ມີລົດຊາດຂອງເດັກເມນູປີອາຍຸ

1 ປີ - ໄລຍະເວລາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບ kid ໃດກໍ່ຕາມ. ເຂົາບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນເກືອບ "ຜູ້ໃຫຍ່" ຊີວິດ. ໃນລະດັບຂະຫນາດໃຫຍ່ນີ້ຍັງໃຊ້ໄດ້ກັບອາຫານຂອງເດັກ. ໂດຍ 10-12 ເດືອນສໍາລັບການເມນູເດັກນ້ອຍປະກອບດ້ວຍຖ້ວຍສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຈໍານວນຫຼາຍ. ການອາຫານຕົ້ນຕໍ - ບໍ່ mashed, ແລະສະບຽງອາຫານທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສາມາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ຖ້າແອນ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບອາຫານແຫຼວ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະ wean ເຂົານິໄສນີ້, ສະເຫນີໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງຢ່າງດົກຫນາຫຼາຍຂອງຄາບອາຫານແລະສອນເຂົາໄປກິນອາຫານທີ່ມີບ່ວງແທນທີ່ຈະເປັນຫົວນົມ. ອາຍຸສູງສຸດນີ້ເດັກມີແຂ້ວແລະສາມາດກິນອາຫານທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນເມນູເດັກປີອາຍຸ. ແຕ່ຄັ້ງທໍາອິດມັນຈະຕ້ອງມີຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍປະມານ 2-3 ຊມ, ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຄ້ຽວມັນງ່າຍຂຶ້ນ.

ຜະລິດຕະພັນສິ່ງທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການປະກອບໃນເມນູສໍາລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸສູງສຸດນີ້?

ເມນູເດັກປີອາຍຸ ມີການປະກອບຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ນີ້ວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນ, ເສັ້ນໄຍ, ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາທີ່ເຫມາະສົມຂອງເດັກນ້ອຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ປີຂອງການຄັດເລືອກຂອງຫມາກໄມ້ສະຫນອງໃຫ້ກັບເດັກໄດ້, ຄ່ອຍໆຂະຫຍາຍ. ຊື່ໆສາມາດໄດ້ຮັບການໃຫ້ apricots, peaches. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງຊ້າໆ - norm ແມ່ນກ່ຽວກັບ 100 ml ຂອງນ້ໍາຫມາກໄມ້ມື້.

ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເພີ່ມຜົນລະໄມ້ແລະພືດຜັກໃນແນວພັນຂອງ porridge - ໃນເວລາດຽວກັນມັນ diversifies ເມນູ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນຮູບ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກໂປມແລະເຂົ້າໂອດ - ຜັກໄດ້. ເບິ່ງ kid ວ່າເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.

ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, cherries, gooseberries, cranberries, currants, cranberries, raspberries, blackberries. ແຕ່ grapes ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ, ເນື່ອງຈາກວ່າ ມັນປະກອບດ້ວຍຄາໂບໄຮເດດຫລາຍເກີນໄປແລະວິຕາມິນໃນມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີຂະຫນາດນ້ອຍ.

ຜະລິດຕະພັນນົມຄວນໄດ້ຮັບການປະກອບໃນເດັກເມນູປີອາຍຸ, ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນ, ໄຂມັນແລະ ແຮ່ທາດ. ແຕ່ ນົມທັງຫມົດ ເດັກນ້ອຍແມ່ນຈະໄວເກີນໄປທີ່ຈະໃຫ້ - ເນື່ອງຈາກວ່າການເກີດການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການແພ້ຕໍ່, ນັກໂພຊະນາຫຼາຍແນະນໍາໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນມັນພຽງແຕ່ສອງປີ.

Kefir ບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງນ້ອຍການຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຕົນ. ມັນປະກອບດ້ວຍ bifidobacteria ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຊິດ lactic.

ອາຍຸສູງສຸດນີ້, ມັນແມ່ນໄວເກີນໄປທີ່ຈະສະເຫນີໃຫ້ເດັກນ້ອຍ yogurt ຮ້ານ. ມີສານກັນບູດຫລາຍເກີນໄປແລະສີທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນແມ່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈໍາກັດໂຍເກີດລູກພິເສດຂອງທີ່ມີອາຍຸສັ້ນ.

ພຽງແຕ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, ອັດຕາການຂອງຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ຄວນຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນກ່ວາ 200 ມລຕໍ່ມື້. ພວກເຂົາເຈົ້າມີລັກສະນະຄວາມເປັນກົດສູງແລະເດັກນ້ອຍຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຍັງບໍ່ທັນສາມາດຮັບມືກັບເປັນສ່ວນໃຫຍ່.

Curd ແມ່ນຈໍາເປັນແຫຼ່ງຂອງທາດການຊຽມແລະທາດໂປຼຕີນ. ແຕ່ມັນປະກອບດ້ວຍຢ່າງຫຼາຍຂອງການທາດໂປຼຕີນ, ເນື່ອງຈາກວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຜະລິດຕະພັນການຍ່ອຍ. ນອກຈາກນີ້ຄາດວ່າບາງສ່ວນຂອງຕົນ, ອັດຕາການສໍາລັບ kid ໄດ້ບໍ່ເກີນ 50 ກຣາມຕໍ່ມື້.

A ສົ້ມແກມສີຄີມ, ເນີຍແຂງແລະສີຄີມທີ່ດີທີ່ສຸດການນໍາສະເຫນີເທື່ອລະນ້ອຍແລະຊ້າ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫານປະເພດເມັດຫານປະເພດເມັດຕ່າງໆແມ່ນ undeniable. ທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນເມນູເດັກປີອາຍຸ - buckwheat ແລະເຂົ້າໂອດ. ບໍ່ຫານປະເພດເມັດທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ສ້າງຄວາມເທົ່າທຽມກັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ດັ່ງກ່າວເປັນ semolina ທີ່ບໍ່ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະປະກອບດ້ວຍໂປຕີນ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການດໍາເນີນໄປໂດຍມັນ. ເຂົ້າແມ່ນ digested ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະເອົາໃຈໃສ່, ແລະສາລີ - ແຫລ່ງທີ່ມາຂອງ selenium, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະອາຍຢ່າງລະອຽດດີ.

kid ປີເກົ່າແລ້ວສາມາດຜະລິດ cutlets ອາຍຂອງຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ໄກ່, ໄກ່ງວງ, ຊີ້ນກະຕ່າຍ. ຕ່ອນທັງຫມົດຂອງຊີ້ນມັນແມ່ນຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະ chew, ສະນັ້ນອາຫານທີ່ແນະນໍາຂອງຊີ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ຊີ້ນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ໃນເຄິ່ງທໍາອິດຂອງມື້ທີ່ຈະເປັນການນໍາເຂົ້າທຽບເດັກນ້ອຍຕ້ອງການໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ປາ Lean ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແລະໄຂ່ຄວນຈະຢູ່ໃນສໍາລັບການເມນູ kid ທຸກໆມື້. ອາການແພ້ທີ່ທາດໂປຼຕີນໄກ່ໄຂ່ quail ທີ່ເຫມາະສົມ. 1-2 ໄຂ່ຂະຫນາດນ້ອຍສົມບູນແທນທີ່ໄກ່.

ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກແມ່ນມີຫຼາຍແທ້ຂອງ goodies, ແຕ່ໃນປີມັນຍັງໄວເກີນໄປທີ່ຈະກິນອາຫານໂກເລດ, pastries, ຕັບໄຂມັນ. ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະແຕ້ມເອົາໃຈໃສ່ຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະວຸ້ນຫມາກ, ເຂົ້າຫນົມອົມແລະ jam, ຊຶ່ງສາມາດຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດຫຼາຍ.

ແລະກິນອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ອາຍຸສູງສຸດນີ້ຕ້ອງ 5 ເທື່ອ - ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ, ຊາຕອນບ່າຍແລະຄ່ໍາ.