Sprain ຂໍ້ຕີນ: ການບົ່ງມະຕິແລະການປິ່ນປົວ

ເປັນ sprain ຂໍ້ຕີນແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມເສຍຫາຍດັ່ງກ່າວນີ້, i.e. ບາງສ່ວນ rupture ligament , ຫຼືຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນພາກພື້ນຂອງ ຂໍ້ຕີນໄດ້. tendons ເຮັດວຽກ - ແບ່ງປັນຮ່ວມມືລະຫວ່າງກະດູກສະຖຽນລະພາບແລະຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນຈາກຂ້າງຂ້າງ, ຂະນະທີ່ການເຄື່ອນໄຫວຂຶ້ນແລະລົງຍັງຟຣີ. ສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະໃກ້ຈະສູນພັນ ligament ພາຍນອກ, ປະສົບຢູ່ພາຍໃຕ້ຕີນປະຕູ inward. ການບາດເຈັບດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນຜົນສະທ້ອນຈາກການຫຼຸດລົງ, ຜົນກະທົບແບບກະທັນຫັນ, ໄດ້ເຮັດແຫຼມ, ແລະ tendons ຄວາມອ່ອນແອມາແຕ່ກໍາເນີດ.

stretching ຂໍ້ຕີນອາດມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມຮຸນແຮງ. ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີການວົງດົນຕີຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ແລະວິທີການເສັ້ນໃຍຫຼາຍຖືກແຍກໃນແຕ່ລະຂອງເຂົາເຈົ້າ. A ຄຸນນະສົມບັດລັກສະນະຂອງປະເພດຂອງການບາດເຈັບນີ້ເປັນທີ່ ligaments ເສຍຫາຍເທົ່ານັ້ນ, ກ້າມເນື້ອຍັງຄົງ intact.

ອາການ

sprain ຂໍ້ຕີນໄດ້, ປະກອບດ້ວຍອາການຕໍ່ໄປ:

•ເຈັບປວດຕາມຂໍ່ຕ່າງໆ
•ການໃຄ່ບວມຂອງສະຖານທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ
• Bruising
•ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເວລາຍ່າງ
• tugopodvizhen Joint
•ການເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນ unstable (ຂາແມ່ນ folded ໃນໄລຍະແລະຫຼາຍກວ່າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ)

ຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີການທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນ sprain ຂໍ້ຕີນ, ລະຫວ່າງແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງອາການ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີແລ້ວ tear tendons ກ່ອນຫນ້ານີ້, ອາການໃຄ່ບວມແລະອາການເຈັບປວດບໍ່ສາມາດເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະແດງຖານະຜິດປົກກະຕິຂາໃນເວລາທີ່ຍ່າງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນກໍລະນີໃດ.

ການປິ່ນປົວ

sprain ຂໍ້ຕີນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈພິເສດໃນສ່ວນຂອງຢາປົວພະຍາດ, ແລະມັນແມ່ນ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ເຫດຜົນ:

1. ໃນເມື່ອບໍ່ມີການປິ່ນປົວອາດຈະບໍ່ແນ່ນອນຊໍາເຮື້ອຂອງຮ່ວມມືລະຫວ່າງຂໍ້ຕີນໄດ້, ແລະເປັນແບບຖາວອນ, ບໍ່ສະບາຍຕະຫຼອດໄປ.

2. ຜົນສະທ້ອນຂອງການບາດເຈັບແຕ່ stretching ສາມາດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍສາເຫດມາຈາກການທໍາລາຍຂອງກະດູກດັ່ງກ່າວ. ຮັບການຮັກສາ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີບັນຫາສຸຂະພາບຂະຫນາດໃຫຍ່.

3. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນ stretching ບາດເຈັບຂໍ້ຕີນໄດ້ອາດໄປຕີນ unnoticed.

4. ການຟື້ນຟູການເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນຫນ້ານັ້ນຂອງ tendons ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ການຟື້ນຟູໄວແລະຄົບຖ້ວນຂຶ້ນຈະໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມີປົກກະຕິຂອງ ligaments ໄດ້ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

stretching ຂໍ້ຕີນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

•ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ຂາໄດ້ຮັບບາດເຈັບຕ້ອງໄດ້ຮັບການໄວ້ຊີວິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບໃນ.

• Chill. ເພື່ອສະຫມັກຂໍເອົາກ້ອນຜິດສໍາລັບ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດໍາເນີນການໄດ້ຊ້ໍາຫຼັງຈາກຊົ່ວໂມງ.

• Fixation. dressing bandage elastic stabilizes ຮ່ວມແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການ puffiness.

•ການທີ່ເວທີໄດ້. ຂໍ້ຕີນຄວນໄດ້ຖືກບັນຈຸຢູ່ຂ້າງເທິງໃນລະດັບຂອງຫົວໃຈໄດ້, ເຊິ່ງການຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມແລະອາການເຈັບປວດ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ປະທານທີ່ເຫມາະສົມ, pillows ແລະເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຍດສ່ວນອື່ນທີ່ມີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາຕໍາແຫນ່ງສູງໄດ້.

•ວັດທະນະທໍາທາງກາຍະພາບບໍາບັດ. 2-4 ມື້ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນອອກກໍາລັງກາຍອົບອຸ່ນຂຶ້ນ. ນີ້ອາດຈະມີ flexion ຮ່ວມກັນແລະນາມສະກຸນ, ພືດຫມູນວຽນຂອງຕີນໃນບັນດາທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າຫ້ອງຮຽນຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຫຼືບໍ່ສະບາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນໂຄງການຟື້ນຟູຕ້ອງປັບ. ທ່ານຫມໍຈະປ່ຽນແປງສໍາລັບລັດຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວປະຕິສັງຂອນໃນສິ່ງທັງປວງຂໍ້ຕີນຫນ້າທີ່ຮ່ວມກັນ.

•ກະກຽມ Pharmacological. ການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍຢາຕົວແທນຕ້ານອັກເສບຕ່າງໆເຊັ່ນ: "ອີບູໂປຼເຟນ" ແລະຢາເສບຕິດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງຕົນ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະເຈັບປວດອາການ. ໃນຄວາມອ່ອນແອມາແຕ່ກໍາເນີດຂອງ ligaments ໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງເພີ່ມເຕີມພິເສດທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂໍ້ຕໍ່.

ປະຕິບັດງານ

ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ crosslinking ເສຍຫາຍ tendons. ວິທີການຂອງການດໍາເນີນງານແມ່ນຂຶ້ນກັບກໍລະນີບຸກຄົນ, ປະເພດຂອງການບາດເຈັບແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງຕົນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການຄົນເຈັບເປັນຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ.

ຟື້ນຟູສະນີເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການຟື້ນຟູຂອງການທໍາງານຮ່ວມກັນ, ການໄປຢ້ຽມຢາມເປັນປົກກະຕິທ່ານຫມໍໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ.