ການນໍາໃຊ້ຂອງ soy isolate ທາດໂປຼຕີນ

ນັກກິລາພາຍໃຕ້ການນັບມື້ນັບສ້າງມວນກ້າມເນື້ອແມ່ນການນໍາໃຊ້້ໍານົມ, ໄຂ່ຫຼືທາດໂປຼຕີນ whey, ເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ຈະບໍ່ແຍກທາດໂປຼຕີນຈາກ soy. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າເກົ່າຜະລິດຕະພັນສັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບເຊັ່ນຂອງກົດອະມິໂນອາຫານປະຈໍາວັນຈະເປັນພຽງພໍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ isolate soy ມີ.

ອົງປະກອບຂອງ isolate Soy

ແຍກ ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງ, ຊຶ່ງເປັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງສູດສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄູຝຶກສອນໃຫ້ພວກເຂົາ - ເກັບກູ້ສໍາເລັດຂອງຜະລິດຕະພັນ phytoestrogens. ແລະມີຄວາມຫມາຍ - ເຄື່ອງມືທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີການຄວາມຢ້ານກົວຂອງຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງເຄິ່ງທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງມະນຸດຊາດໄດ້. ແຍກແລະປ່ອຍອອກມາເມື່ອຈາກ antinutrients ທີ່ອາດຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການດູດຊຶມເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ.

Lactose, cholesterol ແລະໄຂມັນແມ່ນຍັງບໍ່ຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ. Soy isolate ທາດໂປຼຕີນ, ຊຶ່ງຄໍາວິຈານເປັນນັກກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງການບັນເທົາທຸກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພຣະອົງ, ໃຫ້ບວກ, ມັນມີຈໍານວນຂອງຄວາມໄດ້ປຽບທີ່ປະກອບສ່ວນເພື່ອຄວາມນິຍົມຂອງຕົນ. ມັນເປັນປະສິດທິພາບ, ສາມາດໃຫ້ໄດ້ແລະການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີ.

ອົງປະກອບຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງແຍກແລະ lecithin ໄດ້ຖືກປະຈຸບັນ, ປະໂຫຍດຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ອຸປະກອນການນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຈຸລັງ, ມັນໂດຍກົງຜົນກະທົບຕໍ່ການ E -book ໄດ້, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອທໍາລາຍລົງໄຂມັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດເປັນຜົນທໍາອິດຂອງການດຶງດູດຮູບຮ່າງທີ່ຕ້ອງການ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ isolate soy

isolate Soy ໃນອົງປະກອບຂອງຕົນມີ phytochemicals ທໍາມະຊາດທີ່ຖືກພົບເຫັນວ່າເປັນ antioxidants ປະສິດທິພາບ. ອົງປະກອບທາດໂປຼຕີນຈາກ isolate soy ມີສານເສບຕິດໄປໃນທາງບວກຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນ T4 ໄດ້ເພີ່ມການຜະລິດການຜຸພັງ nitric, ການປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດກ້າມເນື້ອ. ແຍກການສະແດງປະຊາຊົນຕອບສະຫນອງດ້ານລົບກັບ lactose (ແພ້), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນການອົດອາຫານ.

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຍັງປະກອບດ້ວຍສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ສໍາລັບການຕິດຕັ້ງສາຍໄຍອາຫານສຸຂະພາບ. ວ່າມັນສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງ motility ເພາະລໍາໄສ້ແລະດູດຊັບ, ການກັ່ນຕອງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮ່ວມກັນກັບສະບຽງອາຫານ. ອາຊິດໄຂມັນ unsaturated ມີໃນ isolate ໄດ້, ເຮັດແນວໃດວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ດີເລີດທີ່ມີຄໍເລດເຕີລອນ "ບໍ່ດີ" ແລະ plaques atherosclerotic.

ເປັນຫຍັງ isolate ການນໍາໃຊ້ຖົ່ວເຫລືອງ

ຫນ້າທໍາອິດຂອງທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍນັກກິລາກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະເພີ່ມທະວີການມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, isolate ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງມີຄວາມໄດ້ປຽບອື່ນໆ. ຂໍແນະນໍາເປັນວິທີການປະສິດທິພາບສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຕະປູ, ligaments ແລະປວດຂໍ້ກະດູກ. ຜະລິດຕະພັນສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານການຟື້ນຟູຜົມ. ປົກກະຕິແລ້ວແຍກໃຊ້ໃນເວລາທີ່ອາຫານຕ່ໍາ carb. ໂດຍສະເພາະຂໍຂອບໃຈແມ່ຍິງຂອງຕົນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເວລາໃບແຫ້ງ." ນັກກິລາຮູ້ຈັກຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການສາມາດມີໄດ້ແລະປະສິດທິພາບຂອງຕົນ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເທົ່າທຽມກັນເປັນນັກກິລາແລະປະຊາຊົນຢ້ຽມຢາມ gym ໄດ້ຈາກເວລາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ.

ວິທີການຂອງການນໍາໃຊ້

ຈົ່ງພະຍາຍາມສ້າງກ້າມເນື້ອ? ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ isolate soy ອັດຕາສ່ວນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 1: 3 ຫລື 1: 4 ໃນການປະສົມທີ່ມີ maltodextrin (ຄາໂບໄຮເດດ). ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ bioavailability soy ປະສົມກັບອື່ນໆ ປະເພດຂອງທາດໂປຣຕີນ: whey ຫຼືແຍກ, ້ໍານົມຫຼືສີຂາວໄຂ່.

ໃນຖານະເປັນວິທີການປະສິດທິພາບເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຮົາເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນແລະ "ຫຼາຍ" ຖົ່ວເຫລືອງແຍກບໍລິໂພກ 1-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ 30 ກຼາມຂອງ isolate ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງ, ລະລາຍໃນ 200 ມລກຂອງນ້ໍາ, ້ໍານົມຫຼືນ້ໍາ. ມັນແມ່ນສົມຄວນທີ່ຈະດື່ມເປັນ "cocktail" ໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຫຼືສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນກາງຄືນ. ຫ່າງໄກສອກຫລີກສາມາດໄດ້ຮັບການແນະນໍາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ນັກກິລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາລາວດໍາເນີນໃນຫ້ອງການ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແລະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ບໍ່ພໍເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.