ຜັກ stuffed, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້ - ຫຼາຍລົດຊາດທີ່ໄດ້!

ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າຜັກເຊັ່ນຜັກ. ມັນແມ່ນຂະຫຍາຍຕົວເປັນລະບຽບນັ້ນ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງໃນຄົວເຮືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມຜັກ stuffed, baked ໃນເຕົາອົບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍທີ່ແຊບທີ່ສະຫລາດທີ່ສຸດ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍນໍາມາປຸງແຕ່ງມັນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນວິທີການດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນຈະເປັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບໍ່ພໍເທົ່າໃດ. ສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ enlightened ຂໍ້ມູນຂ່າວສານອາດຈະບໍ່ອອກຈາກສະຖານທີ່.

ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສູດງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນຂອງອາຫານ vegetarian. ການກະກຽມອາຫານນີ້, ເຊັ່ນ: ຜັກ stuffed, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເອງໂດຍກົງຂະຫນາດກາງຜັກ, ຫນຶ່ງຈອກຂອງເຂົ້າ, ສອງຫມາກໂປມຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໄຄຕົ້ນດິນເປັນຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງ raisins, ສອງບ່ວງຂອງ້ໍາຕານ, prunes, pitted ບໍ່ຫຼາຍກ່ວາຮ້ອຍ ຫ້າສິບກຼາມແລະຫ້າສິບກຼາມຂອງນ້ໍາຜັກ.

Stuffed ຜັກໃນເຕົາອົບໄດ້ ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ການກະກຽມຕົວທ່ານເອງຜັກທໍາອິດ, ຄື, ລ້າງມັນແລະຕັດອອກໄປ. ດ້ວຍບ່ວງຫນຶ່ງເອົາແກ່ນຜັກແລະເຍື່ອ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rinse ເຂົ້າແລະການຕົ້ມມັນຂຶ້ນກັບຄວາມພ້ອມຢ່າງເຕັມທີ່. Peel ຫມາກໂປມແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການຕັດອອກເມັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫມາກໂປມໄຕມາດເພີ່ມເຕີມແບ່ງອອກເປັນສ່ວນ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ເພີ່ມໄຄຕົ້ນ, ນ້ໍາຜັກ, ນ້ໍາຕານ, prunes, raisins ແລະຫມາກໂປມ. The stir ມະຫາຊົນຢ່າງລະອຽດແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຂອງນາງຜັກກະກຽມໃນເມື່ອກ່ອນ. ການສົ່ງຜົນໃຫ້ຜັກ "ຫມໍ້" ປາຍຂອງການປົກຫຸ້ມຂອງ lid ແລະເຮັດໃຫ້ທັງຫມົດ splendor ນີ້ໃນເຕົາອົບທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຄວາມຮ້ອນໄດ້. bake ຜັກສອງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາກໍານົດໄວ້, ເອົາຜັກໄດ້, ໃຫ້ມັນຢືນສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່ເປັນ. ຜັກ, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ສູດຂອງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ນໍາສະເຫນີພຽງແຕ່ໃຫ້ປະຊາຊົນ, ມັນ turns ອອກລົດຊາດຫຼາຍແລະກັບຕ່າງປະເທດພາຍໃນເປັນຕາຫນ້າກິນ.

ສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະໄດ້ enjoyed ໂດຍ fans ຂອງຊີ້ນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກະລຸນາຄອບຄົວຂອງທ່ານຫຼື surprise ບຸກຄົນທົ່ວອາຫານໃຫມ່, ການ stuffed ຜັກ, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້ມັນຈະເປັນຍິນດີຕ້ອນຮັບທີ່ສຸດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອາຫານນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious incredibly ແລະຂ້ອນຂ້າງ satisfying, ແຕ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ!

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ທ່ານຄວນຈະຫຼັກຊັບເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບຜັກຂະຫນາດກາງຫນຶ່ງ, ນົມໄກ່, ເຫັດໃນຈໍານວນສອງຮ້ອຍແລະຫ້າສິບກຼາມ, ສອງມັນຝະລັ່ງແລະຈໍານວນດຽວກັນຂອງ bulbs ໄດ້. ນອກຈາກນີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ zucchini ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຝັກ pepper ຫວານ, ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, ຫນຶ່ງຮ້ອຍມີລີລິດຂອງສີຄີມ, ສາມຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, ຫນຶ່ງບ່ວງຂອງມັນເບີ, ຫນຶ່ງຮ້ອຍແລະຫ້າສິບກຼາມຂອງ້ໍານົມ, ນ້ໍາຜັກສໍາລັບ frying, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງເທດແລະເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ແລະໃນປັດຈຸບັນໄປໂດຍກົງກັບຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງຕົວມັນເອງ. ການກະກຽມຜັກໃນວິທີການດຽວກັນໄດ້ເປັນໃນສູດທໍາອິດ. lubricate ມັນຈາກພາຍໃນທີ່ມີໍາມັນເບີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ rub ກັບຜັກທຽມ. ບໍ່ງາມແລະເປັນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນຜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ບໍ່ພໍເທົ່າໃດນາທີໃນເຕົາອົບໄດ້. ມັນຄວນຈະເປັນຂອງປາເລັກນ້ອຍ.

ໃນຂະນະທີ່ຜັກຈະ languish, ກະກຽມການ stuffing ສໍາລັບນາງ. ຜັກບົ່ວ, ມັນຕົ້ນ, ການແຍກເນື້ອເຍື່ອຜັກຕົວຂອງມັນເອງ, ການປູກເຫັດ, zucchini, ຕ່ອນຂອງ ຊີ້ນໄກ່ ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະ fry ແຍກຕ່າງຫາກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ຮ່ວມກັນ, ລະດູການທີ່ມີເກືອ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດ, ງາມ້ໍານົມແລະສີຄີມ - ແລະແຕ່ງກິນໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບແປດກັບສິບນາທີ.

ການປະສົມຜົນໄດ້ເຕັມໄປຜັກແລະ bake ໃນເຕົາອົບສໍາລັບປະມານຊາວນາທີຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂອງ 160-180 ອົງສາ. ຫ້ານາທີຈົນກ່ວາ sprinkle ຜ່ານການປຸງແຕ່ງທີ່ມີເນື້ອໃນ cheese ຜັກຮູ້ບຸນຄຸນ. ຜັກ stuffed, baked ໃນເຕົາອົບໃນວິທີການທີ່ຈະມີຄວາມສຸກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້.

ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ໄດ້ເຄີຍນໍາມາປຸງແຕ່ງນີ້ຜັກທີ່ປະເສີດແລະເປັນປະໂຫຍດ, ບໍ່ໄດ້ຢຸດເຊົາແລະຍັງຈະສືບຕໍ່ໃນການປັບປຸງໃນສິນລະປະຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້. ແລະທັງຫມົດຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພະຍາຍາມໄປຫາ stuff ຜັກແລະ bake ໃນເຕົາອົບໄດ້, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຮັດແນວນັ້ນໃນມື້ນີ້. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ!