ລູກ Pillow ການຝຶກຮັບຜິດຊອບ, ຄຸນນະສົມບັດຂອງຕົນແລະທາງເລືອກ

ໃນອາຍຸສູງສຸດທີ່ທັນສະໄຫມຂອງຄອມພິວເຕີແລະຂໍ້ມູນຂ່າວສານເຕັກໂນໂລຊີທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນແລະທົ່ວໄປຫຼາຍ "ນັ່ງ" ປະກອບອາຊີບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີພຽງພໍ. ສໍາລັບວຽກງານນີ້ບໍ່ແມ່ນ trivial ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປະເພດຂອງ simulator ນີ້ gymnastics ເປັນ fitball. ນີ້ແມ່ນດັ່ງກ່າວເປັນຫນ່ວຍມົນຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງພິຈາລະນາຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ສຸດງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຄຸນນະສົມບັດສະເພາະຂອງຕົນເປັນຄວາມຄ່ອງຕົວແລະຂະຫນາດກະທັດລັດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນກັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຫມາະທຸກຄົນໃນເຮືອນຫຼືອາພາດເມັນ, ທ່ານບໍ່ມີບັນຫາເລື່ອງໃດໃກ້ມັນແມ່ນ.

Fitball ເກີດໃນສະວິດເຊີແລນ, ບ່ອນທີ່ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບປະຊາຊົນທຸລະກິດກັບ cerebral palsy, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍມີຄວາມສົນໃຈ, ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນແລະສໍາລັບປະຊາຊົນໃນລະຫວ່າງການໄລຍະເວລາຕອບ -traumatic. ອາຊີບ fitball ເພີ່ມການປະສານງານ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ligaments ແລະ tendons, ກ້າມຊີ້ນຍັງຄົງຢູ່ໃນລັດ waking ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນຮ່າງກາຍ.

ສິ່ງທີ່ fitball ຄວນເລືອກສໍາລັບຕົນເອງ?

ໃນປັດຈຸບັນ, ທັງສອງປະເພດຂອງ feetball ແບ່ງປັນຫນຶ່ງໂດຍອີງໃສ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມະນຸດ, ແລະປະເທດອື່ນໆກ່ຽວກັບຄວາມຍາວຂອງແຂນ swing ຂອງພຣະອົງ:

• ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມສູງຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ 155 ຊມ, ມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງ fitbol 40-46 cm.
• ຖ້າຫາກວ່າຄວາມສູງຂອງຮ່າງກາຍຂຶ້ນເພື່ອ 169-170 ຊມ fibtol ກັບເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງ 54-55 ຊຕມເປັນໄດ້.
• ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 171-186 cm, 65 cm ຄອບຄຸມ fitball.
• ລະດັບຄວາມສູງ 187 ຊຕມແລະຂ້າງເທິງ - ການຄຸ້ມຄອງ fitball ຂອງ 75 ຊຕມ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານຄວນກວດສອບໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວ່າໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນມັນ, ມຸມລະຫວ່າງ torso ແລະຂາ, ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າແລະຂາຕ່ໍາ, ຕ່ໍາຂາແລະຕີນຈະເປັນ 80-100 ອົງສາ.

fitball ແຍກກັນຢູ່ໃນຮູບລັກສະນະ

ມີຫມາກບານທີ່ມີ "ຫູ", "horns" ຫຼືຈັບແມ່ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເສັ້ນຜ່າສູນກາງຫນ້ອຍກ່ວາ 55cm, ແລະມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ, ເດັກນ້ອຍຫຼືແມ່ຍິງຖືພາ. ນອກນັ້ນຍັງມີບໍລິການນວດ fitbol ມີກ້ານອອກ (ເສັ້ນຜ່າສູນກາງດັ່ງກ່າວລະຫວ່າງ 55 ເຖິງ 65 ຊຕມ). ໃນໄລຍະດ້ານການທັງຫມົດຂອງຕົນໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວເພີ່ມເຕີມທີ່ເພີ່ມທະວີການຜົນກະທົບ therapeutic ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີການບາດເຈັບແລະພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດສູນກາງ.

ສໍາລັບສະຫນັບສະຫນູນ, ມີ fitboly ກັບຂາຈາກທາງລຸ່ມ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ສວຍໃຊ້ມັນ, ເພາະວ່າມັນເປັນວຽກເຮັດງານທໍາຂອງທ່ານແລະທີ່ຈະສອນການ apparatus vestibular ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນມັນ.

ໃນຂະນະທີ່ການເລືອກ feetball ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ມັນອອກກໍາລັງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ:

• ສະຖານທີ່ຂອງ seams, ປວດຂໍ້ກະດູກແລະກາວມີ burrs ແລະກ້ຽງ.
• Fitball pumped ຫມົດແລະເຮັດໃຫ້ cake ເປັນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່ໃນມັນ.
• fitball ຄຸນນະພາບປະກອບດ້ວຍອຸປະກອນທີ່ບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຝຸ່ນແລະຂີ້ຝຸ່ນທີ່ຈະສ້າງຂຶ້ນໃນມັນ, ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນດີໃນການພົວພັນກັບພຣະອົງ.

ມັນເປັນມູນຄ່າ mentioning fitball ທີ່, ຊຶ່ງຖືກປ້ອງກັນຈາກການພັກຜ່ອນ, ແລະໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຮ່າງກາຍອ້ວນ. ມັນແມ່ນຜະລິດຂອງອຸປະກອນການມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງມີປ່ຽງພິເສດ, ແລະຂ້າງເທິງນີ້ - ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກລະເບີດໂຫລດແລະ deflates ຊ້າ.

ມັນເປັນເວລາຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບເດັກນ້ອຍດັ່ງກ່າວ fitboly ມີຮູບຮ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການ distracted ຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ແລະຈັດການກັບມັນຢູ່ໃນວິທີການຫຼິ້ນ.

ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າ, fitball ຮັບຮອງເອົາ niche ຂອງ simulators ທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການກິລາແລະຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນລັດ waking, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍໄດ້.