ເຊື່ອຫມັ້ນຕົນເອງ: ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການຄວາມຢ້ານກົວບໍ່ມັກ

ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະບອກໃຜເລື່ອງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຈົດຫມາຍສະບັບໄດ້.

R. writes: "ໃນມື້ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ ວັນທີ. ຫນ້າທໍາອິດ. ເຂົາຂອງ handsome ຫຼາຍ. ທາງດ້ານຮ່າງກາຍກໍ່ສ້າງທີ່ດີ. ທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກເປັນຜູ້ຄຸ້ມກັນໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ liked ມັນ.

ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນທັງຫມົດເອງເຮັດຜິດພາດ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກດຶງເຂັ້ມແຂງ. ເມື່ອເບິ່ງໃນຕາຂອງພຣະອົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຈະສູນເສຍກະທູ້ຂອງການສົນທະນາ, ຫົວກັນເຂົ້າໄປໃນບ່າຂອງຕົນ, shoulders ຄໍາ, ປາກຂອງເຂົາເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາລາຍ. ແລະຕາຂອງເຂົາໄດ້ຖືກ torn ຈາກຂ້າງຂ້າງ. ຊ່ວຍມັນບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງ. ຄວາມຢ້ານກົວ gripped ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ຄວາມຢ້ານກົວເພາະວ່າເຂົາບໍ່ໄດ້ຢາກ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຖິງແມ່ນວ່າຈະບອກບ່ອນທີ່ມັນມາຈາກ. ຂ້າພະເຈົ້າມາທັງຫມົດ! ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ຫັນເຂົ້າໄປໃນຄວາມຮູ້, ໃນຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ! ໃນຖານະເປັນຖ້າຫາກວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດແລະສະຫລາດຫລາຍເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາຜູ້ຊາຍໄວຫນຸ່ມນີ້. ແລະຊາຍຫນຸ່ມຮູ້ວ່າມັນເກີນໄປ. ແລະຄວາມຮູ້ດັ່ງກ່າວນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາເຂົາມາກັບຂ້າພະເຈົ້າ, ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆ, ແຕ່ເປັນຢ່າງອື່ນ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າດີຫຼາຍເຂົ້າໃຈເຂົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມສົງໃສບໍ່ມີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ "ບອກ" ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຄຸນຄ່າຂອງມັນ. ຈະເປັນແນວໃດຂ້າພະເຈົ້າກົງກັບພຣະອົງບໍ່ມີ. ພຣະອົງໄດ້ດີກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າ.

ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງ. ໃນຖານະເປັນຖ້າຫາກວ່າສະກົດຈິດ. ທ່ານຮູ້ຈັກ, ສະກົດຈິດໄດ້ກ່າວວ່າ: "ທ່ານມີການບັນທຶກ." ແລະທີ່ທ່ານກໍາລັງນອນຢູ່ສອງປະທານ, ຫນຶ່ງຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວຫນ້າຕົນ, heels - ກ່ຽວກັບການອື່ນໆ. ທ່ານສາ - ເປັນ log ທີ່ແທ້ຈິງ! ບໍ່ມ່ວນ, ແຕ່ກໍ່! ແລະມີບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດ. ກ່ອນ razgipnotiziruet ສະກົດຈິດທີ່ທ່ານ ...

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດສໍາພາດໄດ້ ... ເຂົາບໍ່ໄດ້ໂທຫາ, ແລະພວກເຮົາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພົບ ...

ຂ້າພະເຈົ້າມາໃນຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຄວາມສິ້ນຫວັງ. ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຄິດວ່າ ... ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ! ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ! ຂ້າພະເຈົ້າເປັນໄວຫນຸ່ມ (ຂ້າພະເຈົ້າ 25) ແລະສວຍງາມ. ສູງແລະກະທັດຮັດ. ມີ mop ຂອງຜົມ curly ສີແດງໄດ້. Diploma ຂອງກູ Pedagogical Institute. ເຕັ້ນມ້ວນ Rock 'n' ມ້ວນ. ຂ້າພະເຈົ້ານັ່ງຢູ່ໃນ twine ຂ້າມ! ບໍ່ມີມັນບໍ່ໄດ້ນ້ອຍລົງຈາກແຟນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ ... ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ !!!! ໃຜຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລາທີ່ວ່າ goodbye ກ່າວຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ? ແລະວ່າເປັນຫຍັງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຍອມຮັບນີ້?

Cinderella ຈື່. ໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ເຂົ້າມາຢູ່ໃນບານຢູ່ໃນເລຊ, ແລະເຕັ້ນທີ່ມີຄໍາໄດ້, ນາງບໍ່ໄດ້ມີຄວາມຢ້ານກົວຫລືຄວາມລໍາບາກໃຈໃດໆ. ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ huge ຂອງນາງແລະນາໃນການສຶກສາ, ຕໍາແຫນ່ງທາງສັງຄົມແມ່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນາງຍັງໄດ້ຕົວະນາ, ແຜນການແມ່ນບໍ່ໃຫ້ເປີດເຜີຍຕົວເອງທີ່ວ່າຕົວຈິງແລ້ວມັນແມ່ນ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ goodbye ສົບຜົນສໍາເລັດ, ແຕ່ຂ້ອນຂ້າງກົງກັນຂ້າມຂອງ ... "

ກໍລະນີນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ກ່ຽວກັບຕົນເອງ esteem.

ໂຄງປະກອບການຂອງທົ່ວໄປຕົນເອງສະລັບສັບຊ້ອນແມ່ນປະສົມປະສານຂອງຄໍາສັ່ງທີ່ຫຼາຍແລະປະກອບດ້ວຍຂໍ້ກໍານົດສໍາລັບການເຊື່ອຫມັ້ນຕົນເອງໄດ້. ສູງຕົນເອງ esteem - ເປັນ realization ຂອງຕົນເອງຕົກເປັນມູນຄ່າແລະຄວາມສໍາຄັນ. ມັນເປັນ - ຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ, ຕົນເອງຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະເປັນເອກະລາດ.

ໃນກໍລະນີຂ້າງເທິງນີ້, ເຄົາລົບນັບຖືສໍາລັບຕົນເອງໃນເວລາຂອງການໄປຢ້ຽມຢາມຂອງນາງບໍ່ເຄີຍມີປະສົບການ. ດ້ວຍຕົນເອງ, ໃນທັດສະນະຂອງຕົນ, ມູນຄ່າບໍ່ໄດ້ນໍາສະເຫນີແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງກະທົບ. ນາງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂອງຕົນເອງ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຊາຍຫນຸ່ມຄົນນັ້ນ. ຄວາມຄິດທີ່ນາງບໍ່ໄດ້ມັກມັນ, ນໍາພາໃຫ້ເປັນຫ່ວງ. ເຊື່ອຫມັ້ນຕົນເອງແມ່ນຕ່ໍາທີ່ສຸດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ Robert ມາເຮືອນ, ເຊື່ອຫມັ້ນຕົນເອງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ວິທີການນີ້ສາມາດ?

ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າຕົນເອງ esteem ບໍ່ແມ່ນຄ່າຄົງທີ່. ໂຄງປະກອບການຂອງລໍາດັບຊັ້ນຂອງຕົນເອງ, ກໍານົດທົ່ວໄປຂອງເອກະຊົນການປະເມີນຜົນຕົນເອງ.

ການປະເມີນຜົນຕົນເອງເປັນການສຶກສາໃນລະດັບສອງ. ຫນຶ່ງຊັ້ນປະກອບດ້ວຍສຽງຂອງສີມັງ, ສະຖານະການປະເມີນຕົນເອງ, ແລະໃນລະດັບທີສອງແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເປັນຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ປະເມີນຕົນເອງຂອງໂລກ. ໃນເວລາທີ່ກອງປະຊຸມໄດ້ເອົາສະຖານທີ່, ດິນເປຕັງສະຖານະພາບຂອງຕົນເອງ esteem ໄດ້ຮັບການມອງຂ້າມ drastically. ໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ກັບຄືນບ້ານ, ໃນລະດັບຂອງຕົນເອງ esteem ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຈາກບັນຊີຂອງນາງ.

ເປັນຫຍັງໃນເວລາທີ່ຄົບໂຕຕ່ໍາລົງໄດ້ຢ່າງໄວ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ເພາະວ່າຜູ້ຊາຍໄວຫນຸ່ມສໍາລັບຕົວກໍານົດການບາງເຕືອນຂອງນາງຂອງເດັກນ້ອຍຂອງນາງ, ເປັນບຸກຄົນທີ່ສໍາຄັນຂອງນາງ. (ນີ້ສະແດງອອກດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ລະບຸຂ້າງເທິງ). ຄວາມຢ້ານກົວບໍ່ຢາກມັນ, ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວ ວ່າຈະຖືກປະຕິເສດ. ຄວາມຢ້ານກົວບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ. ນີ້ມາຈາກ childhood ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ບໍ່ປະຕິບັດຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງຕົນໃຫ້ລູກເພື່ອບໍ່ສົນໃຈການຮ້ອງຂໍຂອງເຂົາ, ບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮັກ, ແລະອື່ນໆ, ກັງວົນເດັກ, ຄວາມຮູ້ສຶກປະຕິເສດແລະບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ, ຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຮັກ. ເດັກນ້ອຍຈະເລີນເຕີບໂຕຂຶ້ນ, ເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຍັງມີຄວາມຮັກ ...

ໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ກັບຄືນບ້ານ, ຮູບພາບຂອງບຸກຄົນທີ່ສໍາຄັນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຕາຂອງພຣະອົງແມ່ນຫມົດ, ສະນັ້ນນາງຈະສາມາດກັບຄືນໄປໄດ້ "ທີ່ນີ້ແລະໃນປັດຈຸບັນ" ແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ນາງຕົນເອງ esteem ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ວິທີການຮັກສາຕົນເອງ esteem ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ?

1. ເຫັນຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມສໍາຄັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນງາມຄວາມດີຂອງພວກເຂົາແມ່ນດີຫຼາຍ, R. , ໄດ້ກັບຄືນບ້ານ.
2. ການຍອມຮັບກັບຕົວເອງວ່າຕ້ອງການການດູແລ, ຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມຮັກ.
3. ຈືຂໍ້ມູນການເຫດການຈາກເດັກນ້ອຍ, ຊຶ່ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວດັ່ງກ່າວ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ພໍ່ແມ່ມີບັນຫາບາງຢ່າງຂອງຕົນເອງ, ການຄັດເລືອກແລະອອກໃນປັດຈຸບັນເດັກໄດ້ຈາກເຂົາເຈົ້າ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພໍ່ແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ລືມທີ່ຈະກັບຄືນໄປການຮ້ອງຂໍທີ່ວາງໄວ້ລະເລີຍຄວາມປາດຖະຫນາແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ວາງໄວ້. ຫຼືໂພດພຽງແຕ່ຈະສົນທະນາກັບເດັກ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍອະໄພ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ເຄີຍມີພຽງພໍ. Psychology ບໍ່ໄດ້ສຶກສາ! ແລະພວກເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ໄວຫນຸ່ມຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຮັກທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດ.

ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະສະຖິດຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະສົບການທີ່ໄດ້ຈາກການປະຊຸມນີ້ເປັນສາວ, ທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. The psychotherapist ໃນໂລກ renowned Viktor Frankl ພົບປະເຈລະຈາກ່ຽວກັບຄ່າສະຖານະແລະນິລັນດອນ. ສະຖານະພາບ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ່າທີ່ເອົາມາໃຫ້ກັບເຂົາເຈົ້າສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະມີສະເຫມີເປັນເອກະລັກ. ພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງໃນຊີວິດຂອງລາວ. ແລະມູນຄ່າສະຖານະພາບດັ່ງນັ້ນບຸກຄົນທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ 1 ທີ່ໃຊ້ເວລາໃນຊີວິດ. ຖ້າຫາກວ່ານາງໄດ້ສູນເສຍ, ມັນແມ່ນສູນເສຍຕະຫຼອດໄປ. ຫຼາຍມັນບໍ່ໄດ້ຖືກມີຄົນຫຼິ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເດັກຍິງໄດ້ວາງແຜນສໍາລັບຕອນແລງ: ບໍລິການນວດ, ເຊິ່ງນາງໄດ້ເຊັນຂຶ້ນອາທິດກ່ອນຫນ້ານີ້. ແລະທັນທີທັນໃດ! A ຜູ້ຊາຍໄວຫນຸ່ມຈາກກຸ່ມສະຖາບັນຂອງນາງເຊື້ອເຊີນທ່ານຈະໄປຢ້ຽມຢາມ. ໃນທີ່ນີ້ມັນເປັນມູນຄ່າສະຖານະພາບ. ທີ່ເກີດຂຶ້ນ! ຖ້າຫາກວ່າຍິງເລື່ອນນາເພື່ອ masseur ແລະຍອມຮັບການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ ກອງປະຊຸມ, ມັນ ຈະຫມາຍຄວາມວ່ານາງໄດ້ປະໂຫຍດຂອງສະຖານະການ, ຊຶ່ງຈະມີມູນຄ່າສະຖານະພາບຂອງຕົນ. ແລະຖ້າຫາກວ່ານາງບໍ່ໄດ້ຍອມຮັບຄໍາເຊື້ອເຊີນ, ຄ່າໄດ້ຖືກສູນເສຍໄປ. ຟໍເອຟເວີ. ສະຖານະການໃນຊີວິດຂອງນາງນີ້ບໍ່ເຄີຍຈະຄັກແທ້ໆ!

ວ່າເປັນຫຍັງໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າເອງມີການປະຕິບັດຄຸນນະສົມບັດທັງຫມົດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມູນຄ່າເປັນເອກະລັກແລະຊຸມສະໄຫມວິ.