ຕາ, ເພັດຫຼືວິທີການປົກປັກຮັກສາ eyesight ສໍາລັບເວລາດົນນານ

ສໍາລັບມື້ສຸດພວກເຮົາລົງໄຫຼຂອງຂໍ້ມູນຂ່າວສານສາຍຕາທີ່ຕາຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການເວລາທີ່ຈະຮັບໄດ້ທັນ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາ vigilance ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນໃຫ້ສັງເກດກົດລະບຽບທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຜູ້ທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີວິທີການປົກປັກຮັກສາວິໄສທັດ:

1. ໃຫ້ຕາຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກພາບແຂງພັກຜ່ອນສັ້ນ, ໃນໄລຍະທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕາ. ນີ້ເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງ ການກະຕຸກໃນຫ້ອງພັກ, ມີການດໍາລົງຢູ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງ ຫູສາຍຕາ. ມີເຕັກນິກຫຼາຍທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມມັນ, ເຊິ່ງບໍ່ຄວນຈະຖືກລະເລີຍແມ່ນ. ອອກກໍາລັງກາຍຕາຢ່າງເປັນລະບົບຈະເຮັດໃຫ້ຄໍາຖາມຂອງວິທີການປົກປັກຮັກສາວິໄສທັດ, ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າມີເວລາທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕາ, ແລະເບິ່ງຍັງຕ້ອງການທີ່ດີທີ່ບໍ່ມີ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢາປິ່ນປົວ PHENYLEPHRINE, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາພິເສດສະເພາະ.

2. ກະພິບຕາເລື້ອຍໆຄືນຮູບເງົາຕາ prekornealnuyu, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກລົບກວນໂດຍ nemiganiya ຍາວ. ນີ້ແມ່ນປະຕິບັດບໍາລຸງຮັກສາການປ້ອງກັນຈະກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນ ໂຣກຕາແຫ້ງ (CCV). ຍາວທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ SSG, ອາດຈະເປັນສາເຫດບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສະບາຍຄົງທີ່, ແຕ່ການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນແກ້ວຕາຂອງຕາ - xerosis ແລະ keratopathy. ການພັດທະນາ SSG ບົດບາດສໍາຄັນຂອງປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມໃນຮູບແບບຂອງການທາງອາກາດ, ສະພາບການນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ຄວັນຢາສູບ, ນໍາໃຊ້ແນວພັນຂອງລະອອງ, ເນື້ອໃນອາຍແກັສຈໍານວນທັງຫມົດຂອງອາກາດ, ແລະມັນເປັນມູນຄ່າບອກຂາດຂອງການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ, ທີ່ບໍ່ພຽງພໍ slezoprodutsiruyuschey ລະບົບຂອງຕົນເອງ, ການລ່ວງລະເມີດຂອງການຕິດຕໍ່ທັດສະນະ. ແລະວິທີການປົກປັກຮັກສາວິໄສທັດໃນເງື່ອນໄຂທາງລົບດັ່ງກ່າວ? ໃນເວລາທີ່ອາການຕົ້ນໆຂອງ CCV ຄວນຊື້ຢາເສບຕິດ ນ້ໍາຕາທຽມ ທີ່ຢູ່ໃນລະດັບຄວາມກ້ວາງນໍາສະເຫນີໃນຕະຫຼາດຢາໄດ້.

3. ການສະແດງໃຫ້ເຫັນກິດຈະກໍາ locomotor ໃດ, ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມການບໍລິການນວດ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນປາກມົດລູກ, ຊຶ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ພະລັງງານໃນອະໄວຍະວະຂອງວິໄສທັດດັ່ງກ່າວ.

4. ສ່ວນໃຫຍ່ໄປທີ່ອາກາດເປີດ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນິໄສບໍ່ດີ. ໂດຍສະເພາະການສູບຢາເຮັດໃຫ້ disruption ຂອງ microcirculation ໃນ retina ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງກົງກັນຂ້າມຜົນກະທົບຕໍ່ໂພຊະນາການແສງໄດ້.

5. ຮັບໃຊ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບວິຕາມິນຕາແລະອົງປະກອບ TRACE A, B6, B12, B1, E, D ແລະແຄລິຟໍເນຍ ວິທີການບັນທຶກວິໄສທັດທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສານເຫຼົ່ານີ້? ຫຼາຍພຽງແຕ່, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປະກອບມີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານຈໍານວນຫຼາຍແລະສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ. A ສະຖານທີ່ພິເສດໃນການ ophthalmology ທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ເຊັ່ນ: ເປັນສານເສບຕິດບໍ່ຊ້ໍາເປັນ lutein ແລະ zeaxanthin. ນີ້ເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອາຍຸສູງສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສື່ອມແລະຕໍ້ກະຈົກ.

ຫວັດ 6. ຫຼີກລ້ຽງການ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໄຊນັດອັກເສບ, caries ແຂ້ວ, ເຊິ່ງໃຫ້ບໍລິການເປັນແຫຼ່ງຂອງພະຍາດຕາ, ອັນເຮັດໃຫ້ມີການສູນເສຍຂອງວິໄສທັດ. ການປ້ອງກັນຄືແລະການຟື້ນຟູຂອງ foci ຊໍາເຮື້ອຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອໃນບັນຫາທີ່ສໍາຄັນ: ວິທີການປົກປັກຮັກສາວິໄສທັດ.

7 ແລະສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນບາງຄັ້ງມີຄວາມຈໍາເປັນໃນເວລາຂາຢູ່ທນຕໄດ້. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະພາຍຫຼັງທີ່ 35 ປີເປັນ ພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນພະຍາດຕາຕໍ້, ມັກຈະສະແດງອອກມາພາຍຫຼັງທີ່ເອົາຊະນະຈໍາກັດອາຍຸສູງສຸດນີ້. ຢາປົວພະຍາດແມ່ນສິ້ນຫວັງໃນການປິ່ນປົວຂອງຕົນຂອງສຽງ. ເພາະສະນັ້ນ, ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກວດສອບວ່າມັນເປັນຕົ້ນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດວິໄສທັດວັດຖຸໄດ້.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປັບປຸງວິໄສທັດໃນມື້ນີ້, ໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ຫຼຸດລົງໃນເບື້ອງຕົ້ນ? ຄໍາຕອບຂອງຄໍາ ophthalmologists ຄໍາຖາມນີ້ໃຫ້ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ຫຼາຍ. ຖ້າຄົນເຈັບມີ refractive ລົດລົງວິໄສທັດ, ຊຶ່ງເປັນເວລາດົນນານບໍ່ໄດ້ມີຄວາມຄືບຫນ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 20 ປີ, ເຂົາດີສາມາດທີ່ຈະຜ່າຕັດ laser refractive, ແກ້ໄຂແລະຟື້ນຟູວິໄສທັດ.