Psychic ການໂຈມຕີ: ອາແລະການປິ່ນປົວ

ກ່ຽວກັບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງການໂຈມຕີຢ່າງກະທັນຫັນຂອງປະຊາຊົນກັງວົນໄດ້ຮຽນຮູ້ເມື່ອບໍ່ດົນທີ່ຜ່ານມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນປະຫລາດໃຈວ່າຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າເຫດຜົນທີ່ອາດຈະມີ ການໂຈມຕີ panic, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການໃນການ combat ມັນ.

ແລະນີ້ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າການໂຈມຕີດັ່ງກ່າວແມ່ນຂຶ້ນກັບ 10% ຂອງປະຊາກອນ, ທີ່ເປັນ, ຫນຶ່ງຈາກສິບ!

ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພິຈາລະນາບັນຫາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີທາງຈິດໃຈ, ອາການແລະການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດນີ້. ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ຫມາຍຄວາມວ່າ forewarned forearmed.

ແມ່ນຈິດໃຈ (panic) ການໂຈມຕີແມ່ນຫຍັງ

ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້ພະຍາດແນວໃດ?

ໂຈມຕີທາງຈິດໃຈ - ການ onset ກະທັນຫັນຂອງຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍ. ມັນເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຄາດຄິດສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ໄດ້ພັດທະນາໄວຫຼາຍແລະພາຍໃນສອງສາມນາທີໄດ້ບັນລຸຈຸດສູງສຸດຂອງຕົນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ໂຈມຕີດັ່ງກ່າວສາມາດເກີດຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລະຫວ່າງວັນແຕ່ໃນຕອນກາງຄືນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການນອນ.

ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງປະກົດການນີ້ແມ່ນເອກະລາດຂອງສະຖານະການອ້ອມຂ້າງຂອງບຸກຄົນ.

ສະຖານທີ່ຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃນໂລກມື້ນີ້

ການໂຈມຕີ panic ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໄປ, ແຕ່ຍັງຈະເປັນອາການຂອງການຜິດປົກກະຕິທາງຈິດຮຸນແຮງ.

ການແຂ່ງຂັນຂອງການໂຈມຕີຈິດໃຈໄດ້ກາຍເປັນບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບສະຫະລັດອາເມລິກາ. ມາຮອດປະຈຸ, ມີປະມານ 60 ລ້ານຄົນ (ຊຶ່ງເປັນ 20% ຂອງປະຊາກອນ) ທຸກທໍລະມານຈາກຕ່າງໆ ຜິດປົກກະຕິ panic, ແລະອີກ 3 ລ້ານຄົນ (1.7% ຂອງປະຊາກອນ) ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າປະສົບພະຍາດທາງຈິດໃນລັກສະນະຊັດເຈນ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະໂດຍ bouts ຂອງການໂຈມຕີຈິດໃຈມີຜົນກະທົບປະຊາຊົນທີ່ມີອາຍຸ 15-19, ແຕ່ຈາກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີໃຜຖືກຍົກເວັ້ນ.

ສາເຫດຂອງການໂຈມຕີຈິດໃຈ

ການສູນເສຍຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທາງຈິດໃຈແລະສາມາດຜົນກະທົບຕໍ່ການໂຈມຕີຈິດໃຈ. ເຫດຜົນທີ່ເກີດຂຶ້ນດັ່ງກ່າວນີ້, ອາດຈະມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມກົດດັນ;
• fatigue ຊໍາເຮື້ອ;
• ທີ່ປະທັບຂອງພະຍາດທາງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງ;
• ການໃຊ້ສາທີ່ກະຕຸ້ນຈິດໃຈ;
• ບັນຫາແລະສະຖານະການຊີວິດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ການໂຈມຕີຄັ້ງທໍາອິດອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນໄວລຸ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ພາຍຫຼັງເກີດລູກຫຼືໃນໄລຍະຫມົດປະຈໍາເດືອນ. ນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນລະດັບຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ.

ນອກຈາກນີ້ອາດຈະມີສະພາບພາຍໃນເພື່ອສະແດງອອກຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ: ການ neuro, ທາງຈິດຫຼື ທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນພະຍາດ, ສິ່ງເສບຕິດຢາເສບຕິດ, ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈື່ໄດ້ວ່າພະຍາດນີ້ (ການໂຈມຕີຈິດໃຈ) ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີການກໍາຫນົດເບື້ອງຕົ້ນສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນຮູບແບບຂອງບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້. ລະນີສຸກເສີນກ່ອນຫນ້ານີ້ຂອງການໂຈມຕີ psychic ແມ່ນພິຈາລະນາອາການຂອງ dystonia vascular.

ອາການຂອງການໂຈມຕີ psychic

ການໂຈມຕີຂອງ panic ບໍ່ແມ່ນຫຼັກຖານພຽງແຕ່ຂອງບໍ່ເປັນລະບຽບນີ້ເປັນການໂຈມຕີຈິດໃຈ. ອາການສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງ. ແຕ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ຖືກກວດຫາໂຣກນີ້, ພະຍາດກ່ຽວກັບນີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໂຈມຕີ psychic ແທ້, ອາການອາດຈະປະກອບມີ:

• sweating ເພີ່ມຂຶ້ນ;
• ອັດຕາການຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນແລະອັດຕາການຫົວໃຈ;
• tremors, ອາການຫນາວສັ່ນ;
• ແບບສັ້ນໆຂອງລົມຫາຍໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກໄລຍະສັ້ນຂອງລົມຫາຍໃຈ;
• ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ;
• ອາການເຈັບທ້ອງ, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບດ້ວຍອາການປວດຮາກ;
• ບໍ່ສະບາຍຫຼືມີອາການເຈັບໃນເບື້ອງຊ້າຍຂອງຫນ້າເອິກ;
• ວິນວຽນ,, dizziness, ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ;
• numbness ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ "pins ແລະເຂັມສັກຢາ" ໃນຜິວຫນັງໄດ້;
• ສະລັບກັນຂອງຄວາມຮ້ອນສະລັບແລະເຢັນ;
• A ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນ unreal;
• ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເສຍຊີວິດ;
• ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຮົາປະຕິບັດພາວະສຸກເສີນບ້າຫລືໃຊ້ເວລາ.

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, ປະກົດການຈໍານວນຫຼາຍ. ການໂຈມຕີຂອງການໂຈມຕີ psychic ລວມຢ່າງຫນ້ອຍສີ່ອາລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ. ໃນ panic ນີ້, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄົນເຈັບພາຍໃນ 10 ນາທີ.

ຫຼັງຈາກທີ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ຂອງການໂຈມຕີ psychic ສາມາດໄປຂັ້ນຕອນຂອງການຕໍ່ໄປ, ເຊິ່ງ manifests ຕົວຂອງມັນເອງໃນຮູບແບບຂອງໂຣກ agoraphobic ໄດ້ - ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຮົາອອກ, ການເດີນທາງໂດຍການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ. ໄດ້ຕໍ່ໄປອີກໄລຍະເວລາຂອງເງື່ອນໄຂ, ໄດ້ຫຼາຍກວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຊຶມເສົ້າ, ໃນໄລຍະທີ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະກໍາຂອງມະນຸດສັງຄົມ, ເພີ່ມຂຶ້ນ fatigue, ເຊື່ອມໂຊມລົງກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ, ມີຄວາມຜິດປົກນອນແລະບັນຫາກ່ຽວກັບຊີວິດທາງເພດ.

ຖອນການຕິດຕັ້ງໂຈມຕີໂຈມຕີ psychic ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ

ທ່ານຕ້ອງຈົດຈໍາການຫນຶ່ງລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນ: ການຕື່ນຢ້ານແລະຄວາມກັງວົນສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມມັນ. ມັນເປັນດັ່ງນັ້ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສູນເສຍໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີ, ແລະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດດ້ວຍການໂຈມຕີຈິດໃຈ.

ເຕັກນິກແລະວິທີການຂອງການຄວບຄຸມ, ມີຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ເປັນອັນນຶ່ງຂອງປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປະຕິບັດຍັງວິທີການຂອງການຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈໄດ້. ຫຼັກການຂອງຕົນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊ້າຫາຍໃຈ 4-5 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ມັນໃຊ້ເວລາເປັນລົມຫາຍໃຈເລິກ (ເປັນໄປໄດ້), ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ ສໍາລັບການບໍ່ພໍເທົ່າໃດວິນາທີແລະລົມຫາຍໃຈເລິກ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດມັນດ້ວຍຕາຂອງທ່ານປິດການມີຄວາມຮູ້ສຶກການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະປອດ.

ຫຼັງຈາກການໂຈມຕີສອງສາມເທື່ອ panic ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລ່າຖອຍແລະໃນໄວໆນີ້ຈະເຊົາໄປຫມົດ.

ການບົ່ງມະຕິຂອງການໂຈມຕີຈິດໃຈ

ຖ້າຫາກວ່າມີຢ່າງຫນ້ອຍສີ່ອາການຂອງການໂຈມຕີ psychic (ຈາກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າຂ້າງເທິງ) ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃນທັນທີຕິດຕໍ່ກະລຸນາກຽມສໍາລັບການບົ່ງມະຕິລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

Doctor ຈະກໍາຫນົດອົດທົນໃຊ້ເວລາການທົດສອບທີ່ກໍານົດໄວ້ແລະຖືກສົ່ງໄປຫາການດໍາເນີນການເປັນ electrocardiogram.

ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກວດສອບເພີ່ມເຕີມໂດຍ neurologist, cardiologist, endocrinologist, pulmonologist.

ຫຼັງຈາກການກວດກາທັງຫມົດແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງການວິເຄາະການຄັດເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມຂອງການໂຈມຕີຈິດໃຈ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນອັດຕາການຮັບຢາເສບຕິດ, ປິ່ນປົວໂຣກຈິດຫຼືການສະກົດຈິດ.

ການປິ່ນປົວຢາເສບຕິດຂອງການໂຈມຕີ panic

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການປິ່ນປົວຂອງການໂຈມຕີຈິດໃຈປະຕິບັດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາ, ນີ້ເປັນວິທີທີ່ປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງປະເພດຂອງພະຍາດນີ້.

ການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນມີຢາເຊັ່ນ:

• tranquilizers.
• Antidepressants.
• neuroleptics.

ທີ່ກໍານົດໄວ້ກຸ່ມຢາປິ່ນປົວຫຼືຫນຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ (ເຊັ່ນ: ຫນຶ່ງໃນຢາກ່ອມປະສາດ) ໃນແຕ່ລະກໍລະນີໄດ້ຮັບຄັດເລືອກປະເພດແຍກກັນ, ໂດຍອີງຕາມລັກສະນະຂອງການໄຫຼແລະອາການສະແດງຈິດໃຈບໍລິວານຂອງການໂຈມຕີ.

ມັນໄປຢາປະກອບດ້ວຍທັງສອງໄລຍະ:

1. ການລົບລ້າງການໂຈມຕີ psychic.
2. ການປ້ອງກັນຂອງ Re: ການສຸກເສີນຂອງການໂຈມຕີແລະອາມັດທະຍົມຂອງຕົນ (ການຊຶມເສົ້າແລະ t. D) ຫຼັງຈາກນັ້ນ.

ໂຈມຕີ Psychic ລົບລ້າງພາຍໃນ tranquilizers ( "lorazepam" "Diazepam" "clonazepam" ຕົວ "ລ" "Alprazolam" "Lorafen" ແລະ t. D), ທີ່ໄດ້ຖືກຄຸ້ມຄອງໃນຫລອດເລືອດຫຼືກິນປະຕິບັດ. ການໂຈມຕີແມ່ນໄດ້ອອກຫຼັງຈາກ 15-20 ນາທີຫຼັງຈາກການບໍລິຫານ.

ວິທີການຂອງການປິ່ນປົວນີ້ມີຈຸດອ່ອນທີ່ສໍາຄັນ: tranquilizers ແມ່ນກັບຢາເສບຕິດລະດັບຫນຶ່ງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນຕົວແທນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້ຮັບຢາເສບຕິດໃນວິທີໃຊ້ຢາມາດຕະຖານ ceases ຈະຮັບຜິດຊອບຜົນກະທົບຫຼືແມ້ກະທັ້ງຕິດ. ນັດບໍ່ປົກກະຕິຂອງ tranquilizers ສາມາດກາຍເປັນສາເຫດຂອງການໂຈມຕີ psychic ໃຫມ່.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າ tranquilizers ບໍ່ປິ່ນປົວພະຍາດ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຊົ່ວຄາວລົບລ້າງອາການ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ເປັນອົງການຊ່ອຍເຫລືອ, ບໍ່ແມ່ນຢາເສບຕິດຕົ້ນຕໍສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດຈິດໃຈ.

ການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍຂອງການໂຈມຕີ panic ດໍາເນີນການໂດຍນໍາໃຊ້ antidepressants, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ຍັງລົບລ້າງຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະຄວາມຢ້ານກົວ irrational, ທີ່ທ່ານກໍາລັງຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບການໂຈມຕີຈິດໃຈ. ການຢາເສບຕິດຕົ້ນຕໍວ່າແມ່ນໄດ້ຫລາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງ "Anafranil" ໄດ້, "Zoloft", "Tsipraleks" ແລະອື່ນໆ.

Antipsychotic, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ tranquilizers, ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຂອງການໂຈມຕີຈິດໃຈປະຕິບັດເປັນຕົວແທນອົງການຊ່ອຍເຫລືອ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສະໂດຍຜົນກະທົບຮຸນແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຢ່າງສົມບູນລົບລ້າງອາການແບບອະເພດຂອງການໂຈມຕີ psychic. ມັນອາດຈະມີຢາເສບຕິດເຊັ່ນ: "Propazin" Etaperazin "," Sonapaks ".

ຂັ້ນຕອນທີສອງຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໄດ້ຮັບການ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕ້ານຖືກນໍາໃຊ້, ຊຶ່ງປະກອບມີໄດ້ຮັບການ antidepressants ລົດສາມລໍ້ (TCA), inhibitors oxidase monoamine (MAOIs), ຢາເສບຕິດ serotonergic ເລືອກ (SSRIs).

TAJ Group ມີຜົນກະທົບ antipanic, ແຕ່ຜົນກະທົບຈະເກີດເທົ່ານັ້ນຫຼັງຈາກ 2-3 ອາທິດຫຼັງຈາກການຮັບຄັ້ງທໍາອິດ, ເຊິ່ງເປັນອຸປະສັກທີ່ສໍາຄັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, TAJ ກຸ່ມ antidepressants ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ປາກແຫ້ງ, ທ້ອງຜູກ, ເພີ່ມ້ໍາຫນັກ, ແລະອື່ນໆ. D.

ຢາເສບຕິດ serotonergic ເລືອກ (SSRIs) ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍໃນການສົມທຽບກັບ embodiment ທີ່ຜ່ານມາ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສໍາຄັນຂອງຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວ: ອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມກັງວົນແລະການຖົດຖອຍຂອງນອນໃນ 2 ອາທິດທໍາອິດຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂາ. ປະໂຫຍດແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ antidepressants SSRI ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕໍ່ມື້ພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວ.

ຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວຂອງການໂຈມຕີຈິດໃຈໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ແລະການລົບລ້າງຕົນຂອງໂຣກມັດທະຍົມ, ເຊັ່ນ: hypochondriasis, ຊຶມເສົ້າ, ຢ້ານທີ່ຊຸມຊົນ.

ກ່ວາການປິ່ນປົວໂຈມຕີຈິດໃຈແລະສິ່ງທີ່ຖ້າໃຊ້ໄດ້ກໍານົດໂດຍກະລຸນາກຽມເປັນລາຍບຸກຄົນ. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ການແຕ່ງຕັ້ງໂດຍປະລິມານຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ traced, ມີພະຍາດກ່ຽວກັບການຫຼຸດລົງຂອງຫຼືສືບຕໍ່ຂະບວນ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງ therapist ຫຼືຄົນອື່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຫມໍໄດ້. ມັນໄດ້ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດດໍາເນີນການດ້ວຍຕົນເອງທາງການແພດກັບ tranquilizers ແລະ antidepressants!

ມີວິທີການສິດທິໃນການປິ່ນປົວແລະການປະຕິບັດຂໍ້ສະເຫນີແນະທັງຫມົດໃນ 90% ຂອງກໍລະນີທີ່ remission ກັບການຕື່ນຢ້ານ.

ເພື່ອສົບຜົນສໍາເລັດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງພະຍາດນໍາໃຊ້ມາດຕະການຕ່າງໆໄດ້.

ການປິ່ນປົວຂອງການໂຈມຕີ panic ກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ psychotherapy ໄດ້

ຄຽງຄູ່ກັບຢາແລະປິ່ນປົວໂຣກຈິດໃນເວລາດຽວກັນການປະຕິບັດແນ່ນອນວ່າຍັງຈະສືບຕໍ່ສໍາລັບບາງທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼັງຈາກການຢຸດເຊົາການຂອງການປິ່ນປົວ, ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄປໂດຍຜ່ານຂະບວນການນີ້ງ່າຍຂຶ້ນໄດ້.

ກອງປະຊຸມບໍາບັດສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລິກແລະອາການສະແດງ.

ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ການໂຈມຕີໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນອາການ psychic. ຊ່ຽວຊານຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈວິທີການພັດທະນາການໂຈມຕີ panic, ວິທີການນໍາໃຊ້ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມເປັນອິດສະຫຼະ. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ symptomatic ຈະແກ່ຍາວເຖິງບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາສາມເດືອນ.

ຄວາມລຶກຍັງໄດ້ສະຫນອງສໍາລັບການກໍານົດສາເຫດ, ຊຶ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການຊັກໄດ້ປະກົດວ່າໄດ້. ນີ້ເກີດຂຶ້ນເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກໃນໄລຍະຍາວ, ຊຶ່ງສາມາດໃຊ້ເວລາປີ. ການບໍາບັດຮຽນໂລກໃນຂອງຜູ້ຊາຍ, ພົວພັນຂອງຕົນກັບຕົນເອງ, ຄວາມຕ້ອງການ unmet ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ unexpressed. ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຮັດໃຫ້ລົບລ້າງບໍ່ພຽງແຕ່ອາການຂອງບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຕົນ.

ນັກຈິດວິທະສອນຄົນເຈັບເພື່ອເບິ່ງ inward ຄວາມອ່ອນແອແລະສຸມໃສ່ຄຸນນະພາບໃນທາງບວກຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີຂອງຊີວິດແລະຄວາມຄິດເຊີງບວກສາມາດໄດ້ຮັບກໍາຈັດພະຍາດແລະຮັບປະກັນວ່ານາງຈະບໍ່ກັບຄືນ.

ການເຮັດວຽກຂອງຕົນເອງແມ່ນໄດ້ດໍາເນີນໃນຜູ້ປ່ວຍໂດຍການລ້ຽງຕົນເອງ esteem, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີບົດບາດເປັນພາລະບົດບາດສໍາຄັນໃນການພັດທະນາຂອງສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມຮັບຮູ້ຂອງໂລກທັງຫມົດ.

ສົມທົບວິທີການທາງການແພດແລະ psychotherapeutic ຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການການປິ່ນປົວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສອນຫຼັກສູດທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການປະຕິບັດໃນໄລຍະທີ່ເປັນໄປໄດ້ການໂຈມຕີ panic ໃນອະນາຄົດ.

ການປິ່ນປົວຂອງການໂຈມຕີ panic ກັບການສະກົດຈິດ

ການປິ່ນປົວຂອງການໂຈມຕີຈິດໃຈກັບການສະກົດຈິດໄດ້ປະຕິບັດໂດຍ psychiatrists. ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຜິດກະຕິໃນຊຸມປີບໍ່ດົນມານີ້ນີ້ແມ່ນເວລາຫຼາຍຂຶ້ນອັນເນື່ອງມາຈາກປະສິດທິຜົນຂອງຕົນ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນງ່າຍດາຍ: ໃນໄລຍະການນອນ hypnotic ໄດ້ອົດທົນຍ້າຍໄປຕັ້ງທີ່ເຫມາະສົມ, ຊຶ່ງຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍ - ການໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງການໂຈມຕີ psychic. ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມການສະກົດຈິດໄດ້, ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກວ່າສັນຕິພາບ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫວ່າງເປັນ, ຂະບວນກວ້າງຂວາງຂອງພະລັງແລະພະລັງງານ.

ຂໍ້ເສຍຂອງການປິ່ນປົວ hypnotic ເປັນຜົນກະທົບໃນໄລຍະສັ້ນຂອງຕົນ, ແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າວິທີການນີ້ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນເຈັບທັງຫມົດ.

ການປ້ອງກັນການໂຈມຕີ Panic

ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານເລື້ອຍໆຈາກຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ, ອາໄສຢູ່ໃນລັດຄົງທີ່ຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ໃນການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກຢ່ອນລົງມາສູ່ມາດຕະຖານທີ່ສໍາຄັນ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄາດຝັນທຸກປະເພດ (ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄວາມຂັດແຍ່ງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ) ອາດຈະ "ໄດ້ເຟືອງຫຼ້າສຸດ" ແລະເຮັດໃຫ້ການໂຈມຕີຂອງການໂຈມຕີ panic. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະຖານະທາງຈິດໃຈ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີຈິດໃຈ.

1. douches. ຫຼາຍງ່າຍດາຍແລະໃນວິທີການປະສິດທິພາບທີ່ໃຊ້ເວລາດຽວກັນ. A jet ຂອງນ້ໍາເຢັນໄລຍະສັ້ນໆ, ສໍາຜັດຜິວຫນັງ, ມີຄວາມສາມາດກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ປັບປຸງໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ. ວິທີການສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປ້ອງກັນ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍລວມຂອງລັດທາງຈິດໃຈແລະໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນສູງແລະ panic. ວິທີການໃຊ້ເວລາ douche ບໍ? ມັນເປັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ມີ nuances ບາງ. ຝັກບົວຫົວທີ່ສໍາຄັນ, ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການດໍາເນີນການຄວນຈະມີນ້ໍາອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສະຫຼັບກັບເຢັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ນ້ໍາເຢັນຄວນຈະເຢັນ, ແຕ່ເຢັນແທ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ icy. ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະຈັບເປັນຫວັດ - ໃນໄລຍະນັ້ນເປັນລະບຽບເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ນັບຕັ້ງແຕ່ການຕິກິຣິຍາປ້ອງກັນເປີດນໍາໃຊ້ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ.
2. Muscle relaxation. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ, ສາມາດໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກໃນເວລາດຽວກັນໃນລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ. ມີຫຼາຍວິທີຂອງການພັກຜ່ອນຈິດໃຈແມ່ນ. ຮັບສະນິດສະນົມກັບເຂົາເຈົ້າຫຼາຍ, ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດເລືອກເອົາຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານຢ່າງສົມບູນ.
3. ນອນພັກຜ່ອນ. ຂາດການນອນຫລັບບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງມະນຸດ. ໃນກໍລະນີທີ່, ໃນເວລາທີ່ມັນພັດທະນາເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບຊໍາເຮື້ອ, ສະຖານະການທີ່ໄດ້ຮັບການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນເວລາ, ແລະໃນຂະຫນານກັບການເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໂຈມຕີຈິດໃຈ.
4. ຊີວິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມຂອງສິດທິຂອງຄວາມກົດດັນສໍາລັບຕົນເອງ. ໃນເວລານັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຫນຶ່ງທີ່ຮັບຜິດຊອບປົກກະຕິດີ, ຄົນອື່ນໄປ gym ໄດ້, ໃນສະນຸກເກີຫຼື lounge ໄດ້. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍທີ່ຫ້ອງຮຽນໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ເພາະວ່າພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດແລະສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈ.
5. ອາຫານປົກກະຕິ. ທີ່ນີ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍ: ຜູ້ຊາຍທີ່ຫິວຕ່ໍາສຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ແລະນີ້ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໂຈມຕີຂອງການໂຈມຕີ panic ໄດ້.
6. ເມື່ອບໍ່ມີການກະຕຸ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ: ກາເຟ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ຢາສູບແລະເຫຼົ້າ. ໃນກໍລະນີນີ້ກັບແອນກໍຮໍໃນການນັບຖືນີ້ເປັນເອກະລັກ, ຫນຶ່ງ, ສອງແວ່ນຕາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໂຈມຕີຂອງການໂຈມຕີ panic ໄດ້. ແຕ່ເປັນອາການເມົາຄ້າງຕອນເຊົ້າພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີແຕ່ລະ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການຕິດພະຍາດອື່ນ - ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ.

ໂດຍສັງລວມການທັງຫມົດຂ້າງເທິງນີ້, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບວ່າເສຍຈິດແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນ, ມັນເປັນການໂຈມຕີ panic ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນ, ມັນເປັນຈິງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເພື່ອຕິດຕາມກວດກາສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈ.