ສິ່ງທີ່ມີ loops ປູກຢາງພາສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ?

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີໃນຂະບວນການການຝຶກອົບຮົມໄດ້, ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມປາຖະຫນາເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການນໍາໃຊ້ຂອງອຸປະກອນກິລາປະສິດທິພາບໄດ້. ໃນມື້ນີ້, ຊື້ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍມີລາຄາແພງບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເປັນການທົດແທນທີ່ດີສໍາລັບເຂົາເຈົ້າອາດຈະກາຍເປັນ hinge ຢາງ, ມີທີ່ທ່ານສາມາດມີພາລະເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງກຸ່ມກ້າມເນື້ອ.

ນັດພົບ

loops ຢາງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນພາວະແຊກຊ້ອນອອກກໍາລັງກາຍພື້ນຖານ. ການນໍາໃຊ້ຂອງອຸປະກອນອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມທະວີການໂຫຼດໄດ້ເທື່ອລະກ້າວ. ກໍສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງຕາມລະດັບທີ່ແນ່ນອນຂອງ stretching ຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ປົກກະຕິແລ້ວວົງປູກຢາງພາລາໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ powerlifting ມືອາຊີບ, ເພາະກາຍແລະ weightlifters. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພື້ນທີ່ຂອງການດໍາເນີນຂອງອຸປະກອນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກບໍ່ຈໍາກັດພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວ. ຄວາມຕ້ອງການວົງປູກຢາງພາລາໃນນັກກິລາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນແຂນ, ມວຍປ້ໍາ, ພວກເຂົາເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ໃນເຮືອນ.

ລະດັບຄວາມຮຸນແຮງ

ພາລາມິເຕີສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ເລືອກ loops ປູກຢາງພາເປັນນັກກິລາ - ປະລິນຍາຂອງຄວາມເຂັ້ມງວດໄດ້. ຜະລິດຕະພັນໃນປະເພດນີ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຕາມສີທີ່ຂຶ້ນກັບດັດຊະນີການຕໍ່ຕ້ານ:

1. ສີແດງແລະ loops ປູກຢາງພາເຫຼືອງ - ມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ 15 ກິໂລ. ປົກກະຕິແລ້ວການນໍາໃຊ້ເປັນກອງທຶນທີ່ອົບອຸ່ນຂຶ້ນໃນການກະກຽມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມໄດ້. ນັກກິລາບາງຄົນໃຊ້ບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມເຫຼົ່ານີ້ບານພັບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການໂຫຼດສູງສຸດກ່ຽວກັບກ້າມເນື້ອຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ຊຶ່ງໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການຂະຫຍາຍຕົວກ້າວຫນ້າ.
2. ສີມ່ວງ, ສີຟ້າ, ສີຂຽວ loops - ມີຄວາມເຂັ້ມງວດເຖິງ 22 ກິໂລ. ເຫຼົ່ານີ້ "ເຄື່ອງດູດຊ໊ອກ" ພໍດີເປັນນັກກິລາຊັ້ນກາງແລະນັກກິລາມີປະສົບການ. ການນໍາໃຊ້ຂອງວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະອົງການຈັດຕັ້ງຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີວົງດົນຕີທີ່ elastic ຂອງປະເພດນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານທີ່ຈະສົມບູນປິດການເຂົ້າເຖິງ gym ໄດ້.
3. ສີສົ້ມແລະສີດໍາວົງ - ຄວາມຕ້ານທານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກ 36 ເຖິງ 54 ກິໂລ. Heavyweights ນໍາໃຊ້ໂດຍນັກກິລາທີ່ຈະນໍາມາໃຊ້ທີ່ຂ້ອນຂ້າງຊັບຊ້ອນໃນຂໍ້ກໍານົດຂອງບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີ loops ປູກຢາງພາ

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນປະຕິບັດຫຼາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງອອກກໍາລັງກາຍ. ຫຼາຍຂື້ນຢູ່ກັບຄວາມຮູ້, ເປັນມືອາຊີບແລະຈິນຕະນາການນັກກິລາ.

ວາງ loop ເປັນຢູ່ພາຍໃຕ້ຕີນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດ sophisticated ນັ່ງຮຽນ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານປ່ຽນພາລະໃນຮູບແບບຂອງ rods, ໄດ້ວາງໄວ້ກ່ຽວກັບການບ່າ. ການແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງສະລັບສັບຊ້ອນເຕົ້ານົມ pushups ທີ່ມີ eraser ຖີ້ມໄລຍະກັບຄືນໄປລາວແລະບັນທຶກໄວ້ພາຍໃຕ້ຝາ.

A ຍົກຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງອຸປະກອນການນໍາໃຊ້ການໃຫ້ບໍລິການ deadlift. ນັກກິລາຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການດໍາເນີນການເຄື່ອນໄຫວທໍາອິດທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກະຕຸກແຫຼມຍົກ rod ໄຕ່ຕອງ. ຢາງວົງໃນນີ້ກໍລະນີບໍ່ຢູ່ໃນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ສ້າງເພີ່ມເຕີມພາລະ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຍົກ rod ລົດຍົກແມ່ນຫຼາຍງ່າຍຕໍ່ການຍົກນ້ໍາຫນັກໄດ້, ເຊິ່ງໄດ້ປະຕິບັດຜ່ານມາທີ່ກະບົດເກືອບ.

ໃຊ້ loop ສາມາດຈະຢູ່ໃນບົດຝຶກຫັດໄດ້ໃນນັ່ງແລະນອນ, ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດຢູ່ໃນພາທະນາຍຄວາມແຕກອອກທາງນອນບາຂະຫນານ, ອື່ນໆ ອຸປະກອນກິລາ. ທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສໍາລັບການໂຫຼດຂະຫນາດໃຫຍ່ - ແກ້ໄຂ gum ຢູ່ໃນສ່ວນສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍແລະຈຸດປະສົງສໍາລັບການທີ່ມັນສາມາດຈັບ.

ບັນຫາລາຄາ

ປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດຊື້ loops ປູກຢາງພາສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມໃນ "Sportmaster" ຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ: Way4You, Rubber4Power, ບໍລິສັດອື່ນໆ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງສໍາເນົາຂອງຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນສະເລ່ຍແມ່ນປະມານ 1,500 rubles. ກ່ຽວກັບການຊື້ຂອງທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງປູກຢາງພາລາທີ່ມີ loops ທີ່ຈະຈ່າຍສໍາລັບການມັນຈະມີປະມານ 3000-3500 rubles. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງອຸປະກອນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຄວາມທົນທານ, ລະດັບຄວາມແຂງກະດ້າງ, ຈາກທີ່ລະດັບຂອງການຕໍ່ຕ້ານວົງໄດ້ຂຶ້ນໂດຍກົງ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ

ຫ້ອງຮຽນທີ່ມີ loops ປູກຢາງພາ - ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດ. ອຸປະກອນການນີ້ performs ເປັນເຄື່ອງມືທົ່ວໄປສໍາລັບການພັດທະນາປະສິດທິພາບຂອງຢ່າງແທ້ຈິງທັງຫມົດກຸ່ມກ້າມເນື້ອ.

ສໍາລັບນັກກິລາມືອາຊີບ - ວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບພາລະເພີ່ມເຕີມນອກຫ້ອງການ. Loops ສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃຊ້ເວລາການເດີນທາງເປັນການແຂ່ງຂັນ, ໃນການເດີນທາງທຸລະກິດຫຼືພັກ. ເນື່ອງຈາກລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນການຕໍ່ຕ້ານພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກຊາຍທັງສອງແລະເດັກຍິງ.