ສະຫຼັດໃນລະດູຫນາວຂອງ beetroot ກັບຫມາກເລັ່ນ: ເຮົາ | SeaLifeBase | ມີຮູບພາບ

ສະຫຼັດໃນລະດູຫນາວ ຂອງ beet ສີແດງສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບຊະນິດຂອງເຮົາ | SeaLifeBase |. preform ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການອາຫານທ່ຽງໃນຄອບຄົວຫຼືຄ່ໍາ. ໃນການກະກຽມຂອງຕົນບໍ່ມີ deal ໃຫຍ່, ສະນັ້ນຈັດການກັບຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າປະສົບ hostess.

ສະຫຼັດຈາກ beet ສີແດງ "Alenka" ສໍາລັບລະດູຫນາວ

ອາຫານວ່າງທີ່ມີຊື່ພາສາລັດເຊຍທີ່ສວຍງາມ "Alenka" ຈໍາເປັນຂໍອຸທອນກັບສະມາຊິກທັງຫມົດຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ອາຫານສົ້ມ, ຫວານທີ່ມີສີການອີ່ມຕົວ ruby ແລະບັນທຶກ pepper ຮ້ອນແລະເຫມາະສົມກະທຽມກັບຖ້ວຍຄັ້ງທໍາອິດແລະທີສອງທຸກ.

ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດສີແດງ beets ສໍາລັບລະດູຫນາວແນວໃດ? ສູດປະກອບດ້ວຍເປັນຕາຫນ້າກິນເຊັ່ນ: ການນໍາໃຊ້ຜັກສົດພຽງແຕ່ຊື້ໃນຕະຫຼາດໄດ້. ການກະກຽມ preform ໄດ້, ສິດ "Alenka" ຕ້ອງມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• beet ຂະຫນາດໃຫຍ່ - 4 ກິໂລກໍາ
• ຫມາກເລັ່ນ, ອວບນ້ໍາຫວານ - 1.5 ກິໂລ;
• pepper ລະຄັງສີເຫຼືອງຫຼືສີຂຽວ - 06 ກິໂລກໍາ
• ຜັກບົ່ວທີ່ສໍາຄັນ - 0.5 ກິໂລ;
• carrot ມີນ້ໍາ - 0.5 ກິໂລ;
• chives, ກະທຽມຂະຫນາດໃຫຍ່ - ປະມານ 200 g;
• ນ້ໍາ sunflower ທີ່ຫລອມໂລຫະ - ປະມານ 1 ຈອກ;
• ສົ້ມ 9% - ປະມານ 100-120 ມລ;
• beet ້ໍາຕານ - 200 g (ອີງຕາມການລົດຊາດຂອງທ່ານ);
• ເກືອຕາຕະລາງ - ປະມານ 60 g (ລົດຊາດ);
• capsicum pepper ຮ້ອນ - 1 ຝັກຂະຫນາດນ້ອຍ.

ຈັດການສໍາລັບການຜັກລະດູຫນາວ preform

ວິທີການເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດຂອງ beets ສີແດງສໍາລັບລະດູຫນາວໄດ້? ສູດຂອງເປົ່າຫວ່າງທີ່ກໍານົດໄວ້ເປັນຫລັກໃນການປະມວນຜົນຜັກ. ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດໃນນ້ໍາອຸ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປອກເປືອກ, ແກ່ນ, ກ້ານໃບແລະອື່ນໆ. N. ຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ວນປະກອບສໍາມີດິນ. beets ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ, ລະຄັງ pepper ຟັກເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກແລະຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດກາງ. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບຫມາກເລັ່ນ meaty ຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ໃຫ້ເຜືອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະເອົາ peel ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກເລັ່ນດິນໃນ blender ຫຼື grinder.

ແລະອະນາໄມແຍກກັນຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມແລະ rub ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບ grater ຂະຫນາດນ້ອຍສຸດ.

ຂະບວນການສໍາລັບການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຂອງຜັກ stove

ວິທີການເຮັດໃຫ້ການກະກຽມສໍາລັບລະດູຫນາວແນວໃດ? ສະຫຼັດຈາກ beet ສີແດງຄວນຈະຕ້ອງມີການການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ມັນ poured ນ້ໍາຜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກບົ່ວ. Passer ຜັກດັ່ງກ່າວຕາບໃດທີ່ເຂົາບໍ່ໄດ້ມາເປັນສີທອງງາມ.

ໂດຍປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ກັບ beets ຜັກບົ່ວການແຜ່ກະຈາຍຄວາມກະຕັນຍູ, ດີປ້ອງກັນແລະ extinguish ພາຍໃຕ້ lid ໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບການສໍາລັບການ 5 ນາທີ.

ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ຜັກແມ່ນເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາອື່ນໆທັງຫມົດ (ບໍລິສຸດເລັ່ນ, ເຟືອງເຂົ້າ pepper ບຸນກາຣີ, ຄວາມກະຕັນຍູຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມແລະ carrot ມີນ້ໍາ). ນອກຈາກນີ້, ຜະລິດຕະພັນມີການກະຈາຍນ້ໍາຕານໄຫມ້ pepper cayenne ແລະເກືອຕາຕະລາງ. stir ອົງປະກອບຂອງ, ພວກເຂົາເຈົ້າກວມເອົາດ້ວຍ lid ແລະ stew ໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບ 45-48 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ seethe, ແລະຫັນເຂົ້າສູ່ສະຫຼັດ delicious ແລະປຸງລົດຊາດ.

ກ່ອນທີ່ຈະປິດແຜ່ນໃນການອາຫານວ່າງເຂົ້າຢ່າງລະອຽດເປັນສົ້ມ 9%.

ວິທີການຖິ້ມເປັນ ເຮັດສະຫຼັດຜັກສໍາລັບລະດູຫນາວແນວໃດ?

ສະຫຼັດຈາກ beet ສີແດງເກັບກູ້ໃນລະດູຫນາວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ເມື່ອຜັກກໍຕ້ອງການການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໃນທັນທີອອກໃນ jars ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງການກະກຽມ. ສໍາລັບແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍນີ້ຕູ້ຄອນເທນເນີຢ່າງລະອຽດລ້າງເນດ baking ແລະອະເຊື້ອໃນ microwave ຫຼືໃນເຕົາທໍາມະດາ.

ເມື່ອ cans ແມ່ນເຕັມໄປສະຫຼັດ brim ເຂົາເຈົ້າໃນທັນທີມ້ວນ lids ກົ່ວທີ່ໃນສົນທິສັນຍານ້ໍາທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຄວາມຮ້ອນໄດ້.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງ lettuce beetroot ສີແດງ, ເກັບກູ້ໄດ້ໃນລະດູຫນາວ, ໃນນັ້ນແມ່ນ inverted upside ລົງແລະອອກຈາກດັ່ງນັ້ນສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ. ທະນາຄານບໍ່ໄດ້ explode ໃນລະຫວ່າງເກັບຮັກສາ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ເພື່ອຮັກສາໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ບ່ອນທີ່ບໍ່ສໍາຜັດກັບແສງແດດໂດຍກົງ.

ວິທີການໃຊ້ ອາຫານວ່າງຜັກ?

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດໃນລະດູຫນາວຂອງ beet ສີແດງແລະຫມາກເລັ່ນໄດ້. ຫຼັງຈາກ preform ການກໍາຫນົດຄ່າດ້ວຍຕົນເອງໃນສະຖານທີ່ເຢັນຊ້ໍາ (ປະມານ 3-5 ອາທິດ), ມັນແມ່ນໄດ້ເປີດແລະໃຫ້ບໍລິການຕາຕະລາງຮ່ວມກັບຫລັກສູດທໍາອິດຫລືທີ່ສອງ. ໂດຍວິທີການ, ບາງສ່ວນຂອງແມ່ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນເປັນສະຫຼັດເປັນຕາຫນ້າກິນກັບຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເຂົ້າຈີ່ສົດຕົນເອງໄດ້. ມັນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າບາງຄັ້ງເປົ່ານໍາໃຊ້ສໍາລັບ refueling ຂອງ borsch. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນ turns ນອກຈາກແກງສີແດງ, ທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີລົດຊາດ.

ເຮັດໃຫ້ preform beet ລະດູຫນາວແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ

ແນວໃດອີກແດ່ທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ beet? ສະຫຼັດສໍາລັບລະດູຫນາວ, "ແດງນ້ອຍຂີ່ Hood" ແມ່ນການກະກຽມທີ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນ hearty ອາຫານວ່າງແລະ delicious. ແຕ່ສິ່ງທີ່ທໍາອິດຄັ້ງທໍາອິດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າງວ່ອງໄວເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດໃນລະດູຫນາວຂອງ beet ສີແດງ (ຮູບພາບຊ່ອງຫວ່າງນໍາສະເຫນີໃນບົດຄວາມນີ້) ໄດ້, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ:

• beets ສົດຂະຫນາດໃຫຍ່ - 3 ກິໂລກໍາ
• carrot ສະເລ່ຍປະຈໍາມີນ້ໍາ - 0.5 ກິໂລ;
• ຜັກບົ່ວທີ່ສໍາຄັນ - 0.5 ກິໂລ;
• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີແດງຕົ້ມ - 0.5 ກິໂລ;
• ວາງມະເຂືອເທດທໍາມະຊາດ - 05 l;
• ນ້ໍາ sunflower ທີ່ຫລອມໂລຫະ - 400 ml;
• ເກືອ - ປະມານ 30-50 g (ລົດຊາດ);
• ສົ້ມ 9% - ປະມານ 3 ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່.

ປະມວນຜົນສ່ວນປະກອບສໍາ

ອົງປະກອບທັງຫມົດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະມວນຜົນກ່ອນລະດູຫນາວທີ່ຈະກະກຽມສະຫຼັດຂອງ beets ສີແດງໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງລະອຽດການນໍາໃຊ້ແປງໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, carrots ແລະ beets ຕົ້ມຈົນກ່ວາເຄິ່ງຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ລະບາຍຄວາມຮ້ອນ, ປອກເປືອກແລະ rubbed ສຸດ grater ຫຍາບເປັນ.

ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການ bulbs ຜັກບົ່ວໄດ້, ພວກເຂົາເຈົ້າ shred ບໍ່ semicircles ຫນາຫຼາຍ. ນອກຈາກນີ້ຕົ້ມແຍກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີແດງ.

ຂັ້ນຕອນຂອງການກອບເປັນຈໍານວນປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເຮັດສະຫຼັດ

ສະຫຼັດໃນລະດູຫນາວຂອງ beetroot ນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນພາຊະນະຫນາ, ຜິວໄດ້. ມັນແຜ່ຂະຫຍາຍຜັກທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຟັກທັງຫມົດແລະ stir ດີ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີແດງແລະຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ການວາງສ່ວນປະກອບໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, ພວກເຂົາເຈົ້າໃນນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ການແຜ່ກະຈາຍ sunflower ແລະນໍາເລັ່ນທັງຫມົດ.

ສົມຜະລິດຕະພັນດຽວກັນ, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກວມເອົາດ້ວຍ lid ແລະ stew ໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບຊົ່ວໂມງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ຜັກເປັນບາງໂອກາດແຊກແຊງທີ່ມີບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ burnt ຫາລຸ່ມສຸດຂອງແຊ່ໄດ້.

ຂະບວນການຂອງ seaming

ທັນທີທີ່ໄດ້ສະຫຼັດລະດູຫນາວຂອງ beets ສີແດງຈະພ້ອມທີ່ຈະມັນເພີ່ມເລັກນ້ອຍ ສົ້ມ ແລະຕົ້ມສໍາລັບປະມານສາມນາທີ. ໃນຖານະເປັນທີ່ໃຊ້ເວລາ passes, ມະຫາຊົນຜັກໄດ້ຖືກແຈກຢາຍໃນ jars ອະເຊື້ອແລະການປົກຫຸ້ມຂອງມ້ວນ.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງການທັງຫມົດທີ່ບັນຈຸເຕັມໄປໄດ້ຖືກຄວ່ໍາຄວ່ໍາລົງ, ປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າຫົ່ມຫນາແລະອອກຈາກໃນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນສໍາລັບການຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາດັ່ງກ່າວນີ້, ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກຖົ່ວເກັບກ່ຽວໃນລະດູຫນາວ, ຄວາມສະອາດ cellar ໄດ້.

cans ເປີດຂອງອາຫານວ່າງ delicious ແລະມີກິ່ນຫອມຄວນຈະມີພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກ 3-6 ອາທິດ. ໃນລະຫວ່າງທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ການເກັບກ່ຽວ beet engorged ກິ່ນຫອມຂອງຫມາກໄມ້ແລະເຄື່ອງເທດ, ຈະອ່ອນໂຍນແລະມີນ້ໍາ.

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວອາດຈະໄດ້ຮັບການສະຫນອງໃຫ້ຕາຕະລາງເປັນ lettuce, ແລະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການກະກຽມອາຫານຕ່າງໆ, ລວມທັງ borscht.

ພວກເຮົາກໍາລັງກະກຽມສະຫຼັດໃນລະດູຫນາວຂອງ beetroot ແລະກະລໍ່າປີ

ເປັນຕາຫນ້າກິນ ກະລໍ່າປີທີ່ມີບີທູດ turns ອອກລົດຊາດຫຼາຍ. ເລັກນ້ອຍເຜັດແລະ crunchy ມັນເປັນເຫມາະສໍາລັບວັນພັກຫຼືພຽງແຕ່ໃນຕາຕະລາງໃນຄອບຄົວ. ຮັກສາສະຫຼັດໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ແມ່ນຕ້ອງການ.

ດັ່ງນັ້ນວິທີການເຮັດໃຫ້ອາຫານວ່າງພາຍໃຕ້ພິຈາລະນາເປັນ? ດ້ວຍເຫດນີ້, ອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມ:

• ຜັກກາດຂາວ - 2 ກິໂລກໍາ
• carrots ມີນ້ໍາ - 2 pcs.
• beets ສົດຂະຫນາດໃຫຍ່ - 2 pcs.
• ສະເລ່ຍທຽມສົດ - 10 ຫົວຜັກທຽມ;
• allspice - ນໍາໃຊ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານ;
• ນ້ໍາດື່ມ - ການຕັດສິນໃຈໄດ້;
• beet ້ໍາຕານ - 1 ຈອກ;
• ສົ້ມ - ½ຈອກ;
• ເກືອຕາຕະລາງ - ປະມານ 2-3 ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່.

ການກະກຽມຂັ້ນຕອນຂະບວນການ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດໃນລະດູຫນາວຂອງ beet ສີແດງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກະກຽມໃນນ້ໍາເກືອປຸງລົດຊາດ. ສໍາລັບນ້ໍາດື່ມນີ້ທໍາມະດາແມ່ນໄດ້ນໍາເອົາໄປຕົ້ມສຸກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ thereto ນ້ໍາຕານ beet, ສົ້ມແລະ sodium chloride.

ຫຼັງຈາກການລະລາຍຂອງສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມເຢັນ. ໃນເວລານີ້, ດໍາເນີນການກັບການປຸງແຕ່ງຜັກທີ່ໄດ້. ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີ, ລ້າງແລະປອກເປືອກ thinly. Carrots ແລະ beets ຕັດຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ 0.5 ຊມ, ເປືອກຫນາ. ດ້ວຍຄວາມນັບຖືກັບຜັກກາດ, shred ຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຕົນ. ແລະອະນາໄມແຍກກັນຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ.

ເມື່ອຜັກແມ່ນການປຸງແຕ່ງ, ເສື້ອຜ້າຂອງເຂົາກະຈາຍໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະງາມ marinade ໄດ້ເຢັນລົງ. ການຕັ້ງຄ່າເທິງພື້ນຜິວຂອງແຜ່ນອາຫານຫວ່າງທີ່ໄດ້, ມັນທັນທີເຮັດໃຫ້ສິນຄ້າໄດ້. ໃນນີ້ ຮູບແບບຂອງຜັກ ຄວນ marinate ສໍາລັບເວລາ 5 ມື້. ໃນລະຫວ່າງທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຮັບເອົາໄວ້ບາງສ່ວນຂອງ marinade ໄດ້, ຈະມີກິ່ນຫອມແລະມີລົດຊາດທີ່ສຸດ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອາຫານວ່າງອຸດົມສົມບູນຫລາຍຂຶ້ນຫລັງຈາກຈຸ່ມໃສ່ພືດຜັກໃນຄວາມຮ້ອນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃນກະປ໋ອງແກ້ວແລະງາມ marinade ໃນໄລຍະ brim ໄດ້. ໃນສະຖານະດັ່ງກ່າວນີ້, ສະຫຼັດເຜັດຄວນໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບຄົນອື່ນ 5-7 ມື້.

ເຮັດແນວໃດແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງໃຫ້ບໍລິການສໍາລັບການຄ່ໍາ?

ເມື່ອຜັກແລະ marinate ສຸດທີ່ໄດ້ມາເປັນສີ garnet ງາມ, ຄ່ອຍໆເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈາກກະປ໋ອງໄດ້ແລະເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບການເປັນແຜ່ນ. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃຊ້ປຸງລົດຊາດອາຫານວ່າງທີ່ມີນ້ໍາຜັກແລະ sprinkle ມີແກ່ນຫມາກງາ.

ການບໍລິໂພກປະເພດສະຫຼັດນີ້ມັກມີຫຼັກສູດທີສອງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຕົ້ມສົ້ມຕ່າງໆ, ຖ້ວຍຂ້າງ, stew ແລະເພີ່ມເຕີມ.

ເພື່ອສະຫຼຸບ

ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນບາງສ່ວນຂອງການສູດງ່າຍດາຍທີ່ສຸດເປັນຕາຫນ້າກິນກັບ beets. ຜັກດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດລະດູຫນາວອີ່ມຕົວ, ມີກິ່ນຫອມແລະມີລົດຊາດທີ່ສຸດ.