ສີດໍາແລະສີຂາວເມັດ sunflower: ປະຫວັດສາດ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະກໍານົດຜູ້ທີ່ທໍາອິດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວ sunflowers. ບາງຢ່າງຈະໃຫ້ປາມໃນການຊົນເຜົ່າ Peruvian, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ -. ອິນເດຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນອານາເຂດຂອງປະເທດອະເມລິກາເຫນືອໃນປັດຈຸບັນຂອງ New Mexico ແລະ Arizona ໄດ້ Sunflower ຂະຫຍາຍຕົວປະມານ 4 millennia ກ່ອນຫນ້ານີ້, ເປັນການຢັ້ງຢືນໂດຍການຊອກຫາວັດຖຸບູຮານເຄີຍປະຈຸບັນ. ໃນເອີຣົບ, ດອກແສງຕາເວັນໄດ້ນໍາເອົາ Spaniards. ມີມືເບົາຂອງເປໂຕຂ້າພະເຈົ້າ, ຜູ້ຈັດຈໍາຫນ່າຍຕົ້ນຕໍຂອງປະເທດເອີຣົບ "ຮູ້ວິທີການ", sunflower ເລີ່ມການເດີນທາງຂອງຕົນກ່ຽວກັບດິນລັດເຊຍ, ບ່ອນທີ່ພືດ undemanding ຕົກຄັ້ງທໍາອິດໃນຄວາມຮັກສໍາລັບດອກໄມ້ທີ່ສວຍງາມແລະເມັດມີລົດຊາດ, ແລະຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາສັ້ນຂ້ອນຂ້າງເປັນຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເມັດ sunflower ສໍາລັບນ້ໍາ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຜະລິດຂອງນ້ໍາດັ່ງກ່າວໄດ້ invented ໂດຍອັງກິດກັບຄືນໄປບ່ອນໃນ 1716, ຂອງໂລກຄັ້ງທໍາອິດນ້ໍາໂຮງງານທີ່ຢູ່ໃນສະຕະວັດທີ XIX ໃນລັດເຊຍ.

Sunflower - ປະເພດຂອງ "depot" ສານມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍໄດ້. ພາຍໃຕ້ການສານອາຫານທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຜິວຂອງເຂົາເຈົ້າອົງປະກອບ TRACE ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນ. ພວກເຮົາສາມາດຊອກຫາສິ່ງເປັນອັນຕະລາຍໃນເມັດ sunflower ດ້ວຍຄວາມໃຈກວ້າງ awardees ລັກສະນະ? ມັນເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼາຍຄົນ. ຖ້າຫາກວ່າແກ່ນຕິບັດທັນທີໂດຍບໍ່ມີການມາດຕະການອາດທໍາລາຍເທື່ອລະກ້າວຂອງ enamel ແຂ້ວ, ຄວາມເສຍຫາຍ gingival ແລະບັນຫາອື່ນໆຢູ່ຕາມໂກນປາກ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນສະທ້ອນ unpleasant, ມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຄວາມສະອາດເມັດດ້ວຍມື. ການປາຖະຫນາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຄວນຈະຮູ້ຈັກເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າສູງ (100 ກຣາມ - 520 kcal).

ກ່ວາເມັດ sunflower ເປັນປະໂຫຍດ? ພິຈາລະນາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້

ຫນ້າທໍາອິດ, ເປັນວັດຖຸດິບ bit posushennye ເມັດ sunflower ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ E, C, D, carotene ແລະວິຕາມິນ B. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນທໍາລາຍສານອາຫານ, ສະນັ້ນຄາດວ່າຜົນປະໂຫຍດໃດໆບໍ່ຄວນຈະມາຈາກເມັດຂົ້ວ.

ສອງ, ເມັດປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບ TRACE - magnesium, ສັງກະສີ, ທາດການຊຽມແລະ selenium. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, 100 ກຼາມຂອງເມັດ magnesium ປະກອບດ້ວຍ 311 ມລກທີ່ເກີນເນື້ອໃນຂອງອົງປະກອບການຕິດຕາມໃນເຂົ້າຈີ່ rye 6 ເວລານັ້ນ.

ທີສາມ, ເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງແນວພັນສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງສິ່ງມີຊີສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ໃນອາຊິດໄຂມັນ unsaturated, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ oleic ທີ່ເອົາໃຈໃສ່ສັງເກດໄດ້ແລະມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະ normalize E -book.

Sunflower ພິຈາລະນາວິທີການຂອງການປ້ອງກັນພະຍາດ insidious ເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນ atherosclerosis ແລະ infarction myocardial. ເມັດຊ່ວຍພະຍາດຕັບແລະເລັ່ງ ການປິ່ນປົວບາດແຜ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຫຼັງຈາກກະດູກຫັກແລະເພື່ອ recuperate ຫຼັງຈາກທຸກທໍລະມານພະຍາດຕິດເຊື້ອ. ສານບັນຈຸຢູ່ໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເປັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບສະພາບຜິວຫນັງ. ຂະບວນການຕົວມັນເອງແມ່ນຄລິກຂອງແກ່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະໄດ້ຮັບຫ່າງຈາກຄວາມຄິດທີ່ຖືກທໍາລາຍ.

ເມັດ sunflower ສີຂາວ - ບໍ່ປັບປຸງພັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍທໍາມະຊາດຂອງຕົວມັນເອງ. ສີຂາວເສັ້ນດ່າງເມັດແດດດອກໄມ້ແມ່ນມີຫຼາຍແທ້ຂອງ Turkey ແລະເອີ້ນວ່າຄວາມພາກພູມໃຈຂອງ coast ຕວກກີໄດ້. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາດໍາເມັດສີຂາວຈໍາແນກໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍສີ, ຂະຫນາດຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຮູບຮ່າງຍາວ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີ husk ທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະລົດຊາດຂອງແກ່ນ sunflower roasted peculiar ສີຂາວຮົ່ມ walnut ແສງສະຫວ່າງ.