ວິທີການເຮັດໃຫ້ສະໂພກເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບພູມຕ້ານທານໃນ thermos ເປັນ?

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງການເກັບຮັກສາສໍາລັບໂລົດຮິລະດູຫນາວ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະເກັບຮັກສາໃນສະຖານທີ່ແຫ້ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວ່າບໍ່ມີເຢັນທ່ານບໍ່ຢ້ານກົວຂອງລະດູຫນາວ. ວິທີການເຮັດໃຫ້ສະໂພກເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະເຄື່ອງດື່ມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາອະທິບາຍໃນລາຍລະອຽດໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ.

ວິຕາມິນທີ່ສຸດມີເນື້ອປ່າ

ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດເປັນຢາພື້ນເມືອງຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ "ທໍາມະຊາດສູງ" ຮູ້ປະຊາຊົນຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ immemorial. ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາເກັບກໍາມັນ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງສໍາລັບລະດູຫນາວແລະ brewed ຫຼັງຈາກນັ້ນ teas ແລະ teas ຢາສະຫມຸນໄພ. ໃນມື້ນີ້, ມັນແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວິທະຍາສາດ hips usefulness - ມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍຕ້ອງການແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໂລົດຮິ:

1. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງຖືກເອີ້ນວ່າຍັງວິຕະມິນຊີ. ອີງຕາມການລະດັບຂອງວິຕາມິນ C ທີ່ມີ rosehips ແມ່ນສອດຄ່ອງພຽງແຕ່ໂດຍ currant ສີດໍາແລະຫມາກໄມ້ exotic Actinidia kolomikta. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສົມທຽບກັບຫມາກນາວທີ່ສໍາລັບການແກ້ຫວັດ, ສຸດທ້າຍຂອງວິຕະມິນຊີແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາປະມານ 50 ຄັ້ງກ່ວາໃນປ່າທໍາມະຊາດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ.
2. ວິຕາມິນຊີ, ຊຶ່ງເປັນຫຼາຍຫຼາຍໃນທໍາມະຊາດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຢ່າງສົມບູນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການລະງັບແຮ່ທາດສໍາຄັນເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ. ແຕ່ທີ່ຊັດເຈນເນື່ອງຈາກວ່າການຂາດໃນຮ່າງກາຍຄົນທີ່ມີພະຍາດເລືອດຈາງການຂາດທາດເຫຼັກ.
3. The hips ສູງ ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນອື່ນໆໃນປະລິມານພຽງພໍ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ - P, A, K, E ແລະວິຕາມິນ B
4. ຈາກເນື້ອຫາສູງຂອງທາດປະໂຫຍດແກ່ຮ່າງກາຍ. ນີ້ດ້ວຍທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, manganese ແລະ potassium, phosphorus ແລະ magnesium, cobalt, ທອງແດງ, chromium ແລະອື່ນໆ.

ຈາກສິ່ງທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດ?

ໂລົດຮິແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃນເວລາທີ່ເຢັນ, ແລະການຕິດເຊື້ອ, ແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນມີຜົນກະທົບ diuretic ທີ່ດີເລີດ, ພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້. ນອກຈາກນີ້ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມ cholagogue ທີ່ດີເລີດແລະການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນ gastritis ກັບສົ້ມຕ່ໍາ.

ຝາດ, ເຊິ່ງປະຈຸບັນຢູ່ໃນທໍາມະຊາດສູງ, pectin, ນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດອົງຄະແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການພະຍາດຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້ຈໍານວນຫນຶ່ງ.

Tincture ຂອງໂລົດຮິ perfectly neutralize ແລະສະແດງຮ່າງກາຍຂອງເກືອຂອງອາຊິດ uric ໄດ້. ນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຮ່າງກາຍໃນດັ່ງກ່າວເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນ gout. ຢາພື້ນເມືອງໄດ້ຮັບການຍາວການນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນຕົ້ມໂລົດຮິສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງພະຍາດນີ້.

ເພີ່ມຂຶ້ນ hips ອຸດົມສົມບູນໃນສານທີ່ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant. ແລະໃນຄວາມເປັນຈິງ antioxidants excrete ອະນຸມູນອິ, ເຊິ່ງ constantly ຈະເກີດຂຶ້ນ. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຮາກຟຣີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງມະເຮັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ rosehips ເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດມະເຮັງ.

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຮັກສາທັງຫມົດຄຸນສົມບັດທາງປິ່ນປົວຂອງຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮູ້ຈັກວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະໂພກເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບພູມຕ້ານທານເພື່ອໃຫ້ເປັນທີ່ຈະບໍ່ສາມາດລົບລ້າງຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດ.

ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ

ວິທີການເຮັດໃຫ້ສະໂພກເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບພູມຕ້ານທານເພື່ອຮັກສາວິຕາມິນທັງຫມົດແລະແຮ່ທາດ? ບັນຫານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການ approached ຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ເພາະວ່າການຜະລິດເບຍທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຊຸບນີ້.

rosehips brew ສໍາລັບພູມຕ້ານທານທີ່ທ່ານສາມາດສະນັ້ນ skillfully ທີ່ຍັງຄົງສາສານອາຫານທັງຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ ສະຫນັບສະຫນູນພູມຕ້ານທານ, ການກະກຽມເປັນຢາເສບຕິດ therapeutic ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

• ເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງແລະອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ mortar ເປັນດັ່ງນັ້ນທີ່ຈະເປັນການໄດ້ຮັບ 2 ບ່ວງຂອງປະສົມແຫ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຜະລິດເບຍ, ເພາະວ່າວິຕາມິນ C, ຊຶ່ງເປັນຫຼາຍຫຼາຍໃນທໍາມະຊາດເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃນການພົວພັນກັບອາກາດຢ່າງໄວວາ oxidizes ແລະສູນເສຍຄຸນສົມບັດເປັນປະໂຫຍດຂອງຕົນ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາສອງຈອກນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະຄວາມຮ້ອນໄປປະມານ 85 ອົງສາ. ບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະເອົາມາໃຫ້ນ້ໍາທີ່ຈະຕົ້ມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ເຊັ່ນອຸນຫະພູມຈະທໍາລາຍວິຕາມິນ C. ການປະສົມນ້ໍາຮ້ອນແມ່ນ comminuted ໂລົດຮິເພີ່ມ, ການປົກຫຸ້ມຂອງ lid ພາຊະນະແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນນ້ໍານ້ໍາສໍາລັບ 15-20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ເວລາທີ່ຈະອົບອຸ່ນ broth ໄດ້.
• ເມື່ອຍ broth ໂດຍຜ່ານການ strainer ຫຼື gauze - ແລະມັນເປັນຄວາມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທໍາມະຊາດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນບໍ່ໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ມັນໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເນື້ອຫາຄ່ອນຂ້າງສູງຂອງວິຕາມິນ C. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສືບຕໍ່ເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບ therapeutic, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.

Thermos ມາັໄດ້

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການສັບສົນສູດໃນອາບນ້ໍານ້ໍາ, ທ່ານສາມາດ brew ໃນ thermos ເປັນເພີ່ມຂຶ້ນ hips. ວິທີການນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຈໍານວນຫຼາຍ: ຢາເສບຕິດ, ປະຈຸບັນໃນອຸປະກອນດັ່ງກ່າວນີ້, ແມ່ນ saturated.

ວິທີການເຮັດໃຫ້ສະໂພກເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບພູມຕ້ານທານໃນ thermos ເປັນ? ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການຢ່າງວ່ອງໄວກະກຽມຕົ້ມ, ມັນແມ່ນຍັງຫນ້ອຍກ່ວາ 3 ຊົ່ວໂມງ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ. ດັ່ງນັ້ນພິຈາລະນາຂໍ້ຈໍາກັດຊົ່ວຄາວເຫຼົ່ານີ້ແລະແຕ່ງກິນ broth ໃນການລ່ວງຫນ້າ.

ໃຊ້ເວລາ 2 ບ່ວງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງ, ລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເອົາແຕ່ຜົມທຸກເສັ້ນແລະໃບ. ອຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີມີດ, ແຕ່ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດໍາເນີນການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານການ grinder ຊີ້ນ. rosehips ເມ່ືອຍ່ອງໃຫ້ວິຕາມິນຫຼາຍຫຼາຍກ່ວາຫມາກໄມ້ທັງຫມົດ. ຫຼຸດລົງນອນຫລັບປະສົມນີ້ເຂົ້າໄປໃນ flask ດູດຝຸ່ນ 1 ລິດແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ ostyvshim bit ໍາຮ້ອນນ້ໍາ (ນ້ໍາຕ້ອງຫນ້ອຍກ່ວາ 90 ອົງສາ). ປິດ lid ແລະໃຫ້ thermos brew 3 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານດື່ມມັນສໍາລັບປ້ອງກັນພະຍາດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງກັບລົດຊາດ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຕົ້ມຂອງ hips ສູງສໍາລັບຈຸດປະສົງໃຊ້ເປັນຢາໄດ້, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງຕົນ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍໃນລະດູຫນາວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະລະມັດລະວັງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະໂພກເພີ່ມຂຶ້ນແລະດື່ມມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

Withstands ວັນ້ໍາຕົ້ມ

Brew ໃນ thermos ເປັນເພີ່ມຂຶ້ນ hips ຂໍແນະນໍາຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມເປັນຢາພື້ນເມືອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້. ເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງຂອງອັດຕາສ່ວນ 1 ບ່ວງຕໍ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາໄດ້. grind ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະເທນ້ໍາເດືອດ. ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດແນະນໍາຊຸກຍູ້ສູງສຸດຫມາຍຄວາມວ່າໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປີດ thermos ໄດ້, ຢ່າງຫນ້ອຍ 12 ຊົ່ວໂມງ, ແລະດີກວ່າ - ມື້.

"ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບວິຕາມິນ C?" - ທ່ານຖາມ. ເຂົາ 's ທໍາລາຍການດັ່ງກ່າວໂດຍການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນເປັນເວລາດົນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເກືອບບໍ່ມີຫຍັງຍັງມີວິຕະມິນຊີ. ແຕ່ໃນ cinnamic ຜ່ານໃນປະຈຸບັນແລະອາຊິດ hydroxycinnamic. ມັນເປັນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ gallbladder ໄດ້ແລະປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍສາມາດຜະລິດມີຄຸນນະພາບສູງຂຶ້ນ. ້ໍາຕົ້ມນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້.

ດື່ມດີແທນທີ່ຈະເປັນຊາ

"ວິທີການເຮັດໃຫ້ເພີ່ມຂຶ້ນພູມຕ້ານທານສະໂພກເພື່ອເດັກນ້ອຍ?" - ຂໍໃຫ້ແມ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດແນວໃດການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະການລ້ຽງພູມຕ້ານທານ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ສະຫມັກຂໍເອົາສອງວິທີການອະທິບາຍຂ້າງເທິງ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍານ້ໍາຫຼືໃນ thermos ສໍາລັບ 3-5 ຊົ່ວໂມງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເດັກນ້ອຍຂອງດັ່ງກ່າວຕົ້ມສາມາດໄດ້ຮັບການມອບໃຫ້ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາສາມຈອກຕໍ່ມື້ເປັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະເກາະຕິດກັບກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຈອກ້ໍາຕົ້ມທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມຫຼືເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານຫຼືຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ການນໍາໃຊ້ມັນໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ອິດທິພົນຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຕົນ.

ທ່ານສາມາດສະເຫນີແລະສະບັບພາສາໄວຂອງວິທີການ brew ພູມຕ້ານທານ briar ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. 1 ບ່ວງກາເຟຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງແມ່ນເມ່ືອຍ່ອງ, ້ໍາຕົ້ມແລະໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບ 5-7 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄດ້ຊາເມື່ອຍຜົນ, ທ່ານສາມາດດື່ມມັນ.

ຢ່າລືມວ່າ:

• ຕົ້ມຂອງ hips ສູງບໍ່ຄວນສັກໃຫ້ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຫນຶ່ງປີ;
• ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມໂລົດຮິຜູ້ທີ່ມີ gastritis, colitis, ກະເພາະອາຫານຫຼືແຜກະເພາະລໍາໄສ້;
• contraindicated ໃນເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາການແພ້.

ປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ

ບໍ່ຄິດວ່າຕົ້ມຂອງ hips ສູງສາມາດດື່ມກາລອນທຸກໆມື້. No! ນີ້ພຽງແຕ່ຈະທໍາຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນເຄື່ອງດື່ມນີ້ -. ຫຼາຍຂອງສານການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ກໍາລັງໃຈຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າ ເພາະສະນັ້ນ, ປະຕິບັດຕາມໂຄງການນີ້: ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາສາມຈອກຂອງ broth ຕໍ່ມື້, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານຫຼືຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ C ເປັນ, ເຊິ່ງສາມາດທໍາລາຍ enamel ແຂ້ວຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຊຸບ rinse ປາກຢູ່ຕາມໂກນ.

ຫຼັງຈາກສາມອາທິດຂອງການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງືນ ໆ , ດອກກຸຫລາບສະໂພກໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນສໍາລັບອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ໃນສິ່ງທີ່ພະຍາດມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້

ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນເນື້ອນີ້ imposes ຂໍ້ຈໍາກັດສະເພາະໃດຫນຶ່ງກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ teas ແລະ hips ້ໍາຕົ້ມໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້:

• ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີ gastritis ຫຼືພະຍາດແຜ peptic ຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້. ວິຕາມິນ C ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນພິດຕໍ່ທີ່ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕື່ມພະຍາດ.
• ຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ພົບເຫັນ thrombophlebitis, endocarditis, ຫົວໃຈຊຸດໂຊມ. ໂລົດຮິຕົ້ມເພີ່ມກ້າມເລືອດ, ຊຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍໃນການພະຍາດເຫຼົ່ານີ້.
• ການນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນຂອງືນ ໆ , ເພີ່ມຂຶ້ນ hips ອາດປະກອບສ່ວນກັບການກົດຂີ່ຂອງອຸປະກອນປາຝາໄລຂອງ pancreas ໄດ້.
• ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ທໍາມະຊາດສູງຕົ້ມ lowers ຄວາມດັນເລືອດ, ສະນັ້ນຄວາມຕ້ອງ gipotonikam ຈະລະມັດລະວັງໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງຕົນ.