ສຸຂະພາບຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ

Potato pancreatitis ນ້ໍາແລະ cholecystitis: ການທົບທວນຄືນ

ທ່ານທໍລະມານຈາກອາການເຈັບປວດທ້ອງ? ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກການກິນອາຫານມີຄວາມຫນັກເບົາ, bloating, ການລົບກວນຂອງການທໍາງານຂອງລໍາໄສ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຂ້ອນຂ້າງວ່າທ່ານເລີ່ມມີບັນຫາກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງ pancreas ຫຼືຖົງນ້ໍາ. ຕັບອ່ອນແລະ cholecystitis - ສອງວິນິດໄສຂີ້ຮ້າຍ, ຊຶ່ງເກີດຂຶ້ນຫຼາຍມັກໃນມື້ນີ້. ເກືອບທຸກຄົນທີ່ສອງໃນທົ່ວໂລກກໍາລັງປະເຊີນຫນ້າກັບພວກເຂົາໃນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແນ່ນອນວ່າ, ການຢາທີ່ທັນສະໄຫມສະຫນອງທາງເລືອກໃນການຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາເສບຕິດເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນເພື່ອຊອກຫາວິທີການອື່ນໆຂອງການໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງພະຍາດ. ຢາພື້ນເມືອງສະຫນອງເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ມີ pancreatitis ແລະ cholecystitis. ພວກເຮົາສົນທະນາເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບພະຍາດຕົວຂອງມັນເອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອະທິບາຍໃນລາຍລະອຽດການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວ.

ຖອດລະຫັດການບົ່ງມະຕິ

ທັງສອງພະຍາດນີ້ແມ່ນສະໂດຍອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ສະນັ້ນມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບໍ່ຈ່າຍຄ່າຄວາມສົນໃຈກັບເຂົາ. ຢ່າພະຍາຍາມປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງຫຼື drown ອາ analgesics. ການບົ່ງມະຕິຂອງ pancreatitis ແມ່ນໃນເວລາທີ່ຕັບອ່ອນໄດ້ກາຍເປັນອັກເສບ. Cholecystitis - ການລະເມີດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ducts ້ໍາບີໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ້ໍາບີເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ໄດ້ບໍ່, ແລະສະສົມຢູ່ໃນພົກຍ່ຽວໄດ້. ຝາຂອງມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດອາການເຈັບປວດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ການໄຄ່ບວມຂອງ -. ບໍ່ແມ່ນບັນຫາພຽງແຕ່ ນ້ໍາດີບໍ່ຕໍ່າກ່ວາເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ແລະບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ bloating ແລະຜົນສະທ້ອນ unpleasant ອື່ນໆ.

ສອງບັນຫາ - ຫນຶ່ງການແກ້ໄຂ

Potato ນ້ໍາ pancreatitis ແລະໂພຊະນາການ cholecystitis ແນະນໍາໃຫ້ consuming ແລະ gastroenterologist. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັກຈະເຫຼົ່ານີ້ທັງສອງພະຍາດເກີດຂຶ້ນພ້ອມໆກັນ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນຈໍານວນຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ:

  • ອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. ລວມນີ້ໃນເຜັດອາຫານແລະອາຫານທີ່ເຜັດ, ອາຫານຈານດ່ວນແລະການສູບຢາ. ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂຂອງການສຸຂະພາບຂອງທ່ານກໍມີບົດຂາດວິຕາມິນ, ອຸດົມສົມບູນອາຫານເສັ້ນໄຍ.
  • intoxication. ນີ້ອາດຈະມີການທາລຸນຂອງເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບໍ່ເປັນລະບຽບ metabolic ທີ່ຮ້າຍແຮງ.
  • ອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນໄດ້ຖືກຍາວສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນທີ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງລະຫວ່າງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ. ປະຊາຊົນທີ່ທັນສະໄຫມມີການບິດເບືອນຮ້າຍແຮງ. ພຣະອົງໄດ້ກິນຫຼາຍຂອງອາຫານພະລັງງານສູງແລະບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານທີ່ໄດ້ຮັບການ, ການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ໃຊ້ເວລາ leisure ເບິ່ງໂທລະທັດ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນ 6 ຫຼືຫຼາຍກວ່າຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ທ່ານແມ່ນແລ້ວຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ. Potato pancreatitis ນ້ໍາແລະ cholecystitis ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງ exacerbations ໄດ້.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້

ທັງຫມົດອະໄວຍະວະຂອງລະບົບຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງ. ແລະບັນຫາຂອງຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນທັນທີໃນອື່ນໆ. Potato pancreatitis ນ້ໍາແລະ cholecystitis ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຈໍານວນຂອງຄຸນສົມບັດ. ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍ - ມັນເປັນການສະກັດກັ້ນການຜະລິດແບບສຸມຂອງ enzymes ແລະອາຊິດໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຄຸນສົມບັດນີ້ມີພຽງແຕ່ນ້ໍາສົດ.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າເປັນ antispasmodic ດີເລີດ. ຜູ້ທີ່ກໍາລັງປະເຊີນຫນ້າກັບລັກສະນະອາການເຈັບປວດທ້ອງຢ່າງຮຸນແຮງຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີທີ່ສໍາຄັນນີ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ໃນ pancreatitis ແລະ cholecystitis ນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນເປັນຕົວແທນບາດແຜປິ່ນປົວທີ່ດີເລີດທີ່ມີ gastritis ກັບສົ້ມສູງແລະແຜ. ຄຸນສົມບັດຂອງຕົນແມ່ນໄດ້ສຶກສາໃນມື້ນີ້. ນ້ໍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອ normalize glucose ເລືອດແລະສະແດງນ້ໍາເກີນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ນໍາໄປສູ່ການຄວາມຈິງທີ່ວ່າ pancreas ໄດ້ອາການໃຄ່ບວມຊຸດແລະຄົນເຈັບຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກວ່າ.

ການປັບປຸງສຸຂະພາບ

ການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້, ມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທັງຫມົດ. ທ່ານຄິດວ່າມັນຕົ້ນ, - ພຽງແຕ່ແຫລ່ງທີ່ມາຂອງຄາໂບໄຮເດດເປັນ? ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ໃນໂຄງສ້າງຂອງມັນແມ່ນ phosphorus, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະອາຊິດໂຟລິກ, carotene, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງວິຕາມິນ, ຊຶ່ງໃນວິຕະມິນຊີເຮັດໃຫ້ໄດ້. Ie ຂະຫນານກັບມັນຝະລັ່ງຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເລັ່ງຟື້ນຟູຈາກ viral ແລະເປັນຫວັດໄດ້.

ພວກເຮົາເລືອກເອົາຮາກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ

ແນ່ນອນການປິ່ນປົວແມ່ນໄດ້ວາງແຜນໄວ້ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການດູໃບໄມ້ລົ່ນຫຼືລະດູຫນາວຕົ້ນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນແມ່ນຢູ່ໃນເວລານີ້ຂອງປີແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນຕົ້ນສົດ. ເຮັດຊ້ໍາວິຊາການຈະເປັນພາກຮຽນ spring ຕົ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫມາກໄມ້ຊຶ່ງໃນນັ້ນມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາພື້ນເມືອງ. ໃຊ້ການສັງເກດການພາຍນອກຂອງຫົວ. ເກົ່າ, ມີສີອອກຂຽວແລະຝັງດິນໃນທັນທີເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປໃນທິດທາງຂອງ, ຜົນປະໂຫຍດຈາກພວກເຂົາໄດ້, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບ. ກົດລະບຽບນີ້ຍັງໃຊ້ໄດ້ກັບຫມາກກ້າ. ຖ້າ pancreatitis ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາສີບົວຫຼືສີແດງແນວພັນມັນຕົ້ນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາປະກອບດ້ວຍຈໍານວນສູງສຸດຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ.

ຄຸນນະສົມບັດການນໍາໃຊ້

ມັນຕົ້ນ, - ນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານທີ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ຍັງ storehouse ຂອງສານອາຫານໄດ້. ທີ່ຜ່ານມາ, ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງເອົາໃຈໃສ່ກັບມັນ, ເປັນຫມໍຢາພື້ນເມືອງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສຶກສາຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆແລະລະບົບການ. ປີຍາວຂອງການປະຕິບັດໄດ້ຊ່ວຍໃນການສ້າງວິທີການດຽວກັນນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີ pancreatitis ແລະ cholecystitis. ຄວາມຄິດເຫັນເນັ້ນຫນັກວ່າມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ງ່າຍດາຍແລະລາຄາຖືກຈະຊ່ວຍໃຫ້ບາງຄັ້ງທີ່ດີກວ່າກ່ວາຢາເສບຕິດລາຄາແພງທີ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ການປິ່ນປົວນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ມີລັກສະນະເປັນຂອງຕົນເອງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ:

  • ຫຼັກສູດມາດຕະຖານໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບສອງອາທິດ, ຫຼັງຈາກທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນອາທິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ resuming ການປິ່ນປົວດ້ວຍ.
  • ໃນເວລານັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາ. ຄ່າຜ່ານປະຕູແມ່ນໄດ້ດໍາເນີນເປັນເວລາ 30 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານ. ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ, ວ່າມັນແມ່ນພຽງແຕ່ອາຫານເຊົ້າ.
  • ຖ້າຫາກວ່າໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນນ້ອຍຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາຟຣີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກການດື່ມນ້ໍາມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່າມັກເປັນ. ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານທ່ຽງ.

ນ້ໍາຫຼືມົນ?

ຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນປຶກສາຫາລືທີ່ດີທີ່ສຸດກັບທ່ານຫມໍຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງໃນການດູແລຂອງທ່ານ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການກວດພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນບໍ່ວ່າທ່ານຈະການວົງຈອນດຽວກັນ. ເປັນຫຍັງພວກເຮົາເວົ້າໃນມື້ນີ້ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຜັກ mashed ແລະນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ປະມານ pancreatitis ແລະ cholecystitis? ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານຫມໍເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມວ່າມັນແມ່ນຢາບັນເທົາອ່ອນຫຼາຍທີ່ເຮັດວຽກດີສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງສະພາບເດີມໃນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າຄົນເຈັບໄດ້ຈົ່ມການເສື່ອມສະພາບມັກຈະຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ມັນຈະ puree, ວາງວ່າແມ່ນ rubbed ຜັກດິບ. ຕົ້ນຕໍ, ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອົດອາຫານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງ potassium ອະນຸຍາດໃຫ້ສະແດງໃນການເຄື່ອນຍ້າຍນ້ໍາເກີນແລະອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງ pancreas ໄດ້.

ການຝຶກອົບຮົມ

ມາຮອດປະຈຸ, ຂ້ອນຂ້າງມັກແຕ່ງຕັ້ງນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ມີ pancreatitis ແລະ cholecystitis. ການປິ່ນປົວແມ່ນສົບຜົນສໍາເລັດໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຢາບັນເທົາອື່ນໆໃຊ້ຮ່ວມກັບວິທີການອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມເປັນອາຫານພິເສດຢູ່ໃນຂະຫນານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເລືອກເອົາຫົວທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢ່າງລະອຽດລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການໃຊ້ແປງແລະງາມຫຼາຍກວ່ານ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຖ້າຫາກວ່າຫົວແມ່ນໄວຫນຸ່ມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວາມສະອາດອອກ peel ໄດ້. ແຕ່ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີຮູແລະພື້ນທີ່ສີຂຽວ. ຕໍ່ໄປ - ອຸປະກອນທຸລະກິດ. ຫມາກໄມ້ອາດຈະ milled ໃຊ້ juicer, blender ຫຼືລອຍຢາງ. ການນໍາໃຊ້ທາດເຫຼັກບໍ່ສາມາດເປັນໄປໄດ້, ນັບຕັ້ງແຕ່ວິຕາມິນອອກຊິໄດ.

ປິ່ນປົວ

ປບັຢູ່ໃນໄວໆນີ້ສໍາລັບເວລາດົນນານ. ແທັບເລັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໄວຂຶ້ນ, ແຕ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທາງເລືອກສຸດທ້າຍແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມໍໄດ້. ດີຫຼາຍ, ຖ້າຫາກວ່າກໍລະນີຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການມອບຫມາຍເທົ່ານັ້ນນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ມີ pancreatitis ແລະ cholecystitis. ວິທີການດື່ມ, ພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນຈະພິຈາລະນາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປຸງແຕ່ງໃນຕອນເຊົ້າອາຫານສົດທຸກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍກ່ວານັ້ນ, ທໍາອິດສໍາເລັດວຽກງານທັງຫມົດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດໍາເນີນການກັບມັນຕົ້ນ, shredded. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບ 10 ນາທີ. ທັນທີທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະກອບການຕົກຄ້າງທາດແປ້ງແລະນ້ໍາ darkens ຕົນເອງ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນສູນເສຍໄປ. ວັດຖຸດິບສົດ -. ສົດໃສແນ່ນອນ

ລົດຊາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ

ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຕອນເຊົ້າ, 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. norm ປະຈໍາວັນ - 150 g, ມັນບໍ່ຄວນເກີນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກຄົນບໍ່ສາມາດພາຕົວເອງດື່ມນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ໃນ pancreatitis ແລະ cholecystitis. ວິທີການໃຊ້ເວລາມັນ, ຖ້າຫາກວ່າມີລົດຊາດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການປວດຮາກແລະອາການເຈັບຄໍ? ສາມາດໄດ້ຮັບການ diluted ເລັກນ້ອຍດື່ມນ້ໍາ carrot ຖຸດິບຫຼືບ່ວງຂະຫນາດນ້ອຍທາງສ່ວນຫນ້າຂອງມັນເບີ. ໂຄງການຕົວຂອງມັນເອງງ່າຍດາຍຕິ. ສອງອາທິດຂອງການດື່ມນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ພັກຜ່ອນສໍາລັບ 7 ມື້. ຊ້ໍາສີ່ເວລາ, ຫຼັງຈາກທີ່ອັດຕາແລກປ່ຽນສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນສໍາເລັດ.

contraindications

ມັນຝະລັ່ງແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ບັນຫາເທົ່ານັ້ນ, ທີ່ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ລະເວັ້ນຈາກມັນ - ແມ່ນ overweight. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນໄລຍະເຈັບຫນັກຂອງພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດດື່ມນ້ໍາເປັນວັດຖຸດິບ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ປວດຮາກ, bloating ແລະອາການຖອກທ້ອງ. ວ່າ, ແທນທີ່ຈະ, ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍໄດ້, ທ່ານເຮັດແນວໃດແນ່ນອນກົງກັນຂ້າມໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃຫ້ບໍລິສຸດມັນຕົ້ນ, ວັດຖຸດິບຈົນກ່ວາການປົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດໍາເນີນການກັບແນ່ນອນຂອງການປິ່ນປົວ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lo.delachieve.com. Theme powered by WordPress.