ວິທີການແຕ່ງກິນເຂົ້າ crisp?

ວິທີການຫຼາຍອາຫານ delicious ແລະມີທາດບໍາລຸງສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງທີ່ມີເຂົ້າ! ແລະໃນເວລາທີ່ເຂົາ crumbly, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາໄດ້ຮັບອາຫານຝ່າຍເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຄວາມສາມັກຄີທີ່ສົມບູນແບບແລະມີຜັກແລະຊີ້ນ, ແລະປາ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B, E, PP, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທອງແດງ, magnesium, phosphorus, potassium, ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, manganese, ສັງກະສີແລະ selenium. ວິທີການແຕ່ງກິນເຂົ້າ crisp, ດັ່ງນັ້ນມັນຍັງມີລົດຊາດແລະເຮັດໃຫ້ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຕົນ? ຄໍາຖາມ, ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສໍາຄັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕົວເລກດັ່ງກ່າວມັກຈະ turns ຂາດຕົກບົກພ່ອງ. ປັດຈຸບັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດແມ່ນພິຈາລະນາວ່າທ່ານສາມາດບັນລຸຄວາມສົມບູນແບບໃນທຸລະກິດນີ້.

ຫນ້າທໍາອິດຂອງທັງຫມົດ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເປັນເຂົ້າ crumbly, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເລືອກເອົາປະເພດເມັດຊັ້ນທີ່ເຫມາະສົມ. ແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດຖ້ວຍ dissimilar ທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າສາມາດເປັນໄປໄດ້, ໄດ້ຕະຫຼອດແລະ srednezernym ຍາວ. ລະຫວ່າງການມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນປະເພດຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດວິທີການປິ່ນປົວແລະເຖິງແມ່ນວ່າຮູບຮ່າງແລະສີ. ໄດ້ຕະຫຼອດເຂົ້າຢ່າງວ່ອງໄວ absorbs ນ້ໍາ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ stick ຫຼາຍຮ່ວມກັນ. ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ຈາກຫານປະເພດເມັດເຂົ້າ crisp ຈະບໍ່ໄດ້ແຕ່ງກິນ. ຊະນິດນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ puddings, sushi ຫຼື casseroles ໄດ້. ຮູບ Srednezerny ຂໍ absorbs ນ້ໍາແລະປະກອບດ້ວຍຢ່າງຫຼາຍຂອງການທາດແປ້ງໄດ້ viscous ເປັນ. ພຣະອົງໄດ້ແມ່ນເຫມາະສົມດີກັບ risotto ຫຼືສົ້ມທົ່ວໄປ. ແຕ່ວ່າຊະນິດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານຝ່າຍເຂົ້າ crisp ແມ່ນຍາວ. ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນມັນບໍ່ຕິດກັນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຈາກມັນຈະໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ ຫານຝ່າຍສໍາລັບປາ, ຊີ້ນແລະຜັກ.

ຫຼັງຈາກຄັດເລືອກເກຣດ, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ຂະບວນການກະກຽມຕົນເອງ. ກົດລະບຽບການສໍາຄັນທີ່ສຸດ: ເຂົ້າຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະໃຈຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງນ້ໍາເພື່ອລ້າງອອກແກບແລະຂີ້ຝຸ່ນທາດແປ້ງຂອງເກີນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຊ່ໃນນ້ໍາເຢັນ.

ທາງເລືອກໃນການຈໍານວນຫນຶ່ງ ກ່ຽວກັບວິທີແຕ່ງກິນເຂົ້າ crumbly :

1. Rinse ຢ່າງລະອຽດ groats, ອອກຈາກມັນສໍາລັບ 60 ນາທີໃນນ້ໍາເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກເອົາໃຈໃສ່ເກືອບຫມົດ, ເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟຊ້າສໍາລັບການ 5 ນາທີ. ທີ່ຫນັກແຫນ້ນແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເຂົ້າຜ່ານການປຸງແຕ່ງຢ່າງວ່ອງໄວໂດຍບໍ່ມີການ prigorit ຍັງ crumbly.

2. ລ້າງຢ່າງລະອຽດເຂົ້າໃນ 15 ນາທີ, ສະຖານທີ່ໃນນ້ໍາເຢັນ. ເທົ່າ rump ການ sieve ເປັນເພື່ອຈອກນ້ໍາເຕັມ. A ແຊ່ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຄວາມຮ້ອນເອົາເຂົ້າແລະ stir, ລໍຖ້າຈົນກ່ວາປະປົນກັບຂອງ ນ້ໍາ evaporated. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປ່ຽນມັນຢູ່ໃນແຊ່ແລະງາມ broth, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຜັກ. ການຕົ້ມ, ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ເຂົ້າ crumbly ແມ່ນພ້ອມ!

3. ວິທີຕໍ່ໄປທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເຂົ້າທຸກຊະນິດ, ແລະມັນຍັງຈະເປັນ crumbly ແລະ delicious. ວິທີການໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ກອງທັບ." ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕໍ່າກ່ວາເຂົ້ານອນຫລັບລ້າງແລ້ວແລະລໍຖ້າທີ່ຈະຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນທັນທີ recline ໃນ sieve ແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໃນເວລາທີ່ທັງຫມົດນ້ໍາທີ່ມີເນື້ອ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ການຜະລິດເຂົ້າໃນນ້ໍາເຢັນແລະຕົ້ມ, ໂດຍບໍ່ມີການ stirring, ຈົນກ່ວາຢູູ່.

ຫມາຍຄວາມວ່າ, ເປັນແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຈາກ embodiment ປຸງແຕ່ງອາຫານແນະນໍາ, ເຂົ້າ crumbly ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງບໍ່ວ່າຈະໂດຍ soaking ຫຼື dipping. ທາງເລືອກທໍາອິດ, ແນ່ນອນ, ສັບສົນຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນມູນຄ່າພະຍາຍາມແລະມັນ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ເພື່ອປະຕິບັດຕາມຂໍ້ສະເຫນີແນະຂ້າງເທິງນີ້ແລະເພື່ອຮັກສາອັດຕາສ່ວນທີ່ຈໍາເປັນ: ນ້ໍາຈະຕ້ອງສອງເທື່ອຫຼາຍກ່ວາຫານປະເພດເມັດ. ໃນກໍລະນີນີ້ຕົວເລກດັ່ງກ່າວໄດ້ມີລົດຊາດແລະ crisp, ແລະຄອບຄົວທັງຫມົດສາມາດມີຄວາມສຸກປຸງແຕ່ງອາຫານຄຸນນະພາບ.