ເມນູຮ້ອນ. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານແສງສະຫວ່າງແລະແຊບຖ້ວຍ

ໃນ summer ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ມີການປ່ຽນແປງ wardrobe ຂອງທ່ານ. ມີການປ່ຽນແປງແລະສະບຽງອາຫານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ໄຂມັນ, ອາຫານ junk ເຮັດໃຫ້ວິທີການສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງ, ສົ້ມທົ່ວໄປເຢັນ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະພືດຜັກ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມຮ້ອນພາຍນອກ, ເຮັດໃຫ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະເມນູຮ້ອນຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ການສູດແມ່ນງ່າຍດາຍ, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ. ຫນຶ່ງມີພຽງແຕ່ຈະເລືອກເອົາຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບນາ.

ເມນູສໍາລັບໄລຍະເວລາຮ້ອນໄດ້

ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການ hash ໄດ້. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນແກງນິຍົມທີ່ສຸດໃນ summer ໄດ້. ທຸກ housewife ກຽມໃນວິທີການຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ okroshka ກ່ຽວກັບ kvass, kefir ຫຼື ayran. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນວິທີການງ່າຍດາຍຂອງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານນີ້. ເອົາ brew ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ sausage, ໄຂ່, ແຕງ, ມັນຝະລັ່ງ, ສີຂຽວແລະເກືອ. ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມໃນຜິວຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໄຂ່ຕົ້ມແຕ່ງກິນ. ຜັກບົ່ວຂຽວ, parsley, cilantro, dill ລະອຽດຟັກ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງໄມ້ "tolkushkoy" ຢາສະຫມຸນໄພ mash ໃນແຊ່ໄດ້, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງເກືອມັນ. ແຕງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງມັນຝະລັ່ງແລະ sausage. ຮູ້ບຸນຄຸນຫຼືລະອຽດຟັກໄຂ່ໃນ okroshka. ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະບໍ່ງາມ kvas.

ເມນູ Summer: ສູດ beetroot

ອາຫານທີ່ດີໃນຄວາມຮ້ອນຮ້ອນຈະ beetroot. ສໍາລັບພຣະອົງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາໄຂ່, beets, ຫມາກແຕງ, ຫມາກນາວ, ເກືອ, ນ້ໍາຕານ. ຕົ້ມ beets ຈົນກວ່າອ່ອນໂຍນ. ໃນຂະນະທີ່ນາງໄດ້ແຕ່ງກິນ, ລະອຽດຟັກແຕງໄດ້, ໄຂ່. ສີຂຽວ (lettuce, ຜັກບົ່ວ, fennel, ແລະອື່ນໆ), shred ຂະຫນາດກາງ. Broth ກັບຄວາມຄຽດ beet, ເຂົາຟັກຮາກ. ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ບໍ່ງາມໄດ້ broth beet ແລະ stir. ຕື່ມການສົ້ມແກມສີຄີມແລະລະດູການທີ່ມີ້ໍານາວ. ນ້ໍາຊຸບຄວນໄດ້ຮັບຜິດຊອບເຢັນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, beetroot ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງດ້ວຍຊີ້ນ.

Shashlik

ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຖ້ວຍຊີ້ນຕົ້ນຕໍ, ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເມນູຮ້ອນ. ເຮົາ | SeaLifeBase | ລາວມີຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ໂດຍວິທີການ marinating ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນຕົວຂອງມັນເອງ. ທ່ານສາມາດ fry skewers ຂອງຊີ້ນຫມູ, ຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນລູກແກະ. ຕົ້ນຕໍແມ່ນຂາດນ້ໍາໃນອາຫານແລະທີ່ຂະບວນການ frying ໄດ້ໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ສຸດເຊັ່ນ: ຖ່ານຫີນໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານສາມາດ bake ປາ, ເຮັດຜັກປີ້ງ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສານອາຫານແລະແຮ່ທາດໃນອາຫານ.

ເມນູເດັກນ້ອຍຮ້ອນຂອງ

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຊ່ອງເມນູຮ້ອນ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນ dessert ຫມາກແສງສະຫວ່າງມີເນື້ອສົດແລະ donuts ແລະ strawberry. ມັນກໍເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມເປັນ pizza ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ຈາກກະທ່ອມເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ ແລະຫມາກເລັ່ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ເວລາພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ puff pastry, ເນີຍແຂງເຄິ່ງຍາກ, ເປັນຊຸດຂອງເນີຍແຂງ, ຫມາກເລັ່ນ, ສົ້ມແກມສີຄີມ, ໄຂ່, ຢາສະຫມຸນໄພແລະມັນເບີ. ມ້ວນອອກ dough ແລະເຮັດໃຫ້ການຕື່ມຂໍ້ມູນ: rub ເນີຍແຂງສຸດ grater, ພືດສະຫມຸນໄພຟັກ, ເນີຍແຂງ cottage, ປະສົມກັບສົ້ມແກມສີຄີມ. ເຊື່ອມຕໍ່ທຸກຄົນແລະເກືອ. ທາດໂປຼຕີນຈາກ whisk ແລະລະມັດລະວັງເພີ່ມມະຫາຊົນໄດ້. ໃນແບບຟອມ greased Lay dough ແລະເຮັດໃຫ້ທັງສອງ. ການແຜ່ກະຈາຍ stuffing. ເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນປ້າຍວົງກົມແລະສະຖານທີ່ກ່ຽວກັບເນີຍແຂງ cottage ແລະ curd. ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບທີ່ສວຍງາມສີ pizza ເທິງເຈີມ yolk. ເຕົາອົບທີ່ມີອຸນຫະພູມຂອງ 200 ອົງສາເພື່ອ bake cake ຂອງທ່ານສໍາລັບ 30-40 ນາທີ. ແລະໃນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນກຽມພ້ອມ, ບໍ່ງາມແລະເປັນພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການເທິງຂອງສີຂຽວສົດ. ຢ່າງຫຼາຍຂອງການຖ້ວຍທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະ delicious ທີ່ທ່ານສາມາດປະກອບມີຢູ່ໃນເມນູຮ້ອນ. ພ້ອມກັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ. Pofantaziruet, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະກະລຸນາທ່ານ.