ອາຫານການກິນ "7 ວັນ": ດື່ມມື້. ດື່ມອາຫານສໍາລັບເຈັດມື້: ຄຸນນະສົມບັດ, Menus, ຜົນໄດ້ຮັບ, ຄວາມຄິດເຫັນ

ຮູບທີ່ສວຍງາມ, ທີ່ບໍ່ແມ່ນມີຄວາມລະອາຍທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບຫາດຊາຍ, ມັນເປັນຄວາມຝັນຂອງຫົວແກ້ວຫົວແຫວນຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ. ຮ້ານມັກຈະບໍ່ມີຂະຫນາດເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕາຕະລາງໃນຮ້ານອາຫານໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບປະຊາຊົນຂອງຂະຫນາດກາງສ້າງແລະ dress ຕອນແລງເບິ່ງງາມຂອງຮ່າງກາຍໃນການດຶງຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍອຸດສາຫະກໍາຄວາມງາມແລະສະຖຽນລະພາບນ້ໍາຫນັກ.

ໃນການຕອບສະຫນອງໄດ້ພະຍາຍາມປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນດື່ມອາຫານສໍາລັບ 7 ມື້, ເຊິ່ງຍັງໃຊ້ໄດ້ກັບພາວະສຸກເສີນຍ້ອນວ່າມັນກໍຫມາຍຄວາມວ່າຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ.

ຫຼຸດອັດຕາກະເພາະອາຫານແລະຊໍາລະຮ່າງກາຍ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອຸດສາຫະກໍາອາຫານແນະນໍາໃຫ້ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການສ້າງຕັ້ງຂອງຄາບອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການປ່ຽນແປງເມນູຮາກແມ່ນ fraught ມີມີຜົນສະທ້ອນໃນທາງລົບແລະອາດນໍາໄປສູ່ການຜົນກະທົບຈັບພາບກັນ, ຄືການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ມີຂໍ້ສະເຫນີແນະສະເພາະສໍາລັບການປົກກະຕິຂອງພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອບໍລິໂພກນ້ໍາເພີ່ມເຕີມແລະໄຂມັນ, ຊຶ່ງໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການໂຍກຍ້າຍຂອງການຕົກຄ້າງຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະສະຖຽນລະພາບການຍ່ອຍອາຫານ.

ມີພິເສດແມ່ນ ອາຫານດື່ມ ທີ່ມີສະຫງວນບາງຈະໂດຍການສູນເສຍນ້ໍາສຸຂະພາບແລະຊໍາລະລ້າງ. ແລ້ວຈາກຊື່ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າເປັນພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານທີ່ພຽງແຕ່ອາຫານແຫຼວ. ເພື່ອໃຫ້ຍືນຍົງເຊັ່ນ: ນ້ໍາຫນັກເປັນເລື່ອງຍາກ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນລະດັບ subconscious, ບຸກຄົນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະ chew ສຸດໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານໄດ້.

ຈະເປັນແນວໃດແມ່ນການດື່ມອາຫານ?

ຈໍານວນຫຼາຍຂອງການຮ່ວມເພດຄວາມຍຸຕິທໍາສໍາລັບ sake ຂອງຮູບກະທັດຮັດແມ່ນເກືອບສົມບູນພ້ອມທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານ. ທັນອາຫານດື່ມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄາງກະໄຕໃນລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີ.

ຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນເກືອບວ່າບໍ່ເຄີຍປະສົບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນດັ່ງນັ້ນເພື່ອໃຫ້ໂທຫາຄວາມອຶດຢາກຫລືຄວາມຢາກອາຫານ carousing ລັດກົດດັນຂອງຈິດໃຈ. ເຂົາຄຸ້ນເຄີຍກັບບັນຫາຕິດຂັດແລະເຫັນ consolation ໃນ cakes ອາກາດ, stew ມີກິ່ນຫອມຫຼື steak ມີນ້ໍາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ໃນ stern ນົດອັດຕາສ່ວນອາຫານ inveterate, ຄາບອາຫານທີ່ຈະມີຄວາມເທົ່າທຽມກັບການລົງໂທດ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະຫລີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປບັໃນທັນທີໃນຂະບວນການຍາວຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ໃຫ້ rigid ເກີນໄປ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຈະເປັນອາຫານ "7 ວັນ".

ດື່ມ ມື້ແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ ທີ່ຈະເຮັດແນວໃດທໍາອິດ, ຖ້າຫາກວ່າມັນໄດ້ຖືກຄາດການນໍາໃຊ້ໃນຕໍ່ຫນ້າຂອງອາຫານທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ຖ້າຫາກວ່າ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຕະຫຼອດອາທິດນີ້ຈະໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດໃຫ້ພຽງແຕ່ດື່ມ, ທ່ານບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການຈໍາກັດການນ້ໍາ, ມັນເປັນວິທີການ harsh ເກີນໄປທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ. ເພື່ອປະກອບເປັນອາຫານທີ່ດີກວ່າທີ່ມີການສຸມໃສ່ການຕາມທີ່ໃຈມັກສ່ວນບຸກຄົນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ການບໍລິໂພກຂອງອາຫານທີ່ favorite ບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະ brighten ອາຫານ.

ຕົວເລືອກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ

ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນຕົນເອງແນ່ນອນແລະມັນບໍ່ທົນທານຕໍ່ການທົດສອບຜູ້ທີ່ມັນອາດຈະຕ້ອງມີການຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄາບອາຫານຈໍານວນຫຼາຍ, ມີມື້ທີ່ເອີ້ນວ່າຂອງ "mono ອາຫານ" ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຊໍາລະຮ່າງກາຍ, ການໂຍກຍ້າຍຂອງການຕົກຄ້າງແລະການກະກຽມສໍາລັບອາຫານໃນໄລຍະຍາວ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນ "favorite" - ໃນທີ່ສຸດ ອາຫານສໍາລັບ 7 ມື້. ດື່ມ ມື້ມັນຊ້ໍາສາມເທື່ອ, ແລະເປັນການກະກຽມສໍາລັບອາຫານເທົ່ານັ້ນ. ອາດຈະເວົ້າໄດ້ເພື່ອຈໍາກັດການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມ sugary, ນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາໂຊດາ. ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນນົມ, ນົມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນຫຼື້ໍານົມສົ້ມ.

ບາງຄົນຕິດຜູ້ຍິງ inveterate ອາຫານ "ຊື່ນຊອບ" ກະກຽມ donuts ແລະອີງໃສ່ນົມ, ນົມປ້ຽວແລະ້ໍາເຜີ້ງ masterly. slush, whipped blender ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນ tremendous ຂອງທາດໂປຼຕີນແລະສາມາດສາກໄຟພະລັງງານສໍາລັບຫມົດມື້ໄດ້.

ເມື່ອຜ່ານດື່ມມື້, ຜັກວັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂອງ stews, ແກງ, ສະຫຼັດແລະຖ້ວຍ delicious ອື່ນໆ. ນັກໂພຊະນາ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ຂໍ້ສະເຫນີແນະຂອງພວກເຂົາສໍາລັບວັນ: ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜັກເຊັ່ນ: ກະລໍ່າປີ, celery ແລະຜັກບົ່ວແມ່ນພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ "ລົບ", ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການນໍາເຂົ້າທຽບຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນໃຊ້ເວລາພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້ານໍາ, ແລະການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນ ອາຫານກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງວ່ອງໄວຫຼາຍ.

ໃນມື້ທີສາມຂອງການດື່ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ມັນຄວນຈະເປັນ fruity. ມັນ harder ຂອງຕົນເພື່ອໃຫ້ຍືນຍົງເປັນຫມາກໃຫ້ການອີ່ມຕົວພຽງເລັກນ້ອຍ. ໃນມື້ທີຫ້າ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດອາຫານນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄັ້ງທີ VI ຈະເປັນກະເພາະອາຫານການປິ່ນປົວທີ່ແທ້ຈິງໃນເວລາທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ ອາຫານທາດໂປຼຕີນຈາກ. 7 ອາຫານມື້ໄດ້ຖືກສໍາເລັດພົບທົ່ວໄປວັດຕາມແບບເສລີດ້ວຍຄວາມນັບຖືກັບກະເພາະອາຫານເປັນມື້ສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຕົນເອງກັບ broth, ສັດປີກ, ໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະເຮັດສະຫຼັດ.

struggle ຮາກກັບນ້ໍາຫນັກ

ໃນບັນດາ connoisseurs ຂອງຮູບກະທັດຮັດອາຫານໃນໄລຍະຍາວທີ່ສຸດນ້ໍາແຮ່ທາດ. ສົງໃສບໍ່ມີ, ຜົນໄດ້ຮັບມັນເຮັດໃຫ້ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະພຽງພໍປະເມີນຄວາມສ່ຽງຂອງພະລັງງານດັ່ງກ່າວ. ໃຫ້ສະບັບພາສາການທົດລອງຈະເປັນອາຫານໃນໄລຍະສັ້ນ - 7 ມື້. ດື່ມນ້ໍາແຮ່ທາດໃນຕອນກາງເວັນຈະອະນຸຍາດໃຫ້ກັບ soberly ປະເມີນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ນ້ໍາແຮ່ທາດແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ຈະມີທາດບໍາລຸງແລະການປິ່ນປົວພຽງແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນ. ຖ້າຫາກວ່າ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທົດແທນການອາຫານທັງຫມົດຂອງຕົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍທີ່ສາມາດສອດກັບ ການອົດອາຫານ therapeutic. ນອກເຫນືອໄປຈາກນ້ໍາແຮ່ທາດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາເສີມໂພຊະນາການແພດແລະວິຕາມິນ. ມັນຈະບໍ່ເປັນການຝ່າຝືນການນໍາໃຊ້ມືຂອງ bran ໄດ້, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ຕົນເອງໄດ້. ອາຫານນ້ໍາແຮ່ທາດຊ່ວຍຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ສາມາດເປັນບາດກ້າວທີ່ຈໍາເປັນໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບພະຍາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຊີ້ນໍາດ້ານການປິ່ນປົວລະມັດລະວັງ.

ອາຫານ - "ເຈັດວັນ"

ການແຈກຢາຍອາຫານຂອງທ່ານສໍາລັບອາທິດກ່ອນກ່ອນເວລາເປັນຫຼາຍສະດວກກ່ວາທຸກໆມື້ຄິດຂອງອາຫານ, ການຄິດໄລ່ພະລັງງານແລະຄິດວ່າກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະໄຫມ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. A ອາທິດສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນໂດຍບໍ່ມີການຢ້ານກົວວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເສຍໄປ, ແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຮູ້ຈັກບາງສ່ວນຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະມື້. ດື່ມອາຫານ "7 ວັນ" ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃຫ້ປະລາດໃຈ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວ່າໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປະສົບຄວາມເສຍຫາຍ irreparable.

ຄວາມຈິງ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນ delude ຕົວເຮົາເອງທີ່ຄິດວ່າອາທິດນີ້ຈະໄປໄຂມັນທັງຫມົດ; ສະນັ້ນຢ່າງວ່ອງໄວນ້ໍາໃບເທົ່ານັ້ນແລະກ້າມເນື້ອ. ໂດຍວິທີການ, ທ່ານຫມໍເຕືອນວ່າການດື່ມອາຫານທີ່ຈະຕິດຕໍ່ໄປອີກແລ້ວກ່ວາເຈັດມື້ອາດຈະເປັນປະຊາຊົນພຽງແຕ່ devoid ຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ລະບົບ cardiovascular ແລະລະບົບລໍາໄສ້. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາ, ມັນດຶງດູດອາຫານໃນໄລຍະສັ້ນ (7 ວັນ), ດື່ມມື້ສາມາດເກີດຂຶ້ນກ່ອນມັນ, ຫຼືຢຸດຕິການ, ເປັນກະເພາະອາຫານໄດ້ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້ໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຮັດວຽກທີ່ຮ້າຍແຮງໃນການຮຽນຮູ້. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ອາຫານລວມທັງຫມົດມີຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ຮ້າຍແຮງແລະພະລັງງານຕັດ.

ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງຄາບອາຫານທີ່ກ່ຽວກັບອາຫານແຫຼວ

ປະການທໍາອິດ, ມັນອາດຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ເປັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບວກໃນປະລິມານກະເພາະອາຫານ. ຫຼັງຈາກໃຫ້ບໍລິການອາຫານດື່ມໂດຍບໍ່ມີການຢຸດຊະງັກ, ທ່ານສາມາດເປີດໃຊ້ເປັນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ. ອັນທີສອງ, ມັນປ່ອຍອອກມາເມື່ອເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງພະລັງງານ, ທີ່ໃຊ້ເວລາຜ່ານມາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານອາຫານ. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບຢ່າງແທ້ຈິງໄດ້ຮັບຜິດຊອບ 10 ມື້ກ່ຽວກັບອາຫານຂອງດື່ມເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນ incredible ໃນທາງບວກຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພະລັງແລະຄວາມສະຫວ່າງ.

ໄດ້ປະໂຫຍດທີ່ສາມເປັນການຊໍາລະລ້າງທີ່ສົມບູນແບບຂອງຮ່າງກາຍຂອງໄຂມັນສ່ວນເກີນ, toxins ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່. ແຕ່ບໍ່ pitfalls ຂອງໄລຍະສັ້ນອາຫານ "7 ວັນ" ແນວໃດ? ດື່ມມື້ສາມາດເປັນອຸປະສັກ treacherous, ເປັນຈໍານວນຫຼາຍປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຈັບຫົວ, ອ່ອນເພຍແລະການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວຍັງແມ່ນ manifested ໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນທຸກປະຊາຊົນ: ບາງສູນເສຍມັນຫຼັງຈາກສອງຫາສາມມື້ຂອງການດື່ມ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວດີ້ນລົນຢູ່ກັບມັນໄດ້ຕະຫຼອດອາຫານ.

ຄາບອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ rigid

ຖ້າຫາກວ່າອາຫານທີ່ມີແຜນພຽງແຕ່ໃນນ້ໍາ 7 ວັນ - ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ປະທັບໃຈຫຼາຍ. ໂດຍບໍ່ມີການການກະກຽມດັ່ງກ່າວແລ່ນມາລາທອນທີ່ໄດ້ຢືນ, ແລະທັດສະນະຄະເລີຍເພື່ອສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຜົນກະທົບສະພາບກະດູກໄດ້, ປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເລືອດ. ທ່ານປະຄວນໄດ້ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແລະສານເຕີມແຕ່ງເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສົມດູນໃນຮ່າງກາຍໄດ້. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາອາຫານ, ກະເພາະອາຫານໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອເປັນອາຫານນ້ໍາເປັນເວລາດົນແລະບໍ່ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບອາຫານອື່ນໆ, ສະນັ້ນຈໍາກັດຕ້ອງມີຄວາມຊັດເຈນ, ແຕ່ສົມເຫດສົມຜົນ.

ບາງ ladies slimming ພະຍາຍາມທີ່ຈະ cheat ແລະໃຊ້ blender ແລະ utensils ເຮືອນຄົວອື່ນໆເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນ cocktail ຂອງ muffins ຫວານ, cakes ແລະແມ້ກະທັ້ງຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ. ແຕ່ cheat ຕົວທ່ານເອງວ່າເປັນຫຍັງຖ້າຫາກວ່າຜົນກະທົບມີເຫດມີຜົນກະຊັບສັດສ່ວນ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດແນວໃດ?

ດົນປານໃດສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນອາຫານທີ່ກ່ຽວກັບນ້ໍາ - 7 ມື້ຫຼື 30 -. ໂດຍອີງຕາມຄວາມປາດຖະຫນາຂອງບຸກຄົນແລະສະຫງວນໄວ້ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພຣະອົງ ນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການໂດຍອີງໃສ່ເມນູອາຫານດື່ມ. ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ການນໍາໃຊ້ອະນຸຍາດຂອງທັງສອງລິດຕໍ່ວັນ. ແກງຊີ້ນຈະລະເມີດ, ແຕ່ນ້ໍາຊຸບທີ່ສາມາດ. ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນແກງທໍາມະຊາດ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາການ resorting sachets ກັບການລະລາຍຢ່າງໄວວາ. ບຸກຄົນຜິດພາດ slimming ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນການບໍລິໂພກມີການຄວບຄຸມນ້ໍາການຫຸ້ມຫໍ່, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຈໍານວນຫລາຍຂອງນ້ໍາຕານແລະສີໄດ້.

Freshly ຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປູກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະນ້ໍາ. ປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນນ້ໍາຂອງ grapefruit, ຫມາກໂປມແລະສີສົ້ມໄດ້. ວຸ້ນ Homemade ຫຼື compote, ຕົ້ມຫມາກຫວານແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ດື່ມອາຫານ hearty ເປັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານແຕ່ງກິນໃນແຕ່ລະ oat. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດື່ມຊາແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຕ່ໍາໄຂມັນ.

ສິ່ງທີ່ປະຊາຊົນກໍາລັງເວົ້າ?

ປາກົດຂື້ນນາແລະການເຂົ້າເຖິງຂອງອາຫານດື່ມປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຄົງທີ່ສຸດສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕິດຕາມຂອງຮູບແບບກະທັດຮັດໄດ້, ສະນັ້ນຈໍານວນໄດ້ຖືກ constantly ການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ຈະພະຍາຍາມມັນ. ແລະຄວາມຜິດພາດເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ວ່າບາງຄັ້ງໃນໄລຍະການທົດສອບເຕັກນິກພະລັງງານທີ່ກໍາລັງເກີດສິ່ງຂໍ້ສັງເກດແທ້ໆ.

ຕັ້ງມະຫາຊົນໃນຕົນເອງສາມາດປັບຕົວດື່ມອາຫານແລະສະຫຼຸບໄດ້ວ່າກະເພາະອາຫານຂອງມະນຸດເປັນສະດວກສະບາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບອາຫານ rigid, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນການໂອນຄວາມກົດດັນທີ່ຈະດື່ມ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໄດ້ຮັບອະນຸຍາດແລະຫວານເຄື່ອງດື່ມ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ຍືນຍົງນີ້ "ອາຫານ" ເປັນເພງນຶ່ງໃນດວງເກືອບ, ນັບຕັ້ງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີຄວາມຢາກອາຫານແລະອາດຈະ provoke ລະອຽດໄດ້.

ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະຫຼີກເວັ້ນການພັກຜ່ອນໃນອາຫານ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະກອບໃນອາຫານຂອງ yoghurt ໄດ້, ນ້ໍາຊື້, diluted ກັບນ້ໍາໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ແກງກັບພືດສະຫມຸນໄພແລະເປັນ gruel ບາງຫຼາຍກັບ້ໍານົມຫຼືນ້ໍາ. ແຕ່ພຽງຜູ້ດຽວໃນທັດສະນະຂອງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຫານທີ່ດື່ມ "7 ວັນ". ການທົບທວນຄືນໄດ້ພະຍາຍາມເວົ້າວ່າອາທິດນີ້ແມ່ນດີເປັນ unloading, ການກະກຽມສໍາລັບການຖືສິນອົດເຂົ້າຫຼືຊໍາລະຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບອາທິດ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະທັບໃຈ, ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງສາມາດທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດມັນເປັນວິທີທາງອອກຈາກອາຫານທີ່ຄວນຈະຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍໄປ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນນໍາສະເຫນີເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງແກງແສງສະຫວ່າງກັບຊີ້ນແລະສີຂຽວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໄປໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຖິງຫານປະເພດເມັດ, porridge ແລະ toast. ນັກໂພຊະນາແນະນໍາວິທີທາງອອກຂອງຄາບອາຫານປະຕິບັດໃນເຄິ່ງເວລາອາຫານທີ່ສຸດໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຮັກສາໄດ້ບັນລຸຜົນ.