ສະລັບສັບຊ້ອນແມ່ນຫຍັງ? ຈະເປັນແນວໃດສະຖານທີ່?

ສະລັບສັບຊ້ອນແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທັງຫມົດທີ່ປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບສ່ວນບຸກຄົນ, ສະຫະປະຊາໂດຍພາລະກິດຫນຶ່ງແລະດໍາເນີນບັນຫາທົ່ວໄປ. ນອກຈາກນີ້, ສະລັບສັບຊ້ອນ - ແນວຄວາມຄິດທີ່ຈະເຣັດໄດ້ໃນພາກສະຫນາມຂອງຈິດໃຈໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບມັນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃນຄວາມຮູ້ສຶກ inferior. ໃຫ້ເບິ່ງຢູ່ໃນແນວຄວາມຄິດນີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

ປົມດ້ອຍ

ປົມດ້ອຍ ຖືກເອີ້ນວ່າບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມຄິດຈຸດດ່າງພ້ອຍໃນທາງລົບ, ຊຶ່ງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຄວາມຄຶດຂອງຕົນ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າໂຊກບໍ່ດີທີ່ໃນບາງປະການມັນ loses ຄົນອື່ນ. ພັດທະນາສະລັບສັບຊ້ອນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊີວິດຂອງຕົນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຄວາມເຊື່ອຖືຂອງແມ່ຫລືເປັນພໍ່ໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມຜິດພາດ, ຄວາມລົ້ມເຫລວ, ຄວາມຜິດຫວັງໄດ້. ອາຍຸສູງສຸດຂອງ 12-16 ປີ, ໃນເວລາກົນໄກຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຕົນເອງຍື່ນຍັນ, ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນພຶດຕິກໍາທີ່ເກີດຂຶ້ນການສ້າງຕັ້ງສຸດທ້າຍຂອງ deflection, ແລະໄວລຸ້ນຈະເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຕົວບໍ່ປົກກະຕິຂ້ອນຂ້າງ. ປະຊາຊົນໄວຫນຸ່ມຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ວ່າການປົມດ້ອຍເປັນ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຕົນເອງເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບມັນ.

ວິທີການ deviation ນີ້?

ໃຫ້ຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ຜູ້ຊາຍກໍຈະເລີ້ມຕົ້ນພະຍາຍາມຈະດີກວ່າໃນການທັງຫມົດທີ່ຂຽນໂດຍວິທີໃດກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ດີກວ່າຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມການກະທໍາຂອງປະຊາຊົນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ yoke ຂອງປົມດ້ອຍໄດ້, ມັນຈະກາຍເປັນປາກົດຂື້ນ shyness ຜິດປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວຄົງທີ່, ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດ. ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວມັກຈະສົງໄສວ່າໃນໄລຍະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄົນ secretly ເຍາະເຍີ້ຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມອຸ່ນໃຈຫຼາຍແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສ່ວນບຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ. ມັນຂີ້ຮ້າຍແທ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງການນີ້ກັບໃຜ.

ແນວໃດແມ່ນຄວາມຄິດຂອງ inferiority ຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດ?

ຂຸດ deeper, ອາລົມພື້ນຖານທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງແມ່ນອີງໃສ່ deviation ນີ້ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ. ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດມັນແມ່ນລາວຜູ້ທີ່ກົງບໍລິເວນຕໍາແຫນ່ງເດັ່ນໃນ infancy ຂອງຕົນ. ເດັກນ້ອຍ, ທີ່ໃຊ້ເວລາບໍ່ໄດ້ຖືກປ້ອນ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເຂົາຈະເສຍຊີວິດໂດຍບໍ່ມີການອາຫານ, ມັນແມ່ນ ruled by ຄວາມຢ້ານກົວ, ສະນັ້ນເຂົາ screams ແລະລະເບີດເຂົ້າໄປໃນ tears. ປີໄປໂດຍ, ແລະໃນປັດຈຸບັນ kid ໄດ້ກາຍເປັນໄວຫນຸ່ມເປັນ. ແລະໃນໄລຍະເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົານີ້ໃນແຕ່ລະເວລາບໍ່ມີປັດຈຸບັນຂອງການອ່ອນເພຍ, ຄວາມສັບສົນ, ເປົ່າປ່ຽວດຽວດາຍ, ຍັງອາດຈະມີກໍລະນີທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນໄວຫນຸ່ມແລະມີຄວາມຄິດຂອງ inferiority ຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ຖ້າຫາກວ່າແມ່ຫຼືພໍ່ມັກຈະໄດ້ຕໍາຫນິຕິຕຽນມັນ, ເນັ້ນຫນັກປົມດ້ອຍຂອງຕົນສໍາເລັດ seizes ເຂົາເຈົ້າ, ແລະເປັນບຸກຄົນທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກັບການເສຍຊີວິດຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ. ແນ່ນອນວ່າ, ຊີວິດຂອງຕົນເອງຈະກາຍເປັນຜິດປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍທີ່ຮູ້ວ່າສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງມັນ; ມັກນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນັກຈິດຕະສາດໄດ້.

ຊີວິດທັງຫມົດຢູ່ພາຍໃຕ້ yoke ຂອງສະລັບສັບຊ້ອນໄດ້ ...

ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາຕ້ອງຄໍານຶງວ່າຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນມັກຈະສົມບູນແບບແລະຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງ inferiority ໄດ້ໄປເຂົ້າໄປໃນທັງຫມົດລັກສະນະຂອງຊີວິດ. ໂດຍສະເພາະ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມພິການທາງຈິດ. ບໍ່ມີຄວາມສຸກຢູ່ສະເຫມີປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນໃນລະດັບ subconscious, ແລະມາສະຫລຸບວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນປະມານໃຫ້ເຂົາດີກວ່າ. ແລະມັນຖືກກ່າວຫາວ່າຍັງຂາດຄວາມຮູ້, ຄວາມສາມາດ, ພຣະອົງເປັນສະຖານະການຕົກຕ່ໍາຫຼາຍ, ແລະອື່ນໆ. D.

ຈະເປັນແນວໃດລະບົບອື່ນໆແມ່ນ?

ຢູ່ໃນຕົວເມືອງມີທຸກສະລັບສັບຊ້ອນໄປຊື້ເຄື່ອງ, ແລະມັກຈະຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງ. ມັນເປັນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກຮ້ານທໍາມະດາ? ຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະຖານທີ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການຄ້າ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບຄອບຄົວ.

ໃນຊັ້ນທໍາອິດຂອງສູນການຄ້າມັກຈະມີຊຸບເປີມາເກັດຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານ, ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງໃຊ້ຄົວເຮືອນຕ່າງໆ, ຊຶ່ງເປັນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາພົບທົ່ວໄປ.

ຊັ້ນທີ່ສອງແລະທີສາມສາມາດໄດ້ຮັບການຈັດລຽງທຸກປະເພດຂອງຮ້ານທີ່ຂາຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະເກີບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສູນເຫລືອ. ປົກກະຕິແລ້ວໃນການຄ້າສູນການມີຮ້ານຂາຍຫນັງສື. ນອກຈາກນີ້, ຕັ້ງຢູ່ຕາມປະເພນີໃນທົ່ວສັງຄົມ cinemas ກັບການດັດແກ້ຫຼ້າຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ.

ແລະເລັກນ້ອຍເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສະລັບສັບຊ້ອນ

ຄໍາວ່າ "ສະລັບສັບຊ້ອນ" ຖືກນໍາໃຊ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ມັນມາອອກກໍາລັງກາຍ, ຕິດຕາມເປັນເປົ້າຫມາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນ: ການສູນເສຍນ້ໍາ. ປະເພດຂອງບົດຝຶກຫັດນີ້ແມ່ນເພື່ອແນໃສ່ ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ ໃນພື້ນທີ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີບັນຫາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄໍາວ່າ "ສະລັບສັບຊ້ອນ" ປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດຮູ້ຈັກ. ຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້. ສິ່ງທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເຂົ້າໃນບັນຊີໃນເວລາທີ່ດໍາເນີນການດັ່ງກ່າວເປັນອອກກໍາລັງກາຍສະລັບສັບຊ້ອນ?

ສໍາຄັນທີ່ສຸດ: ອອກກໍາລັງກາຍຈະໄດ້ເວົ້າຫຼາຍທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ. ທ່ານບໍ່ຄວນປະຕິບັດຕາມຕົວຢ່າງຂອງນັກກິລາມືອາຊີບໄດ້. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າພາລະຫຼາຍເກີນໄປແລະກະຕືລືລົ້ນເກີນໄປອາດຈະນໍາໄປສູ່ການຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເກັບຮັກສາພະລັງງານ. ມັນເປັນເຫດຜົນວ່າໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຈະສາຫິວຢູ່ສະເຫມີ. ອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ພະລັງງານ. ແລະຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ - ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ກໍານົດການບັນທຶກເປັນ, ແລະວ່າແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຈຸດປະສົງສະລັບສັບຊ້ອນ ອອກກໍາລັງກາຍການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ. ທ່ານສະເຫມີຄວນຈະຮັກສາຢູ່ໃນໃຈ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງມາດຕະຖານອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ

ອອກກໍາລັງກາຍແສງສະຫວ່າງ, ເວລາຍ່າງ briskly, jogging ສະຫງົບແລະນ້ໍາວັດແທກສໍາລັບ 45-60 ນາທີໄດ້ - ວ່າແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ປົກກະຕິຂອງອອກກໍາລັງກາຍການສູນເສຍນ້ໍາ, ທີ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດສໍາລັບປະຊາຊົນໄຂມັນ. ທັງຫມົດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້. ການປາຖະຫນາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຄວນຈະຮູ້ວ່າການເດີນທາງທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນ: ເປັນຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງພະລັງງານແມ່ນ wasted ເປັນຜົນມາຈາກການເຄື່ອນໄຫວ, ແຕ່ການສູນເສຍນ້ໍາເກີດຂຶ້ນກໍ່ແມ່ນຍ້ອນການຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍແມ່ນຢູ່ສະເຫມີພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມແລະເປັນຜົນມາຈາກການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ. ຄໍາແມ່ນບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວຍອມຮັບທ່ານເຂົ້າໄປໃນຄວາມສັບສົນ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນຫຼາຍທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ.