Casein ທາດໂປຼຕີນ - ກ່ວາເຂົາແມ່ນດີ?!

ການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ທາດໂປຼຕີນຈາກ casein ແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກພື້ນຖານທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍານົມ. ມັນກວມເອົາ eighty ສ່ວນຮ້ອຍ. ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອຊາວ - ແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກ whey.

Casein ທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຈະແຈ້ງ, ແມ່ນສະກັດເອົາຈາກນ້ໍານົມ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ວິທີການເອີ້ນວ່າເປັນ ultrafiltration, ມັນແມ່ນແທ້ໆບໍ່ໄດ້ສະຫມັກຂໍເອົາສານເຄມີໃດ whatsoever. ໃນຖານະເປັນຜົນມາຈາກຂະບວນການນີ້ sparing ຈໍານວນຂອງສ່ວນປະກອບເຄື່ອນໄຫວຊີວະທີ່ກະຕຸ້ນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແລະສະຫນັບສະຫນູນການທໍາງານຂອງພູມຕ້ານທານ, ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

Casein ທາດໂປຼຕີນແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບ profile ຊິດ amino ທີ່ດີເລີດແລະມີຄວາມຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາ bodybuilder, ສໍາລັບເຫດຜົນງ່າຍດາຍທີ່ມັນຖືກເອົາໃຈໃສ່ຊ້າໂດຍຮ່າງກາຍ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກ casein ໄດ້ຢູ່ຊ້າຫຼາຍໃນເລືອດຂອງມະນຸດ, ມັນບໍ່ໄດ້ມີການຮັບອິດທິພົນເນື່ອງຈາກຂອງຕົນກ່ຽວກັບຂະບວນການດັ່ງກ່າວເປັນຕົ້ນຕໍທາດໂປຼຕີນ. ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນສາມາດຍັບຍັ້ງການທໍາລາຍຂອງສານປະກອບທາດໂປຼຕີນຂອງຕົນເອງໄດ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນພາສາທີ່ງ່າຍດາຍແລະ straightforward, ຂໍຂອບໃຈກັບກ້າມເນື້ອໂປຕີນ casein ສະຫງວນ.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີຄໍາຕັດສິນຂອງກົງກັນຂ້າມຫຼາຍດ້ວຍຄວາມນັບຖືກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ casein, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຮັບການດໍາເນີນການ. ໃນຫນຶ່ງໃນສິບເຈັດນັກກິລາທຸກມື້, ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນຈາກນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກສິບມື້, ມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອຂອງພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເກືອບສອງເທົ່າເມື່ອທຽບກັບທີ່ຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຂອງທາດໂປຼຕີນ.

ຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະດື່ມເປັນທາດໂປຼຕີນຈາກ casein ເພື່ອສົບຜົນສໍາເລັດການກໍ່ສ້າງຂອງກ້າມເນື້ອແລະຫຼຸດຜ່ອນ catabolism. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສອງອົງປະກອບ, ຄື, ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ແລະຜະລິດພັນນົມໄດ້.

ທໍາອິດກະຕຸ້ນການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນແລະເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໄວວາ, ໃນຂະນະທີ່ຄັ້ງທີສອງ - ຍັບຍັ້ງການແຕະຕ້ອງກ້າມຊີ້ນແລະຖືກດູດຊຶມຊ້າຫຼາຍ.

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເຫມາະສົມທີ່ຈະໄດ້ປຽບຂອງການເຫຼົ່ານີ້ ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທາດໂປຼຕີນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທາດໂປຼຕີນຈາກ casein ຄວນໄດ້ຮັບການກິນກ່ອນນອນ, ໃນທັດສະນະຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຕໍ່ໄປເຈັດແປດຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກທີ່ຍາກເຊັ່ນນັ້ນກ້າມຊີ້ນໃນເວລານອນພັງພິນາດ. ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ວ່າຈະໃນຕອນເຊົ້າຫຼືພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ.

ມີຄໍາຖາມທີ່ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈຫນ້ອຍຄົນອື່ນແມ່ນເປັນມະຫາຊົນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນ. ພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບທີ່ປຶກສາຂອງການທາດໂປຼຕີນຈາກ casein ເປັນອາຫານເສີມໃຫ້ອາຫານໄດ້. ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢ່າງຈິງຈັງການນໍາໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍແລະຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃນມະຫາຊົນເພີ່ມຂຶ້ນກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນໃນໄລຍະເວລາສັ້ນຂ້ອນຂ້າງເປັນຂອງພຽງພໍກ່ຽວຂ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ທາດໂປຼຕີນຈາກຈັບ ໃນກໍລະນີນີ້ - ການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະບຽງອາຫານປົກກະຕິບໍ່ສາມາດ saturate ຮ່າງກາຍມີປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງທາດໂປຼຕີນ. ນອກຈາກນີ້, ຈະມີໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະຄາໂບໄຮເດດສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງແມ່ນແທ້ໆບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ.

ພວກເຮົາຜະລິດພັນນົມ, ມີຄົນອື່ນຄຸນນະສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ທາດໂປຼຕີນຈາກນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ເປັນ, ການສະຫນອງການຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການກໍາແພງທ້ອງ, ຈາກທີ່ສະຫມອງໄດ້ຮັບສັນຍານທີ່ມັນໄດ້ຮັບການຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມຂອງອາຫານ. ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ຄວາມຕ້ອງການໄດ້ຖືກລົບລ້າງໃນທັນທີ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກ casein ໄດ້ຖືກປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດນອນອີກ. ໂດຍສະເພາະສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຮັກທີ່ຈະດໍາເນີນການປະມານໃນຕອນກາງຄືນໃນເຮືອນຄົວໄດ້.

ບາງທີທ່ານໄດ້ຮັບຄໍາຕອບທີ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ຂ້ອນຂ້າງຈະຖາມເກືອບທັງຫມົດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ casein ໄດ້. ມັນຍັງຄົງສໍາລັບການຂະຫນາດນ້ອຍ - ເພື່ອໃຊ້ເວລາໃນການຕັດສິນໃຈມີຄວາມຈໍາເປັນ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຈະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ - ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ casein ເປັນ, ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ສາມາດຂອງທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານຂອງທ່ານ.