ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມນ້ໍາຕານ

ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ທັງຫມົດແມ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທີ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ແຕ່ຊີວິດແມ່ນບໍ່ມີລົດຫວານສໍາລັບເດັກຍິງທີ່ສຸດຕົວຈິງແທ້ໆ. ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍອາລົມ, ໂປຣໄຟລສໍາລັບຕົນເອງການໃຫ້ອາຫານ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເລີ່ມຕົ້ນການຊຶມເສົ້າ. ວິທີທີ່ສາມາດຈະ?

ຢ່າຟ້າວທີ່ຈະຖິ້ມສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ແນ່ນອນວ່າ, ໂດຍສະເພາະໃນເງື່ອນໄຂໂພດຂອງ Natal, ຈໍາກັດນ້ໍາຕານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ການແພ້ຕໍ່ໃນເດັກນ້ອຍ, ແລະປະຕິສັງຂອນຮູບຂອງທ່ານ, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ນ້ໍາຕານແລະໃຫ້ນົມລູກ

ນ້ໍາຕານ, ຫຼື sucrose, ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນປະສົມປະສານຂອງສາມອົງປະກອບ - fructose, lactose ແລະນ້ໍາຕານ. ສໍາລັບການດໍາເນີນງານປົກກະຕິຂອງສິ່ງມີຊີໃດຕ້ອງການທັງຫມົດຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, lactose ປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຈາກ dysbacteriosis, ເນື່ອງຈາກມີພຽງພໍທາງນໍ້ານົມແມ່.

ແຕ່້ໍາຕານຈະຊ່ວຍໃຫ້ການລະງັບສານເສບຕິດອື່ນໆ - ສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໃນທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນ B-ກຸ່ມ. ອະນຸພັນຂອງ lactose - galactose - ເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການພັດທະນາຂອງຈຸລັງສະຫມອງຂອງເດັກ.

ແຕ່ນ້ໍາຕານມີຈຸດອ່ອນຂອງຕົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໄປເຊຍກັນໄດ້ຕ້ອງໄປໂດຍຜ່ານໄລຍະຫຼາຍຂອງການປະມວນຜົນ, ເປັນຜົນມາຈາກການສູນເສຍຄາໂບໄຮເດດທີ່ສໍາຄັນ. ແລະສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງການປະມວນຜົນຂອງມັນຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢ່າງຫຼາຍຂອງການຄວາມພະຍາຍາມເປັນ. ນີ້ສາມາດລົບກວນການເຮັດລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແລະລະບົບການ endocrine ໄດ້.

ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການໃຫ້ນົມລູກຄວນລະວັງການເປັນຂອງຫວານຫຼາຍ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຫມາກກ້ວຍ, grapes, buns ແລະ pastries, cakes, ແລະແມ້ກະທັ້ງ curds ເນີຍແຂງ. ຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດການຫມັກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານແລະ່ິນເຫມັນມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນທັງຫມົດເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂກເລດຈະ react ເດັກທຸກ. ແນ່ນອນວ່າ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີມັນຢູ່ໃນກິໂລກຣາມ. ເຮັດບໍ່ເປັນຫ່ວງ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ cake ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫນຶ່ງຫມາກກ້ວຍຕໍ່ອາທິດ. ເຂົ້າຫນົມຫວານ Homemade ທີ່ຮ້ານຄ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດຈະບໍ່ມີມັນ, ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາຕານ - ແຫຼ່ງພະລັງງານແລະເປັນກິດຈະກໍາຂອງຂະບວນການຢູ່ໃນສະຫມອງ. ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານຜັກແລະຫມາກໄມ້, ທີ່ມີແມ່ນ້ໍາຕານແລະ fructose. ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫນົມອົມ, marshmallows, ເວລາໃບແຫ້ງແລະ biscuits savory. ເປັນທາງເລືອກທີ່ຍັງສາມາດນ້ໍາ (ລໍາໄມ້ປ່ອງ) ນ້ໍາຕານ. ມັນປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍແລະວິຕາມິນ.

ທົດແທນນ້ໍາຕານ

ແມ່ຍິງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມສາມາດກິນອາຫານມີລົດຊາດຫວານ. ໃນຫນ້ອຍຫາປານກາງ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ພຽງແຕ່ທໍາມະຊາດ, ບໍ່ເຄມີ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• Aspartame ສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສເປັນສານເສບຕິດທີ່ເປັນພິດ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເພີ່ມຄວາມເປັນໄປຂອງການພັດທະນາມະເຮັງໃນພົກຍ່ຽວໄດ້.

• Acesulfame ສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈຫຼືເສັ້ນເລືອດ.

•ກິນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ xylitol ເອົາມາໃຫ້ທ່ານບໍ່ເປັນລະບຽບຢູ່ໃນສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້.

•ຂັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້, ສາມາດທີ່ຈະສະສົມໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້, ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບທີ່ຫຼຸດລົງພາຍໃຕ້ການເກືອດຫ້າມໃນບາງປະເທດ.

• sorbitol ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ.

• Fructose ເຊັ່ນ: ນ້ໍາຕານ, ນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃນລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຮັບນ້ໍາຫນັກຍັງຍັງຄົງຢູ່.

• cyclamate ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບການຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງຫ້າມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ບໍ່ຂາຍໃນເກືອບທຸກປະເທດເອີຣົບ.

ຫວານ favorite

ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມທີ່ຈະປ່ອຍຂອງຫວານ favorite ປົກກະຕິແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຕານໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃຫ້ສັງເກດວ່າໃນອຸດສາຫະກໍາສະບຽງອາຫານມັກຈະໃຊ້ sweeteners ປອມແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍແລະແມ່ແລະເດັກກໍາລັງກິນນົມແມ່. ກໍ່ມີການອົດທົນຈົນເຖິງປີ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສອງ?

cookies

ແນວພັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄດ້ຈາກ flour ສີຂາວແລະນ້ໍາຕານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີເຄື່ອງປຸງອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມ, glazes, ກວນແລະນອກຈາກນັ້ນອື່ນໆ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ ກັບການໃຫ້ນົມລູກອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກໃນເດັກນ້ອຍ.

ບໍ່ກັງວົນ, ທ່ານສາມາດຊື້ oat rye ຫຼື biscuits. ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານແລະໂອກາດນ້ອຍທີ່ປະກອບສ່ວນເພື່ອປະກົດຕົວຂອງບໍ່ພຶງປະສົງໃນເດັກນ້ອຍ.

halva

ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຜ່ານມາປັບປຸງ lactation, ບໍ່ມີເຫດຜົນ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງຕົນຂອງແກ່ນແລະເມັດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕິກິລິຍາແພ້ຢ່າງຮຸນແຮງ.

ຊັອກໂກແລດ

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ allergen ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນໃນເດັກນ້ອຍປະກົດ diathesis ແລະຕິກິລິຍາອື່ນໆ. ມັນປະກອບດ້ວຍຢ່າງຫຼາຍຂອງການທົດແທນປອມ, ສານກັນບູດແລະເຄື່ອງປຸງລົດໄດ້.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານເວລາຢ່າງນ້ອຍຫຼາຍເດືອນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຖືບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ - ຊື້ຊັອກໂກແລດຄຸນນະພາບສູງ.

ສີຄີມກ້ອນ

ພວກເຮົາ hasten ກັບກະລຸນາ - ສີຄີມກ້ອນໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ແມ່ນ ຜະລິດຕະພັນປະກາດຫ້າມໃນໄລຍະໃຫ້ລູກກິນນົມ. ຖ້າເດັກນ້ອຍແມ່ນບໍ່ແພ້ທາດໂປຼຕີນ້ໍານົມ. ແຕ່ວ່າມັນຕ້ອງເລືອກຢ່າງລະອຽດ:

1. ເລືອກສີຄີມກ້ອນທີ່ບໍ່ມີສານເຕີມແຕ່ງ. ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໃນສະຖານທີ່ຂອງຕົນ, ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, raisins ແລະ jam.

2. ເບິ່ງໃຫ້ມັນວ່າມີເນື້ອໃນຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງໄຂມັນນົມແລະເລດ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຈະສຸດທ້າຍໃນມີສີຄີມ, ແລະຫນ້ອຍ - ໃນກ້ອນນົມສີຄີມການ.

3. ເອົາໃຈໃສ່ກັບວັນທີຫມົດອາຍຸ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຖານະຂອງອັດແທ່ງໄດ້. ບໍ່ໃຊ້ເວລາ uneven ຫຼືຜິດປົກກະຕິ.

4. ເລືອກແນວພັນ, ບ່ອນທີ່ນ້ໍາຕານທີ່ມີຢູ່ໃນປະລິມານຕ່ໍາສຸດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫມາກ.

ທັງຫມົດຫວານຈະເພິ່ມໃນອາຫານເທື່ອລະກ້າວ, ໂດຍເລີ່ມຕົ້ນຈາກຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຖ້າຫາກວ່າຕິກິຣິຍາບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເວລາຕໍ່ໄປທ່ານສາມາດພະຍາຍາມກິນອາຫານຫຼາຍ.

ບໍ່ deprive ຕົວທ່ານເອງຂອງຮໍໂມນຄວາມສຸກ, ແມ່ນໄດ້ຮັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການນໍາໃຊ້ຂອງຫວານໄດ້. ແມ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມໂດຍຜ່ານການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດໃນທຸກໆຈະສາມາດຊອກຫາຕົວທ່ານເອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດ. ແລະໄວຫນຸ່ມຫຼາຍແມ່ພະລັງງານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃຫ້ໂດຍນ້ໍາຕານ.

ເວັບໄຊ Vskormi.ru ຈະບອກທ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການໃຫ້ນົມລູກ, lactation ແລະແມ່ພະຍາບານໂພຊະນາການ.

ຟັງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ແລະທຸກຄົນຈະມີການປັບໄຫມ!