ອາການເຈັບປວດໃນການຮ່ວມ knee ໄດ້. ສາເຫດ, ອາການແລະຂໍ້ສະເຫນີແນະ.

ອາການເຈັບປວດໃນການຮ່ວມ knee ໄດ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນຫຼາຍຂອງປະຊາກອນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາເຈົ້າຜ່ານໂດຍໄວແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ສະບາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ແຕ່ບໍ່ມີເວລາອາການເຈັບປວດ knee ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທາງລົບຜົນກະທົບຕໍ່ທັງຫມົດຂອງຊີວິດຂອງມະນຸດໄດ້.

ສາເຫດຂອງອາການເຈັບປວດໃນການຮ່ວມ knee ໄດ້ ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມທີ່ສໍາຄັນ - ການປ່ຽນແປງຄວາມເຈັບປວດຊອກແລະຊໍາເຮື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໄຈຕ່າງໆ.

ເຫດຜົນສໍາລັບການບາດເຈັບທີ່ເຈັບປວດຊອກຊສ້ວຍແຫຼມຂອງໂຄງປະກອບການຮ່ວມມືລະຫວ່າງ knee ໄດ້ອາດຈະໄດ້ຮັບ ການ torn ligaments, ເມື່ອຍ, sprains, meniscus torn ແລະສຸດທ້າຍ ກະດູກຫັກຂອງ patella ໄດ້. ນອກຈາກນີ້ໂຄງສ້າງກະດູກຄວາມເສຍຫາຍອື່ນໆໂດຍກົງພາຍໃນຮ່ວມກັນເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການສະຈາກຈໍານວນຂອງເຫດທີ່ provoke overload ຮ່ວມໃນກຸ່ມນີ້. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ tendinitis ຫລື ອັກເສບຂອງ tendons ໄດ້, tendonitis - ນ້ໍາຕາກ້ອງຈຸລະທັດຂອງຈຸລັງ tendon, bursitis - ການອັກເສບຂອງຖົງທີ່ມີນ້ໍາຮ່ວມກັນ. ອາການເຈັບປວດດັ່ງກ່າວຍັງອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກຮູບເງົາ fibrin (ຂະບວນການນີ້ໂດຍທີ່ຂື້ນກໍາລັງສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນ ligaments ໂລກກ່ຽວກັບຂໍ້). ໃນອະເມລິກາເຫນືອເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຄວາມເຈັບປວດຊອກຂອງລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຄວາມຮຸນແຮງ.

ອາການເຈັບປວດໃນການຮ່ວມ knee ສາມາດເກີດມາຈາກການປ່ຽນແປງຊໍາເຮື້ອ, ເຊັ່ນ: ຍ້ອນພະຍາດ. ປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງອາການເຈັບປວດຍັງບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມແອອັດຫຼືການບາດເຈັບ.

Osteoarthritis ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ degenerative ແມ່ນ ພະຍາດຂອງຂໍ່ກະດູກໄດ້. ປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງພະຍາດໄດ້ຖືກສະໂດຍມີອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ pronounced, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງອາການເຈັບປວດໄດ້ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດລົງ. ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກອາການເຈັບປວດໄດ້ຖືກເນັ້ນຢູ່ໃນເວັບໄຊຂອງການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາ. ມີສາເຫດອື່ນຂອງອາການເຈັບປວດໃນການຮ່ວມ knee ໄດ້ເກີດມາຈາກພະຍາດໃດກໍ່ຕາມ, ແລະການປ່ຽນແປງກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ສູງອາຍຸມີ. ອາຍຸສູງຂຶ້ນເປັນບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍມີຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບແລະການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຂໍ້ເຂົ່າເຈັບ, ທ່ານຕ້ອງໄປຫາຫມໍ, ແຕ່ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ທ່ານສາມາດກິນຢາ spectrum ຄວາມເຈັບປວດ. ແອດສະໄພລິນ, ibuprofen, ອອກກໍາລັງກາຍປະສິດທິພາບຕ້ານຄວາມເຈັບປວດແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເວລາກິນຢາແກ້ໄຂ້, ແຕ່ເຂົາພຽງແຕ່ບັນເທົາອາການເຈັບປວດບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການໃຄ່ບວມຕົວຂອງມັນເອງ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີຫນຶ່ງ.

ໃນມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບດີຊ່ວຍຜ້າເຢັນ, ຕໍ່ມາອາການເຈັບປວດເປັນເວລາດົນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍ, ການວາງຜ້າຂົນຫນູອົບອຸ່ນຊຸ່ມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ບໍລິການນວດຫຼືອາບນ້ໍາອຸ່ນ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດ, ຫຼຸດລົງພາລະໃນເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງ. ເລີ່ມຫຼຸດລົງເລື້ອຍພຽງແຕ່ 4.5 ກິໂລຂອງນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດໄດ້ສະແດງກ່ຽວກັບການຮ່ວມ knee ໄດ້ໂດຍ 36 ກິໂລ.

ມີອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເສຍຫາຍຂອງຜົນກະທົບ overweight ກ່ຽວກັບເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງອອກກໍາລັງກາຍປະກອບດ້ວຍວົງຈອນການ, ໃນການລອຍ, ເວລາຍ່າງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍແລ່ນ, ທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ອົບອຸ່ນຂຶ້ນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະຫ່າງແລະອື່ນໆ.

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂໍ້ຕໍ່, ທ່ານສາມາດເຮັດ gymnastics. ມີໂຄງການພິເສດອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມທະວີການມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນເວລາຍ່າງໄດ້. ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງຂາແລະ hamstrings ທີ່ເຂັ້ມແຂງ - ການປະກັນໄພທີ່ດີທີ່ຈະພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ສຸດ.

ການເຂົ້າເຖິງເປັນທ່ານຫມໍຈໍາເປັນໃນກໍລະນີທີ່ເນື່ອງຈາກອາການເຈັບປວດໄດ້ຈະກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຍ້າຍອອກ, ຖ້າຫາກວ່າອາການເຈັບປວດໄດ້ຈະແກ່ຍາວເຖິງຫຼາຍກ່ວາມື້ແລະແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການໃຄ່ບວມຮ້າຍແຮງ, redness, ແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້ກັງວົນກ່ຽວກັບການໃນກໍລະນີຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່ວມມືລະຫວ່າງຫຼາຍເກີນໄປຫຼືບໍ່ສາມາດທີ່ຈະທົນໂຫຼດພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງຕົນເອງໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າອາການເຈັບປວດໄດ້ກາຍເປັນຮ້າຍແຮງດັ່ງນັ້ນທ່ານ hardly ສາມາດຍ້າຍ, ຮີບດ່ວນຄວນສະແຫວງຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. ປຶກສາຫາລືຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນກໍລະນີທີ່ອາການເຈັບປວດ knee ຂອງຕົ້ນກໍາເນີດ unknown ຍັງຈະສືບຕໍ່ເພີ່ມເຕີມກ່ວາສາມມື້. ຖ້າຫາກວ່າ, ນອກເຫນືອໄປຈາກອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ທ່ານສັງເກດເຫັນສີແດງຫຼືການໃຄ່ບວມປະກາດແກ່ຍາວຫຼາຍກ່ວາມື້, ຂໍແນະນໍາໃຫ້ໄປປຶກສາທ່ານຫມໍ.