"Iceman" Wim Hof: ຊີວະປະວັດ, ຫນັງສື, ວິທີການ, ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ

Wim Hof - ອາໃສຂອງເນເທີແລນ, ທີ່ຄວາມສາມາດທີ່ຈະທົນເຢັນທີ່ຮ້າຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ Iceman, ຫຼື "ຜູ້ຊາຍກ້ອນ". ພຣະອົງໄດ້ເກີດເມສາ 20, 1959 ຢູ່ໃນຕົວເມືອງຂອງ Sittard ໄດ້. ນອກຈາກເຂົາ, ຄອບຄົວທີ່ມີເດັກນ້ອຍແປດເພີ່ມເຕີມ: ຫົກເດັກນ້ອຍຊາຍແລະເດັກຍິງທັງສອງ. ໃນປັດຈຸບັນ Wim Hof ມີຫ້າເດັກນ້ອຍ: ສີ່ຈາກການແຕ່ງງານຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຂົາແລະເກີດໃນປີ 2003, ລູກຊາຍຂອງພັນລະຍາປະຈຸບັນ.

ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງເສັ້ນທາງ

ໂດຍໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ Wim ບັນລຸ puberty, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີການບໍ່ສະບາຍໂດຍສະເພາະແລ່ນຕີນເປົ່າໃນ snow ໄດ້. ມັນແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄລຍະການຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງປະເຊີນຫນ້າກັບການເປັນຫວັດ, ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາແຕ່ລະຄົນສ້າງຈໍາກັດໃຫມ່ຂອງຈະເປັນໄປໄດ້ຂອງມະນຸດ, ແປກໂລກທັງຫມົດໄດ້. ໄລຍະພັກເຊົາຍາວທີ່ສຸດໃນກ້ອນແມ່ນບໍ່ໄດ້ບັນທຶກທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ Wim Hof. "Iceman" ມີການປ່ອຍສິນເຊື່ອ 21 Guinness ບັນທຶກໂລກລາວໃນພື້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ປະລາດທີ່ສຸດ.

ຂໍຂອບໃຈກັບອອກກໍາລັງກາຍແລະການຝຶກອົບຮົມລາວໄດ້ບັນລຸຜົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃນປີ 2007, Wim ເພີ່ມຂຶ້ນ 67 ກິໂລແມັດຕາມເປີ້ນພູຂອງພູເຂົາ Everest ນຸ່ງເສື້ອສັ້ນເທົ່ານັ້ນແລະເກີບໄດ້. ຮັບໄປບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກເພາະວ່າຂອງກໍາເລີບໄດ້ຮັບບາດເຈັບຂາເກົ່າ.
• ໃນປີ 2008, ເຂົາ broke ການບັນທຶກໂລກລາວທີ່ຜ່ານມາແລະມົນຕີປື້ມບັນທຶກຂອງ Guinness ບັນທຶກໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນຫ້ອງນ້ໍາທີ່ມີກ້ອນເຢັນ 1 ຊົ່ວໂມງ 13 ນາທີແລະ 48 ວິນາທີ.
• ໃນເດືອນກຸມພາ 2009, Hof ໃນສັ້ນສໍາລັບສອງມື້ຂຶ້ນຫວິດຄ້ອຍແລ້ວ ຂອງ Mount Kilimanjaro.
• ໃນປີດຽວກັນຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມໃກ້ກັບ -20 ° C, Hof ຢ່າງເຕັມສ່ວນດໍາເນີນການ ເປັນໄລຍະ marathon ຂອງ 42.195 km, ການຂະຫຍາຍໃນ Arctic Circle ໃນຟິນແລນ. ຫຸ້ມພຽງແຕ່ໃນສັ້ນ, ເຂົາເກັບຮັກສາໄວ້ພາຍໃນ 5 ຊົ່ວໂມງແລະ 25 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງການທົດສອບ, ຕິດຕາມມາດ້ວຍດໍາເນີນການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຊ່ອງໂທລະພາບດັ່ງກ່າວເປັນ BBC, Channel 4 ແລະພູມສາດແຫ່ງຊາດ.
• ໃນປີ 2010 ແລະ 2011, Hof ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ broke ການບັນທຶກຂອງຕົນເອງຂອງການເປັນຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາກ້ອນ, ທີ່ໃຊ້ເວລາສຸດທ້າຍຂອງຕົນ: 1 ຊົ່ວໂມງ 52 ນາທີແລະ 42 ວິນາທີ.
• ໃນເດືອນກັນຍາປີ 2011 Hof ຢ່າງເຕັມສ່ວນດໍາເນີນການ marathon ໃນ ທະເລຊາຍ Namib , ໂດຍບໍ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາເປັນ.
• ເຄິ່ງມາລາທອນໃນ Arctic, Wim ແລ່ນຕີນເປົ່າແລະໃນສັ້ນ.
• ອີງຕາມການຂໍ້ມູນຂ່າວສານຢ່າງເປັນທາງການ, Hof ເລື່ອນທີ່ຫນຶ່ງໄປພາຍໃຕ້ການກ້ອນ 66 ແມັດ, ການບັນທຶກທາງການແມ່ນ 120 ແມັດ.
• hung ສຸດນິ້ວມືຫນຶ່ງຢູ່ລວງກວ້າງຂອງ 2000 ແມັດ.

ທັງຫມົດນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສົມຈິງ, ແຕ່, ອີງຕາມການ Wim Hof, ວິທີການທີ່ມັນສະຫນອງ, ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ". Tom, ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ທຸກຄົນສາມາດຮຽນຮູ້" ໂຄງການສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດແນວໃດກັບ Wim ກີບ" ແມ່ນໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມໂດຍຈໍານວນຫຼາຍປະຊາຊົນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາຍຸບໍານານ. ມາຫຼາຍທີ່ສຸດພຽງແຕ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດເປັນຊີວິດສຸຂະພາບ.

ການຄຸ້ມຄອງລັກສະນະຂອງມະນຸດພາຍໃນ

Wim Hof, ຄວາມສາມາດ incredible ທີ່ບໍ່ສາມາດມົນຕີ, ສອນຕົນເອງວິທີການຄວບຄຸມກໍາມະຈອນເຕັ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການຫາຍໃຈແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ປະຕິບັດຫນ້າທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ກໍານົດລະບຽບໂດຍລະບົບປະສາດເອກະລາດ. ວິທະຍາສາດເວົ້າວ່າລະບົບນີ້ບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບຄວາມປະສົງຂອງຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ Wim ການຄຸ້ມຄອງໃນການຄວບຄຸມ hypothalamus ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນບໍລິເວນຂອງສະຫມອງທີ່ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. ຖ້າຫາກວ່າເປັນບຸກຄົນທີ່ຮັບການຝຶກແອບຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເຢັນຫຼຸດລົງຄ່າເປັນອັນຕະລາຍ, Wim ແມ່ນສາມາດທີ່ຈະຮັກສາຢູ່ສະເຫມີຢູ່ທີ່ປະມານ 37 ອົງສາ Celsius. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ນັ່ງໃນກ້ອນ 1 ຊົ່ວໂມງ, 52 ນາທີ, ມັນຍັງຄົງຮັກສາໃນອຸນຫະພູມປົກກະຕິ. ວິທະຍາສາດໃນທົ່ວໂລກໄດ້ຮັບການ stunned ພຽງແຕ່ໂດຍປະກົດການນີ້.

ວິທະຍາສາດຖືວ່າມັນເປັນຄວາມລຶກລັບໄດ້

ອາຈານ Maria Hopman ສູນການແພດຂອງວິທະຍາໄລເຊນ Radbod ໃນເມືອງໂຮນລັງຂອງ Nijmegen ໄດ້ສຶກສາຄໍາຕອບ physiological Wim. ໃນລະຫວ່າງການທົດສອບໄດ້, ທີ່ຜ່ານມາສໍາຜັດກັບເຢັນ, ຖືກ immersed ໃນຄໍເຕັມໄປດ້ວຍກະບອກ cubes ກ້ອນ. ອີງຕາມການວິທະຍາສາດ, ຈາກຈຸດວິທະຍາສາດຂອງເບິ່ງ, ຄວາມອາດສາມາດ Wim ສາມາດໄດ້ຮັບການສັນລະເສີນວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ເປັນບຸກຄົນທີ່ຮັບການຝຶກແອບເປັນແນວໂນ້ມທີ່ຈະເສຍຊີວິດຈາກອຸນຫະພູມຕໍ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, Wim ຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ; ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງຕົນຍັງຄົງຢູ່ທີ່ປະມານ 37 ອົງສາ. ຜົນໄດ້ຮັບການທົດລອງນໍາຄົ້ນຄ້ວາເພື່ອພິຈາລະນາຄາດຄະເນການທີ່ບຸກຄົນນີ້ກໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນຂອງລະບົບເອກະລາດປະສາດ, ເຊິ່ງ regulates, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ອັດຕາການຫົວໃຈ, ການຫາຍໃຈແລະການໄຫຼວຽນຂອງ. ຄໍາຖາມຈໍານວນຫຼາຍຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ: ວິທີການສາມາດເປັນຄົນລະສອງເທື່ອເພື່ອເພີ່ມທະວີການ E -book ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມທະວີອັດຕາການຫົວໃຈ; ເຮັດແນວໃດມັນແມ່ນວ່າ Wim ບໍ່ສັ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນຕິກິຣິຍາປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ສໍາຜັດກັບເຢັນແນວໃດ? Maria Hopman ຍັງຈະສືບຕໍ່ສຶກສາຂອງສິ່ງມີຊີ Wim ເພື່ອຊອກຫາຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້.

ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ຜູ້ຊາຍຊຸມສະໄຫມວິນີ້ສັງເກດເຫັນໂດຍວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍ. ສຶກສາ Endotoxin ດໍາເນີນການໂດຍ Maria Hopman ເພື່ອນຮ່ວມງານຈານ Peter Pikkersom ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບຄວາມແປກໃຈ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Wim ແມ່ນສາມາດຄວບຄຸມລະບົບປະສາດແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ. ມັນຍັງເອົາເລືອດໄປກວດໃນລະຫວ່າງສະມາທິແລະການຫາຍໃຈອອກກໍາລັງກາຍ, ແພຈຸລັງຂະແຍງເປັນຕົ້ນພິຈາລະນາຮ່າງກາຍ, ແລະຍັງໄດ້ສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕິກິຣິຍາໃນອຸນຫະພູມຕ່ໍາ.

ຜົນການຄົ້ນຫາການຍົກເວັ້ນໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ

ວຽກງານດັ່ງກ່າວໃຊ້ເກືອບສອງຊົ່ວໂມງໃນປ່ອງທີ່ມີ 700 ປອນຂອງ cubes ກ້ອນເບິ່ງຄືວ່າເພງນຶ່ງໃນດວງເກືອບ. ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເປັນ superman, ການຂຶ້ນຂອງພູທີ່ສູງທີ່ສຸດແລະ coldest ໃນໂລກ, ໃນຂະນະທີ່ນຸ່ງເສື້ອພຽງແຕ່ສັ້ນ. ແລະສິ່ງທີ່ປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງ marathon ໄດ້ຢ່າງຕີນເປົ່າໃນ snow ແລະກ້ອນ? Incredibly, ມັນເປັນຄວາມຈິງ. ແຕ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້! ມີຫຼາຍຊຸດຂອງການຫາຍໃຈອອກກໍາລັງກາຍແລະການຝຶກອົບຮົມການນໍາໃຊ້ນ້ໍາເຢັນແມ່ນ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບດຽວກັນ. ເຕັກນິກການຂອງຜູ້ຂຽນເອງເປັນ Wim Hof. ປື້ມໂດຍຜູ້ຂຽນຫຼາຍແນະນໍາໃຫ້ທໍາອິດຮຽນຮູ້ວິທີການຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ແລະຫນຶ່ງໃນປະເພດ, ເຖິງແມ່ນຫນຶ່ງອາດຈະເວົ້າວ່າເປັນເອກະລັກ, ການຍົກເວັ້ນແລະເປັນເອກະລັກລາຍລັກອັກສອນ "ຜູ້ຊາຍກ້ອນ" ເປັນການເຮັດວຽກ autobiographical ກາຍເປັນ Iceman, ອ້າງອີງເຖິງໃນບົດຄວາມນີ້.

ເປັນຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, Wim ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ dispenses ມີອາກາດເປັນເວລາຫົກນາທີ. ມັນສາມາດບັນລຸໃນແຕ່ລະ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈພິເສດ. ມີອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈທີ່ເຫມາະສົມແລະທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຖືລົມຫາຍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານແລະການສ້າງຕັ້ງການພົວພັນສະຕິກັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ແລະມີລະບົບປະສາດແລະພູມຕ້ານທານຂອງເອກະລາດ. ນີ້ຍັງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ຜະເຊີນຫນ້າກັບເຢັນ

ຫຼັງຈາກການຫາຍໃຈແລະ meditation ໃຊ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມທີ່ຈະທົນເຢັນໄດ້. exposing ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບບາງປະເພດຂອງການສໍາຜັດກັບເຢັນ, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຂັ້ມແຂງ. ເລີ່ມປະຕິບັດທ່ານສາມາດມີສິດໃນປັດຈຸບັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃຊ້ເວລາ ອາບນ້ໍາເຢັນ ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ຮ້ອນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານກ້າມຊີ້ນມີກ່າງໃບເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼາຍ. ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຄືບຫນ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະສາມາດນັ່ງ, ຍ່າງຫຼືດໍາເນີນການກ່ຽວກັບຫິມະແລະກ້ອນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ, ໃນອະນາຄົດມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະຕ້ານທານກັບພະຍາດ.

ການສ້າງຕັ້ງຂອງ "ຜູ້ຊາຍກ້ອນ"

ໃນເດືອນພະຈິກ 2011, ເຫລົ້າ Hof ແລະນັກສຶກສາລາວ Dzhastin Rosales ຈັດພີມມາ book ກາຍເປັນ Iceman ( "ຮູບແບບຂອງຜູ້ຊາຍກ້ອນ"), ເຊິ່ງອະທິບາຍວິທີການຂອງຊີວິດ, Wim, ແລະສະຫນອງຂໍ້ສະເຫນີແນະສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ, ເຕັກນິກການພິເສດ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນລຸຄວາມສາມາດທີ່ຈະອົດທົນຈົນເຖິງທີ່ສຸດ ອຸນຫະພູມ. ຫນັງສືບອກວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.

ຄວາມເປັນຈິງຫຼື fiction?

ມັງກອນ 28, 2012 ຢູ່ໃນຫນຶ່ງຂອງຊ່ອງໂທລະພາບອາເມລິກາມາລາຍການໂທລະພາບ episode "ຈິງຫລືເທັດ: Paranormal" ອຸທິດຕົນເພື່ອ Wim Hofu. ນອກຈາກ Hof, ໃນການທົດສອບນີ້ແມ່ນພະນັກງານຂອງຊ່ອງໂທລະພາບທີ່ມີຊື່ Austin ເປັນ. ທັງສອງໄດ້ຖືກເກັບໄວ້ໃນຖັງເຕັມໄປດ້ວຍກ້ອນ. Austin ນັ່ງປະມານ 20 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ມັນແມ່ນອອກຈາກນ້ໍາ, ສະມາຊິກອື່ນໆຂອງລູກເຮືອໄດ້ຜ່ານດ້ານມາດຕະການຄວາມຮ້ອນຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງຕົນ. ອຸປະກອນສະແດງໃຫ້ເຫັນຈໍານວນທັງຫມົດຂອງສີ່ອົງສາ Celsius. ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ Hof, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອັດຕາການຫົວໃຈຂອງເຂົາຕະຫຼອດເວລາມີການປ່ຽນແປງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍກ່ວາເກົ້າສິບນາທີໃນ tank ໄດ້.

ໃນປີ 2016, Wim Hof ໄດ້ຖືກກ່າວຫາໃນການເສຍຊີວິດຂອງສີ່ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຈົມນ້ໍາເຮັດແບບຝຶກຫັດການຫາຍໃຈກ່ຽວກັບເຕັກນິກຂອງພຣະອົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, Wim ຊ້ໍາເຕືອນວົກຂອງພະອົງວ່າການປະຕິບັດຄວນຈະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ປອດໄພ, ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນນ້ໍາ icy.