ຖ້າຫາກວ່າຖືກໄຟໄຫມ້ແດດ, ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດ?

ບຸກຄົນທຸກຄົນແມ່ນຮູ້ຂອງຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບການອາບແດດຮ່າງກາຍ. Ultraviolet ສົ່ງເສີມການຜະລິດຂອງວິຕາມິນ D ໄດ້, strengthens ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ເປັນສີສວຍງາມຕາມຜິວຫນັງ, ເອົາຄວາມບໍ່ສົມບູນເຊັ່ນ: ສິວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພຽງແຕ່ການນໍາໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງລະບຽບການທໍາມະຊາດນີ້ເຮັດໃຫ້ເປັນຮູບລັກສະນະສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ.

ຫຼາຍພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຍິນຄໍາຮ້ອງທຸກຄືກັບ "ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກໄຟໄຫມ້ແດດ. ຈະເປັນແນວໃດຂ້າພະເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດ? "ການລ່ວງລະເມີດຂອງແສງແດດ, ແລະຂາດການປົກປ້ອງຈາກອັນຕະລາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ ຂອງຄີຫຼັງ ultraviolet ໃຫ້ເກີດບາດແຜແລະການເສື່ອມສະພາບຂອງສຸຂະພາບ. ກ່ອນທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມຂອງ ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າຫາກວ່າຖືກໄຟໄຫມ້ແດດ, ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການມັນ. ມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມໄດ້ແກ່:

• ຈາກ 11 ເຖິງ 16 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນ ແສງແດດ ເນື່ອງຈາກກິດຈະກໍາເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ;
• ໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີປັດໄຈການປ້ອງກັນຂອງແສງສະຫວ່າງ ultraviolet;
• relaxing ສຸດຫາດຊາຍໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສະຫລັບກັນການປິ່ນປົວນ້ໍາແສງຕາເວັນມີໄລຍະຫ່າງຂອງ 15 ນາທີໄດ້. ໄລຍະເວລາ 1-2 ຊົ່ວໂມງ. ທັງຫມົດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຄວນຈະຢູ່ໃນຮົ່ມ.

ມັນຖືກໄຟໄຫມ້ແດດ. ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດ?

ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນມັກຈະກໍລະນີທີ່ດິນຟ້າອາກາດການປັບໄຫມ, relaxation, ອາລົມແລະບໍລິສັດທີ່ດີລົບກວນຈາກການປະຕິບັດຂໍ້ສະເຫນີແນະດັ່ງກ່າວ. ຜົນໄດ້ຮັບ - ການຄວາມຮູ້ສຶກ unpleasant ແລະຄວາມເຈັບປວດແລະເປັນເຖີງຄວາມຈົບງາມ. ແລະເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດສົງໃສວ່າຫຍັງແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ໄຫມ້ຕາມຜິວຫນັງ manifests ຕົວຂອງມັນເອງໃນພາຍຫລັງໃນຮູບແບບຂອງສີແດງຫຼາຍໄດ້. ສາມາດເພີ່ມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຜື່ນຫລືຕຸ່ມໂພງ. ພື້ນທີ່ສໍາຜັດກັບບາດແຜຄວາມເຈັບປວດ. "ຂົນສົ່ງຄົນເຈັບ" ທີ່ຕ້ອງການໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ.

ຖ້າຫາກວ່າຖືກໄຟໄຫມ້ແດດ, ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ ເພື່ອລົບລ້າງອາການເຈັບປວດແນວໃດ?

- ໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາເຢັນເພື່ອເຢັນບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ;

- ເຄື່ອງດື່ມຢາລົດໄຂ້ປະຕິສັງຂອນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍປົກກະຕິແລະລົບລ້າງການສ້າງຕັ້ງຂອງສານທີ່ເປັນພິດໃນຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການ redness ແລະການໃຄ່ບວມໄດ້ (ຫມາຍຄວາມວ່າ "ແອດສະໄພລິນ", "ລາເຊຕາມອນ" "ອີບູໂປຼເຟນ");

- ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດນ້ໍາ;

- ສະຫມັກຂໍເອົາດ້ານຜິວຫນັງເປັນຕົວແທນພິເສດສໍາລັບການປິ່ນປົວບາດແຜຂອງ, ເຊິ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ.

ມັນຖືກໄຟໄຫມ້ແດດ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າມີໂພງ?

ຄໍາຕອບແມ່ນ - ບໍ່ໃຫ້ຕົນເອງການປິ່ນປົວ, ແລະສະແຫວງຫາໃນຫ້ອງສຸກເສີນ. ປະກອບອາຊີບມີປະສົບການຈະເຮັດແນວໃດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະຈະໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ສະເຫນີແນະຈໍາເປັນສໍາລັບການປະຕິບັດຕື່ມອີກຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າຫາກວ່າກໍລະນີທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສຸດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ແລະນອນໂຮງຫມໍ.

ມັນຖືກໄຟໄຫມ້ແດດ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ ຫຼັງຈາກການປັບປຸງແນວໃດ?

ໃນເວລາທີ່ການທົດສອບອາການເຈັບປວດ, ຫນຶ່ງຈະຄາດຫວັງວ່າຊັ້ນເທິງຂອງຜິວຈະ oblazit. ຢູ່ລຸ່ມມັນເປັນຊັ້ນທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍຂອງຈຸລັງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການແດດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໄຫມ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໄຫມ້ສໍາລັບບາດແຜຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ irreparable ກັບຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບການຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເດືອນທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຈາກການອາບແດດ. prerequisite ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການໄຟໄຫມ້ - ໄດ້ຖືກກວມເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ shoulders ເຮັດຈາກທໍາມະຊາດ, ອຸປະກອນ້ໍາຫນັກເບົາ, ແລະ hats. sunbathe ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃຊ້ເວລາດູແລຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ?