ວົງຢືມກ່ຽວກັບໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະ smile ເປັນ

ແຕ່ລະຄົນແມ່ນການສະແດງອອກໄດ້ດີທີ່ຮູ້ຈັກ "ຢືນສຸດຕີນຜິດພາດ." ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າເຫດຜົນສໍາລັບອາລົມບໍ່ດີແມ່ນບໍ່, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີຫຍັງແລະບໍ່ໄດ້ນໍາເອົາຄວາມສຸກ. ແຕ່ໃນກໍລະນີ, ເຫດຜົນທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ລໍຖ້າ. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ຕື່ນຂຶ້ນມາໃນໂປຣໄຟລບໍ່ດີ, pretty ທັນທີທີ່ມັນທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ແທ້ຈິງຕົກຈາກມືຂອງເຂົາ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ມັນເບິ່ງຄືວ່ານອນຢູ່ໃນລໍຖ້າສໍາລັບພຣະອົງຢູ່ໃນທຸກແຈ, ແລະປະຊາຊົນອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າຫຼືບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນດ້ວຍຕົນເອງໃນແສງສະຫວ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຫຼືພ້ອມກັນຢຸດການສັງເກດເຫັນອື່ນໆທຸກຍາກ.

ວິທີການປັບປຸງໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ?

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົນຜະລິດຂອງສະຖານະການແມ່ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ຈະຮັກສາຕິດຕາມຂອງໃນໂປຣໄຟລບໍ່ດີ, ແລະໃຊ້ເວລາດູແລບໍ່ໃຫ້ໄດ້ຮັບຈັບໄດ້ໃນການຊຶມເສົ້າໄດ້ຫມົດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ເປັນ boon ທີ່ແທ້ຈິງອາດຈະເວົ້າກ່ຽວກັບໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນັກປັດຊະຍາທີ່ມີຊື່ສຽງ Benedict Spinoza ກ່າວວ່າ: "ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການຊີວິດກັບ smile ຢູ່ທ່ານ, ໃຫ້ນາງອາລົມດີຄັ້ງທໍາອິດຂອງນາງ." ແລະນີ້ແມ່ນ quote ຮຸນແຮງຫນ້ອຍ - ຈາກກາຕູນຂອງ "Smeshariki", "ອາລົມ - ເປັນສິ່ງທີ່ສັບສົນ. ສິ່ງທີ່ມັນເປັນ, ແລະສິ່ງທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. " ປະເພດໃດແດ່ຂອງວິທີ improvised ເພື່ອຊ່ວຍຍົກໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ?

1. ສໍາລັບເພິ່ນເລີ່ມ, ທ່ານສາມາດລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ - ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ກໍາລັງໃຈແລະລ້າງຫ່າງ negativity ທັງຫມົດ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນປະຕິບັດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງເພື່ອເປັນໂກເລດຫຼືເປັນອາຫານ favorite ຂອງທ່ານ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ - ມັນເປັນໂກເລດຫຼື cocoa, ແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງໄດ້ຊົດເຊີຍສໍາລັບການຂາດຂອງ serotonin ໄດ້.
3. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຍ່າງສັ້ນໃນອາກາດສົດ. ສໍາລັບຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍສິບນາທີທີ່ຈະຫາຍໃຈທາງອາກາດສົດ, ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນ hurry ເປັນ.
4. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ຈື່ໄດ້ວ່າອາລົມຂອງບຸກຄົນສະເຫມີໄປຂຶ້ນກັບເຂົາ. ແນ່ນອນວ່າ, ໃນຊີວິດວ່າປັດຈຸບັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະ່ິນເຫມັນ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ແມ່ນເພື່ອວ່າມານເປັນເຂົາແມ່ນ painted - ຜູ້ຊາຍມາເຖິງມີຄວາມສັບສົນຂອງຕົນເອງໄດ້.

ມົນຕີ Ledzher ກ່າວວ່າ: "ບໍ່ເຄີຍໃຫ້ເຖິງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານ smile." ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນຈະກະລຸນາຕົວທ່ານເອງສໍາລັບການເປັນໂປຣໄຟລທີ່ດີ, ເນື່ອງຈາກວ່າຂຶ້ນຢູ່ກັບອາລົມອ້ອມຂ້າງເຂົາ.

ບໍ່ບຽດບຽນຄົນອື່ນ

ນັກປັດຊະຍາ Aeschylus ກ່າວວ່າ, "ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ມັນບໍ່ແມ່ນສາເຫດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກທໍລະມານໃຫ້ແກ່ຄົນອື່ນ." ໃຫ້ຄໍາປຶກສາອາລົມປະມານທີ່ດີ - ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຄໍາສັບຕ່າງໆ Random. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນຫນຶ່ງ spoil ໂປຣໄຟລຂອງຄົນອື່ນໄດ້? ຫນ້າທໍາອິດ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເພີ່ມລະດັບ hemoglobin, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ adrenaline. ນີ້ມາຢູ່ທີ່ໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໃຈຮ້າຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຕອບສະຫນອງຄວາມໃຈຮ້າຍ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົບການຄວາມເມື່ອຍລ້າແຫຼມ, ລະດັບຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງ. Insult triggers ການຜະລິດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາ gastric, ເຊິ່ງ corrodes ແພງກະເພາະອາຫານໄດ້. ນອກຈາກນີ້ການກະຕຸກເກີດຂຶ້ນ capillaries. ຂະບວນການ metabolic ທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຖືກລະເມີດ. ການກະທໍາຜິດແມ່ນຕົວຈິງ beating ຄູ່ສອນຂອງລາວ, ຢ່າງຫນ້ອຍ, ຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ເຫັນວ່າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ພວກເຂົາຕິດກັບຜູ້ກະທໍາຜິດຢ່າງວ່ອງໄວ, ຄວາມເສຍຫາຍສຸຂະພາບໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນຫນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າເປັນເວລາດົນນານທີ່ຈະອົດທົນ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະພິສູດຈຸດຫຼືເພື່ອຊອກຫາເປັນພາສາທົ່ວໄປທີ່ມີຜູ້ບີບບັງຄັບ, ມັນເປັນ fraught ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບສຸຂະພາບ.

ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ເລື່ອງຕະຫລົກຫລືຄໍາເວົ້າແບ່ງກ່ຽວກັບໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະ smile ເປັນ? Joke, ເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍ, ຫຼືການຍ້ອງຍໍງາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບຂອງຮໍໂມນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ເສັ້ນຂະຫຍາຍ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ. ຊີວິດຂອງຜູ້ຊາຍ ແມ່ນເປັນເວລາດົນ. ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນດັ່ງນັ້ນການດູແລຂອງໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ບໍ່ໄດ້ຮັບຝັງດິນກັບຄົນອື່ນ. ແລະຜູ້ທີ່ຮັບການປັບປຸງ, ຄ່າດີກວ່າ, ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ຮູ້ຫນັງສື prolong ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

ອາການຂອງສະຕິປັນຍາ

ແລະນີ້ແມ່ນ quote ກ່ຽວກັບໂປຣໄຟລທີ່ດີອີກ. author ຂອງຕົນ - Mishel Monten: "ຫຼັກຖານສະແດງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສະຕິປັນຍາເປັນ humor ທີ່ດີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ." ໂປຣໄຟລທີ່ດີ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄູນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ອາລົມທາງລົບຈໍາເປັນຕ້ອງສາມາດມີປະສົບການ, ສໍາລັບການໃດໆຂອງວິທີການ sentiment ຫນຶ່ງຫຼືອື່ນມີສິດທີ່ຈະມີໄດ້. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນໃນເວລາດຽວກັນພະຍາຍາມເພື່ອເພີ່ມທະວີການທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນອາການຂອງສະຕິປັນຍາແລະຈິດໃຈຊ່າງຈິນຕະນາ.

ຫນ້າທໍາອິດ - ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ negativity ໄດ້

ວົງຢືມກ່ຽວກັບໂປຣໄຟລທີ່ດີ - ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ simplest ແລະສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດໃຫ້ໄດ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຕົວທ່ານເອງຫຼັງຈາກມື້ທີ່ແຂງ, ສົບຜົນສໍາເລັດ goodbye ຫຼືຂໍ້ຂັດແຍ່ງ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ empty ອາລົມ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພະລັງງານທັງຫມົດ. ອ້າຍ Viners ກ່າວວ່າ: "ບໍ່ມີດິນຟ້າອາກາດທີ່ບໍ່ດີເປັນ, ທີ່ມີໂປຣໄຟລບໍ່ດີ." ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນພຣະວິນຍານ, ພວກເຮົາມີບໍ່ມີຫຍັງ pleases. ແລະຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງສາມາດໃຊ້ເວລາໃນ "ເຮັດໃຫ້ລົງ", ໃຫ້ປ່ຽນໄປໃຊ້ໃນທາງບວກ. ບຸກຄົນທຸກຄົນມີວິທີການຂອງຕົນເອງໃນການປັບປຸງໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ. ສໍາລັບບາງຄົນມັນເປັນກິລາ, ສໍາລັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ - ຮູບເງົາຫຼືໄປສະແດງລະຄອນ. ແຕ່ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ນັກຈິດຕະສາດທັງຫມົດ, ແມ່ນການທໍາອິດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນການເຮັດວຽກ. ຫຼັງຈາກຟັງດົນຕີໃນທາງບວກ, comedy ຫຼືອ່ານຄໍາເວົ້າຕະຫລົກກ່ຽວກັບໂປຣໄຟລທີ່ດີຈະມີຜົນບັງຄັບມີຫຼາຍຫຼາຍ.

ໂປຣໄຟລໃນຕອນເຊົ້າ

ຫລາຍຄົນຕື່ນຂຶ້ນມາດ້ວຍອາລົມບໍ່ດີໃນຕອນເຊົ້າ. ສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນເຊົ້າ, ບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບຜູ້ຊາຍທີ່ຢູ່ໃນອາລົມທີ່ບໍ່ດີ. ວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າປະມານ 25% ຂອງປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກລັດທາງດ້ານຈິດໃຈຫົດຫູ່ຕາມການປຸກ. ນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການຂາດໃນ endorphins ຮ່າງກາຍ - ເອີ້ນວ່ານັ້ນຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ, ທີ່ໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບອາລົມ. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຜະລິດໃນ neurons. endorphins ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວກັບອາການເຈັບປວດ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບຄວາມຮູ້ສຶກ. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ສະນັ້ນອາລົມໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນບໍ່ລື່ນເລີງ. ເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະດັບຂອງ endorphins ໃນການນໍາໃຊ້ຂອງໂກເລດຫຼືຫມາກກ້ວຍໄດ້. ໂດຍສະເພາະຄ້າຍຄືແຂ້ວຫວານ delicacy - ຂົ້ວຫມາກກ້ວຍ, ປົກຄຸມດ້ວຍເລດ. ທ່ານສາມາດໄປແລະວິທີການທາງຈິດໃຈ - ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລາຄາກ່ຽວກັບໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະຮອຍຍິ້ມໃນຕອນເຊົ້າໄດ້. "ໃນຕອນເຊົ້າທຸກພວກເຮົາເອົາຕົວທ່ານເອງ, ຄືກັບເຄື່ອງນຸ່ງ: ນີ້ຄືຖ້ອຍຄໍາຂອງຜູ້ຂຽນທີ່ຮູ້ຈັກແມ່ນ. ດັ່ງນັ້ນ dress ໃນຄວາມສຸກ - ມັນບໍ່ເຄີຍອອກຂອງສະໄຕ "!

ນັກຂຽນເທິງອາລົມ

ຂຽນ Maks Fray ຂຽນ: "ບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາທີ່ຈະແຈ້ງ, ໃນຕອນເຊົ້າບ່ອນມີແດດແມ່ນຢູ່ໃນລະດູການໃດແລະຢູ່ຈຸດໃດຫນຶ່ງໃນຈັກກະວານໄດ້, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການນອນທີ່ດີ." ວົງຢືມກ່ຽວກັບ humor ທີ່ດີຂອງປື້ມໂດຍຜູ້ຂຽນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພຣະວິນຍານ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, Andre Morua ຂຽນໄວ້ວ່າ "ຄໍາສັ່ງຂອງສິ່ງທີ່ແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າສ້າງດ້ວຍຕົນເອງແລະສະພາບອາກາດທີ່ຈະແຈ້ງ, ແລະການປົກຄອງ - ທໍາອິດຂອງທັງຫມົດໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ." ແຕ່ຄໍາເວົ້າຂອງນັກຂຽນ Gabriel Garcia Marquez ວ່າ: "ຢ່າຢຸດຍິ້ມ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມໂສກເສົ້າ: ຄົນສາມາດລົງໃນຮັກທີ່ມີຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານ." ລາຍລະອຽດແຕ່ລະໄລຍະການທົດສອບແຕ່ລະ. ແຕ່ວິທີການໃນການແກ້ໄຂໂປຣໄຟລບໍ່ດີຍັງມາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາປະໂຫຍດຈາກໃຜ. ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຈາກຫຼາກຫຼາຍຂອງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ - ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນກໍລະນີນີ້.