ອາຫານການກິນສໍາລັບ PCOS. ສາເຫດຂອງພະຍາດ, ອາການແລະການປິ່ນປົວ

ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດການຮ່ວມເພດ fairer ຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ ovaries polycystic. ພະຍາດ insidious ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແມ່ຍິງ. ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະດໍາເນີນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຂອງພະຍາດ, ແຕ່ຍັງປະຕິບັດຕາມອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນອາຫານສໍາລັບການ ovaries polycystic?

ພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນຮວຍໄຂ່ polycystic ແລະຜົນທີ່ຕາມມາສົ່ງຜົນໃຫ້ພະຍາດ. ພະຍາດວິທະດັ່ງກ່າວມັກຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງທັງຫມົດທີ່ຖືກລົບກວນການຕົກໄຂ່ຂອງຮວຍໄຂ່ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າການເປັນຫມັນ polycystic ມັກຈະເກີດຂຶ້ນ. ສະຖານະການອັນຕະລາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຂອງການຮ່ວມເພດ fairer ທີ່ struck ຍາດວິທະຍາທັນທີທັງສອງຮວຍໄຂ່.

ອາການທໍາອິດຂອງພະຍາດ - ເປັນຜິວຫນັງ oily. ໃນເວລາດຽວກັນທັງຫມົດໃນໄລຍະສິວຮ່າງກາຍແລະ pimples ປາກົດ. ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ polycystic ຍັງສັງເກດເຫັນໄດ້ຫນ້າມັນເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຜົມ. ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນໃນພະຍາດນີ້ມັກຈະໄດ້ຮັບການອອກແລະບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄ່ອຍຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ຂະຫນາດຂອງຮວຍໄຂ່ໄດ້ສາມາດປົກກະຕິ.

ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນຂອງພະຍາດ

ຊັກຊ້າ menstruation ອາດຈະມາຈາກການທີ 1 ເຖິງ 6 ເດືອນກັບ polycystic. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ແມ່ຍິງສົງໃສວ່າຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການທົດສອບສະແດງໃຫ້ເຫັນເປັນຜົນມາລົບ. ຫຼັງຈາກການລົງຢ້ຽມຢາມ gynecologist ໃດຫນຶ່ງທັງຫມົດຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງ.

ພະຍາດວິທະນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນບຸກຄົນຫນຸ່ມ. ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຄັ້ງທໍາອິດ. ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດໃນການພັດທະນາແມ່ຍິງ - trauma ທາງຈິດໃຈ, ຄວາມກົດດັນ, ຜົນກະທົບດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມທາງລົບ, ແລະອື່ນໆ. ຖ້າ polycystic ການປ່ຽນແປງຮ່າງກາຍແມ່ຍິງເກີດຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ດໍາເນີນການເປັນພະຍາດນີ້. ເພີ່ມຂຶ້ນຕົ້ນຕໍຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍ - androgens. ນີ້ນໍາໄປສູ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຜົມຢູ່ໃນຂາ, ແຂນ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ໃບຫນ້າແລະແມ້ກະທັ້ງຫນ້າເອິກ.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຮວຍໄຂ່ສາມາດມີການປ່ຽນແປງຂະຫນາດ. ນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ cysts ນ້ໍາ. ການລະບຸພະຍາດວິທະນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ultrasound ໄດ້.

ອາຫານການກິນສໍາລັບການໂພຊະນາການ PCOS ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້

ພັດທະນາອາຫານພຽງແຕ່ຄວນຈະເປັນກັບທ່ານຫມໍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນສະບຽງອາຫານມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ. ຖ້າ polycystic ovarian pancreas ຮັບຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງ, ດັ່ງໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງສາມາດຜະລິດຈໍານວນຫລາຍ androgens. ປົກກະຕິແລ້ວພະຍາດວິທະດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ພະຍາດເບົາຫວານຫຼື pancreatitis.

ນັກໂພຊະນາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ວິທີການ Montignac. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ:

1. ໄຂ່, ປາແລະຊີ້ນບໍ່ຕິດ.
2. ແຕງ, ເຫັດ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, cauliflower, ຊະນິດຂອງຜັກບົ່ວ, peppers, ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ, ສີຂຽວແລະຮາກຂອງ celery ໃດ.
3. carrots ຕົ້ມແລະ lettuce.
4. Strawberries, plum, cherries, kiwi, grapefruit.
5. Pears, ຫມາກໂປມແລະຫມາກກ້ຽງ.
6. ເນີຍແຂງ Cottage ແລະນົມສົ້ມ, ມັກຕ່ໍາໄຂມັນ.
7. ຖົ່ວດິນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ເຂົ້າບາເລ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ຖົ່ວຖ້ວຍ.
8. Pasta, ເຂົ້າ, ເຂົ້າຈີ່ rye ສີນ້ໍາຕານມັກ.
9. ຝັກ, rye ແລະເຂົ້າບາເລ.

ອາຫານການກິນສໍາລັບການເຕົ້າໄຂ່ polycystic ຄວນໄດ້ຮັບການສົມສ່ວນແລະ. ນັກໂພຊະນາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ເມນູທີ່ຈະເປັນການໄດ້ຮັບອັດຕາສ່ວນທຽບເທົ່າທາດແປ້ງຊ້າແລະທາດໂປຼຕີນ. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະມີຄວາມເທົ່າທຽມ. ຢ່າລືມວ່າຄາໂບໄຮເດດຊ້າຈະຖືກຍ່ອຍສໍາລັບເວລາດົນນານ. ດັ່ງກ່າວນີ້, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ຫມາກແຕກອອກໃນຕໍ່ຫນ້າຂອງການໂຍກຍ້າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍໄຂມັນສ່ວນເກີນສະສົມຢູ່ໃນຈຸລັງ subcutaneous.

ວິທີການກິນອາຫານ

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic, ອາການ ແລະສາເຫດຂອງທີ່ໄດ້ຖືກອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນທັນທີ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຂອງພຣະອົງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວທາງການແພດ. ນັກໂພຊະນາແນະນໍາໃຫ້ຢູ່ pathologies ທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ ດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາກວ່າ 50 ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງຄວນກິນອາຫານແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງ, ເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຕື່ນນອນການກິນອາຫານຄັ້ງທໍາອິດ. ອາຫານເຊົ້າຈະຕ້ອງອຸດົມສົມບູນ.
2. ກ່ອນອາຫານທ່ຽງ - ອາຫານທ່ຽງ. ມັນຄວນຈະງ່າຍດາຍ.
3. ອາຫານທ່ຽງຄວນປະກອບດ້ວຍການວິຊາຫຼາຍ.
4. ລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ - ອາຫານວ່າງແສງສະຫວ່າງ.
5. ຄ່ໍາ. ອາຫານຄວນຈະປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ຖືກຍ່ອຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
6. ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາສົ້ມ, ຫຼື whey.

ແມ່ຍິງບາງຄົນກິນອາຫານທຸກສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ໃນບາງສ່ວນຂອງຂະຫນາດນ້ອຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບການສະຫນອງພະລັງງານດັ່ງກ່າວນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນເຊັ່ນດຽວກັນ, ສອດຄ່ອງກັບຈໍານວນຂອງພະລັງງານທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ລະດັບຂອງນ້ໍາຕານນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫມາຍທີ່ອະນຸຍາດ. ຈໍານວນຫຼາຍຂອງການຮ່ວມເພດ fairer ໄດ້ຄ່ອຍໆສູນເສຍນ້ໍາ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ນີ້ເລັ່ງພຽງແຕ່ຂະບວນການການປິ່ນປົວ.

ສິ່ງທີ່ຂໍ້ຈໍາກັດ

ovaries polycystic, ອາການແລະສາເຫດທີ່ໄດ້ຮັບການຍາວການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເປັນພະຍາດ insidious, ທີ່ອາດຈະບໍ່ປາກົດຂື້ນທັນທີ. ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມມັນແລະນໍາໃຊ້ສະບຽງອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍສໍາລັບຕົນເອງ. ແຕ່ນັກໂພຊະນາຫຼາຍແນະນໍາໃຫ້ປະຕິເສດໃນ pathology ນີ້ໃດອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະໃນໄລຍະຍາວ. ອັນນີ້ຍັງບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະລະເວັ້ນຈາກການກິນອາຫານຫຼັງຈາກ 6 pm.

ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະລົບລ້າງອອກຈາກອາຫານຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວນັ້ນອາດປະກອບດ້ວຍຮ່ອງຮອຍຂອງຝຸ່ນເຄມີແລະຢາຂ້າແມງໄມ້. ອາຫານປອດສານພິດເຊັ່ນ: ຊີ້ນແລະປາ, ຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອສູງສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ເລືອກມັນເປັນມູນຄ່າພິຈາລະນາວ່າຊາວກະສິກອນລ້ຽງສັດຈໍານວນຫຼາຍມີການເພີ່ມໃຫ້ອາຫານຫຼາກຫຼາຍຂອງຮໍໂມນແລະການສັກຢາຕ້ານເຊື້ອ.

ບາງບໍລິສັດສໍາລັບການປະມວນຜົນຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດການນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຕ່າງໆ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຊີ້ນຫຼືໄກ່ຖືກຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ chlorine ແລະປາ - xenobiotics. ໃນຖານະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ sausage ແມ່ນສູງຫຼາຍໃນ cholesterol. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມເປັນມາຂອງຮໍໂມນຂອງແມ່ຍິງ. ຖ້າ polycystic ອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນອັນຕະລາຍ.

ມັນແມ່ນສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາຜະລິດຕະພັນຊື້ຈາກຜູ້ຂາຍເອກະຊົນ. ໃນຊີ້ນສັດລ້ຽງແມ່ນຊຶ່ງຈະບໍ່ມີປະກອບດ້ວຍຮໍໂມນ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ອາຫານການກິນສໍາລັບ ovarian polycystic ຫ້າມການບໍລິໂພກໄຂມັນ. ນີ້ນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນສັດ, ແຕ່ຍັງຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພືດ. ຊີ້ນແລະປາຄວນໄດ້ຮັບການຊື້ໂດຍບໍ່ມີອາ overt ຂອງໄຂມັນ. ຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບຄວນຈະເປັນຄູ່ຜົວເມຍ, ໂດຍແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຫລື extinguishing. ຢ່າລືມວ່ານ້ໍາຜັກໃດ - ນ້ໍາໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງຕົນ.

ໃນເວລາທີ່ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ຂົ້ວ. ມັນປະກອບດ້ວຍປະລິມານໄຂມັນສູງກໍາ. ມັນແມ່ນສານເສບຕິດນີ້ໄດ້ຖືກຈໍາເປັນສໍາລັບການຜະລິດຂອງ androgens ໄດ້. ຢ່າລືມ cholesterol ທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບ. ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນທີ່ຈະຖິ້ມອາຫານໄຂມັນ. ແມ່ນຍ້ອນເຂົາເຈົ້າ, ຈໍານວນຂອງ androgens ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ ovaries polycystic ພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນເຊົາສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນປະກາດຫ້າມ

ອາຫານການກິນສໍາລັບ PCOS ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທັງຫມົດ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງທັງຫມົດທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານ, ແຕ່ຈາກສິ່ງທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການປະຖິ້ມໄວ້. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິນຄ້າເກືອດຫ້າມການ:

1. Jam, ນ້ໍາຕານ, waffles, donuts ແລະ pastries ອື່ນໆ.
2. ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ, ມັນຝະລັ່ງ, millet, semolina.
3. ກິນ້ໍາເຜີ້ງ.
4. ເຂົ້າຂັດສີຂາວ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບພະຍາດເບົາຫວານ.
5. ການສູບຢາ, ໄຂມັນ, ນົມ, ຊີ້ນແລະປາຜະລິດຕະພັນ, ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ.
6. ອາຫານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ໄຂມັນ trans ອີ່ມຕົວ, ແລະທາດແປ້ງໄວ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງກິນອາຫານ

ການປິ່ນປົວ ovarian - ຂະບວນການທີ່ຍາວນານແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນ. ຖ້າ polycystic ຄວນກິນອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານ. ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວ, ປະສິດທິພາບແລະໃນເວລາດຽວກັນຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງ toxins ທັງຫມົດ, ສານກໍ່ມະເລັງແລະຮໍໂມນເກີນເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຈັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະ cholesterol ປົກກະຕິແລະນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງກໍຈະເລີ້ມຕົ້ນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຄ່ອຍໆໄດ້ຮັບການກໍາຈັດພະຍາດໄດ້.

ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ພືດຜັກແລະ bran. ກ່ຽວກັບສະຖານີອາຍແກັສສໍາລັບຊະນິດຂອງສະຫຼັດທີ່ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ແທນທີ່ຈະເປັນຜະລິດຕະພັນນ້ໍາ sunflower ຈາກ thistle ້ໍ້ໍານົມ, ແກ່ນ flax, ຜັກ, olives ແລະແກ່ນຫມາກງາ.

ກຸ່ມທໍາອິດຂອງເລືອດ

ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການທີ່ຈະລົບລ້າງ ຮວຍໄຂ່ polycystic? ການປິ່ນປົວ, ອາຫານແລະລະບຽບການພິເສດໃຫ້ໄດ້ໂດຍໄວປິ່ນປົວພະຍາດກ່ຽວກັບການ. ອາຫານການກິນ, ປົກກະຕິແລ້ວໃນສອດຄ່ອງກັບປະເພດຂອງເລືອດ. ວິທີການນີ້ແມ່ນປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຜູ້ທີ່ມີກຸ່ມທໍາອິດໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ການປະກອບໃນອາຫານ:

1. ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍດິນແລະຊີ້ນ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄວນເກີນ 180 ກຣາມ.
2. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ໄກ່, ກະລໍ່າປີຂອງແນວພັນທັງຫມົດຂອງເມັດ.
3. ປາ Lean, ອາຫານທະເລ.

ບັນຫາຄວນຈະໄດ້ ham ແລະຊີ້ນຫມູ. ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຂອງຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ນົມ skim, Parmesan, ປະເທດສະວິດ, ສີຄີມ, ສີຄີມເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ cottage, whey, ນົມສົ້ມແລະສີຄີມກ້ອນ.

ອາຫານການກິນສໍາລັບກຸ່ມທີ່ສອງຂອງເລືອດ

ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສາມາດທີ່ຈະເລັ່ງຂະບວນການການປິ່ນປົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າມີ polycystic ມັດທະຍົມ. ຜູ້ທີ່ມີ ກຸ່ມທີ່ສອງຂອງເລືອດ ຄວນຈະ:

1. ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງ ducks ຊີ້ນແລະ geese ໄດ້. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະແຍກແຍະແລະປະກອບສ່ວນກັບເງິນຝາກໄຂມັນ.
2. ຄວນກິນອາຫານອາຫານ baked ຂອງ Turkey, ກະຕ່າຍແລະໄກ່.
3. ລວມເຂົ້າໃນອາຫານປາແລະອາຫານທະເລ. ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນ flounder, ຂັ້ນ striped, catfish, herring ໃນຮູບແບບ, crayfish, lobster, squid, roe ປາ, ກຸ້ງແລະ oysters.
4. ມັນແມ່ນສົມຄວນທີ່ຈະກິນອາຫານປາຈາກຄອບຄົວ salmon, whitefish, mackerel, ຂັ້ນສີເຫຼືອງ, ຊັ້ນເຂດຮ້ອນແລະ cod.
5. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຖ້ວຍຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຫມາກນັດແລະພືດຜັກປະສົມປະສານກັບນໍ້າມັນພືດ. ມີຄວາມຈໍາເປັນມັກຈະຫນ້ອຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຣາວກັບແກະສີຂຽວ.
6. ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະປະກອບດ້ວຍອາຫານຈາກ hominy ສາລີ, millet ແລະ oats ທັງຫມົດ.
7. ຈະນ້ໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບ celery, carrots, grapefruit, cherry, ຫມາກນັດ, plum, ແລະ apricots.
8. ແທນທີ່ຈະເປັນຊາສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມຂອງ hawthorn, ginseng, echinacea, alfalfa, valerian, thistle ້ໍ, chamomile, wort ທີ່ St John ຂອງແລະທໍາມະຊາດສູງ.
9. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານຫມາກເລັ່ນ, ແນວພັນຂອງເຄື່ອງເທດ, ສົ້ມຊະນິດນ້ໍາສົ້ມແລະຫມາກເລັ່ນ.

ກຸ່ມທີສາມຂອງເລືອດແລະ polycystic

ອາຫານສໍາລັບ ovaries polycystic ແມ່ນຫຍັງ? ເມນູສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີກຸ່ມທີ່ສາມຂອງເລືອດຄວນໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະປະກອບມີ buckwheat, ເຂົ້າສາລີ, ສາລີ, ຖົ່ວດິນ, ຜັກສີຂຽວ, ໄຂ່, ຕ່ໍາໄຂມັນຜະລິດຕະພັນນົມ.
2. ມີກຸ່ມຂອງເລືອດນີ້ຄວນກິນອາຫານ venison, ຊີ້ນກະຕ່າຍແລະລູກແກະແລະແກະ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຄວນຈະຍົກເວັ້ນນົກ, Turkey ແລະຊີ້ນງົວ.
3. ປາຄວນຈະຢູ່ໃນອາຫານ. ທີ່ດີທີ່ສຸດເຫມາະສົມ caviar, sea bass, sturgeon, flounder, herring, ປາ, ຫຼອມ, tuna, ຊັ້ນເຂດຮ້ອນ.
4. ຈະເນີຍແຂງເປັນປະໂຫຍດ, ້ໍານົມ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍ, whey.
5. ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະປະກອບມີ horseradish, parsnips, peppers, ມັນຝະລັ່ງ, eggplant, ກະລໍ່າປີຂອງທຸກຊະນິດ, flakes bran, ເຂົ້າທະເຍີທະຍານ ແລະ millet.
6. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢູ່ໃນກຸ່ມເລືອດສາມແນະນໍາການກິນອາຫານແຕງໂມ, kiwi, ຫມາກນາວ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕ່າງໆ, plum, grapes, ຫມາກຫຸ່ງ, ກ້ວຍ, ຫມາກນັດ.
7. ເຄື່ອງດື່ມຄວນຈະແຕກຕ່າງກັນ. ນ້ໍາສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ carrot, ຫມາກໂປມ, ແຕງ, ສີສົ້ມແລະ cranberry. ເຄື່ອງດື່ມອະນຸຍາດໂລົດຮິແລະຂີງ.
8. ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ pomegranates, ຫມາກພ້າວ, artichokes Jerusalem, olives ແລະເລັ່ນ, ສີຄີມເນີຍແຂງ, ສີຄີມກ້ອນ, peppers ຫວານແລະຮ້ອນ, shellfish, ham, ຫົວໃຈ, ຊີ້ນຫ່ານແລະໄກ່, ຊີ້ນຫມູ.

ກຸ່ມສີ່ຂອງເລືອດ

A ວິທີການທົ່ວໄປເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ ovaries polycystic - ການດໍາເນີນງານ. ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດຕາມຄວາມຕ້ອງການສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ແຕ້ມເຖິງອາຫານ. ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ມີກຸ່ມເລືອດສີ່:

1. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານໄກ່ຊີ້ນ, ນົກກະທາ, partridges, ໄກ່, ເປັດ, geese, ຊີ້ນງົວ, veal, venison, ຊີ້ນຫມູແລະ bacon.
2. ມັນຄວນຈະລົບລ້າງຫມາກກ້ວຍ, persimmon, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກມ່ວງ, pomegranates, ຫມາກກ້ຽງ.
3. ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ tofu, ຫມາກນັດ, ຜັກສີຂຽວ, ອາຫານທະເລ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ທູ, pike, salmon, cod, ຊັ້ນເຂດຮ້ອນ, squid, ຫຼອມ, ຂັ້ນແລະໄຂ່ເງິນ.
4. ຈະເປັນປະໂຫຍດຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, prunes, melons ແລະຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, mayonnaise, mustard, curry, ກະທຽມ, fennel, saffron, thyme, nutmeg, paprika, ຫົວຜັກທຽມແລະມະກູດ.
5. ໃນຖານະເປັນຊາທີ່ດີທີ່ສຸດການນໍາໃຊ້້ໍາຕົ້ມຢາສະຫມຸນໄພ. ກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານເປົ່າສາມາດດື່ມຈອກຂອງນ້ໍາຕົ້ມກັບນ້ໍານາວ.

ປະຕິບັດຕາມທັງຫມົດຂອງຂໍ້ສະເຫນີແນະທີ່ສາມາດຮັບການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ມີການຜ່າຕັດ ovaries polycystic ແລະປະຕິສັງຂອນປະຕິບັດຫນ້າເສຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນ.