ວິທີການເຂົ້າໃຈຕົນເອງ, ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຮັກຕົວທ່ານເອງ?

ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຕົນເອງມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ, ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຊີວິດຂອງທ່ານໄປຜິດພາດ, ຍ້ອນວ່າມັນຄວນ. ຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານຄໍາຫມັ້ນສັນຍາການກະທໍາດຽວກັນ, ໃນບາງສະຖານະການ, ທ່ານຮັບຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ການທ່ອງທ່ຽວແມ່ນບໍ່ມີ.

ໃນຖານະເປັນປົກກະຕິ, ປະຊາຊົນກໍາລັງພະຍາຍາມ ທີ່ຈະຮູ້ວ່າຕົນເອງ? ເຂົາເຈົ້າອ່ານຫນັງສື, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຜ່ານການທົດສອບທາງຈິດໃຈກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ຊອກຫາເຊັ່ນ: ສະຕິປະຊາຊົນ, ແລະຜູ້ທີ່ແຕະຫົວຂໍ້ຂອງຕົນເອງການປັບປຸງໄດ້.

ໃນຖານະເປັນປະຊາຊົນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮັກສາ diary ຫຼື blog, ບ່ອນທີ່ຂຽນລົງຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະວິເຄາະກິດຈະກໍາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ເປັນບົດຝຶກຫັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນຕົນເອງຄວາມຮູ້. ມັນສະຫນອງໂອກາດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບ່ອນທີ່ມີຄວາມກັງວົນເປັນ. ນອກຈາກນີ້ສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຂ້ອນຂ້າງຈະສາມາດຊອກຫາຢູ່ໃນຕົນເອງທີ່ຢູ່ຕ່າງ. ແລະຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນບາງຄັ້ງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະເມີນການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຄິດອ່ານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໄປເບິ່ງສະຖານະການກ່ຽວກັບຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະການກະທໍາຂອງເບິ່ງພາກສ່ວນທີສາມ.

ຂະບວນການປູກຝັງ - ເປັນວິທີທາງຍາວ, ບາງຄັ້ງບໍ່ມີເປົ້າຫມາຍສູງສຸດ. ພຣະອົງໄດ້ແມ່ນເປັນທໍາມະຊາດກັບມະນຸດເປັນການຫາຍໃຈແລະການກິນອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ພຽງແຕ່ວິທີການເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົນເອງການປັບປຸງ, ຜ່ອນຄາຍແລະສະດວກສະບາຍ? ວິທີການເຂົ້າໃຈຕົນເອງດີກວ່າແລະຍອມຮັບຕົວທ່ານເອງຕາມທີ່ທ່ານມີ?

ຫລາຍຄົນມີຄວາມມັກຈະ perfectionism. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍານົດຕົນເອງເປົ້າຫມາຍທົ່ວໄປແລະເດັກດ້ວຍຕົນເອງຂອງຜົນສໍາເລັດຂອງພວກເຂົາ. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກພື້ນຖານຂອງຄວາມຢ້ານກົວຈະກາຍເປັນບາດກ້າວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ຈະສາທາລະນະ, ມີຄວາມຕ້ອງການເປັນທີ່ດີເລີດໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້. ແຕ່ເບິ່ງຢູ່ໃນຊີວິດຈິງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນລັກສະນະບໍ່ມີທີ່ເຫມາະສົມ. ໄດ້ສັງເກດເບິ່ງປ່ອງຢ້ຽມ - ໃນຕົ້ນໄມ້ຫຼືກ້ອນຫີນ. ພວກເຂົາເຈົ້າປະກົດວ່າກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຮົາໃນຮູບແບບຕົ້ນສະບັບຂອງຕົນ, ໂດຍບໍ່ມີການ worrying ກ່ຽວກັບມາດຕະຖານຂອງຄວາມງາມແລະສົມບູນແບບໃດ. ສໍາລັບຄົນນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມ - 65 kg, ແລະສໍາລັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ - 45, ແລະຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງດຽວກັນ. ແລະໃນຂະນະທີ່ຕົວເລກນີ້ໃນນ້ໍາຫນັກບໍ່ໄດ້ບັນລຸໄດ້, ບຸກຄົນທີ່ສວມນ້ໍາຫນັກ, ແມ່ນກິນອາຫານຕົວຂອງມັນເອງແລະບໍ່ສາມາດຮັກເປັນມັນກໍ່ແມ່ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຕົນເອງຄວາມຮັກ - ນີ້ແມ່ນບໍ່ມີລັກສະນະສະເພາະໃດຫນຶ່ງຈໍານວນຫນຶ່ງ. ມັນຄ້າຍຄືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແມ່: ແມ່ຮັກລູກຂອງນາງພຽງແຕ່ສໍາລັບສິ່ງທີ່ມັນແມ່ນ. ຂະນະດຽວກັນຄວນຈະສະຫມັກຂໍເອົາດ້ວຍຕົນເອງ.

ບໍ່ວ່າວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງແລະວິທີການຫຼາຍມີນ້ໍາຫນັກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາຄູ່ຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ, ຫຼືບໍ່ວ່າຈະເປັນຍັງ somewhere ໃນອະນາຄົດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃດຫນຶ່ງ, ແລະທ່ານເຮັດໃຫ້ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງເປົ້າຫມາຍການດໍາເນີນການທີ່, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ, ເພື່ອຍົກສູງບົດບາດຂອງຕົນເອງ esteem ຂອງເຂົາເຈົ້າ - ເປັນວິທີທີ່ຜິດພາດໄປ.

ເພື່ອບັນລຸຈຸດປະສົງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຟັງຄວາມປາດຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໄປການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນີ້ຄວນຈະເປັນຫນ້າເຊື່ອຖື. ແລະໂດຍບໍ່ມີການຮັກກ່ຽວກັບຄໍາຖາມນີ້ບໍ່ສາມາດຈະ.

ວິທີການເຂົ້າໃຈຕົນເອງ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈເກມຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພຶດຕິກໍາ maladaptive ແລະມີຄວາມສຸກຊີວິດ? ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວກັບນັກຈິດຕະສາດເປັນຮັບການປິ່ນປົວແມ່ຍິງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ແມ່ຍິງມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍກັບແມວ: ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຄິດວ່າ cat ສາມາດຢູ່ໃນສະດວກ, ຕໍາແຫນ່ງອຶດອັດໃຈ? ພະຍາຍາມທີ່ຈະທົດລອງ. ເກືອບວ່າບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະນັບເຖິງ 10.

ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແມ່ຍິງຈະເຣັດໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະປະກົດວ່າຄ່ອຍ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ດີ, ບໍ່ສະດວກຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຈັບປວດ, ແມ່ຍິງໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງສະຖານະພາບຂອງຕົນໃນການທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແນ່ນອນວ່າ, ບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ທັງຫມົດຕາມກົນໄກ "ຂະຫນາດເຫມາະກັບທຸກຄົນ", ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບບຸກຄົນ, ແຕ່ວ່າຜູ້ຍິງຍອມຮັບງ່າຍອ່ອນເພຍລາວກ່ວາຜູ້ຊາຍ. ການແກ້ໄຂພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເປົ້າຫມາຍຂອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍານົດຕົນເອງວຽກງານຂອງວິທີການເຂົ້າໃຈຕົນເອງແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນໃນວິທີການທີ່ເປັນໄປໄດ້ທຸກ.

ຂໍໃຫ້ເຮົາໃຊ້ຄຸນນະພາບນີ້ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໃຈວິທີການເຂົ້າໃຈຕົນເອງ, ແລະບໍ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບມັນ, ເປັນຈໍານວນຫຼາຍເຮັດແນວໃດ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຊຶ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ເປົ້າຫມາຍຂອງ - ແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບດ້ວຍຕົນເອງ.