ອອກກໍາລັງກາຍປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງ diction. ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ diction: ຄໍາແນະນໍາ

diction ດີ, ການອອກສຽງທີ່ຈະແຈ້ງຂອງສຽງແລະເປັນສຸກ ຫາງສຽງ ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບຜົນສໍາເລັດໃນຫລາຍພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ. ຂໍ້ມູນສຽງເປັນເອກະລັກແມ່ນຫຼາຍບໍ່ຄ່ອຍໃຫ້ກັບຜູ້ຊາຍໂດຍທໍາມະຊາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສີມືແຮງງານນີ້ສາມາດຖອດຖອນທຸກເພດທຸກໄວ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນປົກກະຕິປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງ diction. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ລົບລ້າງຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງການປາກເວົ້າ, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບ ການປາກເວົ້າສາທາລະນະ ແລະຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອຕິດຕໍ່ສື່ສານໃນການຈັດການຂໍ້ມູນຂ່າວສານ. ບາງທີຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຂຶ້ນໄປແລະການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ໃນສະຖານທີ່ໃດແລະຢູ່ໃນປະກອບອາຊີບໃດຈໍາແນກປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສາມາດສະແດງຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລັກສະນະທີ່ສວຍງາມແລະ concise. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົານໍາສະເຫນີອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍແຕ່ປະສິດທິພາບທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການປາກເວົ້າ diction.

ອອກກໍາລັງກາຍກະດູກ

ພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ຫຼາຍປານໃດປະຊາຊົນຄິດວ່າອຸປະກອນປ້ອງຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ຍັງຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມຄົງທີ່. ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້, ເພື່ອປັບປຸງ diction, ພຽງແຕ່ 10-15 ນາທີຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານກັບ gymnastics ນີ້ - ແລະໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວິທີການລະບົບກ້າມເນື້ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລີ້ນ, ສົບແລະແກ້ມ. articulating ອຸປະກອນຈະປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼາຍ, ແລະພວກເຮົາ - ຢ່າງຊັດເຈນ.

• "ຮົ້ວ" - ແຂ້ວ somknite ແລະຍິ້ມຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ຖືຕໍາແຫນ່ງນີ້ເປັນເວລາສິບນາທີແລະກັບຄືນໄປເລີ່ມຕໍາແຫນ່ງ. ເອົາການດູແລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັນເທິງແລະຕ່ໍາເບິ່ງເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນຂອງແຂ້ວ. ເຮັດຊ້ໍາຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ.
• "Tube" - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປີດແຂ້ວ, ສົບດຶງລ່ວງຫນ້າ. ສາມາດໃນເວລາດຽວກັນດຶງສຽງ "oo-oo-oo-oo" ສິບວິນາທີ. ຊ້ໍາອອກກໍາລັງກາຍໄດ້.
• "ເຂັມ" - ເປີດປາກຂອງທ່ານແລະດຶງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ລີ້ນແຫຼມ. ຖືຕໍາແຫນ່ງນີ້ເປັນເວລາຫ້ານາທີແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ. ເຮັດຊ້ໍາຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ.
• "ອອກຄໍາຄິດເຫັນ" - ສະແດງໃຫ້ເຫັນພາສາທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຂອງນາງ, ການວາງມັນຮິມຝີປາກຮ່າງຂອງນາງແລະເຮັດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຊ້ໍາ.
• "ເລຍຮິມຝີປາກຂອງພຣະອົງ" - ພັກຜ່ອນຄາງກະໄຕຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງ. Obliznite ຮິມຝີປາກເທິງ, pulling ພາສາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຮັດຊ້ໍາການດໍາເນີນການດຽວກັນກັບຮິມຝີປາກຮ່າງ.
• "Swing" - ແຕະຮິມຝີປາກລີ້ນກັນເທິງແລະຕ່ໍາ. ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນຈັງຫວະຊ້າແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ຍ້າຍ chin ຂອງທ່ານ.
• "Hamster" - ປິດສົບການແລະຍູ້ລີ້ນພາຍໃນແກ້ມປະມານຫ້ານາທີ. ເຮັດຊ້ໍາການຫມູນໃຊ້ແລະຂອງແກ້ມອື່ນໆ.

ການຫາຍໃຈທີ່ເຫມາະສົມ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບ posture ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຖີ່ຂອງການຫາຍໃຈແລະ exhale ໃນຂະນະທີ່ປະຕິສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ. A ສົງສານ! ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ມີພາລະບົດບາດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການລ້ຽງເປັນສຽງທີ່ສວຍງາມແລະການອອກສຽງທີ່ຈະແຈ້ງຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆ. ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍນີ້ກ່ຽວກັບການເປັນພື້ນຖານປະຈໍາວັນເພື່ອປັບປຸງ diction.

ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຫາຍໃຈ

• ຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນທີ່: ຍືນກົງ, ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສາຍແອວ, ແລະຕີນຂອງທ່ານບ່າ, width ນອກ. ເລັກນ້ອຍເລັກນ້ອຍເປີດປາກແລະໄດ້ເປັນລົມຫາຍໃຈຊ້າ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ເມື່ອທຽບກັບການຕໍ່ຕ້ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຮັບ, complicating ໃນຫນ້າວຽກ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນໄລຍະ exhalation ອ່ານ stanza ໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍນີ້ໂດຍສົມທົບກັບເວລາຍ່າງຫຼື squatting.
• ກັບຄືນໄປຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນໄດ້, ໃຊ້ເວລາລົມຫາຍໃຈຜ່ອນຄາຍ, ຊ້າ bending ຕໍ່. ໃນເວລາດຽວກັນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ທີ່ຄວນຈະເປັນເສັ້ນຊື່ໄດ້. ກ່ຽວກັບ exhale ໄດ້, ເລີ່ມຕົ້ນວ່າຈະເພີ່ມຂຶ້ນແລະລາກສຽງ "th-th ເທື່ອ."

10 ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງ diction, ແລະຫາງສຽງ

1. ຕ່ໍາ chin ຂອງທ່ານໄປຫາຫນ້າເອິກຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຍ້າຍອອກ ຄາງກະໄຕລຸ່ມ ຊ້າຍແລະຂວາ. ອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຖືກດໍາເນີນຊ້າແລະໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນ.
2. ຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ:. ກັບຄືນໄປບ່ອນຊື່, ຫົວຍັງແມ່ນຕ່ໍາສຸດລົງ ຊ້າດຶງຄາງກະໄຕຕໍ່, ແລະຟື້ນຟູໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປທີ່ເປັນໄປໄດ້.
3. ເທົ່າແຂນທົ່ວຫນ້າເອິກຂອງຕົນແລະຊ້າບໍ່ຕໍ່, uttering ໃນເວລາດຽວກັນສຽງ "oo-oo-oo-oo" ໃນສຽງຕ່ໍາ.
4. stretch ສົບເຂົ້າໄປໃນຮອຍຍິ້ມກວ້າງແລະເປີດແຂ້ວ. ເລີ່ມຕົ້ນການຂັບລົດພາສາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພັກຜ່ອນກ້າມເນື້ອໃບຫນ້າ.
5. ດຶງລີ້ນແລະບໍລິການມັນທົ່ວພາຍນອກຂອງແຂ້ວເທິງແລະຕ່ໍາ. ເຮັດຊ້ໍາຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ.
6. ດຶງລີ້ນຕໍ່ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຄືໂຖປັດສະວະ. ຊ້ໍາ.
7. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບພາລະບົດບາດຂອງ posture ທີ່ສວຍງາມໃນການຜະລິດຂອງການປາກເວົ້ານັ້ນ. ສະເຫມີເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕໍາແຫນ່ງທີ່ເປັນກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ. ທ່ານເຂົ້າໃຈວິທີການຍາກທີ່ມັນເປັນ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງສັນຫົວຂອງຫນັງສືບໍ່ຫຼາຍປານໃດແລະຍ່າງກັບເຂົາເຈົ້າໃນທົ່ວຫ້ອງການ. ພະຍາຍາມຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງດັ່ງກ່າວນີ້, ໄດ້ອ່ານຂໍ້ຄວາມຫລືບົດກະວີ.
8. ອ່ານບົດເລື່ອງຕ່າງໆທີ່, ຖືໃນປາກຂອງຕົນເປັນປາກກາຫລືດິນສໍ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະເວົ້າວ່າເປັນຢ່າງຊັດເຈນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຄໍາບຸກຄົນແລະສຽງ. ຊ້ໍາອອກກໍາລັງກາຍນີ້ທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 15 ນາທີ.
9. ອ່ານໃນໄວແລະຈັງຫວະຊ້າ, loud ແລະສຽງຕ່ໍາ.
10. complicate ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ານມາ. ອ່ານຂໍ້ພຣະຄໍາພີໃນເວລາທີ່ ໂດດເຊືອກ , ຫຼືໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍລົງລົມຫາຍໃຈແລະເກັບຮັກສາໄວ້ພັກໄວ້ intonation ຂອງທ່ານ.

chistogovorki

ການອອກສຽງການເຮັດວຽກຂອງສຽງສ່ວນບຸກຄົນການນໍາໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ສໍາຜັດພິເສດຫຼື chistogovorok. ພວກເຂົາເຈົ້າພົບເຫັນຫຼາຍຄັ້ງທີ່ພະຍັນຊະນະດຽວກັນ, ແລະທ່ານສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການອອກສຽງສຽງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ທຸກໆມື້ສໍາລັບ diction.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບວິທີການເພື່ອປັບປຸງ diction ແລະປາກເວົ້າ, ຂີດຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກສຽງ chistogovorok ຢູ່ໃນຈັງຫວະຊ້າ. ເວົ້າສຽງທຸກ, ຊອກຫາການລວມກັນຂອງແຂງແລະກວດສອບຄວາມຊັດເຈນຂອງການອອກສຽງຂອງພຣະອົງ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜິດພາດ, ການບັນທຶກ, ຟັງລໍາໂພງກັບ ການອອກສຽງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມເພື່ອບັນທຶກຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບການ tape ໄດ້, ຫມາຍຄວາມຜິດພາດແລະຄວາມສໍາເລັດ.

twisters Tongue

ຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກຄົນຈາກອອກກໍາລັງກາຍໃນໄວເດັກ, ການປັບປຸງ diction, ມັນເປັນເຄື່ອງມືປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບການບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້. ອວຍສຽງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະການປະສົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ເພື່ອອະນາໄມແລະການອອກສຽງທີ່ຈະແຈ້ງ. ອ່ານ patter ຊ້າຫຼາຍ, ພະຍາຍາມຈິນຕະນາການສີຮູບສະແດງທີ, ທີ່ບອກ poem ເລື່ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມເພື່ອເພີ່ມທະວີຈັງຫວະການໄດ້ bit. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເວົ້າອອກ loud, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະດໍາເນີນການໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທັນທີກັບຄືນໄປບ່ອນກັບການປະກາດທີ່ຊ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວິທີການສຽງ unruly ຈະໄດ້ຮັບການປະກາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ໂຕນ

ທ່ານກໍາລັງເຮັດໃຫ້ມີການຜິດພາດຂະຫນາດໃຫຍ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຄິດວ່າປະຊາຊົນເບິ່ງພຽງແຕ່ຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ຖືກຝັງຢູ່ໃນປາກເວົ້າ, ຂີດຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງຟັງ captures intonation ທີ່ມີລໍາໂພງໄດ້ກ່າວວ່າ. ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເວົ້າປະໂຫຍກທີ່ expressive, ການລ້ຽງແລະວິທີຫຼຸດຜ່ອນສຽງຂອງຕົນ. ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດສໍານຽງແລະ pauses, ແຫຼ່ງທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງເຕັມສ່ວນງົບຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ diction. ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບວິທີການເພື່ອປັບປຸງ diction

• ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບົດຝຶກຫັດງ່າຍດາຍແລະຄ່ອຍໆ complicate ເຂົາເຈົ້າ.
• ໃຊ້ປັດຈຸບັນຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາຟຣີທຸກສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ. ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້ທ່ານຈະສາມາດຢ່າງວ່ອງໄວບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນ.
• ປະກອບເປັນປົກກະຕິໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງທີ່ສໍາຄັນ.
• ໄຫມ້ສະແດງຂະຫນາດນ້ອຍກ່ຽວກັບການ tape ຫຼືກ້ອງຖ່າຍຮູບ. ເບິ່ງວິດີໂອ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກແລະພິຈາລະນາຈຸດທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະເຮັດວຽກໃນອະນາຄົດ.
• ອ່ານວັນນະຄະດີກ່ຽວກັບວິທີການປັບປຸງ diction. ອອກກໍາລັງກາຍຄວນຈະແຕກຕ່າງກັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວຈະສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນແລະໂຍນຫ້ອງຮຽນ.
• ຢ່າລະເລີຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຊ່ຽວຊານແລະຄູອາຈານທີ່ສາມາດສະເຫນີທ່ານເປັນອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະໂຫຍດ, ເພື່ອປັບປຸງ diction ແລະລົບລ້າງຄວາມຜິດພາດເລີ່ມຕົ້ນປົກກະຕິໄດ້.
• ຖ້າຫາກທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະລົງທະບຽນໃນຫ້ອງຮຽນສະແດງ, ເຮັດແນວນັ້ນໃນທັນທີ. ຫ້ອງຮຽນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົດປ່ອຍການປາກເວົ້າ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະ gestures. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ recitation ການສະແດງອອກແລະຢຸດເຊົາຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປາກເວົ້າສາທາລະນະ.