ອາຫານຂອງ Usama Hamdiy - ລົບ 28 ກິໂລຕໍ່ເດືອນ

ເຈົ້າຫນ້າທີ່ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ຊື່ວ່ານາງໄດ້ອອກ ອາຫານໄຂ່ໄຂ່ (Osama Hamdiy ເຊື່ອວ່າໄຂ່ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມະນຸດແລະສໍາລັບວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນແລະສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງມັນຕ່ໍາໃນຈໍານວນຫນ້ອຍ) ປະມານ 20-30 ກິໂລໃນພຽງແຕ່ເດືອນດຽວ! ອາຫານມະຫັດສະຈັນນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈ.

ນາງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຄງການອື່ນໆສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ມີກົດລະບຽບຈໍານວນຫນຶ່ງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ:

- ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ - ຫຼາຍ, ດີກວ່າ. ກົດລະບຽບນີ້ແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານຫຼາຍ, ໂດຍວິທີທາງການ;

- ລົບລ້າງນໍ້າມັນແລະໄຂມັນ (ໃດໆ!);

- ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ແນ່ນອນ.

ອາຫານຫຼາຍຄົນມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ອະນຸຍາດແລະຫ້າມ, ແລະທ່ານສາມາດສ້າງອາຫານໃຫ້ທ່ານເອງ, ບໍ່ລວມເອົາຜູ້ທີ່ຖືກຫ້າມແລະນໍາໃຊ້ຜູ້ທີ່ຖືກອະນຸຍາດ. ທີ່ນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້. ມີເມນູທີ່ຊັດເຈນທີ່ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຖ້າທ່ານກໍານົດສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າອາຫານຂອງອາຈານ Usama Hamdiy ບໍ່ແມ່ນອີງໃສ່ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ນໍາໃຊ້, ແຕ່ກ່ຽວກັບຕິກິລິຍາເຄມີທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເມື່ອນໍາໃຊ້.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົວເອງແລະກິນສິ່ງອື່ນ - ອາຫານຄວນເລີ່ມຕົ້ນຈາກມື້ທໍາອິດ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນ (ຕົວຢ່າງ, ຫມາກເລັ່ນຈາກສະຫຼັດ), ຢ່າປ່ຽນແທນມັນດ້ວຍສິ່ງອື່ນ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະຄິດມັນອອກດ້ວຍບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນ - ມັນຍັງຢູ່ໃນອາຫານ.

ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້:

- ຫຼາຍຫມາກໄມ້ - ມັນເປັນຫມາກໂປມແລະຫມາກພ້າວທີ່ມີຫມາກພົ່ນ, ແລະ apricots ມີ peaches, melons ກັບຫມາກໂມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ pomelo exotic, kiwi, ຫມາກນັດຫຼື grapefruits. ຍັງໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ ຫມາກໄມ້ປະເພດຫມາກໄມ້ປະເພດຫມາກໄມ້: ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, ແລະອື່ນໆ.

- ພືດ: ຜັກທຽມ, zucchini, zucchini, eggplants, carrots, ຫມາກຖົ່ວຫຼືຣາວກັບແກະສີຂຽວ. ໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານໍາໃຊ້ໃນແບບຟອມປຸງແຕ່ງ;

- ເນີຍແຂງ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ສາມາດພົບເຫັນໄດ້;

- ຊີດຄອດ - ອີກເທື່ອຫນຶ່ງໄຂມັນຕ່ໍາ;

- ປາແລະກຸ້ງ;

- ຊີ້ນ: ຊີ້ນງົວ, ຕົວຢ່າງ: ໄຂມັນຕ່ໍາ;

- ໄກ່ - ໃນເວລາແຕ່ງກິນໄກ່, ພວກເຮົາເອົາອອກຈາກຜິວຫນັງຂອງນາງ - ມີໄຂມັນໃນຜິວຫນັງ, ແລະໄຂມັນບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ;

- ແລະ, ແນ່ນອນ, ໄຂ່. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດອາຫານທີ່ມີຊື່ສອງ - ໄຂ່.

ອາຫານນີ້, ເຖິງວ່າຈະບໍ່ບັນຊີລາຍຊື່ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຜະລິດຕະພັນອະນຸຍາດ, ແມ່ນດີໃນວ່າມັນມື້ຕໍ່ມື້ແລະມັນແມ່ນ painted ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ແລະພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງປິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃນມື້ອື່ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານຂອງ Usama Hamdiy: ຕົວຢ່າງຂອງອາທິດທໍາອິດ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະເວົ້າເຖິງເລື່ອງທໍາອິດ, ແລະທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ໃນສາມອາທິດຕໍ່ໄປແມ່ນກ່ຽວກັບການດຽວກັນສໍາລັບສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.

ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທຸກອາທິດພວກເຮົາກິນສອງໄຂ່ຕົ້ມແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນສີສົ້ມ. ທ່ານສາມາດທົດແທນມັນດ້ວຍ grapefruit.

ໃນມື້ທໍາອິດ - ເງື່ອນໄຂການໂທຫາມັນວັນຈັນ - ເນື່ອງຈາກວ່າມື້ທໍາອິດຂອງອາຫານຈະເປັນວັນຈັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າປະຕິທິນເປັນມື້ອື່ນ - ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງທ່ານສາມາດກິນປະເພດຫນຶ່ງຫມາກ - ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງ. ແຕ່ໃນປະລິມານບໍ່ຈໍາກັດ.

ສໍາລັບຄ່ໍາທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ cutlets ຈາກຊີ້ນໄຂມັນຕ່ໍາ.

ມື້ທີສອງໃນຕອນບ່າຍພວກເຮົາກິນໄກ່ - ປຸງແຕ່ງຫຼືຈີ່, ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຜິວຫນັງ. ແລະສໍາລັບຄ່ໍາ - ສອງໄຂ່, ຫນຶ່ງສີສົ້ມ (ສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍຜັກບົ່ວ), ສະຫຼັດແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກພິກ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃບ lettuce.

ໃນມື້ທີສາມໃນຕອນບ່າຍພວກເຮົາກິນເຂົ້າຫນົມປັງກັບເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນ. Cutlets ສໍາລັບຄ່ໍາ.

ມື້ທີສີ່ແມ່ນອາຫານທ່ຽງ: ຫມາກໄມ້ (ຫນຶ່ງຫມາກໃນທຸກປະລິມານ). ຄ່ໍາ - ຊີ້ນຂົ້ວກັບໃບ lettuce.

ໃນມື້ທີຫ້າ. ສອງໄຂ່ແລະຜັກທຽມສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ປາຫຼືກຸ້ງ (ຜັກກາດ) ທີ່ມີ lettuce ແລະຫນຶ່ງສີສົ້ມຫຼື grapefruit.

ມື້ທີ 6. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຫມາກແຕ່ຫມາກແຕ່ທ່ານຕ້ອງການ. ສໍາລັບຄ່ໍາ - ຈີ່ຊີ້ນແລະກິນດ້ວຍໃບ lettuce.

ແລະ, ສຸດທ້າຍ, ມື້ທີ 7 - ແຕ່ງກິນຫຼືໄກ່ໄກ່, ປຸງແຕ່ງຜັກ, ກິນຫມາກເລັ່ນແລະສີສົ້ມ / grapefruit - ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ. ແລະສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາ - ຜັກຕົ້ມ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ອາຫານຂອງ Osama Hamdiy (ການທົບທວນຄືນຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບໃນອາຫານນີ້) ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບພາຍຫຼັງອາທິດທໍາອິດ.

ມີຊັບພະຍາກອນອອນໄລນ໌ຫຼາຍບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງອາຫານສໍາລັບສາມອາທິດທີ່ເຫລືອ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຕົນເອງວ່າອາຫານນີ້ເຫມາະສົມກັບທ່ານ - ອາຫານຂອງ Usama Hamdiy, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະບໍ່ຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຂໍ້ມູນນີ້.