ວິທີການແຕ່ງກິນເຂົ້າປຽກນ້ໍາ: ສູດ

ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບອາຫານເຊົ້າໄວ hearty ເຂົ້າໂອດ. ມັນເປັນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ, magnesium, ທາດການຊຽມ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດເຫຼັກ, phosphorus, ທາດແປ້ງ. ທີ່ມີຢູ່ໃນ oats ພືດເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງ perfectly fills ກະເພາະອາຫານໄດ້. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງສົມບູນໂດຍຮ່າງກາຍ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນ ເຂົ້າປຽກນ້ໍາ. ໃຫ້ອາຫານນີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ເມື່ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກຖົ່ວ, ສີຄີມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ເພື່ອຫຼາກຫຼາຍຂອງມັນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍານີ້: ກະກຽມ, ໃນຂອບເຂດທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານ porridge, ບໍ່ກິນຫລາຍເກີນໄປ; rinse ກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ oats ໃນນ້ໍາ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ husk ໄດ້.

ວິທີການແຕ່ງກິນເຂົ້າປຽກນ້ໍາ

ສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນ:

• ເຂົ້າໂອດ - 1 ຈອກ;
• ້ໍາເຜີ້ງຫຼື ອ້ອຍທີ່ສົ່ງອອກນ້ໍາຕານ ;
• ນ້ໍາ - 2 ຈອກ;
• ເກືອ;
• ມັນເບີ.

ເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມ

ບໍ່ງາມແລະນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້. ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມໄດ້. ໃນຫມໍ້ນ້ໍາຕົ້ມເປັນຄ່ອຍໆງາມເຂົ້າໂອດ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໄດ້, ຕື່ມເກືອແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການປະມານ 15 ນາທີ, stirring ຢູ່ສະເຫມີດ້ວຍບ່ວງຫນຶ່ງ. ໃນເວລາທີ່ porridge ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫນາ, ປິດການໃຊ້ງານຄວາມຮ້ອນທັນທີ. ກວມເອົາແຊ່ດ້ວຍ lid ໄດ້. ໃຫ້ບໍລິການ pudding ທີ່ມີໍາມັນເບີແລະນໍ້າເຜິ້ງ.

ວິທີການແຕ່ງກິນເຂົ້າໂອດທີ່ມີຫມາກມີເນື້ອໃນນ້ໍາ

ສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນ:

• ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ - 300 ກຼາມ;
• ເຂົ້າບາເລ - 1 ຈອກ;
• ນ້ໍາຕານ;
• ນ້ໍາ - 2 ຈອກ;
• ຊິນະມອນ;
• ມັນເບີ.

ເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມ

ບໍ່ງາມແລະນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ການຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບໍ່ງາມປະເພດເມັດ, ຢຸດເຊົາການ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 15 ນາທີ. ຕື່ມກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ບ່ວງກາເຟຂອງມັນເບີແລະນ້ໍາຕານ, ປົນກັນແລະ garnish ກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະ sprinkle ມີໄຄ. ໃນຕົ້ນປີໃນຕອນເຊົ້າອາຫານ cheer ເຖິງ!

ວິທີການແຕ່ງກິນເຂົ້າໂອດໃນນ້ໍາທີ່ມີໄກ່

ສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນ:

• ເຂົ້າໂອດ - 1 ຈອກ;
• ໄກ່ - 100 ກຼາມ;
• ນ້ໍາ - 2 ຈອກ;
• ເກືອ.

ເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມ

ຫນ້າທໍາອິດ, ກະກຽມໄກ່ໄດ້. ເນື້ອຟັກລະອຽດ, ຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາແລະເກືອ. ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ, ເພີ່ມເຂົ້າໂອດແລະສົມດັ່ງກ່າວໄດ້ນໍາມາລວກ, stirring ຢູ່ສະແຕ່ລະໄລຍະ. ກວມເອົາແລະປ່ອຍໃຫ້ infuse ສໍາລັບ porridge. ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບຄ່ໍາ.

ວິທີການແຕ່ງກິນເຂົ້າໂອດໃນ microwave ໄດ້

ສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນ:

• flakes - ½ຈອກ;
• ນ້ໍາ - ¾ຈອກ;
• ½ຫມາກໂປມຂະຫນາດກາງ;
• ຢານ້ໍາ - 3-5 ບ່ວງ;
• ນ້ໍາຜັກ.

ເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມ

ລ້າງຫມາກໂປມປອກເປືອກ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫຼືສະນັ້ນ, ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ກ່ຽວກັບການແຊ່ຂະຫນາດນ້ອຍງາມນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຫມາກໂປມ. ຕໍ່ໄປງາມຢານ້ໍາ (ແນະນໍາໂລົດຮິ). ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນມັນຕົວທ່ານເອງ. ໃຫ້ເອົານ້ໍາຕົ້ມ, ເພີ່ມ້ໍາຕານໃນໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ລົດຊາດດີກວ່າທໍາມະຊາດ (ຫນາກນາວ peel, ສີສົ້ມ, ສີໄຄຕົ້ນ, ຕົ້ນແດນີສ໌, ແລະອື່ນໆ) ໃນປະລິມານເທົ່າທຽມກັນ. simmer ຈົນກ່ວາຫມາກໂປມນ້ໍາທອງ. ໃນໂຖປັດສະວະເປັນງາມ noodles ຫານປະເພດເມັດແລະປະສົມກັບຫມາກໂປມ caramel. ຕໍ່ໄປ, ບໍ່ງາມນ້ໍາໄດ້. ເອົາໃຈໃສ່ແຜ່ນໃນ microwave ສໍາລັບ 2 ນາທີ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ porridge ພ້ອມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, stir ແລະງາມຢານ້ໍາເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ກິນອາຫານທັນທີໃນຂະນະທີ່ຮ້ອນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບວິທີການຢ່າງຖືກຕ້ອງແຕ່ງກິນເຂົ້າໂອດໃນ stove ແລະໃນເຕົາອົບ microwave ໄດ້. ການທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຂຶ້ນກັບຜະລິດຕະພັນປະເພດເມັດປະຖົມ. ມີ flakes, ຊຶ່ງສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ, ແລະມີຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ສາມາດ zaparivat. ອ່ານຂໍ້ມູນຂ່າວສານທັງຫມົດທີ່ກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດກະລຸນາຕອນເຊົ້າຂອງຕົວທ່ານເອງແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນ porridge delicious ໄດ້. ຫຼັກການແມ່ນງ່າຍດາຍປຸງແຕ່ງອາຫານ.