ຫານປະເພດເມັດສໍາຫລັບຫມາ: ຄໍາແນະນໍາຂອງສັດຕະວະແພດ

ການໃຫ້ອາຫານສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ - ຫົວຂໍ້ທີ່ຖືກຍົກຂຶ້ນມາເປັນປົກກະຕິເປັນການສົນທະນາກອງປະຊຸມ, ແລະປຶກສາຫາລືກັບສັດຕະວະແພດໄດ້. ໄລຍະສັ້ນໆ, ສະຫຼຸບສິ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າວ່າ, ອາຫານສຸນັກອາດຈະກຽມຕົວຫຼືທໍາມະຊາດ. ແຕ່ລະປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງການພະຍາບານມີຄວາມໄດ້ປຽບຂອງຕົນເອງແລະຜູ້ດ້ອຍໂອກາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຈົ້າຂອງທີ່ສຸດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອວ່າຊີ້ນທໍາມະຊາດແລະພືດແມ່ນມີຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ວາການບັນຈຸກະປ໋ອງ. ແລະລະບຽບການນີ້ເຮັດວຽກເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີທີ່ອາຫານສໍາເລັດຮູບຄຸນນະພາບທີ່ດີ.

ເລືອກອາຫານທໍາມະຊາດ

ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍານົດໃນທັນທີສໍາລັບຕົນເອງໃນສິ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານໄປຊື້ເຄື່ອງແລະກຽມອາຫານສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ບົນພື້ນຖານສາມາດເປັນ broth ຊີ້ນ, ຊີ້ນທີ່ຕົ້ມສຸກ ແລະຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຫານປະເພດເມັດສໍາລັບຫມາ. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານສາມາດຕົ້ມຜັກ. preform ທັງຫມົດຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານຈະຖືກເກັບໄວ້ແຍກກັນແລະປະສົມໃນທັນທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.

ອົງປະກອບຊີ້ນ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະຊື້ຊີ້ນຄຸນນະພາບກ່ຽວກັບການຕະຫຼາດ. ມັນອາດຈະເປັນທີ່ດີ trimmings ຊີ້ນ, ຕັບ, ປອດ, spleen, ແລະກະດູກອ່ອນ. ຜະລິດຕະພັນຄວນມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລ່ວງຫນ້າແລະ freeze ໃນບາງສ່ວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເວລາໃດຫນຶ່ງ. ສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານປະຈໍາວັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງ 40% (ຂອງຄາບອາຫານປະຈໍາວັນທັງຫມົດ), ຊີ້ນ, ແລະ 30% ຂອງຫານປະເພດເມັດແລະພືດຜັກ.

ຂອງຜັກແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ carrots ແລະ beets, ທ່ານສາມາດເພີ່ມການມັນຝະລັ່ງແລະ zucchini, ຜັກບົ່ວ. ຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ broth ຊີ້ນ stew ຈົນກ່ວາຂອງປາຫມົດ. ເປັນພາລະບົດບາດທີ່ສໍາຄັນໃນອາຫານຂອງ porridge ແລະມັກຫຼີ້ນສໍາລັບຫມາໄດ້, ສະນັ້ນອົງປະກອບເມັດໄດ້, ພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນສົນທະນາເປັນນ້ອຍພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ.

ວິທີການກະກຽມ

ຮ່າງກາຍຂອງຫມູ່ເພື່ອນສີ່ມີຖົງຂອງທ່ານ - ລະບົບທັນເຂັ້ມແຂງວ່າແມ່ນສູງຂຶ້ນກັບໂພຊະນາການທີ່ດີ. ໃນລັກສະນະ, ຜູ້ບໍ່ກິນອາຫານ porridge, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າສະເຫມີໄດ້ຮັບຄາໂບໄຮເດດທີ່ຊັບຊ້ອນຈາກກະເພາະອາຫານຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຫນ້າ herbivorou s ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ຢູ່ເຮືອນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສົ່ງເສີມອາຫານຫານປະເພດເມັດຊີ້ນ.

Porridge ສໍາລັບຫມາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນທຸກໆມື້, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ປະສົດ. ຖ້າຫາກວ່າຊີ້ນແລະ broth ໄດ້ຖືກກະກຽມລ່ວງຫນ້າແລະ frozen, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດອຸ່ນມັນແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຖິງ rump ໄດ້. ມີກົດລະບຽບສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມແມ່ນ. Porridge ສໍາລັບຫມາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຕົ້ມຈໍາເປັນອາດແຊ່ໄດ້, ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເກືອແລະເຄື່ອງເທດ. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສະບຽງອາຫານຕ້ອງໄດ້ເຢັນ, ປ່ຽນເຂົ້າໄປໃນຖັງປິດຢ່າງສະນິດແລະເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເຢັນໄດ້.

ປະເພດໃດແດ່ຂອງຫານປະເພດເມັດຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຈື່ຈໍາວ່າແຕ່ລະສັດລ້ຽງເປັນເອກະລັກ, ແລະເວົ້າວ່າຈະເຫມາະສົມກັບທຸກຄົນໂດຍບໍ່ມີການຍົກເວັ້ນ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ແຕ່ລະສາຍພັນມີລັກສະນະເປັນຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານ. ຈໍານວນຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ A ແມ່ນຍັງປ່ຽນແປງອາຫານຫມາຂອງ drastically. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບການສຸຂະພາບສັດ.

ເວົ້າກ່ຽວກັບບໍ່ວ່າຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ລັງກິນອາຫານຫມາ, ພວກເຮົາຄວນຈະບອກກ່ຽວກັບເຂົ້າບາເລໃນເວລາດຽວ. ນີ້ຫານປະເພດເມັດຫຍາບຖືກປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່ານໍາມາປຸງແຕ່ງໄດ້ດີຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົ້າບາເລ - ເປັນທາງເລືອກທີ່ worst ສໍາລັບພະລັງງານລ້າ Carnivorou s.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ອາຫານສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ, millet, ສາລີແລະ semolina. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງສາມາດຜົນກະທົບຕໍ່ volvulus ອຸທອນຫລືຜິດປົກກະຕິ E -book.

Buckwheat - ເປັນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງທາດໂປຼຕີນ

ລົມກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ porridge ແຕ່ງກິນຫມາ, ທໍາອິດຂອງທຸກຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເວົ້າເຖິງກ່ຽວກັບລາຊິນີແຫ່ງອານາຈັກຫານປະເພດເມັດ. ມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນເງິນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ, ທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນເປັນ, ແມ່ນ digested ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການໂຫຼດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ.

ກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ buckwheat ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ແຊ່ໃນນ້ໍາເຢັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ປະມານ 20 ນາທີ, ນ້ໍາສາມາດໄດ້ຮັບການ drained ກັນກັບ husk ໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນ barley ພ້ອມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ການເຕີມເງິນໃນຫມໍ້ແລະງາມນ້ໍາໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 2. ຕົ້ມຄວນຈະມີການລະເຫີຍນ້ໍາໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນກວມເອົາແລະປ່ອຍໃຫ້ infuse. ໂດຍວິທີການ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮັກເນີຍຈະບໍ່ superfluous, ຖ້າຫາກວ່າເຂົ້າບາເລໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານນໍາໃຊ້ broth ຊີ້ນງົວ, ບໍ່ overdo ມັນມີໄຂມັນເພີ່ມເຕີມ.

ການພະລັງງານເສົາທີສອງ - Figure

ລົມກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ປະເພດເມັດໃຫ້ຫມາ, ທ່ານບໍ່ສາມາດລືມກ່ຽວກັບການຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້. ພຣະອົງໄດ້ແມ່ນບົນພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານແລະເຂົ້າສູ່ເຂົ້າໄປໃນທັງຫມົດພ້ອມທີ່ຈະເປັນອາຫານທີ່ນິຍົມ. ສະນັ້ນຢ່າລືມກ່ຽວກັບມັນ, ຖ້າຫາກວ່າຫມາຂອງທ່ານກິນອາຫານປອດສານພິດ.

ມັນເປັນຄວາມລັບທີ່ມີຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາຂຶ້ນກັບຊະນິດຂອງເຂົ້າແລະຫານປະເພດເມັດວິທີການປຸງແຕ່ງ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາປະເພດເມັດ unsanded, ສີນ້ໍາຕານຫຼື ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ. ຈະຊ່ວຍປະຫຍັດໄຟເບີທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ໃນຂະນະທີ່ເມັດພືດໂປໂລຍແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດແປ້ງເປັນ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ porridge ທີ່ດີທີ່ສຸດ? ຫມາຄວນໄດ້ຮັບການປ້ອນ buckwheat ແລະເຂົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີກັນແລະກັນ. ຫານປະເພດເມັດຕົ້ມສາມາດເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມກັບຊີ້ນແລະນ້ໍາຊຸບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນຈອກໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ຕົນແນ່ໃຈວ່າ rinse ດີ. ລາວຕົ້ມປະມານ 35 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກໍ່ການ porridge ໄດ້, ຫຼືນ້ໍາເມືອກຈະປາກົດຢູ່ໃນມັນ. ຖ້າຫາກວ່າຫມາຂອງທ່ານແມ່ນຈູ້ຈີ້ຈຸກຈິກແລະບໍ່ກິນອາຫານ porridge, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນເຂົ້າໃນນ້ໍາເກືອ. ລັງກິນອາຫານຫມາທີ່ເຫມາະສົມສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມແລະຫານປະເພດເມັດແປງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານມັນເພີ່ມບ່ວງຂອງນ້ໍາ olive ໄດ້. ສະນັ້ນມັນເປັນຫຼາຍລົດຊາດແລະບໍ່ໄດ້ຕິດກັນ.

oats rolled ຫຼື rolled oats

ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດອາຫານຫານປະເພດເມັດຫມາເປັນ, ຊຶ່ງກໍາລັງພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຂົ້າໂອດແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມເປັນຖານອໍານາດໄດ້. ມັນກາຍເປັນຕ່ອງໂສ້ກັບ scrub ລໍາໄສ້ໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຫລ່ງທີ່ມາຂອງ microelements ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານ oat ເປັນແທນທີ່ຈະແຮ່ທາດ dressing. ຕົ້ມ flakes ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ, ດີຂຶ້ນກວ່າຫຼາຍຫນື້ງເຂົາເຈົ້າແກງຮ້ອນແລະລະມັດລະວັງຫໍ່. ດັ່ງນັ້ນອາຫານຍັງຄົງຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະການຊໍາລະທັງຫມົດ. ປຸງແຕ່ງອາຫານດັ່ງກ່າວລັງກິນອາຫານຄວນຈະບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສໍາລັບຫມາ.

Yachka ຫຼື wheat ນ້ອຍ

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດເມັດທີ່ຖືກທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງມັກຈະໄດ້ຮັບຄັດເລືອກສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານສັດໄດ້ອີງໃສ່ລາຄາຂອງເຂົາເຈົ້າ. Barley porridge ແຂງແຮງຕິດກັນຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກະກຽມມັນສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງເທົ່ານັ້ນ. ບາບຄືກັນແລະເຂົ້າສາລີ porridge, ເຖິງແມ່ນວ່າໂຄງສ້າງຂອງມັນແມ່ນຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ມັນເປັນປຸງລົດຊາດຄວາມປາຖະຫນາຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານມັນກັບນ້ໍາສະນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ຕິດກັນເກີນໄປ. ເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນແລະອາຊິດ amino, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະດັບຂອງຫານປະເພດເມັດໂພຊະນາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ inferior ກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້, ຢ່າງໃດກໍຕາມການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແນະນໍາເປັນການເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ບໍ່ອອກແຕ່ໂຄນ feed.

ປະຖົມນິເທດການລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງສັດລ້ຽງເປັນ

ເລືອກ pet ເປັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປືກສາຫາລືນັກປັບປຸງພັນຫຼືສັດຕະວະແພດປະມານການໃຫ້ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມຂອງຕົນ. ສຸຂະພາບ, ຫມາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວທີ່ບໍ່ມີສາມາດກິນອາຫານເກືອບທຸກປະເພດເມັດໂດຍບໍ່ມີການປະນີປະນອມສຸຂະພາບ. ຕົວຢ່າງຄືຜູ້ລ້ຽງທີ່ເຍຍລະມັນ, ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫມາະສົມກັບເກືອບອາຫານໃດ.

ມີຫຼາຍລະມັດລະວັງລັງກິນອາຫານຫມາທີ່ຖືກຕ້ອງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກ, ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບ puppies ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືກ່ຽວກັບບັນຫາຊະນິດທີ່ມີການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນເປັນຫີນຕົກແຕ່ງສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີວິທີການຍາວຫລັງການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນແລະສັດທີ່ມີຜິດປົກກະຕິມາແຕ່ກໍາເນີດ, metabolism ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ, ຫຼືໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ທາງເລືອກແມ່ນມີຈໍາກັດກັບ buckwheat ແລະເຂົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີປະສົບການຕິກິຣິຍາເກີດອາການແພ້ (redness ຢູ່ໃນຫູ, ມີອາການຄັນ), ອົງປະກອບປະເພດເມັດໄດ້ຖືກຈໍາກັດການເຂົ້ານ້ໍາຫຼືສີນ້ໍາຕານ.

porridge ປຸງແຕ່ງອາຫານ

ມີກໍານົດທີ່ມີທາງເລືອກຂອງຫານປະເພດເມັດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອດໍາເນີນການເພື່ອການກະກຽມຂອງການ porridge ໄດ້. ເພື່ອຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍປະເພດຂອງຫານປະເພດເມັດແລະແຕ່ງກິນຮ່ວມກັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງ buckwheat, ເຂົ້າ, ທີສາມ, ແລະຫນຶ່ງໃນສາມຂອງ millet ປະສົມກັບ yachkoy ຫຼື porridge. ປະສົມນີ້ແມ່ນຍອມຮັບໂດຍສັດລ້ຽງປົກກະຕິທັງຫມົດໂດຍທົ່ວໄປ. ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ມັນກັບນ້ໍາຊຸບທີ່ຕົ້ມສຸກຫລືນ້ໍາແລະ simmer ຈົນກ່ວາຢູູ່. , ພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນສອງເທື່ອເປັນຍາວກັບຫານປະເພດເມັດຍ່ອຍປົກກະຕິໂດຍຮ່າງກາຍຂອງຫມາໄດ້, ກ່ວາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາແຕ່ງກິນ porridge ສໍາລັບຕົນເອງ. ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຄິດໄລ່ຈໍານວນຂອງນ້ໍາວ່າມັນແມ່ນພຽງພໍ. ວາງສົມຂ້າງເທິງນີ້ໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ໃນອັດຕາສ່ວນຂອງການເປັນ 1: 5 ໃນຂອງແຫຼວທີ່ຕົ້ມສຸກ.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມບ່ວງບໍ່ພໍເທົ່າໃດຂອງນ້ໍາຜັກຫຼືສິ້ນຂອງມັນເບີເປັນ. ກວດສອບຄວາມພ້ອມແມ່ນງ່າຍຫຼາຍ: porridge ບ່ວງຕັກໃນເວລາທີ່ນາງ dumped ຕຸ່ມໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປິດ, ແລະຖ້າຫາກວ່າທໍ່ລະບາຍໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບການຕົ້ມທີ່ໃຊ້ເວລາບາງ.

ວັດຖຸເຈືອປົນກັບ porridge

ໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ grueling flaxseed. ໃນຖານະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນປະກອບດ້ວຍປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອົງປະກອບ TRACE ເປັນປະໂຫຍດກັບຮ່າງກາຍຂອງຫມາໄດ້. ສໍາລັບສັດຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນ undesirable ຕໍ່ມື້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຫຼາຍກ່ວາ 1/3 ບ່ວງກາເຟ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ bran ໄດ້. ການ porridge ແມ່ນເພີ່ມບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ bran ອາຫານໄດ້. ແຕ່ເຂົ້າຈີ່ແລະ pasta ບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສູງເກີນໄປໃນພະລັງງານ. ເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນອາດປະຕິບັດໃນ croutons ເຂົ້າຈີ່ຊ້ໍາໃນຈໍານວນຈໍາກັດ. Baking ແມ່ນຫ້າມຫມົດ.