດໃຫ້ສຽງ ຂອງຕົນເອງຢູ່ເຮືອນມີຈຸດປະສົງໃນການແກ້ໄຂຄວາມຫມາຍຂອງເຂົາ, ການພັດທະນາສາຍສຽງ, ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນໃນການຮ້ອງເພງນັກສມັກເລ່ນ. ສໍາລັບວຽກງານງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້, ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກເປັນມືອາຊີບ, ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບຄວາມບໍລິສຸດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສຽງ.

ຫາຍໃຈ

ພື້ນຖານຂອງສຽງແມ່ນການຫາຍໃຈ. ມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສະແດງອອກແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນ. ມີບົດ ຝຶກຫັດ ທັກສະໃນ ການຫາຍໃຈ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມໄຂມັນຂອງທ່ານ. ຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ວິທີເຮັດສິ່ງນີ້, ພະຍາຍາມຮ້ອງເພງ, ກະແຈກກະຈາຍ ສາຍໄຟສຽງແລະ ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງບາດເຈັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະວາງສຽງຕົວທ່ານເອງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເປັນຕົ້ນສະບັບທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະປົກປ້ອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ແກ່ larynx ແລະສອນການຫາຍໃຈທີ່ເຫມາະສົມແລະ rhythmic.

1. ການອອກກໍາລັງກາຍຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນປະຕິບັດໂດຍຖົງໂພລີເອທິລີນແບບປົກກະຕິ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມຮັກສາມັນຢູ່ໃນອາກາດດ້ວຍລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານເອງ. ມັນຄວນຈະເບິ່ງຄືວ່າພະລັງງານລົມແມ່ນຫຼີ້ນກັບ kite.

2. ການອອກກໍາລັງກາຍອີກຢ່າງຫນຶ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຂົນຂອງນົກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມແຮງດັນການຫາຍໃຈ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາດີທີ່ຈະຟັນເພື່ອໃຫ້ fluffs tremble ພຽງແຕ່ຕາມແຄມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການຫາຍໃຈຕ້ອງໄດ້ຮັບການເສີມສ້າງເພື່ອບັນລຸການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

3. ການອອກກໍາລັງກາຍຄັ້ງທີສາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຊຸດລໍາໃດຫນຶ່ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປບ່ອນກະຈົກແລະຮ້ອງເພງຫ້າອີກ: "ແລະ", "e", "a", "o" ແລະ "y". vowels ທັງຫມົດແມ່ນ pronounced ໃນການ exhalation. ວຽກງານນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໄວ.

ຄວາມສະອາດ

ລັກສະນະນີ້ແມ່ນເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການສ້າງສຽງທີ່ສວຍງາມ. ຫຼາຍໆຄົນເຊື່ອວ່າມັນເປັນຜູ້ທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນເລື່ອງນີ້ຫຼາຍກວ່າຜົນບັງຄັບໃຊ້. ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມອອກຄໍາເວົ້າທັງຫມົດຢ່າງຊັດເຈນແລະຊ້າໆ, ຊັດເຈນອອກສຽງແຕ່ລະຄົນ. ແລະບໍ່ວ່າສິ່ງທີ່ສຽງແມ່ນສໍາລັບ - ສໍາລັບການຮ້ອງເພງຫຼືການປາກເວົ້າທີ່ສວຍງາມ - ຄວາມບໍລິສຸດແມ່ນຈໍາເປັນໃນທັງສອງກໍລະນີ.

ວຽກງານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບລົມຫາຍໃຈທີ່ສະອາດ:

1. ວິທີການນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປ່ຽນເປັນເພງຄລາສສິກ. ສໍາລັບການນີ້ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເລືອກເອົາບັນທຶກສຽງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພງ piano ຫຼື guitar ໄດ້ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການຕິດຕາມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ໃນໂຮງຮຽນດົນຕີທີ່ສຸດ.

2. ສໍາລັບວຽກງານຕໍ່ໄປ, ທ່ານຕ້ອງປິດປາກຂອງທ່ານແລະ, ໂດຍບໍ່ເປີດມັນ, ພະຍາຍາມອວດ, ຍົກເຄົ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແລະສະຖານທີ່ຂອງທ້ອງຟ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງການເປີດປາກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮ້ອງເພງທີ່ມີຄວາມຫມາຍງ່າຍໆ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, do-mi-mi. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະອອກສຽງສຽງຢ່າງງຽບແລະງຽບ, ແລະສຽງຄວນຈະຄ້າຍຄືກັບສຽງທີ່ສະບາຍ.

ຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ຫຼັງຈາກການສ້າງຕັ້ງການຫາຍໃຈແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປັບປຸງຄວາມບໍລິສຸດຂອງສຽງ, ທ່ານສາມາດໄປໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມ. ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບພະລັງງານຈະຊ່ວຍໃຫ້ສຽງຢູ່ເຮືອນແລະຮຽນຮູ້ວິທີປັບສຽງທີ່ຕ່ໍາແລະສູງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດວຽກ, ຫຼີກເວັ້ນການ overstrain ຂອງເສັ້ນດ່າງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນໃນອະນາຄົດທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.

1. ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານ, ດັ່ງທີ່ Tarzan ໄດ້ເຮັດໃນກາຕູນ, ໃນຂະນະທີ່ຮ້ອງເພງຂອງສຽງໃດໆ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເວົ້າໄດ້ພໍ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຮ້ອງໄຫ້, ແຕ່ຢ່າ overdo ມັນດ້ວຍການລະເບີດ, ດັ່ງທີ່ຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍຕົວທ່ານເອງ.

2. ເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງສຽງຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະອອກສຽງບໍ່ພຽງແຕ່ກັບເຄື່ອງຫມາຍການປາກເວົ້າຫຼືຄໍ, ແຕ່ພະຍາຍາມລວມຮ່າງກາຍທັງຫມົດໃນວຽກ. ດັ່ງນັ້ນ, ສຽງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເລິກດີເລີດແລະລຽບງ່າຍ.

3. ແລະຄໍາແນະນໍາສຸດທ້າຍ: ແນະນໍາໃຫ້ຟັງເພງມັກຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆແລະຮ້ອງເພງພ້ອມກັນກັບພວກເຂົາ, ເຮັດຕາມເວລາຂອງນັກຮ້ອງ. ໃນໄລຍະເວລາ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມສຽງແລະປ່ຽນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕົນໂດຍການປັບສຽງ.

ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃສ່ສຽງຕົວເອງຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຕົວເອງກັບປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດແຊກແຊງຂະບວນການນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແນະນໍາໂດຍກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດການບໍລິໂພກອາຫານ, ມີເມັດ, ສົ້ມ, ຫມາກພິກຫຼື horseradish, ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບແຫຼມມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຽງ.

2. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ: ເຫຼົ້າ provokes ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເລືອດໃຫ້ແກ່ larynx ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງແລະການໃຄ່ບວມຂອງເຍື່ອເມືອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍກໍ່ມັກຈະເປັນເວລາ ແຫ້ງແລ້ງຢູ່ໃນຄໍ ແລະເປັນ ຮູ ປະກະຕິ.

3. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດທີ່ຕອບຄໍາຖາມວ່າ "ວິທີການໃສ່ສຽງຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານເອງ", ທ່ານກໍ່ຄວນຍົກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບ. ສຽງຂອງຜູ້ສູບຢາກໍາລັງອ່ອນເພຍ, ແລະສະຖານະການກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນອາການໄອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຕອນເຊົ້າ. ທັງຫມົດເພາະວ່າຄວັນຢາສູບ provokes catarrh ຂອງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈເທິງ. ເລື້ອຍໆ, ປອດແລະ bronchi ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການນີ້.

ສິ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີບັນຫາກັບສຽງ?

1. ເພື່ອປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງສາຍ vocal, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ອາຫານປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

2. ໃນເວລາທີ່ປາກແຫ້ງຫລືຄໍ, ຄວນດື່ມນ້ໍາຕົ້ມແຮ່ທີ່ມີນ້ໍາແຮ່ຫຼືຕົ້ມ. ມັນຖືກແນະນໍາໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ.

3. ຖ້າຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະ ການເຜົາໄຫມ້ໃນຄວາມຮ້ອນຂອງຮູຄໍຈະຖືກ ລົບກວນ , ຄວນຈະຂຸດຢູ່ດັງແລະປາກໃນ 6 ເມັດຂອງນ້ໍາມັນອວບຫຼືລ້າງຄໍດ້ວຍການແກ້ໄຂເປັນດ່າງ.

4. ການອັກເສບຂອງ pharynx ຫຼື larynx ຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານຫມໍຈະກໍານົດໄລຍະການສູດດົມ. ວິທີທີ່ສະດວກທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຖົງລ້າງຫມວກທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດຫນຶ່ງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ອອກໄປຕາມສິດທິໃນຂັ້ນຕອນ.

ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ

ກ່ອນທີ່ຈະວາງສຽງຢູ່ເຮືອນເພື່ອການຮ້ອງເພງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດູແລທ່າທາງຂອງທ່ານ. ສະເຫມີຮັກສາຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຊື່. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະຫລິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮ້ອງເພງ, ຍ້ອນວ່າຕໍາແຫນ່ງນັ່ງຂ້ອນຂ້າງຂັດຂວາງ larynx, ບໍ່ໃຫ້ທ່ານເປີດເຕັມຄວາມສາມາດສຽງຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງນັ່ງລົງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພັກຜ່ອນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນກັບຕີນຂອງທ່ານຢູ່ເທິງພື້ນ. ຢ່າຍົກຂາຫນຶ່ງຂ້າງຂ້າງຫນຶ່ງຫຼືຖິ້ມພວກເຂົາຢູ່ໃນແຕ່ລະຄົນ.

ສະຫຼຸບ

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຮູ້ຈັກທ່ານດ້ວຍຄໍາແນະນໍາຫລັກໆກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມພິເສດ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດການກັບໂມງນີ້, ເພາະວ່າໃນເລື່ອງນີ້, ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຫ້ອງຮຽນ, ຫຼາຍກວ່າໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາ, ແມ່ນສໍາຄັນກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮ້ອງເພງຍາວເກີນໄປກໍ່ສາມາດທໍາລາຍສາຍໄຟທີ່ບໍ່ໄດ້ຝຶກອົບຮົມແລະທ່ານຈະຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບອາຊີບທີ່ທ່ານມັກໃນໄລຍະເວລາບໍ່ຈໍາກັດ. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະໃນວິທີການຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະຄວາມຊັດເຈນຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າພຽງແຕ່ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຽງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນງາມແລະຫນ້າສົນໃຈ. ນອກຈາກບົດຮຽນຂອງຕົນເອງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດກ່ຽວກັບປັດໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນປະໂຫຍດ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອາຫານເຊັ່ນດຽວກັບຢາສູບແລະເຫຼົ້າ. ການສອດຄ່ອງກັບກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງຕົວທ່ານເອງໄດ້ໄວແລະງ່າຍດາຍ.