ການປິ່ນປົວຂອງສັນຍາ gastrointestinal - ໍພາລະບົດບາດ

ການແຜ່ລາມຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້, ມັນໄດ້ກາຍມາເປັນຢ່າງກວ້າງຂວາງຫຼາຍ, ມັນແມ່ນເກີດມາຈາກ peculiarities ຂອງພະລັງງານຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້. ພວກເຮົາມັກຈະກິນອາຫານອອກ, ຫຼາຍອາຫານວ່າງອາຫານທີ່ unhealthy ເຊັ່ນ: ອາຫານຈານດ່ວນແລະແກງທັນ. ອາຫານນີ້ຄວາມສ່ຽງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີການເສີມຈໍານວນຫຼາຍທີ່ລະເມີດການຍ່ອຍອາຫານ, ການດູດຊຶມແລະ E -book ໂດຍທົ່ວໄປ.

ຄຽງຄູ່ກັບທີ່ predispose ກັບ ພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານ ແລະຄວາມກົດດັນໃນລໍາໄສ້, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທຸກຍາກແລະ heredity.

ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ມາກັບທ່ານຫມໍສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ເຂົາໂດຍສະເພາະແນະນໍານ້ໍາຫນັກ. ເລື່ອງວິທີການທີ່ດີມັນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທາງການແພດ ຂອງພະຍາດຂອງກະເພາະລໍາໃສ້ທີ່ tract, ມັນຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ເກາະຕິດກັບອາຫານທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ພະຍາດບາງຢ່າງສາມາດຮັບການປິ່ນປົວພຽງແຕ່ໂດຍປົກກະຕິຂອງພະລັງງານຂອງຕົນ.

ໃນຈໍານວນທັງຫມົດມີ 15 ຕາຕະລາງກ່ຽວກັບອາຫານ, ຊຶ່ງໃນ 5 ມີການ ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງ, ແຕ່ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນ.

ຫຼັກການພື້ນຖານທົ່ວໄປຂອງອາຫານ

ແນ່ນອນວ່າ, ການປິ່ນປົວຂອງ ສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້ ປະກອບດ້ວຍຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ຈໍາເປັນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຖືກຜູ້ດ້ອຍໂອກາດຂອງແຊບແລະດຶງດູດໃຈ. ທ່ານສາມາດຄິດວ່າຢ່າງຫຼາຍຂອງການອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ການເຄົາລົບກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງຕາຕະລາງອາຫານ:

• ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ ແບ່ງປັນອາຫານ, ມັນມີຄວາມຫມາຍວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັກຈະ;
• ອາຫານຄວນຈະປະຕິບັດໃນກະເພາະອາຫານແລະຊ້າຫຼັງຈາກ chewing thorough;
• ອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນຈະເຢັນ (ຫນ້ອຍກ່ວາ 15 ອົງສາ) ແລະຮ້ອນ (ຫຼາຍກວ່າ 55 ອົງສາ), ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານທີ່ດັ່ງກ່າວອຸນຫະພູມໄດ້ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ. ອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນເປັນກາງທີ່ສຸດແມ່ນພິຈາລະນາ, ປະມານການອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ (37 ອົງສາ);
• ບໍ່ມີສາມາດໄດ້ຮັບການຕົ້ມຫຼື stewed. ຂົ້ວບໍ່;
• ບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຊີ້ນໄຂມັນ (duck, goose), ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ສະຫມອງ. ຕ້ອງການໃຫ້ແກ່ເນື້ອຕ່ໍາໄຂມັນແລະປາ;
• ການສູບຢາ sausage ແລະຫ້າມ
• ການປິ່ນປົວຂອງສັນຍາ gastrointestinal ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງອາຫານທີ່ແຂງ (ຫມາກໄມ້ທີ່ມີຜິວຫນັງ, ກະລໍ່າປີ, ກະດູກອ່ອນແລະ tendons) ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດກົນໄກກ່ຽວກັບເຍື່ອ mucous ໄດ້;
• ນ້ໍາຜັກໄດ້ຖືກເພີ່ມກັບອາຫານຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລ້ວ;
• ດື່ມບໍ່ຄວນຈະຮ້ອນເກີນໄປຫລືເຢັນເກີນໄປ;
• ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມກາເຟ, cocoa, ້ໍາເຢັນແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ;
• ມັນບໍ່ສາມາດຈະເກືອປຸງອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຄື່ອງເທດ, ພິດເຮັດໃຫ້ຊ່າງທີ່ receptors ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ (ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, horseradish, mustard, pepper). ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມ parsley ອາຫານ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, cumin, fennel, vanilla ແລະໄຄ. ທີ່ເຫມາະສົມເປັນ peel ນາວ ແລະ marjoram;
• ເຮັດຂະຫນົມປັງຄວນຈະເປັນຄັ້ງທໍາອິດຫລືຊັ້ນທີສອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າດີກວ່າຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນທີ່ຜ່ານມາຫຼືແຫ້ງ;
• ມັນບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ pastries ສົດແລະເປັນເກັດແລະ pastry;
• ຄວນກໍາຈັດ pancakes ຂົ້ວ, ສີຄີມກ້ອນ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະ raisins.

ຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້, ມັນເປັນມູນຄ່າ remembering ວ່າພາຍຫຼັງທີ່ແນ່ນອນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ກັບຄືນສະບຽງອາຫານ, ເຊິ່ງ provoked ພະຍາດໄດ້. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວບໍ່ມີການສ້າງຕັ້ງຂອງພະຍາດໃນໄລຍະຍາວຢູ່ໃນມະນຸດ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການນອນຊໍາເຮື້ອ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ, ແລະມັນເປັນທີ່ດີກວ່າ, ສະເຫມີ.

ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ປົກປັກຮັກສາສັນຍາ gastrointestinal ຂອງເຂົາ, ການປິ່ນປົວໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມທໍລະມານແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກ onset ຂອງການປັບປຸງສັງເກດແລະການຫາຍຕົວໄປຂອງອາການ່ິນເຫມັນ, ເຂົາ realizes ວ່າມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເກາະຕິດກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ກ່ວາທຸກທໍລະມານຈາກອາການເຈັບປວດແລະຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພົບພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະແນະນໍາໃຫ້ວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບ, ໂດຍບໍ່ມີການ overloading ພໍສົມອາຫານຂອງອາຫານ, ແລະອາຫານຈານດ່ວນ, ເປັນການປິ່ນປົວຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້ໃຊ້ເວລາຢ່າງຫຼາຍຂອງການໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມເປັນ. ເຫມາະໃນຕາຕະລາງ - ນີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ເປັນບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບ.