Heel ສູງສຸດ spur: ອາການເຈັບປວດສົ້ນຕີນໃນເວລາຍ່າງ. ວິທີການປິ່ນປົວ?

Calcaneal spur ແມ່ນໄດ້ມາພະຍາດກະດູກທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບຄວາມເປັນມາຂອງບັນຫາໃນປະຈຸບັນ, ເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບ, ການອັກເສບ, ຂະບວນການຕິດເຊື້ອໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າມີ ອາການເຈັບປວດໃນສົ້ນຕີນ ໃນເວລາທີ່ເວລາຍ່າງ, ເຮັດແນວໃດມັນຮັບການປິ່ນປົວ? ໃນປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນຂອງ heel spurs ຜະລິດທີ່ຂ້ອນຂ້າງມີປະສິດທິຖ້າຫາກວ່າຂະບວນການດັ່ງກ່າວຕອນເຊົ້າມືດ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຮັບຮູ້ພະຍາດໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຈັບປວດໃນບໍລິເວນສົ້ນຕີນ. ມັນສາມາດຂະຫຍາຍຕົວພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນໃນລະຫວ່າງການຍ່າງ, ແຕ່ຍັງໃນເວລາທີ່ສໍາຜັດກັບຜິວຫນັງບໍລິເວນນີ້ໄດ້. ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກໃນສະຖານທີ່ນີ້ມີອາການໃຄ່ບວມແລະ redness. ກ່ຽວກັບອາການພາຍນອກມີ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງໃນ gait ເປັນ spur ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍເປັນ.

ວິທີການປິ່ນປົວ heel? ການປ້ອງກັນພະຍາດ

ຂັ້ນຕອນສໍາລັບ ການປິ່ນປົວຂອງ spurs heel ໄດ້, ທັງຢູ່ເຮືອນແລະໃນໂຮງຫມໍເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລານ້ອຍຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນ, ໂດຍສະເພາະທັງຫມົດນີ້ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມພິເສດໃດໆ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີແລ້ວອາການເຈັບປວດເລັກນ້ອຍໃນ heel ໃນເວລາຍ່າງ, ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດນີ້? ຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້.

1. ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີ overweight, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບການຕີນໄດ້ເປັນຫນຶ່ງໃນສາເຫດທໍາອິດຂອງການພັດທະນາຂອງ spurs heel. ຕ້ອງການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ລະບຽບວິໄນ, ອອກກໍາລັງກາຍ - ສົມທົບທັງຫມົດເພື່ອປ້ອງກັນການສຸກເສີນຂອງ spurs ໄດ້.

2. ເກີບສະດວກສະບາຍ. Lovers ກິ່ວຖົງຕີນແລະເກີບສົ້ນສູງແລະ frills ຄົນອັບເດດ: ອື່ນໆທີ່ຈໍາເປັນແຕ່ລະໄລຍະມີການປ່ຽນແປງທີ່ສວຍງາມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ເກີບສະດວກສະບາຍບໍ່ຫນ້ອຍກ່ຽວກັບເກີບບໍ່ມີສົ້ນໄມ້ທົນທານຕໍ່ pretty ຫຼື sneakers.

3. ວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບ. ພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ປວດຂໍ້ກະດູກ, ຕີນແປ, ຂະບວນການອັກເສບແລະການຕິດເຊື້ອ - ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນແລະບໍ່ໃຫ້ດໍາເນີນການ. ພຽງແຕ່ການດູແລຂອງຕົວທ່ານເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການສະຖານະການທີ່ບໍ່ມີອາການເຈັບປວດສົ້ນຕີນໃນເວລາຍ່າງໄດ້. ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ຫລີກລ່ຽງ? ຖ້າຫາກວ່າອາການທັງຫມົດຊີ້ໃຫ້ເຫັນພະຍາດ, ໃນທັນທີຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຂອງການປິ່ນປົວ.

ວິທີການຂອງການປິ່ນປົວໃນສະຖາບັນການແພດສະເປີ

ລາຄາຂອງ heel spurs ການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງຕາມຂັ້ນຕອນຂອງການຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດແລະການມີຈຸດປະສົງວິທີການຂອງການກໍາຈັດຂອງມັນ. ມີຫຼາຍວິທີການຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ.

1. Ultrasound ຫຼືການປິ່ນປົວອາການຊ໊ອກຄື້ນ. ວິທີການຂອງການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນໄວຫນຸ່ມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຫຼາຍກ່ວາສິບປີ. ມາຮອດປະຈຸ, ເຂົາໄດ້ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານ spur heel ໄດ້. ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງຕົນປະກອບດ້ວຍໃນເມື່ອບໍ່ມີຂອບເຂດຈໍາກັດອາຍຸສູງສຸດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວໂຮງຫມໍ. ຫຼັກການຂອງຕົນຈະເຣັດໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ultrasound ການສະແດງໃນພື້ນທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, "ຂ້າ" ຈຸລັງພະຍາດໂດຍບໍ່ມີການທໍາຮ້າຍສຸຂະພາບ.

2. ຂັ້ນຕອນ. ບໍລິການນວດຕ່າງໆແຊ່, ອອກກໍາລັງກາຍ therapeutic.

3. ການຜ່າຕັດ. ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວ, ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສາມາດຮັບມືໃນຮູບແບບອື່ນເນື່ອງຈາກການອັກເສບຫຼື proliferation ທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ.

ປິ່ນປົວພະຍາດເຮັດອາການເຈັບປວດ heel ຢາພື້ນເມືອງໃນເວລາຍ່າງ

ວິທີການປິ່ນປົວກະຕຸ້ນໃນເຮືອນແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນຜົນມາຈາກການນີ້ໄດ້? ໂຊກດີ, ໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ດີຊ່ວຍສູດດັ້ງເດີມທີ່ໄດ້ຮັບການສົ່ງຕໍ່ມາຈາກຮຸ່ນຫນຶ່ງສູ່ຮຸ່ນ, ແລະບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນຕ່ໍາກວ່າຢາປົວພະຍາດທໍາມະດາ. ພຽງລົບ - ໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປອີກແລ້ວການປິ່ນປົວເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຢາປົວພະຍາດຢ່າງເປັນທາງການ. ໃນເວລາທີ່ມີອາການເຈັບສຽບໃນ heel ໄດ້, ປະສິດທິພາບແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍ, ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງ wraps, ແລະການນໍາໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງ: ຮັກສາຕີນອົບອຸ່ນ, ບໍ່ໃຫ້ໂຫລດມັນ, ດໍາເນີນການໃນຂັ້ນຕອນການສະລັບສັບຊ້ອນ.

ສູດດັ້ງເດີມທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຂອງ spurs heel

1. ທາດໄອໂອດິນ. ມັນໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າການປິ່ນປົວຂອງອາການເຈັບປວດໃນ heel ໄດ້ເປັນຢ່າງດີເພື່ອທາດໄອໂອດິນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງຫ້ອງນ້ໍາ: ໃນນ້ໍາອົບອຸ່ນຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຢອດ 5-10 ແລະ hover ຂາສໍາລັບ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຊັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຫ້ງແລະໃຫ້ໃສ່ socks ອົບອຸ່ນ. ທາດໄອໂອດິນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການບີບອັດກັນກັບແອັດສະໄພລິນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ 50 ມລຂອງທາດໄອໂອດິນແມ່ນ stirred ກັບຫົກຊະນິດເມັດແອດສະໄພລິນ. ອົງປະກອບຂອງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອຕີນສໍາລັບເດືອນ.
2. ມັນຝະລັ່ງ. ປະສິດທິຜົນຂອງມັນຕົ້ນ, ການບີບອັດຮັບການຍາວຊີ້: ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃຄ່ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະຕຸ້ນການຂະຫຍາຍຕົວເຂັ້ມແຂງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕົ້ມ pound ຂອງຫົວມັນຕົ້ນ,, ເດັກນ້ໍາ, ມັນຝະລັ່ງ mash, ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍເຢັນແລະເພີ່ມນ້ອຍຂອງນ້ໍາມັນ. Slurry ຖືກນໍາໃຊ້ກັບຕີນສໍາລັບເດືອນ.
3. ກະລໍ່າປີ, burdock ແລະ plantain. ໂຮງງານເຫລົ່ານີ້ໄດ້ດົນນານທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າ: ຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນຍ້າຍອາການໃຄ່ບວມແລະອາການເຈັບປວດ.
4. gruel ຈາກ carrots ສົດແລະ beets, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ, redness, ອາການເຈັບປວດແລະອາການອື່ນໆສັງເກດເຫັນໃນ spur heel ໄດ້.