ວິທີການກະກຽມສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນເປັນ?

ໃນລະດູຮ້ອນ, ດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ມີຜັກສົດຈໍານວນຫຼາຍສະນັ້ນ, ຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ ຂອງສະຫຼັດງານບຸນ ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປະເພດຂອງຜັກຕ່າງໆ. ມັນເປັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ຫມາກເລັ່ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາແລະອຸດົມສົມບູນເກືອບອາຫານໃດໆ. ມັນຢ່າງສົມບູນລວມລົດຊາດທີ່ມີເກືອບທຸກຜະລິດຕະພັນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນ.

ສູດສໍາລັບການອາຫານເຊັ່ນ: ມີຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດສະຖິດຢູ່ໃນບາງສ່ວນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ, ນອກເຫນືອໄປຈາກເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນ, ສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງຈາກອາຫານທະເລທີ່ຈະຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທີ່ຂ້ອນຂ້າງຕົ້ນສະບັບແລະງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມສະຫຼັດ cheese feta ແລະຫມາກເລັ່ນເປັນ. ນີ້ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງຂອງການ variants ການ ຂອງສະຫຼັດກເຣັກ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກສ່ວນປະກອບສໍາພື້ນຖານແຕງຈໍາ, ລະຄັງ peppers, olives, ນ້ໍາຜັກ (ນ້ໍາ sunflower ແລະສາມາດໃຊ້ເວລາ, ແຕ່ມັນຈະເປັນການດີກກອກ), ຢາສະຫມຸນໄພ, ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ. ພືດສະຫມຸນໄພແລະຜັກທຽມເມ່ືອຍ່ອງ, olives ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນແມ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກວາງໄວ້ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ, ປົນ, ເພີ່ມການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາແລະນ້ໍາຫມາກນາວເປັນ. ຫມາກກອກເທດ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບສະຫຼັດໄດ້, ແລະສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການອອກແບບ.

ນອກຈາກນີ້, ຖ້າຫາກວ່າສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນເນີຍແຂງແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນມັນກັບ ລູກຊີດ. ອາຫານນີ້ແມ່ນເປັນເບິ່ງຕົ້ນສະບັບຢູ່ໃນຕາຕະລາງວັນພັກການ. ມັນໃຊ້ເວລາເປັນຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດນ້ອຍແລະແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ. ມີເວີບາຍນ້ໍານ້ໍາ (ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າເພື່ອຮັກສາມັນສະດວກສໍາລັບການຕື່ມ), ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນຫລືໃຊ້ທັງຫມົດ. ຜັກບົ່ວ (ສີຂາວເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ) ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຟັກພືດສະຫມຸນໄພສົດ. ສອງແຕງສົດຂະຫນາດນ້ອຍປອກເປືອກແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ. 200 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ softened ກັບຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້, ໃນທີ່ນີ້ໄດ້ຖືກເພີ່ມກັບການແຍກເນື້ອເຍື່ອຂອງແຕງແລະພືດສະຫມຸນໄພໄດ້. ທັງຫມົດປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ໃນຂະນະທີ່ລະບາຍຄວາມຮ້ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈາກມະຫາຊົນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລູກຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນໂຖປັດສະວະເລິກວາງອອກຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຫມາກເລັ່ນ, olives, ຜັກບົ່ວແລະລູກຊີດໄດ້ຮັບ. ທັງຫມົດກໍມີນ້ໍາ olive ປະສົມກັບ marinade ຂອງເວີໄດ້, ເກືອ.

ham pet ຫຼາຍຍັງສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເປັນ croutons ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດຫຼືແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອງ (ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຂອງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເຂົ້າຈີ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະປະໄວ້ໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວານ້ໍາເປັນ). rub ເນີຍແຂງສຸດ grater ເປັນ. ຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈາກເມັດທີ່ມີສະພາບຄ່ອງເປັນ, ກິນພຽງແຕ່ເນື້ອຫນັງຂອງ. Ham ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ໃນປັດຈຸບັນກໍາລັງກະກຽມຕົນເອງສະຫຼັດ: ham, ເນີຍແຂງ, ຫມາກເລັ່ນແລະ croutons ປະສົມ, ເພີ່ມສອງສາມຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມເມ່ືອຍ່ອງ. ຄົນອັບເດດ: ອາຫານຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ mayonnaise.

ມັນຍັງໄດ້ດີລົດຊາດຂອງເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານທະເລເຊັ່ນ: ກຸ້ງມີ. ສໍາລັບສະຫຼັດນີ້ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຂອງກຸ້ງຂະຫນາດໃຫຍ່ຈໍານວນຫນ້ອຍ (ຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນ). ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອະນາໄມຈາກຫອຍໄດ້ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນແຊ່ທີ່ມີຜັກທຽມອແລະສິ້ນຂອງຮາກຂີງໄດ້. ທັງຫມົດນີ້ສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ເປັນຂົ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ນີ້ຍັງເພີ່ມຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຫມາກເລັ່ນແລະຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເນີຍແຂງແຂງ. ລົດນ້ໍາສະຫຼັດ sauce, ທີ່ມີການກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ຄວາມກະຕັນຍູເນີຍແຂງທີ່ມີຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຫມາກຟັກ (walnuts ສາມາດໃຊ້ເວລາ, almonds, ແປກ, ຫຼືປະສົມປະສານເປັນຂອງສິ່ງດັ່ງກ່າວ) ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ diluted ກັບນ້ໍາ olive, ນີ້ແມ່ນເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພຟັກ.

ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນສາມາດເປັນ Hit ທີ່ສໍາຄັນຂອງຕາຕະລາງວັນພັກການ, ຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເປັນປະດັບຕົກແຕ່ງຕົ້ນສະບັບ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຢ່າງສົມບູນເຫມາະສົມ olives ແລະ sprigs ຂອງ greenery. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກເລັ່ນແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ curly.