ຈະເປັນແນວໃດຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າວ່າທ່ານກິນອາຊິດ ascorbic ຫຼາຍ? Overdose Symptoms

ອາຊິດ Ascorbic ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແລະຈໍາເປັນສໍາລັບວິຕາມິນຂອງຮ່າງກາຍ (C). ຄຸນສົມບັດຂອງມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເຖິງແມ່ນເດັກ, ມັນຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວອາການໄອ, ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກຄົນບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານກິນອາຊິດ ascorbic ຫຼາຍ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງຕົ້ນກໍາເນີດພືດ, ແລະມັນສາມາດຊື້ໄດ້ໃນຮ້ານຂາຍຢາທຸກຊະນິດໂດຍໃຊ້ຢາສີຂີ້ເຖົ່າ.

ການປະຕິບັດຂອງອາຊິດຊີຊີໃນຮ່າງກາຍ

ວິຕາມິນຊີແມ່ນສານທີ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດດໍາລົງຊີວິດໄດ້. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນລັກສະນະປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຮັກສາລະບົບ antioxidant. ວິຕາມິນອີນີ້ປະຕິບັດໂດຍທາງອ້ອມໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດແລະການກະຕຸ້ນຂອງວິຕາມິນອີ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການທໍາລາຍ (lipid peroxidation). ມີລັກສະນະຂອງຄວາມອ່ອນເພຍທົ່ວໄປແລະຄວາມອຶດອັດຢ່າງໄວວາຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ວິຕາມິນຊີເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຊີຣ໌ບິກແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບພະຍາດເລືອດຈາງທີ່ຂາດທາດເຫຼັກ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການດູດຊືມທາດເຫຼັກດີຂຶ້ນ.

ວິຕາມິນ C ມາຈາກໃສ?

ອາຊິດໂບລິກແມ່ນ ຜະລິດໃນຮ່າງກາຍໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, ແຕ່ວ່າປະລິມານນີ້ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາຫນ້າທີ່ຂອງມັນທັງຫມົດ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນ C ຟື້ນຟູຈາກອາຫານ. ສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານກິນອາ ຊິດ ascorbic ຫຼາຍ ເມື່ອທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນມັນ? ເຖິງວ່າຈະມີເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນຊີ, ຈໍານວນເງິນໃນອາຫານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສໍ່າໃດ. ອາຊິດ ascorbic ຫຼາຍແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ: ສີສົ້ມ, ຫມາກກ້ຽງແລະນາວ. ສີຂຽວແມ່ນກຸ່ມອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນຊີ (ຜັກບົ່ວ, ຜັກຊີ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກກາດ). ມັນຍັງມີຢູ່ໃນ pepper ສີແດງ, horseradish, ຫມາເພີ່ມຂຶ້ນ, ຜັກກາດ, ມັນຕົ້ນ, ທະເລ buckthorn ແລະ currant.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່າທ່ານກິນອາຊິດ ascorbic ຫຼາຍ?

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບວິຕາມິນຊີສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ພວກເຂົາບໍ່ຄວນຈະຖືກທາລຸນ. ຄົນຄວນກິນອາຫານປະມານ 0,5-1 g ຂອງອາຊີໂຄບິກຕໍ່ມື້. ປະລິມານນີ້ອາດຈະເພີ່ມຂື້ນໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດຫຼືມີຄວາມອ່ອນແອຂອງພູມຕ້ານທານ. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າຖ້າຫາກວ່າມີອາຊິດ ascorbic ຫຼາຍ, ຄວນຈະເປັນການ overdose. ຖ້າຄົນທີ່ບໍລິໂພກວິຕາມິນຊີມີພະຍາດຖອກທ້ອງ, ອາ ການເຈັບ ທ້ອງ , spasms ແລະອາການຫາຍໃຈ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທໍາອິດທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດການກິນຂອງລາວ. ໃນບັນດາອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍການໃຊ້ອາຊິດ ascorbic ເກີນໄປ, ມີ: ການລະເມີດລະບົບທາງຍ່າງຫາຍໃຈ, hematopoietic, ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ໂລກທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ແມ່ນການແຜ່ກະເພາະລໍາໄສ້ແລະ duodenal, ຄວາມຜິດກະຕິກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທາງກາຍະພາບ, ລັກສະນະຂອງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະການເພີ່ມທະວີການກໍ່ສ້າງ thrombus.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເດັກກິນອາຊິດ ascorbic ຫຼາຍ?

ເດັກນ້ອຍໃຊ້ອາຊິດຊີໂຣກໃນຢາເມັດຫຼາຍກວ່າມັກຜູ້ໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາຈະອ່ອນແອແລະພວກເຂົາມັກຈະໄດ້ຮັບຄວາມສ່ຽງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນຊີມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກ. ຢ່າລືມວ່າຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບເດັກນ້ອຍນັ້ນແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່ (30 ຫາ 75 ມລກ), ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ການໃຊ້ຢາເມັດ. ຈະເປັນແນວໃດຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າວ່າທ່ານກິນອາຊິດ ascorbic ຫຼາຍ? ສະພາບຂອງເດັກຈະຕົກລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ລາວຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບອາການເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ອາຈົມໄຫຼ, ປວດຫົວ. ອາການແຊກຊ້ອນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່, ແຕ່ມີຄວາມສະແດງອອກຫຼາຍຂື້ນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍອ່ອນແອ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສໍາຄັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນຊີ, ຄວນຈະຈົດຈໍາວ່າລາວ, ເຊັ່ນດຽວກັບສານຢາອື່ນໆ, ເປັນອັນຕະລາຍໃນການກິນເກີນ.