ໂຟລິກອາຊີດໃນການຖືພາ - ທີ່ຜະລິດຕະພັນກັບ pamper ຕົວທ່ານເອງ

ການຖືພາ - ໄລຍະເວລາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງທຸກຄັ້ງ. ໃນປັດຈຸບັນແມ່ທີ່ຕ້ອງຄິດວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຕົນເອງແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບສິ່ງມີຊີວິດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຕັ້ງໄວ້ໃນມົດລູກຂອງຊີວິດຄົນອື່ນ, ສໍາລັບທີ່ນາງຮັບຜິດຊອບໄດ້. ຈາກນັ້ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີການມັນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບເກົ້າເດືອນແລະເວລາດົນນານຫຼັງຈາກທີ່. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ເດັກນ້ອຍຈະໃຊ້ເວລາເປັນເສັ້ນທາງຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຢ່າງວ່ອງໄວຂອງການພັດທະນາຈາກຕົວອ່ອນກັບຜູ້ຊາຍຢ່າງເຕັມທີ່.

ຄວາມສົນໃຈໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວນຈະຈ່າຍໃຫ້ການສາມເດືອນທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ເປັນໄລຍະນີ້ແມ່ນພະແນກການເຄື່ອນໄຫວຂອງການສ້າງຈຸລັງ, ການພັດທະນາຂອງອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນແລະລະບົບ. ການລະເມີດໃດຫນຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜົນສະທ້ອນກັບບໍ່ໄດ້ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງ fetus ໄດ້. ຖືວ່າສ້ວຍແຫຼມທີ່ສຸດຂາດ embryo ວິຕາມິນອາຊິດ folic ນີ້. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນແທ້ໆທີ່ຈະ fetus ໄດ້.

ມັນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງ embryonic ໃຫມ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ອາຊິດໂຟລິກເກີດຂຶ້ນການມີສ່ວນຮ່ວມ ຂອງລຶ້ມຄືນ DNA ແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງແຮ່ແລະຖ້າຫາກວ່າຫມາກໄມ້ຈະຂາດວິຕາມິນດັ່ງກ່າວນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາ.

ໂຟລິກອາຊີດ ແມ່ນ ເປັນນ້ໍາວິຕາມິນ soluble, ເຊິ່ງສະຫນອງຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ມີສະບຽງອາຫານ. A ສ່ວນຫນ້ອຍຖືກສັງເຄາະໃນລໍາໄສ້ໄດ້, ແຕ່ຈໍານວນນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບ fetus ແລະແມ່ຍິງຖືພາ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຊິດໂຟລິກໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດແນ່ນອນໃນຮູບແບບຢາເມັດ.

ມັນແມ່ນສົມຄວນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການແຕ່ງຕັ້ງນາງບໍ່ພໍເທົ່າໃດເດືອນກ່ອນທີ່ຈະແນວຄວາມຄິດເພື່ອຕອບສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍແມ່ຍິງຂອງວິຕາມິນນີ້. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ອາຊິດໂຟລິກໃນລະຫວ່າງການຖືພາຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄຫຼເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງ fetus ໄດ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເດືອນຫຼັງຈາກອຸດົມສົມບູນ, ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງຕໍາແຫນ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.

A ຂາດວິຕາມິນນີ້ໃນ 20 ມື້ທໍາອິດຂອງການພັດທະນາຕົວອ່ອນເລື້ອຍໆນໍາໄປສູ່ການອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຂໍ້ບົກພ່ອງ tube neural. ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນດັ່ງນັ້ນເພື່ອກະກຽມລ່ວງຫນ້າໃນການຖືພາ, ແລະໃຊ້ເວລາສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນໃນລ່ວງຫນ້າ.

ຜົນສະທ້ອນເປັນໄປໄດ້ຂອງການຂາດອາຊິດໂຟລິກ ໄລຍະຖືພາ :

• ການລະເມີດຂອງການພັດທະນາທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;

• ອາການບວມຂອງສະຫມອງ ;

• ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການອອກແຮງງານກ່ອນໄວອັນຄວນ;

• ຂາດການພັດທະນາຂອງລະບົບປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດ;

• ການເສຍຊີວິດຂອງ fetus ໃນມົດລູກໄດ້;

• ຮອງຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ;

• gestosis.

ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຊິດໂຟລິກໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນບໍ່ໄດ້ມາໂດຍບໍ່ມີການວິຕາມິນ B12 ພຽງພໍ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສົມທົບການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງຍິງມີຄັນໃນ ວິຕາມິນ B9 ແມ່ນປະມານຫນຶ່ງກໍາ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດເຂົ້າໃນບັນຊີທີ່ຢູ່ໃນອາຫານບາງຍັງປະກອບດ້ວຍອາຊິດ folic. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສູງເຖິງສີ່ຊະນິດເມັດການສ້າງແທັບເລັດສໍາເລັດຮູບ.

ອາຫານສິ່ງທີ່ມີອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດ folic?

ສ່ວນໃຫຍ່ B9 ວິຕາມິນໃນພືດສະຫມຸນໄພແລະພືດຜັກ: ທຽມກັບຜັກຫົມ, ຣາວກັບແກະອອກສີຂຽວ, ຜັກ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, parsley. ອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດ folic ແລະເຂົ້າຈີ່ wholemeal, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕັບຂອງການລ້ຽງສັດແລະການຫາປາ. ບາງວິຕາມິນປະກອບດ້ວຍຫມາກນາວແລະ apricots.

ແຕ່ອາຊິດໂຟລິກເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ສໍາລັບ fetus ໄດ້. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ມັນມີຜົນກະທົບປະຕິບັດງານຂອງລະບົບປະສາດທັງຫມົດສູນກາງແລະສະຫມອງໄດ້, ການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ toxicosis, ຫຼຸລູກ, ຊຶມເສົ້າແລະອາການເຈັບຫົວ.