ຄໍາຖາມທີ່ມີຄວາມສົນໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເດັກນ້ອຍວ່າເປັນຫຍັງສີຂາວ້ໍານົມ?

ສອງປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນແມ່. ລູກສາວ nursed ສໍາລັບປະມານສີ່ສິບນາທີຫລືດົນກວ່ານັ້ນ. ໃນລະຫວ່າງການອາຫານທ່ຽງເດັກນ້ອຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແລະສົງໄສວ່າ ... ເປັນຫຍັງນົມສີຂາວ? ໃນ mammals ທັງຫມົດ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາ 5,400 ໃນໂລກ, ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມ. ເຖິງແມ່ນວ່າອົງປະກອບຂອງມູນຄ່າ calorific ແລະລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.

ສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບສີ້ໍານົມ?

ມັນປະກອບດ້ວຍ ຜະລິດພັນນົມ. Casein - ນີ້ແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກສະລັບສັບຊ້ອນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ ສີຂາວ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ພຣະອົງເປັນທາດໂປຼຕີນຈາກນົມຕົ້ນຕໍ. ມັນເປັນ fosforoproteidov ກຸ່ມ. micelles Casein ສ້າງ (ອະນຸພາກຕະຫຼອດ), ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າທີ່ກໍານົດສີຂອງນ້ໍານົມ.

ອົງປະກອບຂອງຜະລິດພັນນົມໄດ້

A ທາດໂປຼຕີນຈາກວ່າກໍານົດວ່າເປັນຫຍັງນົມເປັນສີຂາວ, ແລະບໍ່ອື່ນໆ, ຫມາຍທີ່ຈະສໍາເລັດທາດໂປຼຕີນ. ມັນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍກ່ວາ 20 ຂອງກົດອະມິໂນສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເປັນອາຫານເດັກນ້ອຍໄດ້ກິນນົມແມ່, ເພາະວ່າ 8 ຂອງ 20 ໄປຕະຫລອດແລະມີພຽງແຕ່ໃນນ້ໍານົມຂອງມະນຸດ. ໂພຊະນາການປະດິດປະກອບດ້ວຍພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຊິດ amino ເຫລົ່ານີ້ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແລະການຂາດອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການລະເມີດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້.

ເປັນຫຍັງນົມສີຂາວຈາກບາງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມີສີອອກເຫຼືອງ?

ມັນມີຜົນກະທົບອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງທົດລອງ -carotene, ລວມເຂົ້າໃນອົງປະກອບຂອງ. ພຣະອົງໄດ້ເຮັດ ສີສົ້ມ ຜັກແລະ carrots. ເປັນຄຸນສົມບັດທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າການທົດລອງ, carotene - antioxidant ມີອໍານາດ, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ.

ໃນຂໍ້ກໍານົດຂອງຕົວເລກ

້ໍານົມຂອງມະນຸດປະກອບດ້ວຍຜະລິດພັນນົມ 18%, 4.8% ໃນງົວ, whales - 10%, ໃນ reindeer - 12%, ໃນ rabbits - 15%. ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງ້ໍານົມສີຂາວໃນ mammals ທັງຫມົດ, ແລະໃນ rabbits ມັນເປັນສີຂາວຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ແມ່ຫນຸ່ມ

ສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີແລະການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ດີຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້ໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ນໍ້ານົມແມ່. ອາຊິດ amino ປະກອບແລະ antioxidants ຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍໄດ້. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ກິນແມ່ຍິງໄດ້ເຂົ້າສູ່ນ້ໍານົມ. ເມນູແມ່ນສົດແລະອາຫານສຸຂະພາບຄວນຈະປະກອບມີການໃຫ້ນົມລູກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະ ມີວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ພະຍາບານ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ບໍລິການເປັນແຫຼ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງສານອາຫານ.

ສໍາລັບກະດູກແຂງແຮງແລະແຂ້ວຕ້ອງດ້ວຍທາດການຊຽມ. ມັນພວກເຮົາໄດ້ຮັບໂດຍການກິນອາຫານປາແລະຜະລິດຕະພັນ. ສາມາດເປັນ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດທີ່ຈະກິນອາຫານ 250 ກຼາມຂອງ curd ແລະ 300 ກຼາມຂອງປາຫນື້ງ (ຕົ້ມ, baked). ນອກຈາກນີ້, ປາເປັນແຫລ່ງຂອງ phosphorus, ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການ metabolism ໄດ້.

ສັງກະສີຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນປາ, ຜັກເມັດ (ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເປັນຕ່ອນບໍ່ຫຼາຍປານຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເທົ່ານັ້ນໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ turns 3 ເດືອນ), ຫມາກ (ແມ່ຫນຸ່ມສາມາດກິນອາຫານຢູ່ໃນຫມາກໂປມສີຂຽວຂະຫນາດນ້ອຍ, 1-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ).

ວິຕາມິນສໍາລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕກ້າມ - A, B, E, K ວິຕາມິນ A ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ, ສີສົ້ມແລະຫມາກໄມ້ສີແດງແລະຜັກ. 200-350 ກຼາມຂອງຊີ້ນງົວຕົ້ມໃສ່ກັບສະຫຼັດສີແດງ peppers ແລະ carrots ຈະຮັບໃຊ້ເປັນແຫຼ່ງຂອງທາດເຫຼັກແລະອື່ນໆໄດ້. ວິຕາມິນ B ໃນຫຼາຍຂອງຕັບ, ຊີ້ນງົວ, ມັນຝະລັ່ງ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ໄຂ່ແດງ, ນົມ, ສີຂຽວເປັນ. 300 ກຼາມຂອງຕັບຫນື້ງ, 2 yolks ໄຂ່, 5-6 ອາທິດມັນຕົ້ນ, ຄວາມພະຍາຍາມໃນທຸກເຫມາະຮ່າງກາຍ. ວິຕາມິນ E ຢູ່ໃນນ້ໍາ sunflower ແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້. ມືຂອງ walnuts ແລະບ່ວງຂອງນ້ໍາ sunflower (ໃນສະຫຼັດ) ໃນອາທິດຈະພຽງພໍ. ວິຕາມິນ K ອຸດົມສົມບູນໃນຜັກສີຂຽວທັງຫມົດ, ນ້ໍາ olive, ໄຂ່.

ວິຕາມິນ F ສໍາລັບຈໍາເປັນສໍາຫລັບການພັດທະນາຂອງພູມຕ້ານທານ, ປ້ອງກັນພະຍາດເກີດອາການແພ້. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນນໍ້າມັນ, ປາ, ອະໂວຄາໂດ, currants ສີດໍາແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.