ອາຫານໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ນ. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານທ່ຽງ delicious

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈຊົ່ວຄາວໃຫ້ເຖິງ ຊີ້ນ, ສັງເກດເຫັນໄວຫຼືພຽງແຕ່ຕັດສິນໃຈຈັດວັນຖືສິນອົດເຂົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ. ທີ່ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ເກັບກໍາຂໍ້ມູນສູດງ່າຍດາຍແລະຫນ້າສົນໃຈບາງຢ່າງໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນທີ່ຈະຮູ້ຈັກທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, stewed ມີເຫັດແລະຜັກ

ຖ້ວຍຕົ້ນຕໍ ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນຄວນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງພໍໃຈ. ຂະນະທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວອຸດົມສົມບູນໃນ ທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຢ່າງວ່ອງໄວປະຕິສັງຂອນພະລັງງານແລະໄດ້ຮັບການກຽມພ້ອມສໍາລັບການທ້າທາຍໃຫມ່. ສູດຂອງ:

• ການປົກຫຸ້ມຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຈອກກັບນ້ໍາເຢັນ (ມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາສອງເທົ່າ) ແລະປ່ອຍໃຫ້ມີອາການບວມ overnight.
• ໃນເວລາທີ່ຈະໄດ້ໃຊ້ເວລາສິດທິໃນ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຕົ້ມຈົນກ່ວາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົ້ມສຸກແລ້ວ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເກືອມັນເປັນເວລາຫ້ານາທີກ່ອນໃນຕອນທ້າຍຂອງອາຫານ.
• ຫນຶ່ງ peel carrot ແລະຮູ້ບຸນຄຸນ.
• ສາມ bulbs ຈາກ peel ແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
• ລະຄັງ pepper ຫວານ, ການຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເອົາແກ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ.
• ສອງຫມາກເລັ່ນສຸກຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
• 300 ກຼາມຂອງເຫັດ (ທ່ານສາມາດທົດແທນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີເຫັດ), ລ້າງ, ສະອາດແລະ fry ກັບຜັກບົ່ວໃນແຊ່ frying ໄດ້ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
• ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງແບບຟອມເລິກເອົາໃຈໃສ່ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ເຫັດແລະຜັກບົ່ວຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພາຍຫຼັງທີ່ເຂົາເຈົ້າ carrots, peppers ແລະຫມາກເລັ່ນ. Sprinkle ຜັກທີ່ມີເກືອແລະ pepper, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາ, ກວມເອົາແລະແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບ 30 ນາທີ.

ໃນເວລາທີ່ອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນຊີ້ນແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ເອົາມັນອອກຈາກເຕົາອົບແລະ stir. ໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ມີຄວາມຮ້ອນກັບເຂົ້າຈີ່ແລະ ນ້ໍາສົ້ມແກມສີຄີມ.

cutlets ກະລໍ່າປີ

ການປຸງແຕ່ງອາຫານໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຜັກສົດ, ຫານປະເພດເມັດແລະເຄື່ອງເທດ. ຂໍຂອບໃຈກັບໂຄງປະກອບການງ່າຍດາຍ, ການ patties ຜັກ ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນໄລຍະເຂົ້າພັນສາ. ສູດ:

• ໃຊ້ເວລາເປັນຫົວຂະຫນາດນ້ອຍຂອງກະລໍ່າປີ, ຕັດມັນອອກເປັນສີ່ປ່ຽງແລະຕົ້ມນ້ໍາເກືອສໍາລັບ 15 ນາທີ.
• ໃນເວລາທີ່ກະລໍ່າປີແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ຜ່ານມັນໂດຍຜ່ານການ grinder ຊີ້ນ.
• Peel ແລະລະອຽດຟັກຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະພືດສະຫມຸນໄພສົດ (ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ).
• ສົມຜັກທີ່ມີກະລໍ່າປີ minced, ເພີ່ມເຄິ່ງຈອກຂອງ semolina ແລະ flour wheat ເປັນ. ເຮັດໃຫ້ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ favorite ຂອງທ່ານ.
• ຢ່າງລະອຽດປົນຊີ້ນງົວພື້ນດິນ, patties ແບບຟອມອອກຈາກມັນ, ມ້ວນທຸກໃນ breadcrumbs ແລະຈືນໃນນ້ໍາຜັກຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ.

ອາຫານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບໍລິການຕາຕະລາງທີ່ມີ sauce ເລັ່ນ homemade.

cheesecakes

ອ່ານວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານມີລົດຊາດອື່ນໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ນ:

• 500 Gramov ເນີຍແຂງ cottage ປະສົມກັບຫົກບ່ວງ້ໍາຕານແລະຫົກບ່ວງຂອງ flour.
• ເພີ່ມຫນຶ່ງໄຂ່ແລະເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
• ຢ່າງລະອຽດປົນສ່ວນປະກອບສໍາ
• ປະກອບ cakes cheese ນໍາເອົາໄປຂົ້ວໃນແຊ່ໃນທັງສອງດ້ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ຄວາມພ້ອມໃນເຕົາອົບໄດ້.

ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນທີ່ມີສີຄີມສົ້ມຫຼືນົມຂົ້ນຫວານ.

Pilaf ກັບຫມາກໄມ້ແຫ້ງ

pilaf ຫວານ ເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດໃນວັນທໍາມະດາ, ແຕ່ໃນໄລຍະໂພດຈະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຄ່ໍາ hearty ຫຼືອາຫານທ່ຽງ. ມີລົດຊາດຊີ້ນຟຣີຄາບອາຫານຂອງພວກເຮົາຈະກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທໍາຄວາມສະອາດສອງ carrots ແລະຮູ້ບຸນຄຸນເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບ grater ຫຍາບເປັນ.
• Bulb ຈາກ husk, ແລະຟັກລະອຽດມີມີດ.
• ການກະກຽມຜັກຈືນໃນນ້ໍາຜັກຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ.
• ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ (apricots, raisins ແລະ figs) rinse, ຟັກແລະວາງແຊ່ໃນຜັກໄດ້.
• stir ສໍາລັບຈອກຜະລິດຕະພັນການຜະລິດເຂົ້າ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາທັງຫມົດ, ເພີ່ມເກືອແລະໃບປະເຊີນຫນ້າ.

ປິດແຊ່ດ້ວຍ lid ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຈົນກ່ວານ້ໍາໄດ້ evaporated ຫມົດ.

fritters zucchini ຂອງ

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະການ ຖືສິນອົດເຂົ້າທີ່ເຂັ້ມງວດ ສາມາດເຮັດໄດ້ຕົວທ່ານເອງຕາມໃຈຕົນເອງໃນໄລຍະວັນພັກການ. ໃນເວລາປົກກະຕິ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມໃຫ້ການປິ່ນປົວສໍາລັບຊາແລະປະຕິບັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວຂອງ. ພວກເຮົາມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າອາຫານມີລົດຊາດໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ນຈະມີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ສູດຂອງ:

• zucchini ຂະຫນາດນ້ອຍ (500 ກຣາມ), peel, ການຕັດທາງຍາວແລະເອົາແກ່ນດ້ວຍມີດ. Rub ຫນຽວສຸດ grater ຫຍາບເປັນໄດ້.
• ຕື່ມການກັບໂຖປັດສະວະສອງໄຂ່ (ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຖືສິນອົດເຂົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກ) ຈອກຂອງ flour, ເກືອແລະນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ການ dough ສໍາເລັດຄວນຈະເປັນຫນາ.
• fry pancakes ເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບການແຊ່ frying ເປັນໃນນ້ໍາຜັກເລັກນ້ອຍ.

ໃຫ້ບໍລິການດ້ານອາຫານທີ່ມີສີຄີມແກມສົ້ມແລະ sauce ຜັກທຽມ, mayonnaise ຫຼືຍັງເລັ່ນ.

pancakes

ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່, ຖ້ວຍມີລົດຊາດໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ນແມ່ນ hearty ທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານແຕ່ງກິນມັນຕົ້ນ, ໄດ້ສູດພິເສດ:

• ສອງກິໂລຂອງມັນຕົ້ນ, peel, ລ້າງແລະຮູ້ບຸນຄຸນ.
• ຄູ່ນ່ຶຂອງ bulbs ແລະສະອາດແລະ A ຟັກມີມີດຢູ່ Random.
• ສົມຜັກ, ເພີ່ມມັນຫນຶ່ງໄຂ່, ເຄິ່ງຈອກຂອງ flour, ເກືອແລະ pepper ໄດ້.
• ຮ້ອນແຊ່ໄດ້, ບໍ່ງາມແລະໃນນ້ໍາ sunflower.
• ກັບມັນຝະລັ່ງຊ້ອນເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້ (ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການ pancakes) ແລະ fry ມັນທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.

ອາຫານສໍາເລັດຮູບໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນທີ່ມີສະຫຼັດຂອງຍັງສົດຫຼື sauerkraut ແລະ favorite ເປັນ.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານມີຄວາມສຸກພ້ອມໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ເກັບກໍາຂໍ້ມູນສໍາລັບທ່ານໃນບົດຄວາມນີ້. ປຸງແຕ່ງອາຫານ delicious ແລະສຸຂະພາບສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ, ແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານຈະຂໍຂອບໃຈທ່ານ.